胡澤勇，鄭鷺賓

訓(xùn)練目標(biāo)是訓(xùn)練工作所要達(dá)到的目的，它既是訓(xùn)練工作的出發(fā)點(diǎn)，也是最終落腳點(diǎn)。相對(duì)于訓(xùn)練工作而言，它不僅具有指導(dǎo)作用，還具有檢查和評(píng)價(jià)作用［1］。當(dāng)前我國(guó)并沒有發(fā)布正式的、統(tǒng)一的女足U-14年齡段的訓(xùn)練目標(biāo)，各地區(qū)基層教練員在訓(xùn)練中由于訓(xùn)練目標(biāo)不夠清晰也造成訓(xùn)練效率不高、拔苗助長(zhǎng)等現(xiàn)象，影響了青少年女足運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)。筆者主要對(duì)我國(guó)女足U-14年齡段的訓(xùn)練目標(biāo)的構(gòu)建和管理進(jìn)行分析，以期為該年齡段女足的訓(xùn)練工作提供一定的借鑒和指導(dǎo)。

1 研究對(duì)象與方法

1．1 研究對(duì)象

本文的研究對(duì)象為我國(guó)女足U-14年齡段的訓(xùn)練目標(biāo);調(diào)查對(duì)象為全國(guó)153名女足U-14和U-16年齡段的冬訓(xùn)辦負(fù)責(zé)人、領(lǐng)隊(duì)和教練員。

2．2 研究方法

本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法，利用全國(guó)女足U-14和U-16冬訓(xùn)之際，對(duì)全國(guó)各個(gè)地區(qū)153名領(lǐng)隊(duì)和教練員發(fā)放調(diào)查問卷153份，回收問卷126份，回收率為82．4% ，其中有效問卷114份，有效回收率74．5%，對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行了整理和分析。

2 結(jié)果與分析

2．1 女足U-14年齡段訓(xùn)練目標(biāo)制定的依據(jù)

2．1．1 各地區(qū)女足U-14年齡段訓(xùn)練目標(biāo)(見表1) 當(dāng)前我國(guó)并沒有統(tǒng)一的女足U-14年齡段的訓(xùn)練目標(biāo)。由表1可以看出，被選頻數(shù)前三位的是基于目前隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)所存在的問題、上級(jí)單位領(lǐng)導(dǎo)的要求和該年齡段全國(guó)比賽需要，分別占92．1%、84．2%和78．9%，這樣的目標(biāo)忽視了U-14女足隊(duì)員的身心特點(diǎn)和未來(lái)發(fā)展。究其原因:第一，部分從事女足青訓(xùn)工作的教練員缺乏對(duì)女足不同年齡階段隊(duì)員所應(yīng)掌握的能力的系統(tǒng)性認(rèn)識(shí)和規(guī)劃;第二，訓(xùn)練目標(biāo)圍繞比賽成績(jī)制定，過(guò)早進(jìn)行11人制戰(zhàn)術(shù)演練而忽視個(gè)人技能訓(xùn)練;第三，沒有全國(guó)統(tǒng)一的、權(quán)威的女足U-14訓(xùn)練目標(biāo)作為參照，訓(xùn)練目標(biāo)制定的隨意性很大。

表1 我國(guó)各地區(qū)女足U-14年齡段訓(xùn)練目標(biāo)制定的依據(jù)統(tǒng)計(jì)

2．1．2 我國(guó)女足U-14年齡段訓(xùn)練目標(biāo)的制定當(dāng)前我國(guó)制定女足U-14年齡段統(tǒng)一的、科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)勢(shì)在必行，而該訓(xùn)練目標(biāo)的確定必須以女足隊(duì)員的身心特點(diǎn)和未來(lái)發(fā)展為依據(jù)。

