朱禮金

Heze University，Heze 274015，China.

2012年8月13日，倫敦奧運(yùn)會(huì)落下帷幕，中國(guó)男子蹦床獲得1金、1銅；女子蹦床失誤較多，何雯娜在最后一跳出現(xiàn)失誤憾失金牌，連續(xù)參加3屆奧運(yùn)會(huì)的黃珊汕獲銀牌。北京奧運(yùn)會(huì)后，在新奧運(yùn)周期內(nèi)各國(guó)際蹦床大賽中，中國(guó)女子蹦床就一直失誤不斷。2011世界杯系列賽（中國(guó)站）中，鐘杏平因自選動(dòng)作失誤未進(jìn)入決賽；捷克站比賽中黃珊汕和何雯娜雙雙出現(xiàn)失誤未進(jìn)入決賽；2012年奧運(yùn)會(huì)測(cè)試賽中，李丹和何雯娜均出現(xiàn)重大失誤而無緣獎(jiǎng)牌?？v觀我國(guó)競(jìng)技蹦床的發(fā)展，可以說起步晚、發(fā)展快。自1998年正式開展蹦床運(yùn)動(dòng)以來，僅10年的時(shí)間就在北京奧運(yùn)會(huì)上獲得金牌。然而，隨著我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)的高速發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員的傷病、心理、技術(shù)失誤等問題也接踵而來，為此，需要放慢腳步，從多角度來重新審視蹦床運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)規(guī)律，研究蹦床比賽的制勝規(guī)律，探索有中國(guó)特色的訓(xùn)練規(guī)律。

制勝規(guī)律是指在競(jìng)賽規(guī)則的限定內(nèi)，教練員、運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中戰(zhàn)勝對(duì)手，爭(zhēng)取優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)所必須遵循的客觀規(guī)律。制勝規(guī)律的組成包括兩個(gè)方面，其一，制勝因素；其二，各制勝因素之間的本質(zhì)聯(lián)系［4］。由此，競(jìng)技蹦床運(yùn)動(dòng)制勝規(guī)律是將一個(gè)涵蓋了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)各個(gè)方面的因素以及它們之間的聯(lián)系所做的研究。它包含管理、選材、訓(xùn)練、比賽、科研等。每個(gè)方面又相互存在一個(gè)制勝因素的體系，在這個(gè)體系中又同時(shí)包含了各因素之間穩(wěn)定、本質(zhì)的聯(lián)系。由此看出，競(jìng)技蹦床運(yùn)動(dòng)制勝規(guī)律的研究是一個(gè)龐大而艱巨的課題。因此，本研究試從訓(xùn)練學(xué)的角度，在前人研究的基礎(chǔ)上，依據(jù)蹦床運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展以及我國(guó)開展的現(xiàn)狀，用哲學(xué)的方法，探討蹦床比賽制勝規(guī)律。

1 蹦床比賽制勝規(guī)律的哲學(xué)思考

1.1 蹦床比賽制勝因素新認(rèn)識(shí)

在我國(guó)蹦床開展的初期，國(guó)內(nèi)專家、學(xué)者從不同的角度和層次對(duì)競(jìng)技性蹦床比賽制勝因素進(jìn)行了研究，如夏秀亭在對(duì)蹦床的本質(zhì)和規(guī)則的闡述中，分析出蹦床動(dòng)作特點(diǎn)是“高、難、美、準(zhǔn)”，也是蹦床項(xiàng)目的制勝因素［5］；教練員任海鷹通過研究認(rèn)為，“美、高、難、準(zhǔn)、穩(wěn)”是蹦床比賽制勝的關(guān)鍵因素，諸因素之間相互影響、相互促進(jìn)、相互制約；蔡光亮認(rèn)為，“準(zhǔn)、穩(wěn)、高、難、美”是我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在比賽中取勝的因素，其中，“準(zhǔn)”是蹦床比賽制勝因素中的主導(dǎo)因素［1］；著名教練員胡星剛通過對(duì)蹦床項(xiàng)目制勝的因素分析認(rèn)為，穩(wěn)定是基礎(chǔ)，難度是途徑，質(zhì)量是根本，心理是保證。也正是這些研究成果，對(duì)我國(guó)正確認(rèn)識(shí)和把握蹦床運(yùn)動(dòng)規(guī)律提供了理論價(jià)值，從而推動(dòng)了我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)的高速發(fā)展。

研究者根據(jù)多年蹦床運(yùn)動(dòng)研究的經(jīng)驗(yàn)，也認(rèn)同以上研究成果，認(rèn)為競(jìng)技蹦床比賽的制勝因素是“高、難、準(zhǔn)、穩(wěn)、美”，但在蹦床運(yùn)動(dòng)開展的不同階段，對(duì)其認(rèn)識(shí)和把握亦應(yīng)有差異。隨著蹦床技術(shù)的發(fā)展、規(guī)則的變化以及觀眾對(duì)比賽觀賞性的需求，當(dāng)下應(yīng)對(duì)蹦床比賽的制勝因素重新認(rèn)識(shí)，同時(shí)，厘清其相互關(guān)系，把握蹦床運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本質(zhì)。

1.1.1 “高”是蹦床動(dòng)作技術(shù)發(fā)展的必然

“高”是指蹦床單個(gè)動(dòng)作的騰空高度和成套動(dòng)作高度的一致性。它是2008年之前對(duì)蹦床比賽動(dòng)作完成質(zhì)量評(píng)價(jià)的重要指標(biāo)之一，也是以往文獻(xiàn)資料對(duì)“高”的主要描述，即只有足夠高的騰空高度才能為動(dòng)作的完成提供充足的時(shí)空條件。同樣，只有成套10個(gè)動(dòng)作的騰空高度相對(duì)一致，成套動(dòng)作完成的才優(yōu)美，動(dòng)作質(zhì)量才高。因此，在訓(xùn)練中對(duì)高度的要求完全是動(dòng)作技術(shù)的需要，成套動(dòng)作的高度一致性既是連接技術(shù)的需要，又是評(píng)判動(dòng)作完成質(zhì)量的技術(shù)指標(biāo)。

2010年國(guó)際蹦床新規(guī)則修改后，比賽對(duì)動(dòng)作的高度進(jìn)行了獨(dú)立要求，即比賽成績(jī)構(gòu)成中增加了高度分，并且用人體空中飛行的時(shí)間來衡量騰空高度［7］。這就將騰空高度從動(dòng)作完成質(zhì)量評(píng)價(jià)因素中拉了出來，成為一項(xiàng)獨(dú)立的技術(shù)指標(biāo)。由此，高度在蹦床比賽中具有雙重意義，既是評(píng)價(jià)動(dòng)作完成質(zhì)量的主要指標(biāo)，又是影響比賽成績(jī)的關(guān)鍵因素。“高”已經(jīng)成為影響蹦床比賽取勝的核心因素。

從事物發(fā)展的規(guī)律來看，規(guī)則修改是蹦床技術(shù)發(fā)展的必然。在訓(xùn)練過程中，一直將高度與動(dòng)作技術(shù)的準(zhǔn)確性、完成質(zhì)量、難度的提高放在一個(gè)系統(tǒng)中進(jìn)行訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的技能水平始終處在一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的不斷提高狀態(tài)。在這期間，突然出現(xiàn)規(guī)則變化，規(guī)則的指揮棒提示要提高動(dòng)作的高度，訓(xùn)練中可能會(huì)將提高騰空高度作為一項(xiàng)任務(wù)來完成，而脫離了訓(xùn)練體系的系統(tǒng)性，必然會(huì)破壞運(yùn)動(dòng)員技能水平的動(dòng)態(tài)平衡。這可能也是造成修改規(guī)則后的各世界大賽中，優(yōu)秀蹦床運(yùn)動(dòng)員頻頻出現(xiàn)動(dòng)作失誤，成套動(dòng)作中斷的主要原因。蹦床動(dòng)作（成套動(dòng)作）的“高”是正確動(dòng)作技術(shù)的集中表現(xiàn)，是蹦床運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)特征，只要?jiǎng)幼骷夹g(shù)正確，騰空高度自然高。

