汪百祥，徐國棟，褚亞飛

1.Department of Physical Education，Lanzhou University of Finance and Economics，Lanzhou 730020;2.Inner Mongolia Judo，Track and Field Sports Management Center，Hohhot 010030，Inner Mongolia，China

高原訓(xùn)練是競走項(xiàng)目重要的訓(xùn)練手段之一。高原訓(xùn)練已從傳統(tǒng)的高原居住、高原訓(xùn)練發(fā)展成為高住低訓(xùn)(HiLo)、高住高練低訓(xùn)(HiHiLo)、低住高練(LoHi)等多種形式［1］。本研究主要是基于“低住高練”模式進(jìn)行分析。

低住高練(Living low－Training high，LoHi)是由Hoppeler在2001年提出的一種全新的模擬高原訓(xùn)練的方法［2］。它指在平原地區(qū)利用人工制造低氧環(huán)境，運(yùn)動(dòng)員居住、訓(xùn)練在平原常氧環(huán)境，每周安排數(shù)次低氧環(huán)境下的訓(xùn)練，以提高運(yùn)動(dòng)員的心肺功能［3］。讓運(yùn)動(dòng)員在低氧和平原環(huán)境中以一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間進(jìn)行交替性訓(xùn)練，這是近年來在傳統(tǒng)高原訓(xùn)練和高住低練(Living high－Training low，HiLo)訓(xùn)練法基礎(chǔ)上發(fā)展起來的另一種有效提高有氧耐力的科學(xué)訓(xùn)練方法。已有研究報(bào)道，LoHi可以提高人體與有氧能力有關(guān)的一些指標(biāo)［4］，但也有有關(guān) LoHi訓(xùn)練效果不明顯的報(bào)道［5－6］。

優(yōu)秀競走運(yùn)動(dòng)員褚亞飛在2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)選拔賽前就采取3周“低住高練”的訓(xùn)練方法進(jìn)行賽前訓(xùn)練，但最終未發(fā)揮出個(gè)人最好水平，比賽結(jié)果不盡如人意，與倫敦奧運(yùn)會(huì)失之交臂。本研究將就褚亞飛三周“低住高練”備戰(zhàn)期間的訓(xùn)練安排、身體狀況、訓(xùn)練監(jiān)控等各方面因素進(jìn)行分析，力求探尋比賽失利的原因，為今后繼續(xù)使用“低住高練”訓(xùn)練法提供一些理論參考。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

以優(yōu)秀競走運(yùn)動(dòng)員褚亞飛為研究對(duì)象，其基本情況見表1。

表1 褚亞飛個(gè)人基本資料

1.2 研究方法

1.2.1 “低住高練”的地點(diǎn)、時(shí)間、低氧環(huán)境

本次訓(xùn)練安排在北京體育大學(xué)科研中心低氧艙進(jìn)行，低氧設(shè)定目標(biāo)值為2500～2800 m海拔環(huán)境。訓(xùn)練時(shí)間從2012年3月5日開始至3月25日結(jié)束，3月30日參加奧運(yùn)會(huì)選拔賽。

1.2.2 “低住高練”訓(xùn)練方案

訓(xùn)練計(jì)劃安排3周低氧訓(xùn)練，每周3次課，采用勻加速走、間歇走的方式進(jìn)行，訓(xùn)練在跑步機(jī)上進(jìn)行，每次低氧訓(xùn)練課的總訓(xùn)練時(shí)間不少于1.5小時(shí)，以保證運(yùn)動(dòng)員有充足的低氧暴露時(shí)間和充分的低氧刺激，其他訓(xùn)練課安排在室外公路或場地進(jìn)行。低氧訓(xùn)練結(jié)束后5天參加奧運(yùn)會(huì)預(yù)選賽。

1.2.3 “低住高練”訓(xùn)練監(jiān)控手段

血氧飽和度值使用OEM脈搏血氧飽和度儀進(jìn)行測定，可以同時(shí)測得血氧飽和度和脈搏值。測試安靜值及訓(xùn)練課中固定強(qiáng)度的值。

血乳酸測試使用德國Lactate Scout血乳酸儀，采用EKF專用血乳酸試紙條，0.5 uL指血標(biāo)本，在15秒內(nèi)即可檢測血乳酸含量。持續(xù)走于訓(xùn)練結(jié)束后測定，間歇走于每個(gè)段落強(qiáng)度后測定。