就身心特點(diǎn)而言，該年齡段女足隊(duì)員正處于身體發(fā)育的敏感期［2］，適宜進(jìn)行速度和靈敏度練習(xí)，力量練習(xí)則應(yīng)以核心軀干力量和小肌肉群力量為主;而心理方面，此年齡段女足隊(duì)員接納新事物的能力遠(yuǎn)不及同齡的男足隊(duì)員，其注意力容易分散［2］，因而訓(xùn)練中要調(diào)動(dòng)她們的積極性、培養(yǎng)其主動(dòng)思考的能力。與傳授固定技能相比，多鼓勵(lì)她們發(fā)揮自己的創(chuàng)造力、依靠自己的學(xué)習(xí)和判斷來(lái)提升足球技能和對(duì)足球的理解，會(huì)收到事半功倍的效果。

其次著眼于U-14女足隊(duì)員的未來(lái)發(fā)展，在該年齡段仍需加強(qiáng)個(gè)人技能訓(xùn)練，尤其是在強(qiáng)對(duì)抗條件下的運(yùn)控球能力。該能力的鞏固，對(duì)于現(xiàn)階段和日后的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練將打下牢固的基礎(chǔ)。否則，盲目進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)演練而忽視技能訓(xùn)練，盡管可能會(huì)在這一年齡段比賽中取得較好的成績(jī)，但是這些隊(duì)員由于個(gè)人技術(shù)能力的欠缺，往往發(fā)展?jié)摿Σ蛔恪?/p>

另外該年齡段訓(xùn)練目標(biāo)的制定須淡化比賽成績(jī)才有實(shí)際意義。

2．2 我國(guó)女足U-14年齡段訓(xùn)練目標(biāo)的具體內(nèi)容

在對(duì)全國(guó)青少年女足教練員就U-14年齡段訓(xùn)練目標(biāo)應(yīng)包含內(nèi)容的調(diào)查中可以看到(見表2)，被選頻數(shù)從高到低依次為:足球技戰(zhàn)術(shù)能力、足球意識(shí)和思維的培養(yǎng)、全面的人格和道德品質(zhì)培養(yǎng)、足球的理論知識(shí)傳授、比賽成績(jī)、足球心理訓(xùn)練。除比賽成績(jī)外，其他均是構(gòu)成該年齡段訓(xùn)練目標(biāo)不可或缺的部分，任何方面的缺失都會(huì)對(duì)今后隊(duì)員的成長(zhǎng)造成難以彌補(bǔ)的影響。

表2 我國(guó)女足U-14年齡段訓(xùn)練目標(biāo)應(yīng)該包含哪些方面的內(nèi)容

2．2．1 人格和道德品質(zhì)培養(yǎng) 足球訓(xùn)練培養(yǎng)的不僅是優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，更是德才兼?zhèn)涞纳鐣?huì)主義建設(shè)者和接班人，因此，對(duì)青少年進(jìn)行全面人格的培養(yǎng)和思想品德教育不可忽視。而在女足U-14年齡段，教練員主要是通過(guò)足球訓(xùn)練向隊(duì)員們傳授做人做事的原則和道理，引導(dǎo)她們團(tuán)結(jié)友愛、尊敬師長(zhǎng)、孝敬父母，營(yíng)造出良好的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和生活氛圍;另一方面，也要幫助她們樹立積極上進(jìn)、敢于拼搏的訓(xùn)練和比賽作風(fēng)。

2．2．2 嫻熟的個(gè)人技能

(1)熟練的運(yùn)控球突破能力。在U-14年齡段，女足隊(duì)員應(yīng)承接前一年齡階段的運(yùn)控球技能儲(chǔ)備，掌握運(yùn)用運(yùn)控球技能結(jié)合虛晃、變向等方式在1V1的局面下擺脫和突破防守隊(duì)員的能力。如若沒有熟練的個(gè)人運(yùn)控球技能，團(tuán)隊(duì)配合就無(wú)法完成，協(xié)作也無(wú)從談起。