1.1.2 “難”是蹦床運(yùn)動(dòng)技術(shù)的根本

在以往的文獻(xiàn)資料里，“難”主要是指蹦床動(dòng)作的難度和成套動(dòng)作的難度值，本研究將“難”重新認(rèn)識(shí)為蹦床動(dòng)作的難度和難度動(dòng)作連接兩個(gè)涵義。蹦床比賽成績(jī)是由完成質(zhì)量分、動(dòng)作難度分和空中飛行的時(shí)間分構(gòu)成，其中，難度分是指蹦床成套動(dòng)作的難度值，而成套動(dòng)作的難度值則由10個(gè)動(dòng)作的難度值之和組成。因此，這里的“難”應(yīng)包括蹦床單個(gè)動(dòng)作難度和成套難度，這一點(diǎn)與以往的研究結(jié)果是一致的。

根據(jù)最新國(guó)際蹦床規(guī)則中關(guān)于難度方面的修訂精神，為了能拉開運(yùn)動(dòng)員之間的競(jìng)技水平，提高比賽的觀賞性，今后蹦床比賽中將鼓勵(lì)使用更多、更高的難度動(dòng)作。高難度動(dòng)作使用數(shù)量的增多，成套動(dòng)作的編排中的高難度動(dòng)作連接就相應(yīng)增加，而且，這種連接會(huì)隨著技術(shù)的發(fā)展越來越多，越來越難。所以，本研究提出了難度連接的概念，即成套動(dòng)作中不但有簡(jiǎn)單動(dòng)作與簡(jiǎn)單動(dòng)作的連接、簡(jiǎn)單動(dòng)作與高難度動(dòng)作的連接，以后會(huì)更多的出現(xiàn)高難度動(dòng)作與高難度的動(dòng)作連接。訓(xùn)練中在強(qiáng)調(diào)高難度動(dòng)作儲(chǔ)備的同時(shí)，要更多的重視其連接方法的研究。今后高水平的蹦床比賽中，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員間的較量將表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員對(duì)高難度動(dòng)作的把握和連接水平的較量。因此，“難”不僅是指（成套）動(dòng)作的難度，還應(yīng)理解為動(dòng)作的連接難度，這是今后蹦床技術(shù)發(fā)展的根本要素。

1.1.3 “準(zhǔn)”“穩(wěn)”“美”是蹦床技術(shù)的基礎(chǔ)和保障

“準(zhǔn)”主要是指蹦床動(dòng)作技術(shù)的準(zhǔn)確性，包括起網(wǎng)技術(shù)、空中翻轉(zhuǎn)技術(shù)、下落技術(shù)、著網(wǎng)技術(shù)以及壓網(wǎng)技術(shù)。這些技術(shù)的準(zhǔn)確與否，不僅直接決定該動(dòng)作的成功與失敗，還會(huì)通過連接技術(shù)影響到下一個(gè)動(dòng)作完成的條件。

“穩(wěn)”主要指蹦床動(dòng)作技術(shù)發(fā)揮的穩(wěn)定性，包括動(dòng)作的失敗或成套動(dòng)作的中斷以及動(dòng)作的位移。蹦床項(xiàng)目的特殊性就在于比賽只有一次機(jī)會(huì)，規(guī)則要求蹦床比賽中，成套動(dòng)作出現(xiàn)中斷即視為動(dòng)作結(jié)束，成績(jī)只計(jì)完成動(dòng)作的分?jǐn)?shù)。造成動(dòng)作不穩(wěn)定的因素很多，除了錯(cuò)誤的動(dòng)作技術(shù)外，位移過大也是主要原因，所以，本研究將位移也列入動(dòng)作的穩(wěn)定性因素中。

“美”主要指蹦床動(dòng)作的表現(xiàn)力和運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)感染力，前者包括動(dòng)作的姿態(tài)、節(jié)奏、韻律、力度以及成套動(dòng)作高度的一致性等，后者則包括運(yùn)動(dòng)員的姿態(tài)、形體以及氣質(zhì)等。

之所以將“準(zhǔn)”“穩(wěn)”“美”幾個(gè)因素放在一起討論，主要是因?yàn)樗鼈冊(cè)谟绊懕荣愔苿僖?guī)律發(fā)展中有一致性。國(guó)際蹦床規(guī)則規(guī)定，動(dòng)作完成質(zhì)量分主要是對(duì)動(dòng)作規(guī)格、身體姿態(tài)、高度一致性以及動(dòng)作的控制的評(píng)定。通過分析可以看出，蹦床比賽制勝因素“準(zhǔn)”、“穩(wěn)”、“美”的界定也是對(duì)比賽成績(jī)構(gòu)成要素——?jiǎng)幼魍瓿少|(zhì)量的概括。在此，將“準(zhǔn)”“穩(wěn)”“美”3個(gè)因素作為動(dòng)作完成質(zhì)量的要素來進(jìn)行分析，有利于后面對(duì)制勝因素的層次關(guān)系分析的邏輯性。

1.2 蹦床比賽制勝因素間的辯證關(guān)系

1.2.1 “高”與“難”的對(duì)立與統(tǒng)一

理論上，蹦床網(wǎng)上動(dòng)作軌跡應(yīng)該是直上直下的，但由于項(xiàng)目的特點(diǎn)和完成動(dòng)作的要求，單個(gè)動(dòng)作軌跡實(shí)際上是一個(gè)拋物線，整套動(dòng)作路線就是兩個(gè)拋物線軌跡的重復(fù)。根據(jù)拋物線原理，騰空高度越高，人體水平位移也就越大，其網(wǎng)上的穩(wěn)定性也就越差，從而影響高難度動(dòng)作的發(fā)揮。

另一方面，蹦床動(dòng)作的難度是由空翻周數(shù)和轉(zhuǎn)體度數(shù)組成，動(dòng)作難度越高，其空翻轉(zhuǎn)體技術(shù)環(huán)節(jié)也就越復(fù)雜，也就會(huì)影響著網(wǎng)及起跳技術(shù)，勢(shì)必會(huì)造成騰空高度的損失和成套騰空高度不一致。因此，“高”與“難”既是對(duì)立的又具有統(tǒng)一性，更高的騰空高度能為難度動(dòng)作的完成提供時(shí)空基礎(chǔ)，同時(shí)，又會(huì)使難度動(dòng)作的細(xì)節(jié)錯(cuò)誤放大，造成不穩(wěn)定；而完成更高難動(dòng)作雖然會(huì)促使運(yùn)動(dòng)員提高騰空高度，但刻意追求動(dòng)作的高度又會(huì)影響成套的動(dòng)作高度的不一致性。由此，在比賽中，“高”必須是保證難度動(dòng)作的騰空高度，“難”必須是保證高騰空的難度動(dòng)作，處理好高度與難度的關(guān)系才是比賽制勝的根本，也是訓(xùn)練之根本。

1.2.2 蹦床動(dòng)作完成質(zhì)量與難度的螺旋發(fā)展

從事物發(fā)展規(guī)律的角度，“準(zhǔn)”、“穩(wěn)”、“美”作為蹦床動(dòng)作完成質(zhì)量的構(gòu)成要素，在蹦床技術(shù)發(fā)展過程中是統(tǒng)一的。只有動(dòng)作技術(shù)準(zhǔn)確，才可能保證成套動(dòng)作的穩(wěn)定性，繼而才能表現(xiàn)出蹦床項(xiàng)目“美”的特征。既然“準(zhǔn)”、“穩(wěn)”、“美”具有統(tǒng)一性，那么，三者與“難”的關(guān)系如何定性呢？是否也具有統(tǒng)一性？如此一來，必須重新審視訓(xùn)練中經(jīng)常出現(xiàn)的問題，即蹦床動(dòng)作的完成質(zhì)量與難度的關(guān)系。

