【考點(diǎn)梳理】

考點(diǎn)一：悅納自己的生理變化，促進(jìn)生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展。

1.青春期的三大生理變化：性機(jī)能發(fā)育成熟；身體外形急劇變化；體內(nèi)機(jī)能迅速健全。青春期的生理變化是正常的生理現(xiàn)象，悅納自己的生理變化是心理健康的表現(xiàn)。

2.心理與生理的協(xié)調(diào)發(fā)展是身心健康的基礎(chǔ)和保證。面對(duì)因難以適應(yīng)巨大生理變化而產(chǎn)生的心理上的困惑和行為上的問題，要通過(guò)多種方式、借助多種力量調(diào)控矛盾，使心理與生理協(xié)調(diào)發(fā)展，健康地度過(guò)青春期這一人生關(guān)鍵的發(fā)展時(shí)期。

考點(diǎn)二：了解青春期心理衛(wèi)生常識(shí)，體會(huì)青春期的美好，學(xué)會(huì)克服青春期的煩惱，調(diào)控好自己的心理沖動(dòng)。

1.青春期是身心發(fā)展的過(guò)渡和矛盾時(shí)期。我們?cè)诔砷L(zhǎng)中既要學(xué)會(huì)感受“長(zhǎng)大了”、“成熟了”的美好與責(zé)任，又要在感到特別痛苦與危險(xiǎn)時(shí)及時(shí)求助。

2.青春期是人生重要的過(guò)渡階段，是生命潛能發(fā)掘的重要時(shí)期，而穩(wěn)定和諧的社會(huì)大環(huán)境為當(dāng)前初中學(xué)生的發(fā)展提供了良好的外部條件。中學(xué)生要體會(huì)青春期對(duì)自我成長(zhǎng)的意義和價(jià)值，更好地認(rèn)識(shí)自我，珍惜青春時(shí)光。

3.正確對(duì)待青春期的煩惱，學(xué)會(huì)用各種方法減少“自我覺醒”中的痛苦和挫折感。如：認(rèn)清緣由，消除緊張；主動(dòng)交往，坦誠(chéng)交流；學(xué)會(huì)反思，自我調(diào)控；豐富生活，陶冶情操；調(diào)整飲食，保證睡眠；主動(dòng)向老師、家長(zhǎng)等求助。

考點(diǎn)三：正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服厭學(xué)情緒和過(guò)度的考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念和成就動(dòng)機(jī)。

1.學(xué)習(xí)壓力過(guò)大可能導(dǎo)致厭學(xué)情緒和考試焦慮，而端正學(xué)習(xí)態(tài)度，正確看待考試分?jǐn)?shù)和考試，客觀地認(rèn)識(shí)考試對(duì)自我發(fā)展的真正意義和局限，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，才有助于從多方面調(diào)整和克服厭學(xué)情緒，避免過(guò)度考試焦慮。

2.學(xué)習(xí)，是人類的基本活動(dòng)，是完善自我、提高生活品質(zhì)的重要條件，也是學(xué)生當(dāng)下生活的重心。初中生應(yīng)該培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)、在實(shí)踐中學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)觀念。學(xué)習(xí)是苦樂相伴的過(guò)程。初中生要善于尋找學(xué)習(xí)樂趣，學(xué)會(huì)體驗(yàn)學(xué)習(xí)的美妙。

考點(diǎn)四：理解情緒的多樣性和復(fù)雜性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)。

1.生活中人們的情緒體驗(yàn)是復(fù)雜多變的。最常見的四類基本情緒是喜、怒、哀、懼。

2.青春期情緒的波動(dòng)與生理變化、閱歷和生活經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。當(dāng)情緒沖動(dòng)或低落時(shí)，要通過(guò)冷靜、轉(zhuǎn)移注意力和多運(yùn)動(dòng)等方式，利用傾訴、轉(zhuǎn)移、換位思考、自我寬慰等方法合理調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)。