(2)嫻熟的短傳和接球技術(shù)。嫻熟的運(yùn)用腳內(nèi)側(cè)和腳背內(nèi)側(cè)準(zhǔn)確傳球和向前傳滲透球技術(shù)是這一年齡段需要掌握的。由于U-14年齡段女足隊(duì)員普遍力量欠缺，所以其長(zhǎng)傳球技術(shù)練習(xí)應(yīng)以單純的踢高遠(yuǎn)球?yàn)橹?，使?duì)員熟悉和體會(huì)踢高遠(yuǎn)球的技術(shù)環(huán)節(jié)和技巧。在接球方面則要求掌握對(duì)各種高度的來(lái)球(低平球、反彈球、半高球、高球等)能夠熟練的接控能力。

(3)良好的射門和頭頂球技術(shù)。該年齡段女足隊(duì)員罰球區(qū)前沿的射門能力，尤其是腳背正面抽射能力應(yīng)得到提高。若隊(duì)員表現(xiàn)出較高的遠(yuǎn)射天賦，則加以指導(dǎo)形成隊(duì)員的特長(zhǎng)。頭頂球方面，由于該年齡段女足隊(duì)員害怕頭頂球且頭部發(fā)育尚未完成，故貿(mào)然進(jìn)行來(lái)球力量較大和速度較快的頭頂球練習(xí)是不明智的。因此頭球訓(xùn)練應(yīng)以克服畏懼心理和頭顛球練習(xí)為主，以后再逐步向頭球爭(zhēng)頂和頭球射門過(guò)渡。

(4)較好的個(gè)人防守能力。U-14年齡段的女足隊(duì)員需要具備一定的防守能力，主要體現(xiàn)在一對(duì)一防守中動(dòng)作的合理和規(guī)范。應(yīng)重點(diǎn)訓(xùn)練她們?cè)诰植糠朗氐倪^(guò)程中能夠根據(jù)比賽形式選擇合理的防守站位以及同伴防守失誤后能夠迅速有效地補(bǔ)位。

該年齡段女足隊(duì)員應(yīng)將二打一和三打二等進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合運(yùn)用到半場(chǎng)攻防演練中，使其掌握局部進(jìn)攻過(guò)程中的穿插跑位、接應(yīng)技巧和轉(zhuǎn)移球能力。與此同時(shí)，要提高隊(duì)員的攻守快速轉(zhuǎn)換的能力，即灌輸丟球就搶、就地夾搶、就近圍搶的意識(shí)，而一旦獲得控球權(quán)，則應(yīng)迅速通過(guò)長(zhǎng)傳球或者短傳創(chuàng)造快速反擊和射門得分機(jī)會(huì)。

2．2．3 加強(qiáng)核心力量和膝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練 沒有速度就無(wú)法勝任快節(jié)奏比賽的需要。由于女足高水平比賽中多以15m～30m的快速起動(dòng)和沖刺為主［3］，因此在U-14年齡段女足隊(duì)員的訓(xùn)練中應(yīng)著重提高其快速爆發(fā)能力和15m的沖刺能力，同時(shí)配合進(jìn)行身體靈活性和協(xié)調(diào)性的練習(xí)。核心力量和踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練對(duì)于該年齡段女足隊(duì)員來(lái)說(shuō)不可忽視。核心力量的加強(qiáng)有利于技能學(xué)習(xí)，也可以降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)［4］。踝關(guān)節(jié)力量的加強(qiáng)有助于突破變向、傳球和射門等技術(shù)的發(fā)力，提高傳球和射門的力量，也能提高傳球的速度。

2．2．4 足球意識(shí)和思維的培養(yǎng) 足球比賽中人的思維和意識(shí)決定了技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，因此，青少年足球意識(shí)和思維的培養(yǎng)與技能的掌握同等重要。我國(guó)目前U-14女足隊(duì)員長(zhǎng)期處于疲勞枯燥的足球訓(xùn)練中，教練員簡(jiǎn)單粗暴的執(zhí)教方式讓她們只會(huì)機(jī)械的執(zhí)行教練員的意圖而缺乏自我的判斷與分析能力，因此需要教練員摒棄粗暴的執(zhí)教方式，給予隊(duì)員一定的思維和想象空間，鼓勵(lì)她們根據(jù)自己的判斷和理解、發(fā)揮自己的創(chuàng)造力來(lái)踢球。