按照一般推理，對(duì)于一個(gè)處于競(jìng)技水平穩(wěn)定階段的運(yùn)動(dòng)員來說，完成低難度的動(dòng)作，其完成質(zhì)量要優(yōu)于完成高難度的動(dòng)作，或是說提高一套已經(jīng)熟練成套動(dòng)作的難度，該套動(dòng)作的完成質(zhì)量將會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)受到影響。然而，按照運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展規(guī)律，動(dòng)作的難度和完成質(zhì)量均要不斷的提高才能保證蹦床技術(shù)的不斷提升，那么，二者是如何協(xié)調(diào)發(fā)展的呢？從哲學(xué)的角度看，蹦床運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的提高是呈階段性螺旋上升發(fā)展的。在一個(gè)階段內(nèi)，其動(dòng)作的難度發(fā)展相對(duì)緩慢，而動(dòng)作的完成質(zhì)量在不斷的細(xì)化、提高，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平相對(duì)穩(wěn)定；而在相鄰的兩個(gè)不同階段中，運(yùn)動(dòng)員的成套動(dòng)作的質(zhì)量相對(duì)熟練性穩(wěn)定，而難度有一個(gè)質(zhì)的突破，這個(gè)質(zhì)的突破是在前一個(gè)階段動(dòng)作完成質(zhì)量不斷提高這一個(gè)量的積累后完成的。也就是說，兩個(gè)相鄰階段，難度和完成質(zhì)量的發(fā)展是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過程，完成質(zhì)量提高到一定熟練程度就為難度的增加提供了穩(wěn)定條件，難度一旦提高，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)即進(jìn)入一個(gè)更高水平。

用一個(gè)關(guān)系圖說明難度與動(dòng)作質(zhì)量螺旋上升發(fā)展關(guān)系（圖1），圖中，E表示運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的質(zhì)量發(fā)展軌跡，D表示運(yùn)動(dòng)員在每個(gè)競(jìng)技水平階段的最高難度，N、T、C分別表示在每個(gè)階段中運(yùn)動(dòng)提高動(dòng)作完成質(zhì)量的條件，即N為提高動(dòng)作質(zhì)量的需求；T為所采取的訓(xùn)練手段；C為技術(shù)創(chuàng)新。也就是說，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在一個(gè)新的難度水平中要不斷的提高動(dòng)作完成質(zhì)量，直到成套動(dòng)作發(fā)揮穩(wěn)定，然后再提高難度進(jìn)入下一個(gè)階段。通過這種量的積累和質(zhì)的提高，保證運(yùn)動(dòng)的整體競(jìng)技水平不斷的提高。

圖1 本研究難度與動(dòng)作質(zhì)量螺旋上升發(fā)展關(guān)系示意圖Figure 1. The Spiral Development Relations between Difficulty and Quality of Movement

由此看出，發(fā)展動(dòng)作難度與完善動(dòng)作完成質(zhì)量并不是矛盾的，二者是協(xié)調(diào)發(fā)展的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平穩(wěn)定階段也是其動(dòng)作難度與動(dòng)作完成質(zhì)量相對(duì)發(fā)展平衡時(shí)期，每一次難度動(dòng)作的創(chuàng)新與嘗試都會(huì)暫時(shí)打破這種平衡，表現(xiàn)出二者矛盾的一面。隨著技能的提高，這種矛盾逐漸被統(tǒng)一，形成新的平衡，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平也就達(dá)到了更高一個(gè)階段。運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)訓(xùn)練與技能的提高就是要不斷的完善難度動(dòng)作的完成質(zhì)量，這也是我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)員短時(shí)間趕超世界先進(jìn)水平國(guó)家運(yùn)動(dòng)員的關(guān)鍵。

1.2.3 蹦床比賽制勝因素發(fā)展的協(xié)同關(guān)系

協(xié)同學(xué)源于古希臘文，意思是合作的科學(xué)，古希臘哲學(xué)家亞里士多德用“整體大于部分之和”來評(píng)價(jià)協(xié)同的作用［6］。蹦床運(yùn)動(dòng)比賽制勝因素不僅能獨(dú)立地影響運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)，而且，能通過相互協(xié)同作用，獲得1＋1＞2的協(xié)同效應(yīng)，決定比賽成敗。騰空高度越高，空中飛行的時(shí)間也就越長(zhǎng)，為難度動(dòng)作完成保證了時(shí)空條件，有利于發(fā)展高難度動(dòng)作。而提高動(dòng)作的難度又必須有準(zhǔn)確的動(dòng)作技術(shù)作保障，只有動(dòng)作技術(shù)準(zhǔn)確了，才能保證動(dòng)作完成的穩(wěn)定性，提高成套動(dòng)作的成功率，最終在高的騰空、長(zhǎng)的飛行時(shí)間、高難度的動(dòng)作、準(zhǔn)確的動(dòng)作技術(shù)以及穩(wěn)定發(fā)揮的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出美的藝術(shù)性，取得更好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。所以說，“高”、“難”、“準(zhǔn)”、“穩(wěn)”、“美”的協(xié)同發(fā)展是取得比賽勝利的核心力量。在訓(xùn)練中不僅要強(qiáng)調(diào)單個(gè)因素的提高，而且，要利用它們的協(xié)同關(guān)系，提高整體作用，這也是蹦床比賽中一個(gè)重要的制勝訓(xùn)練規(guī)律。

1.2.4 蹦床比賽制勝因素的本質(zhì)聯(lián)系

競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)始終以一定的規(guī)律向前發(fā)展，競(jìng)技蹦床運(yùn)動(dòng)的發(fā)展也不例外，在發(fā)展中根據(jù)項(xiàng)目的特征表現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。由于蹦床運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊性，制勝因素不是單一的，而是高度、難度、穩(wěn)定性、準(zhǔn)確性以及藝術(shù)性等因素有機(jī)組合形成的一個(gè)“群”。這個(gè)“群”不僅是比賽取勝的關(guān)鍵，也是反映運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的綜合指標(biāo)。這些因素在運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平提高過程中所發(fā)揮作用的時(shí)間、空間、大小是不平衡的，它們按照其相互聯(lián)系、相互作用的形式表現(xiàn)出來，這些聯(lián)系和作用構(gòu)成了制勝因素的本質(zhì)聯(lián)系。雖然這些本質(zhì)聯(lián)系很難進(jìn)行單獨(dú)分析，但它們呈現(xiàn)出一定的規(guī)律。

1.多因素總合規(guī)律

蹦床比賽制勝因素不僅能獨(dú)立的影響比賽的成績(jī)，而且，還通過整體發(fā)展水平以及不同的組合方式影響和決定運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平，研究者將這一規(guī)律稱為多因素總合規(guī)律。

通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐可以看出，這些制勝因素在影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平提高過程中并不是齊頭并進(jìn)的，而是表現(xiàn)出斷續(xù)、依次、小組合方式的特點(diǎn)。這種協(xié)調(diào)、互補(bǔ)的關(guān)系從橫向方面看是各個(gè)因素獨(dú)立發(fā)展，而從縱向方面則是總體發(fā)展的。蹦床比賽成績(jī)主要是由動(dòng)作完成質(zhì)量分（技術(shù)分）、難度分和飛行時(shí)間分構(gòu)成，運(yùn)動(dòng)員要想保證競(jìng)技水平不斷的提高，就要使這3個(gè)組成要素均縱向發(fā)展，但在發(fā)展過程中這3個(gè)方面并不是同步發(fā)展的，而是通過橫向互補(bǔ)保證不同時(shí)間段競(jìng)技水平發(fā)展的連續(xù)性。例如，完成質(zhì)量高，騰空時(shí)間長(zhǎng)，穩(wěn)定性好的運(yùn)動(dòng)員可以一定程度的彌補(bǔ)其動(dòng)作難度上的不足；而具有高難度動(dòng)作水平的運(yùn)動(dòng)員在一定程度上可以挽回動(dòng)作質(zhì)量和穩(wěn)定方面的損失。所以，要提高運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)，就應(yīng)該采用揚(yáng)長(zhǎng)避短或齊頭并進(jìn)等方法發(fā)揮各個(gè)制勝因素的總合效應(yīng)。

2.單因素突前規(guī)律

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平發(fā)展來說，蹦床各制勝因素的發(fā)展不是齊頭并進(jìn)的，除了表現(xiàn)出多種因素組合發(fā)展外，在不同水平階段，還有單因素發(fā)展帶動(dòng)其它因素全面發(fā)展的現(xiàn)象，這里稱此為“單因素突進(jìn)規(guī)律”。

這一規(guī)律主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員個(gè)體訓(xùn)練的內(nèi)部需要和外部環(huán)境影響兩個(gè)方面，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平達(dá)到一定穩(wěn)定水平后，要想進(jìn)一步突破暫時(shí)的平衡就需要通過某一關(guān)鍵單因素的發(fā)展，利用各因素相互關(guān)系，促進(jìn)競(jìng)技水平更進(jìn)一步的提高。例如，根據(jù)技術(shù)訓(xùn)練要求，需要提高成套的難度，難度增加了必然會(huì)影響動(dòng)作的完成規(guī)格、穩(wěn)定性以及騰空的高度或高度一致性等因素，從而影響難度動(dòng)作的發(fā)揮。那么，根據(jù)各因素之間的相互影響關(guān)系，訓(xùn)練中就必須同時(shí)提高完成質(zhì)量和騰空高度，保證成套動(dòng)作難度的提升。