考點(diǎn)五：客觀分析挫折和逆境，尋找有效的應(yīng)對(duì)方法，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。

1.人生難免有挫折。挫折與逆境并不都是壞事，對(duì)人生也有積極意義，我們的人生將通過(guò)這一道道門檻走向更加燦爛的未來(lái)。挫折是人生的一部分。

2.挫折具有兩面性。它既可能成為人生經(jīng)歷中的寶貴財(cái)富，也可能成為成長(zhǎng)發(fā)展中的障礙。關(guān)鍵就在于我們應(yīng)對(duì)挫折的態(tài)度。

3.應(yīng)對(duì)挫折的關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自己。戰(zhàn)勝挫折有以下幾種有效方法：樹立正確的人生目標(biāo)；冷靜分析；學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，尋求自身改變；學(xué)會(huì)尋求幫助等。

考點(diǎn)六：主動(dòng)鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)，磨礪意志，陶冶情操，形成良好的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)習(xí)慣和生活態(tài)度。

1.主動(dòng)鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)。主動(dòng)鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)，應(yīng)做到以下方面：自我意識(shí)正確；人際關(guān)系和諧；性別角色分化；社會(huì)適應(yīng)良好；情緒積極穩(wěn)定；個(gè)性結(jié)構(gòu)完整等。

2.磨礪意志，陶冶情操。優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性等，這些意志品質(zhì)對(duì)一個(gè)人的健康成長(zhǎng)和事業(yè)成功起關(guān)鍵作用。必須從明確提出鍛煉任務(wù)、有意去做不感興趣的事情、從日常小事做起、借助集體力量等方面努力，磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志。

3.提高知識(shí)修養(yǎng)、增強(qiáng)適應(yīng)能力、培養(yǎng)良好性格、充實(shí)生活情趣，可以增強(qiáng)自我情緒修養(yǎng)，陶冶情操。

4.形成良好的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)習(xí)慣和生活態(tài)度。學(xué)會(huì)用更寬更廣的視野來(lái)重新審視學(xué)習(xí)；認(rèn)識(shí)到人生一切快樂與幸福的源泉就在于我們辛勤的勞動(dòng)；良好的生活態(tài)度就是認(rèn)真、謹(jǐn)慎、踏實(shí)生活，不悲觀，不散漫，不抱怨。

考點(diǎn)七：了解自我評(píng)價(jià)的重要性，能夠客觀地認(rèn)識(shí)自我，積極接納自我，形成客觀、完整的自我概念。

1.自我評(píng)價(jià)很重要。學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，既不過(guò)高也不過(guò)低地評(píng)價(jià)自己，樹立良好的自我認(rèn)識(shí)，形成比較清晰的自我整體形象，這對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)十分重要。

2.正確認(rèn)識(shí)自己。要處理好客觀評(píng)價(jià)與全面認(rèn)識(shí)的關(guān)系；他人評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)的關(guān)系；自我評(píng)價(jià)與“人無(wú)完人”的關(guān)系。在多方面認(rèn)識(shí)自我的同時(shí)積極接納自我，形成客觀、完整的自我概念。

【真題解析】

例1：（2012年青島市中考試題）2011年度“感動(dòng)中國(guó)”人物孟佩杰生活坎坷，在努力完成學(xué)業(yè)的同時(shí)，獨(dú)自照顧癱瘓的養(yǎng)母12年。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)孟佩杰的優(yōu)秀品質(zhì)是

（

）

①孝敬父母②勤奮學(xué)習(xí)

③善于合作④勇于面對(duì)生活中的困難和逆境

A.①②③

B.②③④

C.①②④

D.①③④

解析：本題是一道組合式選擇題，以2011年度“感動(dòng)中國(guó)”人物孟佩杰的典型事跡為背景材料，主要考查孝敬父母、勤奮學(xué)習(xí)、勇敢面對(duì)挫折等知識(shí)點(diǎn)。在解答本題時(shí)，不難發(fā)現(xiàn)題肢③“善于合作”與題干無(wú)關(guān)，利用排除法可巧妙鎖定正確答案C。