2．2．5 基本掌握足球比賽規(guī)則 U-14女足隊(duì)員已具備一定的學(xué)習(xí)和理解能力，這為她們學(xué)習(xí)足球規(guī)則掃除了障礙。學(xué)習(xí)規(guī)則的目的是避免因?qū)σ?guī)則的不了解而出現(xiàn)不必要的失誤和丟球，清楚知曉裁判員的判罰原因。同時(shí)規(guī)則的學(xué)習(xí)可以促進(jìn)隊(duì)員對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的掌握，例如越位規(guī)則的學(xué)習(xí)，就可以幫助隊(duì)員在滲透?jìng)髑蚝团芪唤討?yīng)時(shí)避免越位犯規(guī)。

2．2．6 培養(yǎng)穩(wěn)定的心理狀態(tài) 該年齡段女足隊(duì)員的心理訓(xùn)練也要引起重視。一方面因?yàn)樗齻兊淖⒁饬^難集中而影響訓(xùn)練效率、比賽中容易出現(xiàn)失誤，因此集中注意力的訓(xùn)練對(duì)該年齡段隊(duì)員來(lái)說(shuō)必不可少;另一方面鑒于該年齡段女足隊(duì)員心理承受能力較差，容易在訓(xùn)練和比賽中心理失衡而影響比賽狀態(tài)，因此教練員在訓(xùn)練中要時(shí)刻督促隊(duì)員戒驕戒躁，培養(yǎng)隊(duì)員保持積極穩(wěn)定的心態(tài)和提高自我心理調(diào)整的能力。

2．3 我國(guó)女足U-14年齡段訓(xùn)練目標(biāo)的管理分析

實(shí)際訓(xùn)練工作中，訓(xùn)練目標(biāo)能否得到堅(jiān)決執(zhí)行、教練員是否能圍繞該訓(xùn)練目標(biāo)制定訓(xùn)練內(nèi)容決定了訓(xùn)練目標(biāo)能否發(fā)揮其對(duì)訓(xùn)練工作的引導(dǎo)和規(guī)劃作用。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)當(dāng)前女足U-14年齡段球隊(duì)的訓(xùn)練并未能完全根據(jù)已制定的訓(xùn)練目標(biāo)來(lái)實(shí)施(見表3)。訓(xùn)練目標(biāo)在訓(xùn)練中完全得到貫徹和基本得到貫徹的僅占15．8%、53．5%，部分得到貫徹的占28．1%。說(shuō)明訓(xùn)練工作與訓(xùn)練目標(biāo)之間出現(xiàn)了偏差。

表3 訓(xùn)練目標(biāo)能否在訓(xùn)練中得到有效貫徹

因此對(duì)訓(xùn)練目標(biāo)的管理就顯得尤為重要，要通過(guò)積極主動(dòng)的管理來(lái)發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練中存在的問題，從而有的放矢地解決而避免盲目性［5］。

2．3．1 根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)劃分訓(xùn)練分目標(biāo) U-14女足訓(xùn)練目標(biāo)涵蓋內(nèi)容較廣，在訓(xùn)練中如果不予以細(xì)化區(qū)分往往會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練工作無(wú)從下手，甚至可能忽視隊(duì)員某一方面能力的培養(yǎng)而影響她們的全面發(fā)展。因此訓(xùn)練目標(biāo)的管理可以根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)內(nèi)容的屬性劃分為七個(gè)具體分目標(biāo)(見圖1)，即人格和道德培養(yǎng)目標(biāo)、技術(shù)訓(xùn)練目標(biāo)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練目標(biāo)、體能訓(xùn)練目標(biāo)、專項(xiàng)理論知識(shí)傳授目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練目標(biāo)。每次訓(xùn)練或者是每一階段的訓(xùn)練，這七個(gè)分目標(biāo)都缺一不可。如此一來(lái)通過(guò)七個(gè)分目標(biāo)的完成，就可以從根本上保證訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