另一方面，外部環(huán)境方面發(fā)生變化也會(huì)促使單因素突進(jìn)的發(fā)生。例如，規(guī)則的變化、技術(shù)潮流的改變以及器械改進(jìn)、現(xiàn)代化手段的使用等。由于器械變化和規(guī)則的修改，要求增加動(dòng)作的騰空高度（飛行時(shí)間），可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)造成騰空高度增加，由于各因素的相互關(guān)系，必然會(huì)帶動(dòng)其他因素的發(fā)展。所以，應(yīng)在不同的時(shí)期、環(huán)境有不同的訓(xùn)練重點(diǎn)，訓(xùn)練主次和比例上突出單因素的發(fā)展，并根據(jù)實(shí)際訓(xùn)練情況同步發(fā)展其他各因素。

3.制勝因素的主導(dǎo)規(guī)律

蹦床各制勝因素相互制約、相互影響，共同促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的發(fā)展。在不同水平階段，各因素的這種作用又有側(cè)重點(diǎn)，會(huì)有一個(gè)或幾個(gè)因素在決定運(yùn)動(dòng)員技術(shù)發(fā)展中起決定性作用，而其他因素協(xié)從發(fā)展。例如，在兒童、少年訓(xùn)練階段，主要發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的基本技術(shù)、基本動(dòng)作，要求動(dòng)作的準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性和完美性，而發(fā)展動(dòng)作難度、增加騰空高度則要放在次要位置，在保證動(dòng)作完成質(zhì)量的前提下跟進(jìn)發(fā)展。在高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，完成質(zhì)量已經(jīng)成熟，發(fā)展高難度動(dòng)作與提高騰空高度則是決定其比賽取勝的關(guān)鍵因素。研究者將這種發(fā)展關(guān)系稱為各制勝因素相互發(fā)展的主導(dǎo)規(guī)律。

由此可以看出，在特定的條件下，制勝因素的貢獻(xiàn)值可能會(huì)被重新分配，但主導(dǎo)因素的作用不能完全替代其他制勝因素，而是通過相互優(yōu)化組合，構(gòu)建一個(gè)高效的整體，從而決定運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技比賽的成敗。教練員在訓(xùn)練過程中應(yīng)把握好各個(gè)訓(xùn)練要素的度，避免停滯不前或揠苗助長(zhǎng)。

2 蹦床運(yùn)動(dòng)制勝規(guī)律的層次闡釋及訓(xùn)練學(xué)條件

蹦床比賽的目的是為了獲得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，而運(yùn)動(dòng)成績(jī)是由運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)、對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)以及比賽結(jié)果的評(píng)定行為這3個(gè)因素所決定的［4］。其中，運(yùn)動(dòng)員自身在比賽中所表現(xiàn)的競(jìng)技能力是影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的內(nèi)因，也是最根本、最重要的原因。由于競(jìng)技能力是由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成，所以，競(jìng)技能力所包含的內(nèi)容也是比賽制勝的訓(xùn)練學(xué)因素。蹦床運(yùn)動(dòng)制勝因素“高、難、準(zhǔn)、穩(wěn)、美”較完整地概括了競(jìng)技蹦床比賽中運(yùn)動(dòng)員技能、體能、心理能力等競(jìng)技能力的全部?jī)?nèi)容，所以，它們也可以說是蹦床運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要的任務(wù)。

在此，從訓(xùn)練學(xué)的角度研究蹦床制勝規(guī)律，這對(duì)完善蹦床運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論有重要的實(shí)踐指導(dǎo)意義。有學(xué)者對(duì)此進(jìn)行研究，但大多是在同一層面上的研究，即針對(duì)國(guó)內(nèi)、外重要的比賽中優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，研究蹦床運(yùn)動(dòng)制勝規(guī)律及其在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中應(yīng)用，具有一定的局限性。蹦床制勝因素及其發(fā)展規(guī)律不僅是獲取優(yōu)異比賽運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要因素，同時(shí)，它也是蹦床運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本質(zhì)規(guī)律，應(yīng)該貫穿整個(gè)蹦床運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程。

多年來，我國(guó)一直實(shí)行競(jìng)技體育后備人才多級(jí)訓(xùn)練網(wǎng)培養(yǎng)體制，運(yùn)動(dòng)員從開始接受基礎(chǔ)訓(xùn)練，到個(gè)人運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的最高峰一般要經(jīng)過基礎(chǔ)訓(xùn)練、專項(xiàng)提高、最佳競(jìng)技和競(jìng)技保持4個(gè)階段。從訓(xùn)練學(xué)的角度，這4個(gè)培養(yǎng)階段構(gòu)成了運(yùn)動(dòng)員全程性多年訓(xùn)練過程，同時(shí)，這個(gè)過程也是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力提高的過程。不同階段運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力也不同，運(yùn)動(dòng)比賽中的競(jìng)技水平也有差異，不同階段運(yùn)動(dòng)比賽制勝規(guī)律也是不一的?；诖?，本研究借鑒運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論中關(guān)于運(yùn)動(dòng)員全程性訓(xùn)練過程的階段劃分，提出了蹦床運(yùn)動(dòng)制勝規(guī)律“四層次說”的訓(xùn)練學(xué)框架（圖2）。從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的角度對(duì)蹦床運(yùn)動(dòng)制勝規(guī)律進(jìn)行了4個(gè)層次的解析，即基礎(chǔ)訓(xùn)練層次、專項(xiàng)提高層次、最佳競(jìng)技層次以及競(jìng)技保持層次，這4個(gè)層次分別對(duì)應(yīng)的制勝因素為準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性；穩(wěn)定性、藝術(shù)性和高度；藝術(shù)性、高度和難度；高度和難度。

圖2 本研究蹦床運(yùn)動(dòng)制勝規(guī)律“四層次”訓(xùn)練學(xué)框架示意圖Figure 2. Training Framework on Four－Level Doctrine of Trampoline Law of Winning

2.1 蹦床運(yùn)動(dòng)制勝規(guī)律的基礎(chǔ)訓(xùn)練分析

基礎(chǔ)訓(xùn)練是培養(yǎng)競(jìng)技體育后備人才的基本形式和途徑，其總?cè)蝿?wù)是發(fā)展一般運(yùn)動(dòng)能力。蹦床運(yùn)動(dòng)屬于表現(xiàn)類難美項(xiàng)群項(xiàng)目，也是早期專項(xiàng)化的競(jìng)技項(xiàng)目，根據(jù)項(xiàng)目的特征以及競(jìng)技運(yùn)動(dòng)規(guī)律，蹦床運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練階段應(yīng)從8～10歲開始，即是屬于少年時(shí)期的訓(xùn)練。少年時(shí)期的基礎(chǔ)訓(xùn)練的效果將直接影響蹦床運(yùn)動(dòng)員今后的成長(zhǎng)和競(jìng)技水平的提高。因此，加強(qiáng)蹦床基礎(chǔ)訓(xùn)練的研究對(duì)推動(dòng)蹦床運(yùn)動(dòng)發(fā)展具有重要的意義。

2.1.1 我國(guó)蹦床基礎(chǔ)訓(xùn)練的情況

我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)的開展起步較晚，早期運(yùn)動(dòng)員大多是從體操、技巧、跳水等項(xiàng)目轉(zhuǎn)項(xiàng)來的［2］。他們的基礎(chǔ)訓(xùn)練基本上是在原有項(xiàng)目的基礎(chǔ)上進(jìn)行的技術(shù)移植，這種技術(shù)移植性的訓(xùn)練有利有弊，利在于運(yùn)動(dòng)員通過運(yùn)動(dòng)技術(shù)的正遷移，快速的掌握蹦床動(dòng)作技術(shù)；弊在于原有項(xiàng)目技術(shù)的負(fù)遷移影響很難消除，如體操、技巧等動(dòng)作主要是水平方向的運(yùn)動(dòng)軌跡，而蹦床運(yùn)動(dòng)為垂直方向的運(yùn)動(dòng)路線，原有動(dòng)作的習(xí)慣造成了蹦床動(dòng)作的位移過大［3］，這不但不利于動(dòng)作的完成質(zhì)量，而且，影響動(dòng)作的穩(wěn)定性和成功率。