參考答案：C

例2：（2012年江西省中考試題）一滴水，可以折射太陽(yáng)的光輝；一盞明燈，可以照亮人生的道路；一個(gè)人物，可以啟迪我們的智慧。

林書豪，這位華裔小子，2012年迅速成為風(fēng)靡一時(shí)的NBA球星。他的成功并不是一帆風(fēng)順的：曾先后被勇士隊(duì)、火箭隊(duì)裁掉，兩個(gè)賽季輾轉(zhuǎn)四支球隊(duì)，最終與尼克斯球隊(duì)簽訂了無(wú)保障合同。但他憑著對(duì)籃球的熱愛，堅(jiān)持夢(mèng)想，刻苦訓(xùn)練，帶領(lǐng)尼克斯球隊(duì)直取7連勝，單場(chǎng)個(gè)人最高博得38分。賽后他說(shuō)：“我們一直打得很團(tuán)結(jié)，我們一起經(jīng)歷了最艱難的時(shí)刻?！?/p>

他的成功帶給我們?cè)S多人生啟迪：

有一種成功靠艱苦奮斗，因?yàn)槠D苦奮斗是成就事業(yè)不可缺少的精神力量和崇高品德。

①有一種成功靠____________，因?yàn)開______________________。

②有一種成功靠____________，因?yàn)開______________________。

③有一種成功靠____________，因?yàn)開______________________。

解析：任何人事業(yè)的成功都不是一帆風(fēng)順的，林書豪也不例外。面對(duì)一個(gè)又一個(gè)挫折，林書豪憑著對(duì)籃球夢(mèng)想的堅(jiān)守，憑著堅(jiān)強(qiáng)意志支撐下的刻苦訓(xùn)練，憑著挫而不折的精神和身后團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)合作、大力支持，終于實(shí)現(xiàn)了自己的理想，取得了事業(yè)的成功。這正是他的成功帶給我們的啟迪。在解答本題時(shí)，要密切聯(lián)系戰(zhàn)勝挫折相關(guān)知識(shí)，從樹立崇高理想、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志、勇對(duì)挫折、團(tuán)結(jié)合作等角度回答問題。

參考答案：①崇高理想崇高的理想是激勵(lì)人們前進(jìn)的不懈動(dòng)力②堅(jiān)強(qiáng)意志堅(jiān)強(qiáng)的意志是人們克服干擾、戰(zhàn)勝挫折、實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的保證③勇對(duì)挫折勇對(duì)挫折有利于磨礪意志，增長(zhǎng)才干和智慧④團(tuán)結(jié)合作

團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)的集體才有凝聚力和戰(zhàn)斗力

例3：（2012年河南省中考試題）“不能讓孩子輸在起跑線上”的奇談怪論盛行；“綠領(lǐng)巾”、“藍(lán)校服”、“三色作業(yè)本”怪象頻出；“天價(jià)”補(bǔ)習(xí)班泛濫；“虎媽”、“狼爸”家庭教育方式被追捧……

“報(bào)班多，作業(yè)多，考試多；DrIMao1FFpn9plKDTB9gCAjNKoL14Na7/DA+t8kjV9w=鍛煉少，睡眠少，做家務(wù)少”已成為當(dāng)前我國(guó)中小學(xué)生生活狀態(tài)的真實(shí)寫照！分?jǐn)?shù)至上、揠苗助長(zhǎng)現(xiàn)象屢見不鮮。壓力與日俱增，學(xué)生不堪重負(fù)，身心健康受到無(wú)情摧殘！一位中學(xué)生在升旗儀式上大聲疾呼：“我們是人，不是機(jī)器！”許多教育專家和有識(shí)之士發(fā)出了振聾發(fā)聵的呼吁：“決不能讓孩子傷在起跑線上！”