圖1 訓(xùn)練目標(biāo)與訓(xùn)練分目標(biāo)

2．3．2 劃分階段性訓(xùn)練目標(biāo)并進(jìn)行負(fù)反饋監(jiān)控由于訓(xùn)練工作具有階段性，因而訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)不可能一蹴而就，而是要靠日積月累分階段才能得以實(shí)現(xiàn)。根據(jù)這一特點(diǎn)，U-14女足訓(xùn)練目標(biāo)可以劃分出諸如日、周、月、夏訓(xùn)、冬訓(xùn)、年度等階段性訓(xùn)練目標(biāo)(見圖2)。前一階段訓(xùn)練目標(biāo)的完成是后一階段訓(xùn)練目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)，這樣便可循序漸進(jìn)地實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練總目標(biāo)，否則會(huì)因?yàn)榧庇谇蟪啥鴮?dǎo)致訓(xùn)練內(nèi)容安排沒有層次性，甚至出現(xiàn)拔苗助長(zhǎng)的現(xiàn)象，違背訓(xùn)練規(guī)律。

圖2 訓(xùn)練總目標(biāo)與階段訓(xùn)練目標(biāo)的負(fù)反饋控制

階段性訓(xùn)練目標(biāo)劃分后，可以結(jié)合負(fù)反饋控制對(duì)訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行管理。所謂階段性訓(xùn)練目標(biāo)的負(fù)反饋控制，就是讓U-14女足隊(duì)員也參與和反饋目標(biāo)的制訂和實(shí)施，通過(guò)教練員的觀察、相關(guān)指標(biāo)的測(cè)定以及隊(duì)員自我評(píng)定相結(jié)合的方式對(duì)各階段訓(xùn)練目標(biāo)的完成情況進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控，對(duì)不能按時(shí)完成的部分在訓(xùn)練中通過(guò)訓(xùn)練內(nèi)容、手段和方法以及負(fù)荷等變化來(lái)予以調(diào)節(jié)和干預(yù)［6］，從而確保訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

3 結(jié)論

(1)目前我國(guó)迫切需要制定以U-14女足隊(duì)員的身心特點(diǎn)和未來(lái)發(fā)展為主要依據(jù)的全國(guó)統(tǒng)一的、科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)。

(2)我國(guó)女足U-14訓(xùn)練目標(biāo)應(yīng)該主要包括:全面的人格和道德品質(zhì)培養(yǎng)、熟練的個(gè)人進(jìn)攻和防守技能、局部的以多打少能力和良好的攻守快速轉(zhuǎn)換能力、提高速度素質(zhì)，加強(qiáng)核心力量和膝關(guān)節(jié)力量、培養(yǎng)主動(dòng)的足球意識(shí)和思維、基本掌握足球比賽規(guī)則、提高訓(xùn)練時(shí)的注意力，培養(yǎng)穩(wěn)定的心理狀態(tài)等內(nèi)容。

(3)訓(xùn)練目標(biāo)的管理是訓(xùn)練目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)的有力保證。我國(guó)女足U-14年齡段訓(xùn)練目標(biāo)的管理可采用根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)內(nèi)容的屬性劃分訓(xùn)練分目標(biāo)進(jìn)行管理和劃分階段性訓(xùn)練目標(biāo)并進(jìn)行負(fù)反饋監(jiān)控調(diào)節(jié)管理兩者相結(jié)合的方式來(lái)進(jìn)行?？梢杂山叹殕T全程掌控、隊(duì)員積極參與反饋來(lái)確保訓(xùn)練目標(biāo)的最終實(shí)現(xiàn)。

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