雖然我國(guó)也采取了一系列的措施消除這種負(fù)面的影響，如國(guó)內(nèi)的比賽除了執(zhí)行國(guó)際蹦床規(guī)則外，還制定了特別規(guī)則，針對(duì)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員存在的技術(shù)問題進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)，但仍不能從根本上改變基礎(chǔ)訓(xùn)練的被動(dòng)局面。盡管這種情況是我國(guó)開展蹦床運(yùn)動(dòng)的特定時(shí)期的一個(gè)非常手段，但這種慣性依然影響到目前我國(guó)蹦床后備人才的基礎(chǔ)訓(xùn)練。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前一些蹦床訓(xùn)練基地、體育學(xué)校的蹦床選材仍然來源于體操、技巧等項(xiàng)目，從蹦床基本技術(shù)開始系統(tǒng)培養(yǎng)的不多，反映了目前基礎(chǔ)訓(xùn)練的系統(tǒng)性差，無規(guī)律可循，不利于我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的保持和可持續(xù)發(fā)展。

2.1.2 蹦床基礎(chǔ)訓(xùn)練系統(tǒng)的建立

蹦床基礎(chǔ)訓(xùn)練的具體任務(wù)是發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練、基本運(yùn)動(dòng)技能以及基本技術(shù)。評(píng)價(jià)的指標(biāo)主要是制勝規(guī)律中的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性兩個(gè)因素，具體指基本動(dòng)作、基本技術(shù)的準(zhǔn)確性和對(duì)身體姿態(tài)、動(dòng)作位移的控制能力。有學(xué)者對(duì)專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練、基本運(yùn)動(dòng)技能以及基本技術(shù)進(jìn)行研究，相關(guān)內(nèi)容的界定也比較詳盡。在此，僅根據(jù)個(gè)人的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，提出蹦床運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的協(xié)同發(fā)展的訓(xùn)練方式，即多種訓(xùn)練要素和手段通過合理的形式組合運(yùn)用，達(dá)到1＋1＞2的效果，有利于少年時(shí)期蹦床運(yùn)動(dòng)員綜合能力的提高。例如，采用一般素質(zhì)專項(xiàng)化、專項(xiàng)素質(zhì)技術(shù)化、基本技術(shù)素質(zhì)化的訓(xùn)練方法，提高運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)的同時(shí)發(fā)展其身體素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)?？梢酝ㄟ^連續(xù)30次的垂直跳計(jì)時(shí)練習(xí)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的立臂技術(shù)和腿部的力量素質(zhì)；通過團(tuán)身跳、屈體跳、分腿跳和各種垂直跳的組合形式發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)身、屈體、展體和垂直起跳等技術(shù)及腿部、腰腹部、背部肌群的力量；采用連續(xù)完成10～15個(gè)一周類空翻來發(fā)展蹦床運(yùn)動(dòng)員的垂直起跳技術(shù)、空翻技術(shù)、轉(zhuǎn)體技術(shù)和連續(xù)完成一定動(dòng)作數(shù)量的能力等。

對(duì)基礎(chǔ)訓(xùn)練質(zhì)量的評(píng)價(jià)應(yīng)注重辯證與統(tǒng)一性。例如，評(píng)判運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)的質(zhì)量可以通過其完成的準(zhǔn)確性來確定，也可以通過動(dòng)作的位移情況反映技術(shù)的掌握情況?；炯夹g(shù)正確了，基本動(dòng)作的完成才準(zhǔn)確，進(jìn)而才能保證動(dòng)作的位移的減少。這也啟示我們，在制定國(guó)內(nèi)青少年蹦床比賽規(guī)則時(shí)，應(yīng)充分考慮到不同訓(xùn)練階段的任務(wù)與目標(biāo)，充分發(fā)揮比賽的導(dǎo)向作用。

2.2 蹦床運(yùn)動(dòng)制勝規(guī)律的專項(xiàng)提高與最佳競(jìng)技層次分析

蹦床運(yùn)動(dòng)員在成功地接受了3～5年的基礎(chǔ)訓(xùn)練之后，從14～16歲起便進(jìn)入了專項(xiàng)提高階段。此階段主要是致力于專項(xiàng)競(jìng)技能力的提高，一般需要4～6年的專項(xiàng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員能熟練掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，體能得到充分提高，競(jìng)技能力接近或達(dá)到高峰，進(jìn)入了最佳競(jìng)技狀態(tài)。最佳競(jìng)技階段的任務(wù)主要是集中進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，并通過參加運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽提高競(jìng)技能力。

從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的角度看，蹦床運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)提高階段和最佳競(jìng)技階段中，訓(xùn)練任務(wù)的內(nèi)容及其序列都是相同的，即主要針對(duì)成套動(dòng)作的穩(wěn)定性、高度、難度以及動(dòng)作的藝術(shù)性進(jìn)行指標(biāo)性的訓(xùn)練。

運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力由體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能及心理能力等5個(gè)方面的因素構(gòu)成［2］。蹦床屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群，技能是影響蹦床運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力在訓(xùn)練或比賽中發(fā)揮的主要因素，所以，這兩個(gè)階段訓(xùn)練的主要目標(biāo)就是提高技能水平。從蹦床運(yùn)動(dòng)制勝規(guī)律的層次性訓(xùn)練的指標(biāo)看，提高技能主要是在基礎(chǔ)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上繼續(xù)提高穩(wěn)定性，并通過增加難度、提升騰空高度，達(dá)到蹦床動(dòng)作的藝術(shù)完美性。

2.2.1 指標(biāo)性訓(xùn)練結(jié)構(gòu)分析

該階段是蹦床運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平提高的重要階段，是運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，各項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)綜合提升的關(guān)鍵時(shí)期。訓(xùn)練的內(nèi)容復(fù)雜而繁多，制勝因素指標(biāo)也比較多，歸納起來主要有穩(wěn)定性、難度、高度以及藝術(shù)性4個(gè)方面。

首先，是穩(wěn)定性。此階段除了繼續(xù)提高對(duì)動(dòng)作位移的控制能力外，還需重視成套動(dòng)作高度一致性的保持，提高成功率和關(guān)鍵技術(shù)的訓(xùn)練，以確保動(dòng)作的穩(wěn)定性。研究發(fā)現(xiàn)，由于成套動(dòng)作騰空高度不一致，動(dòng)作完成失去節(jié)奏，出現(xiàn)位移過大，最終造成動(dòng)作失敗或中斷，是影響動(dòng)作穩(wěn)定性主要表現(xiàn)。

從動(dòng)作評(píng)價(jià)因素看，造成動(dòng)作不穩(wěn)定的指標(biāo)是位移、騰空高度不一致以及動(dòng)作失敗或中斷。但是，從訓(xùn)練學(xué)角度看，其主要原因是運(yùn)動(dòng)員對(duì)關(guān)鍵技術(shù)的掌握不夠，這里的關(guān)鍵技術(shù)主要包括著網(wǎng)技術(shù)、壓網(wǎng)技術(shù)、起網(wǎng)技術(shù)以及擺臂、立臂技術(shù)等。這些關(guān)鍵技術(shù)在訓(xùn)練中可用連接技術(shù)進(jìn)行概括，或是說，連接技術(shù)訓(xùn)練就是對(duì)這些關(guān)鍵技術(shù)應(yīng)用的提高。所以說，連接技術(shù)的好壞直接決定動(dòng)作的穩(wěn)定性，此階段的連接技術(shù)訓(xùn)練重點(diǎn)在簡(jiǎn)單動(dòng)作與難度動(dòng)作間的連接，適時(shí)的提高難度動(dòng)作之間的連接能力。