結(jié)合上述材料，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，思考下列問題：

（1）請(qǐng)分析上述現(xiàn)象帶來(lái)的危害。（兩個(gè)方面即可）

（2）怎樣才能真正杜絕上述現(xiàn)象，請(qǐng)你出謀劃策。（三個(gè)方面即可）

解析：升學(xué)壓力的影響，客觀上導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、負(fù)擔(dān)過(guò)重的事實(shí)，對(duì)學(xué)生個(gè)性的健全、能力的培養(yǎng)乃至身心的健康發(fā)展等產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響。在這一過(guò)程中，家長(zhǎng)（家庭）、老師（學(xué)校）、教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)等則成了直接或間接的推手，可謂“功不可沒”。本題背景材料貼近學(xué)生的生活實(shí)際，從分析危害、破解難題等角度設(shè)題，容易引起學(xué)生的共鳴，也讓學(xué)生有話可說(shuō)，可謂構(gòu)思巧妙、立意高遠(yuǎn)。在解答本題時(shí)，要認(rèn)真分析材料，把握設(shè)問要求，結(jié)合所學(xué)知識(shí)，從多個(gè)角度分析思考。

參考答案：（1）違背義務(wù)教育法、未成年人保護(hù)法等法律法規(guī)；違背黨和國(guó)家的教育方針；違背教育規(guī)律；與素質(zhì)教育的宗旨背道而馳；嚴(yán)重威脅未成年人的健康成長(zhǎng)；不利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力；不利于學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展；致使學(xué)生壓力過(guò)大、負(fù)擔(dān)過(guò)重，造成厭學(xué)、考試焦慮等；扼殺學(xué)生個(gè)性，剝奪學(xué)生應(yīng)擁有的幸福；增加了學(xué)生家長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)；容易引發(fā)學(xué)生的心理問題等。（2）國(guó)家應(yīng)不斷深化教育改革，落實(shí)素質(zhì)教育；國(guó)家應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)管，規(guī)范辦學(xué)行為；國(guó)家應(yīng)不斷深化教育評(píng)價(jià)制度改革，絕不能把考試分?jǐn)?shù)作為評(píng)價(jià)學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)；學(xué)校應(yīng)認(rèn)真執(zhí)行國(guó)家的教育方針、政策；學(xué)校應(yīng)堅(jiān)持育人為本，切實(shí)糾正重智輕德、片面追求升學(xué)率傾向；教師應(yīng)切實(shí)做到依法執(zhí)教，模范遵守職業(yè)道德規(guī)范，自覺抵制有償家教；家長(zhǎng)應(yīng)樹立正確的教育觀念；家長(zhǎng)培養(yǎng)、教育子女應(yīng)遵循教育規(guī)律，運(yùn)用科學(xué)的教育方法；全社會(huì)應(yīng)樹立正確的人才觀；有關(guān)部門應(yīng)嚴(yán)格規(guī)范課外輔導(dǎo)班的辦班行為等。

【高效演練】

一、請(qǐng)你選擇

▲單項(xiàng)選擇

1.對(duì)于進(jìn)入青春期的許多青少年來(lái)說(shuō)，每天可能都經(jīng)受著各種煩惱的困擾?？粗車g人的“海拔”越來(lái)越高，小月同學(xué)對(duì)自己毫無(wú)起色的身高很是頭痛；小輝同學(xué)突然變成了“公鴨嗓”，這讓有“話匣子”之稱的他幾乎噤了聲；小龍同學(xué)的臉上則長(zhǎng)了好幾個(gè)青春痘，他總覺得羞于見人，心里很煩……針對(duì)這些問題，一些同學(xué)在班級(jí)論壇中進(jìn)行了交流，并紛紛留言支招。下列留言中觀點(diǎn)正確的是（