心率使用芬蘭POLAR表RS800 CX監(jiān)測，采用POLAR分析軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，每一次訓(xùn)練課均進(jìn)行監(jiān)控。

血液常規(guī)采用HF－3000血常規(guī)分析儀、睪酮、皮質(zhì)醇采用酶法測定，以上血液指標(biāo)每周一進(jìn)行測定。

肌酸激酶、血尿素采用日本京都干式生化分析儀SP－4430，重點(diǎn)課次日早晨測定，以判斷身體的恢復(fù)情況。

1.2.4 統(tǒng)計(jì)處理

通過EXCEL 2007對(duì)褚亞飛“低住高練”備戰(zhàn)奧運(yùn)選拔賽的訓(xùn)練負(fù)荷以及各類監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析、處理。

2 結(jié)果

在進(jìn)行本次“低住高練”訓(xùn)練之前褚亞飛已經(jīng)分別進(jìn)行了兩次高原訓(xùn)練(地點(diǎn)是麗江，海拔2400 m)。在進(jìn)行第二次高原訓(xùn)練時(shí)，由于訓(xùn)練負(fù)荷相對(duì)較大，加之和第一次高原訓(xùn)練間隔時(shí)間太短導(dǎo)致其身體機(jī)能下降，且出現(xiàn)了傷病，因?yàn)楦咴仙眢w恢復(fù)速度慢，且不利于傷病康復(fù)，為了避免高原對(duì)身體的負(fù)面影響，同時(shí)又能利用高原缺氧環(huán)境的刺激，所以經(jīng)教練團(tuán)隊(duì)研究決定選擇了“低住高練”這種訓(xùn)練模式。但是，通過3周的“低住高練”訓(xùn)練后，最終的比賽成績并不理想，未能取得奧運(yùn)會(huì)參賽資格，所以認(rèn)為這是一個(gè)失敗的高原訓(xùn)練案例。

3 分析討論

3.1 “低住高練”訓(xùn)練情況分析

3.1.1 對(duì)褚亞飛“低住高練”周整體負(fù)荷安排的分析(表2)

表2 褚亞飛“低住高練”周整體負(fù)荷安排

從表2可以看出，褚亞飛3周的周負(fù)荷量呈現(xiàn)遞減的趨勢，第一周因?yàn)樾枰m應(yīng)低氧的環(huán)境以及訓(xùn)練模式，雖安排了3次低氧訓(xùn)練課，但訓(xùn)練負(fù)荷安排相對(duì)較小，屬于“低住高練”訓(xùn)練逐漸適應(yīng)期;第二周在保持3次課的基礎(chǔ)上，訓(xùn)練負(fù)荷逐漸加大;第三周因?yàn)榕R近比賽，且由于隊(duì)員在低氧艙訓(xùn)練所產(chǎn)生的身體上的不適和心理上的恐懼感，所以只安排了2次課，但為了比賽的需要，在減少了訓(xùn)練量的同時(shí)加大了整體的訓(xùn)練強(qiáng)度。3周重點(diǎn)課的訓(xùn)練量分別為90 km、86 km、75 km，占總量的63.8%、62.8%、56.4，均呈逐漸下降的趨勢。在之前的高原訓(xùn)練中褚亞飛因膝關(guān)節(jié)受傷，影響了系統(tǒng)訓(xùn)練。分析認(rèn)為，褚亞飛“低住高練”的這3周訓(xùn)練呈現(xiàn)以下特點(diǎn):1)放棄了第三周第三次低氧訓(xùn)練，所以未能按原先制定的計(jì)劃完成“低住高練”的訓(xùn)練內(nèi)容。2)訓(xùn)練強(qiáng)度和量未能有所突破，和之前的高原及平原訓(xùn)練相比，訓(xùn)練量和強(qiáng)度都不是很大。3)重點(diǎn)課次所占比重較高，恢復(fù)性訓(xùn)練安排較少。

