魏少欣 苗倩

摘 要 本文從個案入手跟蹤調(diào)查研究，根據(jù)自身工作經(jīng)驗和理論學習，著重探討了當前藝術(shù)類大學生心理壓力問題的解決方案。

關(guān)鍵詞：藝術(shù)類大學生 心理壓力 案例分析

當代藝術(shù)類大學生的自我意識正在覺醒，但現(xiàn)實自我和理想自我的不一致常常會引發(fā)矛盾于他們中很大一部分人不能客觀評價自己，情緒低落，不定多變。他們進入大學后，學習壓力明顯增加，與人交往時內(nèi)心也會產(chǎn)生一定的壓力。以下是藝術(shù)類大學生心理壓力典型的案例調(diào)查及分析（學生姓名均為化名）。

一、案例一

（一）案例

學生：李夢 學校：衡水學院音樂系2011級學生

主述內(nèi)容：自卑，看不起自己。在大眾場合不敢發(fā)言，跟別人交流時總不能恰當?shù)乇磉_自己，尤其是跟老師或陌生人談話，總覺得十分局促，舉手頭足不知如何是好，并且臉紅得很厲害。很羨慕別的同學在公共場合能夠從容不迫，侃侃而談。強烈希望改變自己，雖然作過很大的努力，但一直得不到明顯改觀，內(nèi)心非常苦惱。從高中到大學很少異性同學交往，別人評價來訪者是個冷漠、孤傲的人。從小養(yǎng)成了以自我為中心的習慣，因此，在成長和交往的過程中，朋友越來越少，慢慢地脫離了群體，把自己封閉起來。后來開始反省自己，自責，覺得都是自己的錯。時間一長，發(fā)現(xiàn)自己好像已經(jīng)沒有脾氣了。不管跟誰發(fā)生矛盾，都以為是自己的錯，然后深深自責，或者把怨氣都悶在心里?？傆X得難以與周圍的同學建立一種和諧的關(guān)系，非常擔心畢業(yè)后不能適應(yīng)社會生活。近來更是覺得自己一無是處，極度自卑，沒有勇氣參加任何活動。來訪者學習成績在班上名列前茅。

（二）案例分析

來訪者李夢所遇到的心理問題，是由其社會適應(yīng)挫折所引發(fā)的人際性壓力。首先，來訪者直接感受到的心理壓力來自于不和諧的人際關(guān)系，而且經(jīng)歷了兩種極端的方式，先是過分地以自我為中心，把自我與群體、社會隔離開來，后又過于以他人為中心，事事自責，迷失和忽略了自我。其次，來訪者前來咨詢和求助，表面看來是為了改變與陌生人打交道時局促不安、緊張和臉紅等行為方式，而實際上，這并不是癥結(jié)之所在。根本原因，是由于來訪者個性中人際溝通能力的缺乏，從而在現(xiàn)實生活中迫切感受到社會適應(yīng)性壓力。

二、案例二

（一）案例

學生：梁鵬 學校：河北師大藝術(shù)學院2010級學生

大學生已經(jīng)半只腳跨入社會的人了，已經(jīng)有足夠的理智為自己的行為負責了，但他們有時候仍然不能自我管理。梁鵬是藝術(shù)學院的研究生，個子高高的，長得也很帥，但幾年下來他有一個很悲觀的想法：要出名，而真正出名的又有幾個呢，從而心理壓力變大。而且自己家是外地的，從本科到研究生一路走來實在太累了，要協(xié)調(diào)各方面的關(guān)系，這種壓力壓得他喘不過氣來。最終，他辦理了退學手續(xù)。學校的老師、同學無不為他惋惜。

（二）分析

大學生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。首先是大學生的就業(yè)問題，大學的擴招，讓一些學生在上學的時候就對畢業(yè)后的就業(yè)問題產(chǎn)生焦慮。另外，自我和家庭對學生前途所定的目標過高，有的學生有一種為家長讀書的想法，想的是將來要怎樣報答家長，有的是給自己定了一個不太符合實際的目標，那么都可能在最終結(jié)果上產(chǎn)生很大的心理落差。這需要學生找準自己的位置，要正確評價和認識自己，無論怎樣，知足常樂是不變法則。另外，不要好高騖遠，要腳踏實地一步步走好自己的路。

三、結(jié)論

由上案例調(diào)查分析，可以看出，藝術(shù)類大學中普遍存在心理壓力，而過度心理壓力所產(chǎn)生的危害是巨大的，這就要求我們教育工作者，通過各種方式來緩解學生的壓力。

（一）加強學校與家長的聯(lián)系，引導學生與父母多溝通

我們可以開展教育經(jīng)驗交流會 ，家?；ピL等形式，幫助家長正確認識自己，確定合適的期望值，不作過高要求，努力創(chuàng)造一個適宜的家庭氛圍，同時也要引導學生消除與父母間的代溝，多坦誠地與父母交流意見。

（二）改善學習生活環(huán)境，滲透美育功能

個人在“美”的環(huán)境熏陶下，會減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過美育功能創(chuàng)造美。如美化教室和居住環(huán)境；開展愛心活動，同學之間團結(jié)協(xié)作，幫助學習和生活上有困難的學生；舉行各種活動等來培養(yǎng)學生的情操，使他們在輕松愉快的氛圍中，得到全面發(fā)展，從而緩解壓力。

（三）進行心理健康輔導

通過各種方式渠道普及心理知識，讓學生自己調(diào)節(jié)心理來緩解心理壓力 ，這就需要學生自己來調(diào)節(jié)自身壓力，要從以下幾方面入手：

1.學生要正確認識評價自我，給自己定位準確，揚長避短。尤其在剛?cè)雽W的大學生身上，他們在中學階段，一般有心理優(yōu)越感，而入學后僅只是大學生中普通的一員。對此，大學生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實，接納自我。

2.大學生在自我評價時，要對心目中的大學進行調(diào)整，使其回歸到現(xiàn)實中，以減少理想大學與現(xiàn)實大學間的沖突而導致的壓力。并且要常問自己“來大學干什么”、“今后要成為怎樣的人”等，有利于角色定位，適應(yīng)新環(huán)境。

3.確立大學的學習，奮斗目標。大學生入學后，往往會有意放縱自己，導致目標、理想、方向的迷失。這是誘發(fā)心理問題的病狀，看到別人有條不紊地學習工作，便會產(chǎn)生壓力。所以大學生必須給自己確立學習奮斗的目標，從心理等角度來講，有一個明確目標 ，會使心理指向集中于一處，無形中會轉(zhuǎn)移注意力，削弱心理壓力的不利影響。有了明確目標，就有了內(nèi)在驅(qū)動力，使人變得積極向上，更有利于克服各種心理壓力。

（衡水市第五中學 衡水市職業(yè)技術(shù)教育中心）

參考文獻

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