）

①青春期變聲現(xiàn)象不可小覷，應(yīng)盡快看醫(yī)生②青春期人的成長(zhǎng)有不同的韻律和節(jié)拍，有快有慢，都屬正常現(xiàn)象③青春期出現(xiàn)生理變化是正常的生理現(xiàn)象④青春期要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，并注意個(gè)人衛(wèi)生⑤我們要悅納自己的生理變化

A.①②③④

B.②③④⑤

C.①③④⑤

D.①②④⑤

2.“中國(guó)航空發(fā)動(dòng)機(jī)之父”吳大觀在他人生的最后一篇日記中寫道：“今天是我學(xué)習(xí)收獲最大的一次……我在想我們參與航空工業(yè)建設(shè)的‘航空人’……檢查一下我們的身上流淌著有多少道德血液？檢查一下流淌著有多少社會(huì)主義核心價(jià)值體系血液？要檢查的首先是我自己！”吳大觀的這段日記說(shuō)明了人要不斷地審視、認(rèn)識(shí)自己。吳大觀認(rèn)識(shí)自我的途徑是

（

）

A.通過(guò)集體了解自己

B.通過(guò)他人了解自己

C.通過(guò)自我觀察認(rèn)識(shí)自己

D.通過(guò)工作認(rèn)識(shí)自己

3.觀察下頁(yè)漫畫，下列觀點(diǎn)中正確的是

（

）

A.生命與課業(yè)負(fù)擔(dān)孰輕孰重很難說(shuō)

B.許多未成年人難以承受課業(yè)負(fù)擔(dān)之重

C.學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，負(fù)擔(dān)重點(diǎn)無(wú)可厚非

D.這個(gè)孩子只知道玩耍，不寫作業(yè)，不懂事

4.中國(guó)殘聯(lián)主席張海迪說(shuō)：“從人們的目光中，我或多或少地了解到我比別人低一等，那是因?yàn)槲沂チ穗p腿。但是我要這樣想：在通往未來(lái)的征途上，我們是同路人，只不過(guò)我要……更堅(jiān)強(qiáng)些?！睆埡５显鰪?qiáng)生活勇氣的方法是

（

）

A.合理發(fā)泄法B.精神勝利法C.注意轉(zhuǎn)移法D.自我激勵(lì)法

▲多項(xiàng)選擇

5.我國(guó)首位女航天員劉洋在繁忙的訓(xùn)練之余，業(yè)余生活也是多姿多彩的。從飛行部隊(duì)到航天員大隊(duì)，劉洋一直是一位業(yè)余主持人；她喜歡讀小說(shuō)、散文；她喜歡做菜，做可樂雞翅、石鍋拌飯最拿手；她還會(huì)給父母織圍巾。對(duì)此，下列觀點(diǎn)中正確的是

（

）

A.劉洋多樣的生活情趣反映了她對(duì)生活的熱愛，對(duì)生活積極的和美的感受

B.太多的興趣愛好會(huì)影響劉洋的訓(xùn)練

C.高雅的生活情趣有益于劉洋的身心健康

D.劉洋不務(wù)正業(yè)，不以事業(yè)為重

6.“我很丑，可是我很溫柔，外表冷漠，內(nèi)心狂熱，那就是我；我很丑……一點(diǎn)卑微，一點(diǎn)懦弱，可是從不退縮?！边@段歌詞告訴我們

（

）

A.每個(gè)人都有自己獨(dú)特的魅力，不必在意別人的評(píng)價(jià)

B.我們都是潛在的天才，只是表現(xiàn)的方式不同罷了

C.要學(xué)會(huì)找到自己的優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮出自己的長(zhǎng)處

D.在這個(gè)世界上，每個(gè)人或多或少都存在某些缺陷，沒有人是十全十美的

7.在目前的中學(xué)生中，存在這樣的消費(fèi)現(xiàn)象：吃喝向廣告看齊；服裝向名牌看齊；人情向父母看齊。上述消費(fèi)現(xiàn)象反映的消費(fèi)觀是