3.1.2 對(duì)褚亞飛8次低氧訓(xùn)練課完成情況的分析(表3)

表3 褚亞飛8次低氧訓(xùn)練課完成情況

褚亞飛本次“低住高練”備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)預(yù)選賽期間共完成八次低氧訓(xùn)練課，其中以持續(xù)勻加速走為主，共6次課，間歇走安排了兩次課，從表3可以看出，褚亞飛同等距離持續(xù)走低氧訓(xùn)練的速度呈現(xiàn)明顯的遞增趨勢，單純從速度上來分析，褚亞飛低氧訓(xùn)練的效果是明顯的，但按原計(jì)劃褚亞飛3月20日本應(yīng)該完成一堂15 km的勻加速低氧訓(xùn)練課，最終只完成10 km，速度的遞增說明其對(duì)低氧環(huán)境的訓(xùn)練逐漸適應(yīng)，但未能按計(jì)劃完成訓(xùn)練，分析原因可能如下:1)低氧艙環(huán)境密閉，空氣流通不良，體液丟失多，體能下降明顯;2)連續(xù)的低氧環(huán)境訓(xùn)練，導(dǎo)致其對(duì)低氧艙訓(xùn)練從心理上產(chǎn)生畏懼情緒;3)低氧環(huán)境的訓(xùn)練均是在跑步機(jī)上完成，發(fā)力方式的不一樣導(dǎo)致訓(xùn)練中的東西很難在比賽中發(fā)揮出來。

3.2 “低住高練”訓(xùn)練監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)分析

3.2.1 血氧飽和度監(jiān)控結(jié)果分析(表4、圖1)

表4 褚亞飛低氧訓(xùn)練血氧飽和度監(jiān)控結(jié)果

圖1 褚亞飛固定走速血氧飽和度及心率變化曲線

血氧飽和度(SpO2)是血液中被氧結(jié)合的氧合血紅蛋白(HbO2)的容量占全部可結(jié)合的血紅蛋白(Hb)容量的百分比，即血液中血氧的濃度，它是呼吸循環(huán)的重要生理參數(shù)。監(jiān)測動(dòng)脈血氧飽和度(SpO2)可以對(duì)肺的氧合和血紅蛋白攜氧能力進(jìn)行估計(jì)。

圖1為褚亞飛固定走速血氧飽和度及心率的變化曲線，通過圖1和表4可以看出，隨著走速的提高，血氧飽和度(SpO2)呈現(xiàn)明顯下降趨勢，但是隨著速度的再度提高，血氧飽和度下降的速度逐漸降低，直至穩(wěn)定在一個(gè)相對(duì)固定的水平上。在用血氧飽和度監(jiān)控訓(xùn)練時(shí)，只適用于一定速度范圍內(nèi)，超出此范圍，血氧飽和度的變化就不明顯，控制訓(xùn)練負(fù)荷的意義減弱。同等跑速下，褚亞飛的心率總體呈現(xiàn)逐漸降低的趨勢，在11 km/h走速時(shí)，心率下降的最為明顯，而隨著速度的增加，心率下降的趨勢逐漸變緩，到15 km/h走速時(shí)，心率的變化已經(jīng)不是很明顯。通過對(duì)血氧飽和度的監(jiān)控分析，說明這種低氧訓(xùn)練的安排對(duì)于提高褚亞飛的有氧耐力水平效果顯著，而對(duì)于無氧閾速度水平以上的提高不是很明顯。

3.2.2 低氧訓(xùn)練課心率、血乳酸監(jiān)控結(jié)果分析(表5、圖2)

表5 褚亞飛3次勻加速低氧訓(xùn)練課心率、血乳酸監(jiān)控結(jié)果

從表5可以看出，褚亞飛3次課的訓(xùn)練強(qiáng)度基本穩(wěn)定在同一水平上，但平均心率呈現(xiàn)明顯下降的趨勢。從圖2中也可以明顯看到，同一強(qiáng)度對(duì)應(yīng)的心率大多低于上一次課的水平，說明這種訓(xùn)練安排對(duì)于提高褚亞飛的心肺功能有著很明顯的效果。從3次課的乳酸測試結(jié)果來看，這種訓(xùn)練結(jié)構(gòu)對(duì)褚亞飛糖酵解供能的能力并無明顯的改變。