其次，是難度。難度是蹦床運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)u(píng)定中的核心指標(biāo)，也是該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的核心價(jià)值體現(xiàn)。通過國(guó)際評(píng)分規(guī)則的演變以及蹦床運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展可以看出，今后高水平運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技較量更多的表現(xiàn)在動(dòng)作難度的競(jìng)爭(zhēng)。此階段應(yīng)在扎實(shí)的基本技術(shù)基礎(chǔ)上著重加強(qiáng)難度訓(xùn)練時(shí)期，難度的訓(xùn)練要注重3個(gè)部分，一是，難度動(dòng)作的訓(xùn)練；二是，難度動(dòng)作的儲(chǔ)備；三是，提高成套動(dòng)作的難度和增加高難度套的數(shù)量。通過訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員在熟練掌握更多高難度動(dòng)作的同時(shí)，增加難度動(dòng)作的儲(chǔ)備，從而為成套動(dòng)作中高難度動(dòng)作的選擇奠定基礎(chǔ)。

此階段，運(yùn)動(dòng)員，通過訓(xùn)練應(yīng)該掌握2～3套代表自己最高水平和最高難度的成套動(dòng)作，至少1套能在大賽中穩(wěn)定發(fā)揮。當(dāng)然，在難度訓(xùn)練過程中，要掌握循序漸進(jìn)的原則，不能貪多貪快。同時(shí)，還要注意與動(dòng)作的穩(wěn)定性、動(dòng)作的完成質(zhì)量、規(guī)格的辯證統(tǒng)一關(guān)系，即掌握的難度動(dòng)作應(yīng)是高質(zhì)量、高規(guī)格、穩(wěn)定性強(qiáng)的高難度動(dòng)作，這樣才能體現(xiàn)出訓(xùn)練的價(jià)值，有實(shí)際意義。

再次，是高度。隨著新規(guī)則的執(zhí)行，高度與難度成為影響蹦床比賽成績(jī)的關(guān)鍵因素。通過前面的分析可以看出，高度對(duì)于蹦床制勝規(guī)律的貢獻(xiàn)主要體現(xiàn)在成套動(dòng)作完成質(zhì)量的高度一致性和成套動(dòng)作騰空時(shí)間兩個(gè)方面，而對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員來說，動(dòng)作的完成質(zhì)量相對(duì)較高，競(jìng)技水平的較量更傾向于騰空時(shí)間的提高，所以，此階段高度的訓(xùn)練要偏重于騰空時(shí)間的增加。

結(jié)合前人研究，研究者認(rèn)為，高水平運(yùn)動(dòng)員的高度訓(xùn)練應(yīng)注重兩個(gè)方面，一是，連接能力的提高，即連接技術(shù)水平的提高和難度動(dòng)作連接能力的提高。連接技術(shù)不僅決定了成套動(dòng)作技術(shù)正確性，從能量傳遞的角度看，連接技術(shù)的好壞還決定了成套動(dòng)作中前驅(qū)動(dòng)作能量能否轉(zhuǎn)移到下一個(gè)動(dòng)作，確保騰起的高度。隨著蹦床技術(shù)水平的不斷提高，成套中、高難度動(dòng)作的使用越來越多，難度與難度動(dòng)作之間的連接能力是決定成功率、提高騰空高度的決定性因素，所以，連接能力是高水平運(yùn)動(dòng)員制勝的訓(xùn)練學(xué)因素。二是，體能的訓(xùn)練。根據(jù)蹦床項(xiàng)目特征以及以往比賽實(shí)踐情況，蹦床成套動(dòng)作的騰空高度總體呈現(xiàn)前高后低，即隨著運(yùn)動(dòng)員體力的消耗，體能下降，成套動(dòng)作后半程的高度明顯降低，所以，隨著蹦床技術(shù)的發(fā)展以及規(guī)則的變化，高水平運(yùn)動(dòng)員體能的訓(xùn)練是制勝的新的訓(xùn)練空間。

最后，是藝術(shù)美。蹦床被譽(yù)為“空中芭蕾”，藝術(shù)美應(yīng)為蹦床運(yùn)動(dòng)比賽的重要制勝因素。藝術(shù)美應(yīng)該是動(dòng)作完成的質(zhì)量、難度、高度等水平的綜合體現(xiàn)，所以，將這一指標(biāo)放在此階段討論。根據(jù)前人研究，研究者認(rèn)為，藝術(shù)美應(yīng)包括3個(gè)方面，一是，形態(tài)美，即規(guī)則所規(guī)范的技術(shù)規(guī)格和質(zhì)量規(guī)格；二是，韻味美，即運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作演示時(shí)表露出項(xiàng)目特有的風(fēng)貌和韻味；三是，風(fēng)格美，即蹦床運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作所表現(xiàn)出的個(gè)性化技術(shù)特征。前兩者是運(yùn)動(dòng)員完成蹦床動(dòng)作應(yīng)該具有的普遍性特征，而后者則是運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過高水平訓(xùn)練后所提升出來的特殊性特征。這種特殊性在于對(duì)動(dòng)作技術(shù)個(gè)性進(jìn)行相對(duì)穩(wěn)定的展現(xiàn)，淡化裁判員的“審美疲勞”，從而提升運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，所以，高水平蹦床運(yùn)動(dòng)員若沒有自己獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格，很難取得優(yōu)異成績(jī)。

2.2.2 訓(xùn)練學(xué)條件分析

專項(xiàng)提高與最佳競(jìng)技階段的主要訓(xùn)練任務(wù)和目標(biāo)就是發(fā)展高難度動(dòng)作和提高動(dòng)作騰空高度，針對(duì)成套動(dòng)作的穩(wěn)定性、難度、高度以及個(gè)性化進(jìn)行指標(biāo)性訓(xùn)練。

1.關(guān)鍵技術(shù)訓(xùn)練

專項(xiàng)提高和最佳競(jìng)技階段的運(yùn)動(dòng)員的蹦床基本技術(shù)已經(jīng)熟練，主要是加強(qiáng)關(guān)鍵技術(shù)的訓(xùn)練和應(yīng)用。蹦床成套動(dòng)作的關(guān)鍵技術(shù)訓(xùn)練主要是著網(wǎng)技術(shù)、壓網(wǎng)技術(shù)、起網(wǎng)技術(shù)以及擺臂、立臂技術(shù)等基本技術(shù)綜合的實(shí)效性運(yùn)用，用連接技術(shù)或運(yùn)動(dòng)員的連接能力來概括。連接技術(shù)的訓(xùn)練可以采用單周1個(gè)動(dòng)作的連接，也可以過渡到2個(gè)動(dòng)作、3個(gè)動(dòng)作或更多動(dòng)作的連接方法。練習(xí)分段動(dòng)作的時(shí)候，可以在最后一個(gè)動(dòng)作之后連接一個(gè)起跳動(dòng)作進(jìn)行強(qiáng)化連接技術(shù)。另外，在增加運(yùn)動(dòng)員單個(gè)高難度動(dòng)作儲(chǔ)備的同時(shí)，可以進(jìn)行多段高難度動(dòng)作間的連接訓(xùn)練，或在成套動(dòng)作中增加高難度連接高難度動(dòng)作的數(shù)量來提高連接能力。

2.專項(xiàng)耐力訓(xùn)練

對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員來說，專項(xiàng)耐力是繼續(xù)發(fā)展動(dòng)作難度和提高騰空高度的前提和保障，特別在專項(xiàng)提高階段的訓(xùn)練，應(yīng)針對(duì)蹦床項(xiàng)目的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)、機(jī)能以及現(xiàn)有體能水平，采用合適的訓(xùn)練計(jì)劃和手段進(jìn)行成套體能訓(xùn)練。例如，為了提高騰空高度和保持騰空高度一致性，增加空中飛行的時(shí)間，可采用最大限度地提高蹦床運(yùn)動(dòng)員速度耐力的強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練法，可設(shè)訓(xùn)練時(shí)間為1.5～2.5min，心率達(dá)到180次／min，到間歇時(shí)間心率降至120次／min再進(jìn)行下一次訓(xùn)練，此間可穿插起跳速度、力量的間歇訓(xùn)練。

在訓(xùn)練中要增加分段訓(xùn)練的量，特別是采用多樣式的分段訓(xùn)練法，即除了順向分段法外，可采用逆向分段、重疊式分段和交叉式分段等形式，使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中能從各個(gè)不同方向的組合去完成相同的技術(shù)，從而提高機(jī)體對(duì)各種變化的適應(yīng)能力和應(yīng)答速度。