（

）

A.正確的，因?yàn)橄M(fèi)應(yīng)該追求奢侈和時(shí)尚

B.正確的，是通過(guò)消費(fèi)提升生活品質(zhì)的表現(xiàn)

C.錯(cuò)誤的，是盲目跟風(fēng)、過(guò)度依賴的表現(xiàn)

D.錯(cuò)誤的，是盲目攀比、消費(fèi)不理性的表現(xiàn)

8.有人說(shuō)：青春期是身心發(fā)展的過(guò)渡與矛盾期，它既是從少年到青年之間“青黃不接”的尷尬與窘迫期，又是生命潛能發(fā)掘的重要時(shí)期。因此，對(duì)于每一個(gè)正處于青春期的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該（

）

A.學(xué)會(huì)感受自我成長(zhǎng)的生命力量，體會(huì)青春期的美好，珍惜自我成長(zhǎng)的機(jī)遇

B.不必太在意，過(guò)了這個(gè)年齡階段自然而然就好了

C.正確對(duì)待成長(zhǎng)的煩惱，學(xué)會(huì)用各種方法減少“自我覺醒”中的痛苦和挫折感

D.在遭遇重大困難時(shí)，要學(xué)會(huì)主動(dòng)求助

二、請(qǐng)你辨析

9.

三、請(qǐng)你進(jìn)行觀察與思考

10.材料一：2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)開幕前，中國(guó)體操隊(duì)傳出壞消息：滕海濱手臂受傷無(wú)法參賽，郭偉陽(yáng)臨時(shí)頂替出戰(zhàn)。資格賽中中國(guó)男團(tuán)有兩人從鞍馬上摔下，僅以第六名晉級(jí)決賽。決賽中中國(guó)男團(tuán)展現(xiàn)出強(qiáng)大的戰(zhàn)斗力，以零失誤將金牌收入囊中。賽后，陳一冰說(shuō)：“這一路走來(lái)……有這么多傷病，這么多挫折，但大家最終都抱成團(tuán)挺過(guò)來(lái)了?！?/p>

材料二：在2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)上，曾被美國(guó)媒體稱為“女版姚明”的中國(guó)選手徐莉佳奪得了女子激光雷迪爾級(jí)帆船項(xiàng)目的金牌，其背后的成長(zhǎng)經(jīng)歷并非一帆風(fēng)順。一只眼睛看不見，先天聽力不足，這些都讓這個(gè)帆船女孩必須付出比常人更多的努力。15歲時(shí)，徐莉佳被查出左腿長(zhǎng)了一個(gè)惡性腫瘤，通過(guò)積極治療避免了被截肢。1998年，徐莉佳開始練習(xí)帆船OP級(jí)，2001年在世錦賽上奪得了帆船比賽女子冠軍，2012年最終圓奧運(yùn)冠軍夢(mèng)。

閱讀材料，結(jié)合所學(xué)知識(shí)，思考下列問題：

（1）材料中中國(guó)奧運(yùn)健兒獲得奧運(yùn)冠軍的坎坷經(jīng)歷說(shuō)明了什么？

（2）面對(duì)不同的坎坷，材料中的中國(guó)奧運(yùn)健兒卻選擇了相同的態(tài)度，這是一種什么樣的態(tài)度？

（3）材料中中國(guó)奧運(yùn)健兒獲得奧運(yùn)冠軍的坎坷經(jīng)歷，對(duì)我們有何啟發(fā)？

11.材料一：英國(guó)物理學(xué)家霍金因患有一種少見的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病，全身癱瘓，長(zhǎng)年依靠輪椅生活。這位偉大的科學(xué)家本身就是對(duì)人類極限的一種挑戰(zhàn)。他說(shuō)：“自從文明的曙光開啟以來(lái)，人們便一直渴求了解這個(gè)世界的運(yùn)行規(guī)律……我們希望，大家能夠與我們一道頌揚(yáng)思想、科學(xué)與創(chuàng)造力所賦予我們的無(wú)限可能。我們將因之開發(fā)自己的全部潛能。”