圖2 褚亞飛3次勻加速低氧訓(xùn)練課心率監(jiān)控圖例

3.2.3 三分類紅血液載氧能力指標(biāo)測試結(jié)果分析(表 6、表 7)

國內(nèi)外對(duì)高原訓(xùn)練及模擬高原訓(xùn)練紅細(xì)胞、血紅蛋白、紅細(xì)胞壓積變化規(guī)律的研究比較多，大多研究結(jié)果顯示［7］:高原訓(xùn)練的第一周RBC(紅細(xì)胞)、HGB(血紅蛋白)、HCT(紅細(xì)胞壓積)都會(huì)有提高，但提高的幅度說法不一，從高原訓(xùn)練的第二周，這三項(xiàng)指標(biāo)開始逐漸下降，到第三到四周時(shí)，有時(shí)候會(huì)低于平原的水平。

在本研究中，從褚亞飛血常規(guī)指標(biāo)的檢測結(jié)果可以看出，其RBC、HGB、HCT三項(xiàng)指標(biāo)在4次測試中，低氧訓(xùn)練前的第一次測試為最大值，而其后隨著低氧訓(xùn)練的不斷進(jìn)行，這3項(xiàng)指標(biāo)均逐漸降低，到結(jié)果低氧訓(xùn)練后的最后一次測試中，達(dá)到最低值。血指標(biāo)的變化趨勢并未出現(xiàn)一般高原訓(xùn)練的變化模式，所以反映出褚亞飛從身體機(jī)能上對(duì)“低住高練”這種訓(xùn)練模式并未出現(xiàn)積極性適應(yīng)，其對(duì)低氧和運(yùn)動(dòng)的雙重刺激并未出現(xiàn)積極的應(yīng)激。

表6 褚亞飛三分類血液載氧能力指標(biāo)測試結(jié)果

表7 褚亞飛三分類血液免疫能力指標(biāo)測試結(jié)果

褚亞飛血液免疫能力指標(biāo)的檢測主要將白細(xì)胞分為三類:淋巴細(xì)胞(LYM)、單核細(xì)胞(MON)、中性粒細(xì)胞(GRA)。一般情況下，人體中白細(xì)胞的總量和各類技術(shù)的量都是相對(duì)穩(wěn)定的，每一分類都承擔(dān)著不同的作用。褚亞飛低氧訓(xùn)練期間其血液免疫能力測試結(jié)果顯示，其白細(xì)胞計(jì)數(shù)在低氧訓(xùn)練一周后略有提高，第二、三周后逐漸下降，到結(jié)果低氧訓(xùn)練的最后一次測試中已經(jīng)低于有氧訓(xùn)練前水平;淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù)第一周后小幅升高后，第二、三周后回落到低氧訓(xùn)練前水平并保持穩(wěn)定;單核細(xì)胞計(jì)數(shù)第一周后測試大幅下降，第二、三周逐漸回升，但仍然低于低氧訓(xùn)練前水平;中性粒細(xì)胞變化趨勢和白細(xì)胞總計(jì)數(shù)保持一致。綜合以上結(jié)果分析，褚亞飛3周“低住高練”并未產(chǎn)生張纓等［8］所研究的高原訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致免疫能力降低的情況，也未出現(xiàn)高炳宏等［9］等研究的分類細(xì)胞的規(guī)律性變化，而是呈現(xiàn)相對(duì)穩(wěn)定的一種狀態(tài)，對(duì)免疫能力并未產(chǎn)生大的影響。

3.2.4 低氧訓(xùn)練期間內(nèi)分泌、CK、BUN指標(biāo)測試結(jié)果分析(表8、表9)