3.蹦床技術(shù)動(dòng)作的個(gè)性化訓(xùn)練

個(gè)性化訓(xùn)練指教練員針對(duì)項(xiàng)目特征，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)和成功參賽的需求，按照運(yùn)動(dòng)員的身心特點(diǎn)和訓(xùn)練目標(biāo)，全面、整體地選擇適宜的訓(xùn)練內(nèi)容、方法、負(fù)荷進(jìn)行的訓(xùn)練行為。此階段的蹦床運(yùn)動(dòng)員隨著技術(shù)水平的提高和參賽經(jīng)驗(yàn)的增多，逐漸的表現(xiàn)出技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的個(gè)性化，教練員應(yīng)充分挖掘每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特征，不斷強(qiáng)化和放大優(yōu)勢(shì)。例如，我國(guó)高水平運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)與國(guó)外相比普遍表現(xiàn)為動(dòng)作規(guī)范、藝術(shù)性強(qiáng)、騰空高度高等，這在國(guó)際比賽中具有很大的優(yōu)勢(shì)。

蹦床運(yùn)動(dòng)屬于表現(xiàn)類難美項(xiàng)群項(xiàng)目，裁判員的主觀評(píng)判在評(píng)分體系中占有重要分量，運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的個(gè)性化的展現(xiàn)不但能體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的藝術(shù)性，而且，能緩解裁判員的審美疲勞，增加得分機(jī)會(huì)。例如，我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員黃珊汕以穩(wěn)定的發(fā)揮、細(xì)膩的動(dòng)作風(fēng)格贏得裁判的認(rèn)可；何雯娜以高、飄的動(dòng)作規(guī)格和藝術(shù)美征服裁判，多次獲得好成績(jī)。因此，高水平運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作的個(gè)性化培養(yǎng)是制勝的重要手段。

2.3 蹦床運(yùn)動(dòng)制勝規(guī)律的競(jìng)技保持層次分析

在最佳競(jìng)技階段里，運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技能力不斷完善的基礎(chǔ)上，參加各種大賽并取得競(jìng)技優(yōu)勝。之后，運(yùn)動(dòng)員便到了競(jìng)技保持階段，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能與心理動(dòng)能都開始下降，此時(shí)，如何保持運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技高峰便成了亟待解決的核心問題。

從制勝規(guī)律層次結(jié)構(gòu)中可以看出，競(jìng)技保持階段的制勝因素主要表現(xiàn)為動(dòng)作的難度和騰空的高度，這兩個(gè)因素也反映了蹦床運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本質(zhì)規(guī)律，也就是說，高水平運(yùn)動(dòng)員之間的競(jìng)爭(zhēng)主要集中在難度和騰空高度（飛行時(shí)間）的較量。動(dòng)作高難度的發(fā)揮與騰空高度的穩(wěn)定性又取決于運(yùn)動(dòng)員技能的有效發(fā)揮。因此，競(jìng)技保持層次訓(xùn)練的任務(wù)主要是保持蹦床運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技能、穩(wěn)定心理能力和提高戰(zhàn)術(shù)能力訓(xùn)練。

2.3.1 蹦床運(yùn)動(dòng)技術(shù)的創(chuàng)新

高水平蹦床運(yùn)動(dòng)員，特別是世界頂尖運(yùn)動(dòng)員，要想保持專項(xiàng)技能的領(lǐng)先地位，除了保持和提高身體機(jī)能外，還要根據(jù)項(xiàng)目發(fā)展的規(guī)律以及規(guī)則的變化進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新。

根據(jù)對(duì)蹦床動(dòng)作技術(shù)的研究，創(chuàng)新應(yīng)該表現(xiàn)為3個(gè)方面，一是，整體動(dòng)作編排的創(chuàng)新，即在遵循編排規(guī)律的前提下，嚴(yán)格按照位次選擇動(dòng)作，逐步提高成套難度，或是微調(diào)動(dòng)作位次，提高高難度動(dòng)作的使用效率；二是，單個(gè)難度動(dòng)作創(chuàng)新，即通過掌握別人沒有掌握的難度動(dòng)作，并運(yùn)用于成套中，提高成套動(dòng)作的綜合水平；三是，技術(shù)環(huán)節(jié)的創(chuàng)新，一個(gè)動(dòng)作一般分為空中完成動(dòng)作、下落、著網(wǎng)、壓網(wǎng)、起網(wǎng)5個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，技術(shù)環(huán)節(jié)創(chuàng)新體現(xiàn)在各個(gè)環(huán)節(jié)中身體或肢體運(yùn)動(dòng)路線、速度及時(shí)間空間分配的創(chuàng)新。

2.3.2 高水平運(yùn)動(dòng)員的心理穩(wěn)定訓(xùn)練

蹦床項(xiàng)目的特殊性之一，就在于動(dòng)作發(fā)揮的不穩(wěn)定性，偶然性比較大，這對(duì)蹦床運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)提出了很高的要求。特別是，對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員，隨著極限難度的使用和騰空高度的增加，動(dòng)作稍有偏差就會(huì)造成失敗，尤其是世界頂尖水平的運(yùn)動(dòng)員，既要不斷的創(chuàng)新動(dòng)作，又要順利完成，保持領(lǐng)先地位，心理壓力可想。因此，此階段的心理訓(xùn)練尤為重要。高水平運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的提高除了專門的心理訓(xùn)練外，還應(yīng)配合技能的鞏固提高。例如，增加難度動(dòng)作儲(chǔ)備以及使用率，騰空高度以及動(dòng)作穩(wěn)定性的提高和動(dòng)作技術(shù)的創(chuàng)新等，在重大比賽中使用必要的戰(zhàn)術(shù)也是提高心理能力的一個(gè)途徑。

2.3.3 高水平運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

蹦床屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要靠難度和完成情況獲得成績(jī)，區(qū)別于對(duì)抗類項(xiàng)群項(xiàng)目的最大特點(diǎn)就是戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用較少。隨著人們對(duì)蹦床項(xiàng)目本質(zhì)規(guī)律認(rèn)識(shí)的深入，技術(shù)水平的提高以及規(guī)則的不斷修改、完善，高水平運(yùn)動(dòng)員的技能水平差距越來越小，單靠技術(shù)動(dòng)作制勝的難度越來越大，必須考慮蹦床比賽的戰(zhàn)術(shù)問題。因此，蹦床比賽，特別是高水平的世界級(jí)蹦床比賽，戰(zhàn)術(shù)應(yīng)該是制勝的重要方面。

通過訓(xùn)練實(shí)踐以及觀察比賽發(fā)現(xiàn)，蹦床運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)該從以下3個(gè)方面考慮，首先，是技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，即發(fā)揮個(gè)人技術(shù)優(yōu)勢(shì)最大化，使動(dòng)作技術(shù)完成效果最優(yōu)化。另外，技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用還表現(xiàn)在掌握項(xiàng)目特點(diǎn)、了解規(guī)則的情況下，合理的選用所掌握的難度動(dòng)作，編排合適的成套動(dòng)作參加比賽。其次，是心理戰(zhàn)術(shù)，心理戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用分為對(duì)己心理戰(zhàn)術(shù)和對(duì)敵的心理戰(zhàn)術(shù)。對(duì)己心理戰(zhàn)術(shù)主要靠心理暗示以及以往優(yōu)異成績(jī)進(jìn)行自我鼓勵(lì)，消除比賽緊張，保證動(dòng)作的穩(wěn)定發(fā)揮，而對(duì)敵心理戰(zhàn)術(shù)可以通過自己的優(yōu)勢(shì)或氣場(chǎng)等因素給對(duì)方造成心理壓力。最后，是團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)，對(duì)于網(wǎng)上雙人項(xiàng)目來說，需要兩人的配合完成比賽；而對(duì)于網(wǎng)上單人項(xiàng)目來說，團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)主要表現(xiàn)在參賽人數(shù)上。

3 我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)制勝的優(yōu)勢(shì)與不足

我國(guó)自1998年正式開展競(jìng)技蹦床運(yùn)動(dòng)以來，取得了較好成績(jī)，成功的經(jīng)驗(yàn)以及寶貴人才資源顯示了我國(guó)今后蹦床運(yùn)動(dòng)持續(xù)發(fā)展先天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。然而，隨著技術(shù)的發(fā)展，項(xiàng)目規(guī)律的清晰化以及規(guī)則的修改，我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)顯露了對(duì)制勝規(guī)律認(rèn)識(shí)的不足，表現(xiàn)出發(fā)展緩慢、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平起伏、人才培養(yǎng)梯隊(duì)不完善等問題。