材料二：劉偉，2011年度“感動(dòng)中國(guó)”十大人物之一，10歲時(shí)因一場(chǎng)事故被截去雙臂。23年中他憑著堅(jiān)強(qiáng)意志，在不斷地激發(fā)著內(nèi)在無(wú)窮的潛能，創(chuàng)造著一個(gè)又一個(gè)奇跡：14歲時(shí)奪得全國(guó)殘疾人游泳錦標(biāo)賽兩枚金牌，22歲時(shí)成為世界上用腳打字最快的人，23歲時(shí)登上了維也納金色大廳的舞臺(tái)。他是當(dāng)之無(wú)愧的生命強(qiáng)者。

閱讀材料，結(jié)合所學(xué)知識(shí)，思考下列問題：

（1）霍金和劉偉用自己的生命向人類極限發(fā)起挑戰(zhàn)，既挖掘了自己的潛能，又創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡。你對(duì)人類的潛能是如何看待的？

（2）結(jié)合材料一中霍金的話，你準(zhǔn)備如何開發(fā)自己的潛能？

（3）2012年12月3日是第21個(gè)國(guó)際殘疾人日，請(qǐng)向廣大殘疾人朋友說(shuō)一句共勉的話。

四、請(qǐng)你參加活動(dòng)與探索

12.某中學(xué)九（6）班開設(shè)了班級(jí)網(wǎng)絡(luò)咨詢熱線，自開辦以來(lái)，幫助不少同學(xué)解決了實(shí)際問題，深受大家的歡迎。這不，今天主持人剛一打開咨詢郵箱，就看到了一封署名“壓力山大”的求助信，請(qǐng)你協(xié)助回復(fù)這封求助信。

參考答案：

一、1.B 2.C 3.B 4.D 5.AC 6.CD 7.CD 8.ACD

二、9.①人生在世，每時(shí)每刻都有這樣那樣的需要，需要滿足與否將會(huì)帶來(lái)相應(yīng)的情緒反應(yīng)。喜怒哀懼是人最常見的基本情緒。實(shí)際生活中人的情緒體驗(yàn)是復(fù)雜的，也是多變的。②情緒是一把雙刃劍，積極健康的情緒會(huì)帶給我們信心和勇氣，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)。如果任不良的情緒發(fā)展會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，甚至?xí)谷俗龀鲆恍┝钭约汉蠡谏踔吝`法犯罪的事情。③在生活中，我們要學(xué)會(huì)合理調(diào)控自己的情緒?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)法、傾訴法等消除消極情緒，也可以通過(guò)立即行動(dòng)、合理定位、自我暗示等方法幫助自己走出情緒低谷。

三、10.（1）人生難免有挫折，挫折是人生的一部分；挫折與逆境并不都是壞事，對(duì)人生也有積極意義，我們的人生將通過(guò)這一道道門檻走向更加燦爛的未來(lái)。（2）積極、勇敢地面對(duì)人生挫折，勇于戰(zhàn)勝自我。（3）生活不可能一帆風(fēng)順，面對(duì)各種困難和挫折，我們要明確人生目標(biāo)，磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，刻苦勤奮，借助集體力量等，盡快走出人生低谷，走向輝煌。

11.（1）人是不斷發(fā)展的，自我有著很大的發(fā)展空間；人的潛能是多方面的，還有很多潛能尚未發(fā)現(xiàn)；我們要做有心人，善于把自己的潛能發(fā)掘出來(lái)；發(fā)現(xiàn)自己的潛能，是取得成功的重要條件。（2）①經(jīng)常給予自己積極的心理暗示，增強(qiáng)信心和勇氣。②在心中想象出一個(gè)更好的“自我”形象，激勵(lì)自我的斗志，釋放自己的潛能。③在生活實(shí)踐中，從小事做起，培養(yǎng)激發(fā)潛能的習(xí)慣。（3）略。

四、12.示例：