表8 褚亞飛低氧訓(xùn)練期間內(nèi)分泌指標(biāo)測試結(jié)果

睪酮指標(biāo)是蛋白合成代謝的重要指標(biāo)，它能刺激機(jī)體生長，使新陳代謝增強(qiáng)，促進(jìn)骨髓的造血功能，并使紅細(xì)胞與血紅蛋白增多。而皮質(zhì)醇屬于糖皮質(zhì)激素，是分解代謝的靈敏指標(biāo)，它的作用主要是能抑制蛋白質(zhì)的合成，抑制下丘腦－垂體－性腺系統(tǒng)和睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌睪酮，在運(yùn)動(dòng)中皮質(zhì)醇的升高有利于能量的迅速供應(yīng)，但如果運(yùn)動(dòng)后持續(xù)高水平則會(huì)造成機(jī)體分解代謝過強(qiáng)，不利于機(jī)體的恢復(fù)［10］。T/C值反映了睪酮和皮質(zhì)醇的消長關(guān)系，T/C值越大，反映機(jī)體的機(jī)能狀態(tài)越好。

由表8可以看出，褚亞飛在進(jìn)行“低住高訓(xùn)”前的睪酮測試結(jié)果為496 ng/dl，低氧訓(xùn)練一周后為696 ng/dl，第二、三周后的睪酮值呈逐漸下降的趨勢，到第三周“低住高練”結(jié)束時(shí)的測試結(jié)果為554 ng/dl，仍然高于“低住高訓(xùn)”前的基礎(chǔ)值。皮質(zhì)醇在“低住高訓(xùn)”一周后所測得值為最低，其他“低住高訓(xùn)”和第二、三周的值基本維持在同一水平，但幾次測試的結(jié)果都處于正常值的上線，T/C的值在“低住高訓(xùn)”前最低，一周后達(dá)到最大，然后逐漸降低，從以上指標(biāo)的分析來看，這一時(shí)期褚亞飛體內(nèi)的分解代謝比較旺盛，身體機(jī)能狀態(tài)較差，恢復(fù)情況不甚理想。

表9 褚亞飛低氧訓(xùn)練期間CK、BUN指標(biāo)測試結(jié)果

肌酸激酶(CK)通常存在于人體的心臟、骨骼肌以及腦等組織的細(xì)胞漿和線粒體中，是一個(gè)與細(xì)胞內(nèi)能量運(yùn)轉(zhuǎn)、肌肉收縮、ATP再生有直接關(guān)系的重要激酶。大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)，因?yàn)槿毖酢⒋x產(chǎn)物堆積等引起細(xì)胞膜通透性的暫時(shí)性增大，骨骼肌出現(xiàn)損傷促使酶從細(xì)胞內(nèi)釋放增加，導(dǎo)致血清CK的增加。血清CK的變化可作為評(píng)定肌肉承受刺激和骨骼肌微細(xì)損傷及其適應(yīng)與恢復(fù)的敏感的生化指標(biāo)。大負(fù)荷課次晨CK測試男運(yùn)動(dòng)員如果低于或者接近300 U/L，則說明本次訓(xùn)練安排較為適宜，運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)情況良好;如果測試結(jié)果持續(xù)在較高水平，則說明訓(xùn)練負(fù)荷安排可能超過了運(yùn)動(dòng)員的承受能力，應(yīng)及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練或采取營養(yǎng)干預(yù)手段［11］。

長時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于體內(nèi)的糖儲(chǔ)備不足，導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解代謝參與供能增多，血液和尿液中的尿素含量隨之增加，機(jī)體對(duì)訓(xùn)練的適應(yīng)程度越差，尿素的產(chǎn)生就越多，因此，血尿素是反映運(yùn)動(dòng)員機(jī)體疲勞程度和評(píng)定機(jī)能狀況的重要指標(biāo)。如果大負(fù)荷訓(xùn)練課后次晨血尿素含量低于或接近8 mmol/L，說明機(jī)體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷可以承受，如果血尿素持續(xù)升高且超過8 mmol/L，則說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，需要及時(shí)調(diào)整或者采取營養(yǎng)干預(yù)［11］。

