近日有媒體報道稱，澳大利亞一項(xiàng)5年研究結(jié)果顯示，孕婦睡眠時仰臥不利胎兒健康，可能增加流產(chǎn)、死產(chǎn)的風(fēng)險。這一消息在網(wǎng)上迅速傳播，很多孕婦為此心神不安，因?yàn)樗齻円苍谒邥r采取仰臥姿勢。孕婦仰臥真會有如此嚴(yán)重的后果嗎？醫(yī)學(xué)專家對此進(jìn)行了釋疑。

仰臥可導(dǎo)致子宮血流減少

此前的研究顯示，長時間仰臥或右側(cè)臥會阻礙腿部血液向心臟回流，影響對胎兒的供血，這或是仰臥孕婦發(fā)生死產(chǎn)風(fēng)險較高的原因。孕婦的子宮增大后，仰臥的時候會壓迫腹主動脈，致使回心血量突然下降，此時機(jī)體會產(chǎn)生保護(hù)性反應(yīng)，非主要器官的血流會迅速減少，以保證供應(yīng)維持個體能夠存活的主要器官，像大腦、心臟、肺等。而子宮并非生命的主要器官，遇到這種情況時它的血流就會突然減少，若胎盤本身儲備血的能力較差，如胎盤老化得偏早，胎盤面積太小或者有部分小的梗塞等，此時突然血流減少，孩子的生命來源就跟不上，導(dǎo)致第一反應(yīng)就是胎心下降，如果持續(xù)不緩解，胎兒就很可能出現(xiàn)意外。

妊娠5個月后需注意睡姿

睡眠姿勢對胎兒和孕婦的影響，來源于子宮對腹主動脈、下腔靜脈、輸尿管的壓力，但并不是從懷孕那一刻就開始的，而只有增大的子宮才有這樣的影響。所以，妊娠早期子宮未增大前，不存在睡眠姿勢的問題。一般來說，妊娠5個月以后，子宮迅速增大，這時才需要考慮采取合適的睡眠姿勢。

妊娠晚期左側(cè)臥最佳

在妊娠后期，孕婦的睡姿顯得越來越重要，尤其是懷孕7～9個月時，孕婦的不良睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。胎兒是通過胎盤與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換的，獲取氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)，排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長發(fā)育至關(guān)重要。醫(yī)學(xué)專家對孕婦的睡姿進(jìn)行了長期的臨床研究和實(shí)踐后證實(shí)：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側(cè)臥位是最佳睡眠姿勢。孕婦采取左側(cè)臥位睡姿可減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育和孕婦順利生產(chǎn)。

長時間固定睡姿不可取

很多孕婦因?yàn)樘旱捏w位問題，會覺得左側(cè)睡并不舒服，或者對于一些左側(cè)臥位壓迫癥狀很明顯的孕婦，右側(cè)臥位也不是絕對不可以的。孕婦感覺怎么舒服就怎么側(cè)臥，但最好不要選擇仰臥的姿勢。當(dāng)然，孕婦也不必因?yàn)槎虝r的仰臥而感到焦慮不安，關(guān)鍵是不要長時間固定一個睡姿。只要有舒適感就可以，如有必要，孕婦可在身下墊一個薄棉墊或其他感覺柔軟舒適的東西，姿勢舒服了，就能睡得比較好，對孕婦本身和胎兒的健康都是有益的。