1.后備人才培養(yǎng)體系不完善，科學(xué)研究力度有待加強(qiáng)

擴(kuò)大蹦床運(yùn)動(dòng)人口，加強(qiáng)優(yōu)秀后備人才培養(yǎng)是我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵。然而，為了快速培養(yǎng)人才，取得好成績(jī)，目前，很多省、市、自治區(qū)的蹦床比賽設(shè)有選材組，致使年齡偏小的選材運(yùn)動(dòng)員過早的進(jìn)入競(jìng)技性訓(xùn)練，造成了蹦床專項(xiàng)訓(xùn)練的早齡化。從科學(xué)的角度看，青少年完成動(dòng)作的能力不強(qiáng)，生理、心理、技術(shù)、能力等方面都不成熟，過早的進(jìn)行專項(xiàng)大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練勢(shì)必造成傷病、心理障礙，導(dǎo)致15、16歲就退役，影響了我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)的梯隊(duì)建設(shè)。

另外，我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)員選材途徑與方法也是影響我國(guó)后備人才培養(yǎng)質(zhì)量的關(guān)鍵問題之一。目前，大部分省、市、自治區(qū)的選材仍受我國(guó)開展蹦床初期的“轉(zhuǎn)項(xiàng)”模式的慣性影響，為了加快選材速度，從體操等項(xiàng)目中選擇運(yùn)動(dòng)員。甚至蹦床運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練前先進(jìn)行1～2年的體操、技巧等項(xiàng)目的專項(xiàng)化訓(xùn)練，這勢(shì)必影響蹦床科學(xué)、系統(tǒng)選擇體系的建立。

近年來，我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)研究者大多緊盯高水平運(yùn)動(dòng)員的比賽、訓(xùn)練，忽視蹦床后備人才訓(xùn)練方面的研究，這也造成了我國(guó)蹦床梯隊(duì)建設(shè)實(shí)踐與理論脫節(jié)，合力不足。因此，隨著蹦床技術(shù)的發(fā)展，應(yīng)該從項(xiàng)目發(fā)展的規(guī)律出發(fā)，系統(tǒng)的研究，建立健全蹦床運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系。

2.技能訓(xùn)練達(dá)到世界水平，但心理能力訓(xùn)練卻是競(jìng)技水平提高的壁壘

我國(guó)優(yōu)秀女子蹦床運(yùn)動(dòng)員，單從技術(shù)來看，處于世界前列水平，但在近幾年國(guó)際重大比賽的關(guān)鍵時(shí)刻經(jīng)常出現(xiàn)失誤，研究者認(rèn)為，心理能力水平應(yīng)該是主要原因。我國(guó)優(yōu)秀蹦床運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中一直進(jìn)行心理訓(xùn)練，但效果并不明顯，是否是心理訓(xùn)練的方法存在編差或?qū)π睦碛?xùn)練的認(rèn)識(shí)問題呢？心理訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期系統(tǒng)的訓(xùn)練工程，單靠短時(shí)間或某個(gè)階段單純的心理訓(xùn)練很難達(dá)到效果。心理訓(xùn)練應(yīng)該貫穿于運(yùn)動(dòng)員整個(gè)培養(yǎng)系統(tǒng)中，涉及到訓(xùn)練的方方面面，特別是在技術(shù)創(chuàng)新后的應(yīng)用或是規(guī)則修改后訓(xùn)練調(diào)整。我國(guó)近幾次大賽中采用的“雙保險(xiǎn)”戰(zhàn)術(shù)，從大局利益角度看是有利的，但無疑對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理也造成了影響，前一個(gè)運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮好，后一個(gè)運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮可能會(huì)更好，但如果前一個(gè)運(yùn)動(dòng)員失敗，那么，后一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的心理壓力可想而知。另外，研究者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前，各省、市、自治區(qū)蹦床隊(duì)的專門心理訓(xùn)練比較欠缺，這對(duì)心理能力的系統(tǒng)提高有消極影響。

3.高水平運(yùn)動(dòng)員的騰空高度優(yōu)勢(shì)明顯，難度與完成質(zhì)量仍有提高空間

我國(guó)優(yōu)秀男、女蹦床運(yùn)動(dòng)員的成套動(dòng)作騰空高度處于世界領(lǐng)先地位，為今后的動(dòng)作難度提高提供了空間。這說明，我國(guó)把握項(xiàng)目規(guī)律準(zhǔn)確，能根據(jù)規(guī)則的修改及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練重點(diǎn)。女子優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作難度與完成質(zhì)量距世界水平有差距，特別是隨著新規(guī)則的實(shí)施，這種弱勢(shì)逐漸成為技術(shù)發(fā)展的絆腳石。例如，2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)上，黃珊汕、何雯娜的實(shí)際運(yùn)用難度始終沒有突破15，成績(jī)不理想。如何處理高度、難度、質(zhì)量三者的關(guān)系應(yīng)是我國(guó)女子高水平運(yùn)動(dòng)員今后訓(xùn)練的主旋律。研究者提出了構(gòu)建成套動(dòng)作飛行時(shí)間、難度及技術(shù)的三維訓(xùn)練體系的構(gòu)想。另外，根據(jù)蹦床技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)，在訓(xùn)練中要增加高難度動(dòng)作連接串的訓(xùn)練，即在難度訓(xùn)練中不僅要提高難度動(dòng)作儲(chǔ)備，還要增加高難度動(dòng)作連接的儲(chǔ)備。

4 結(jié)束語

作為奧運(yùn)會(huì)中一個(gè)新興的體育項(xiàng)目，競(jìng)技蹦床的項(xiàng)目本質(zhì)以及訓(xùn)練規(guī)律仍處于不斷探索階段。我國(guó)競(jìng)技蹦床在短時(shí)間內(nèi)取得了驕人成績(jī)，但后備人才培養(yǎng)體系、訓(xùn)練體系仍不完善，這與我國(guó)蹦床基礎(chǔ)理論研究薄弱有很大關(guān)系。競(jìng)技比賽制勝規(guī)律的研究既是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基礎(chǔ)理論研究的出發(fā)點(diǎn)，又是訓(xùn)練實(shí)踐終點(diǎn)。制勝規(guī)律的研究對(duì)我國(guó)競(jìng)技蹦床運(yùn)動(dòng)快速發(fā)展勢(shì)頭的保持有重要的理論意義。

研究認(rèn)為，“高、難、準(zhǔn)、穩(wěn)、美”是蹦床比賽制勝的主要因素，“高”是蹦床動(dòng)作技術(shù)發(fā)展的必然，“難”是蹦床運(yùn)動(dòng)技術(shù)的根本，“準(zhǔn)”“穩(wěn)”“美”是蹦床技術(shù)的基礎(chǔ)和保障，各因素間存在著辯證關(guān)系，主要表現(xiàn)在“高”與“難”的對(duì)立與統(tǒng)一，蹦床動(dòng)作完成質(zhì)量與難度的螺旋發(fā)展以及蹦床比賽制勝因素發(fā)展的協(xié)同關(guān)系等。制勝規(guī)律的研究主要是為訓(xùn)練提供依據(jù)和目標(biāo)。因此，從訓(xùn)練學(xué)的角度對(duì)蹦床比賽制勝規(guī)律進(jìn)行了“四層次說”分析，即基礎(chǔ)訓(xùn)練層次、專項(xiàng)提高層次、最佳競(jìng)技層次以及競(jìng)技保持層次。通過理論分析以及比賽實(shí)踐研究認(rèn)為，我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展不平衡，高水平運(yùn)動(dòng)員的整體實(shí)力處于世界前列，但女子優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作難度與完成質(zhì)量仍是弱項(xiàng)，競(jìng)技水平起伏，后備人才培養(yǎng)體系不完備，訓(xùn)練科學(xué)化欠缺。把握蹦床運(yùn)動(dòng)本質(zhì)規(guī)律，研究比賽制勝規(guī)律，加強(qiáng)后備人才培養(yǎng)力度，探索心理能力訓(xùn)練方法，完善選材機(jī)制，提高高水平運(yùn)動(dòng)員難度、質(zhì)量和騰空高度是今后我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練突出的重點(diǎn)。

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［7］FIG.Ode of Pionts Trampoline Gymnastics［S］.2010.