從CK、BUN的連續(xù)監(jiān)測結(jié)果來看，褚亞飛CK水平在大強(qiáng)度課后略有上升，但均能很快恢復(fù)到正常范圍內(nèi)，血尿素水平始終維持在一個(gè)較低的水平上。說明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到了一定的刺激，但是其身體可以適應(yīng)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量對(duì)其機(jī)體產(chǎn)生的刺激并不大，說明其身體狀態(tài)良好，恢復(fù)也很快，可以承受此訓(xùn)練負(fù)荷。

4 小結(jié)

4.1 “低住高練”訓(xùn)練模式有一定積極顯著的效果，但也有諸多不確定的因素。因此，在制定訓(xùn)練計(jì)劃中應(yīng)充分考慮運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)能力的變化，不同的身體機(jī)能會(huì)造成訓(xùn)練效果的不確定性。

4.2 褚亞飛本次“低住高練”訓(xùn)練模式因?yàn)榫嚯x比賽時(shí)間較緊，在之前的高原訓(xùn)練中膝關(guān)節(jié)受傷，影響了系統(tǒng)訓(xùn)練;在訓(xùn)練方案的安排上，顯得比較急促;訓(xùn)練時(shí)間略顯不足，訓(xùn)練強(qiáng)度和量未能有所突破，因而導(dǎo)致訓(xùn)練和比賽的時(shí)間節(jié)點(diǎn)上的銜接出現(xiàn)了一些問題，在以后制定訓(xùn)練方案時(shí)，必須充分考慮以上因素。

4.3 從褚亞飛訓(xùn)練監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)分析，“低住高練”訓(xùn)練模式受訓(xùn)練場地及環(huán)境限制，對(duì)有氧耐力水平效果顯著，對(duì)無氧閾速度水平以上的提高不是很明顯;對(duì)心肺功能有著明顯的效果，但對(duì)糖酵解供能能力無明顯改變。

4.4 從血液載氧能力指標(biāo)的檢測結(jié)果分析，褚亞飛對(duì)“低住高練”訓(xùn)練并未出現(xiàn)良好的適應(yīng)，其對(duì)低氧和運(yùn)動(dòng)的雙重刺激并未出現(xiàn)積極的應(yīng)激。從血液免疫能力的檢測結(jié)果來看，“低住高練”訓(xùn)練模式對(duì)褚亞飛的免疫能力并未產(chǎn)生明顯的影響，這和以前學(xué)者們的研究有些不同，值得關(guān)注。

［1］胡揚(yáng).高原訓(xùn)練的多元化發(fā)展［J］.體育科學(xué)，2010，30(11):74－78.

［2］Hoppeler H，VOGT M.Hypoxia Training for Sea level Perfor－mance.Training High － Living Low［J］.Adv Exp Med Biol，2001，(502):61 － 73.

［3］胡楊，王瑞元，主編.高原訓(xùn)練研究與應(yīng)用［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社，2006:82－85.

［4］Geiser J，Vogt M.Training high － living low:Changes of aero－bic performance and muscle structure with training at simulated altitude［J］.Int Sports Med，2001(22):579 －585.

［5］Truijens MJ.E ffect of high － intensity hypoxic training on sea － level swimming per formance［J］.Appl Phsiol，2003(94):733－744.

［6］Ventura N，Hoppeler H，Seiler R，et al.The response of trained athletes to six weeks of endurance training in hypoxia or normoxia［J］.Int S ports Med ，2003，24(3):166 – 172.

［7］馬福海，王發(fā)斌，范蓉蕓.青海高原訓(xùn)練的理論與實(shí)踐［M］.北京:人民體育出版社，2008:119.

［8］張纓，周帆揚(yáng)，胡揚(yáng)，等.高住低訓(xùn)中外周白細(xì)胞總數(shù)變化的動(dòng)態(tài)觀察［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2004，27(9):1213 －1218.

［9］高炳宏，高歡，陳堅(jiān)，等.不同低氧訓(xùn)練模式對(duì)女子賽艇運(yùn)動(dòng)員外周血白細(xì)胞計(jì)數(shù)的影響［J］.天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，21(1):27－30.

［10］王瑞元，主編.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)［M］.北京:人民體育出版社，2002:201.

［11］馮連世，李開剛，主編.運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定常用生理生化指標(biāo)測試方法及應(yīng)用［M］.北京:人民體育出版社，2002.