在受孕后40天至3個月這段時間里，絕大多數(shù)孕媽媽都會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，如食欲不振、惡心嘔吐、偏食挑食、發(fā)困乏力、頭暈倦怠等。這是由于在孕早期，胎兒對母體來說是一種異物，孕婦會對其產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)，這種應(yīng)答的表現(xiàn)就是妊娠反應(yīng)。

妊娠嘔吐不僅對孕婦的身體健康有影響，還會導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育遲緩。可以從以下幾方面綜合調(diào)理，幫助孕婦減輕不適感，使其較平安、舒適地度過孕早期。

首先，孕婦要對早孕反應(yīng)有正確的認識。妊娠是個正常的生理過程，在妊娠早期出現(xiàn)的輕微惡心嘔吐屬于正常反應(yīng)，不久即可消失，不應(yīng)有過重的思想負擔(dān)，要盡量保持情志的安定與舒暢。進食后萬一嘔吐，千萬不要緊張，可做做深呼吸，或聽聽音樂，或到室外散散步，然后再繼續(xù)進食。也可以和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進行相應(yīng)的孕吐治療。

其次，減少孕吐誘發(fā)因素，如煙、酒、廚房油煙的刺激，居室應(yīng)盡量布置得清潔、安靜、舒適。避免油漆、涂料、殺蟲劑等化學(xué)品的異味。嘔吐后應(yīng)立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開水漱口，保持口腔清潔。

懷孕后容易出現(xiàn)大便秘結(jié)，便秘會加重孕吐，所以孕婦要多飲水，或用涼開水沖調(diào)蜂蜜，還可以多食新鮮、富含纖維素和維生素B1的蔬菜、水果，如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等，以防便秘的發(fā)生。

下面介紹幾種療法，不僅可以幫助準(zhǔn)媽媽們開胃，更可以有效緩解嘔吐的癥狀。

一、食療方

1.梅干菜瘦豬肉湯

原料：梅干菜15克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量。

制作方法：把梅干菜、榨菜、瘦豬肉絲、食鹽、味精放到一起煮湯服。

2.姜絲炒蛋

原料：雞蛋150克，姜50克，植物油15克，江米酒10克，鹽3克。

制作方法： 雞蛋磕入碗內(nèi)，加少許精鹽打散。鮮姜去皮洗凈，切成細絲。炒鍋注油燒熱，下入姜絲炒出香味，倒入蛋液翻炒，加入江米酒，小火5分鐘即可。

3.香橙南瓜羹

原料：橙子1個，南瓜300克，冰糖30克。

制作方法：橙子清洗干凈，切成碎粒。南瓜洗凈去皮，切成小塊。切好的橙子粒及冰糖放入小煮鍋中，再加入800毫升冷水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)熬煮30 分鐘。將切好的南瓜塊放入煮鍋中，轉(zhuǎn)大火煮滾后繼續(xù)煮至南瓜熟軟即可。

4.生姜羊肉粥

原料：生姜10克，羊肉100克，大米130克，鹽3克，雞粉少許，胡椒粉少許。

制作方法：生姜去皮切碎，羊肉切成小片，大米用清水洗凈。瓦煲注入適量清水，待水開后，下入大米，用小火煲約20分鐘。再加入羊肉片、姜，調(diào)入鹽、雞粉、胡椒粉，續(xù)用小火煲30分鐘即可食用。

二、茶飲方

1.生姜橘皮飲

做法：生姜10克，橘皮10克，加紅糖調(diào)味，煮成糖水作茶飲。

2.姜汁牛奶

做法：鮮牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖適量。煮沸后溫服。

3.蘆根生姜湯

做法：蘆根30克，生姜15克。水煎分次服。

4.蘆根竹茹茶

做法：蘆根50克，竹茹30克。水煎湯取汁，加蜜糖適量。溫服。

5.柚皮飲

做法：柚子皮2.5克，洗凈切碎，水煎代茶飲，每日1劑。

6.姜汁糯米粉

做法：生姜適量洗凈，搗爛取汁30毫升，與糯米300克同炒，至糯米爆裂，取出研粉末，裝瓶，每次10～20克，每日2次，溫開水送服。

7.生姜甘蔗汁

做法：甘蔗汁100毫升，生姜汁10毫升，混合后放鍋內(nèi)，隔水蒸熟，趁熱分3次飲完，每日1劑。

三、中醫(yī)中藥

1.中藥法

根據(jù)孕婦體質(zhì)及反應(yīng)癥狀的輕重，可應(yīng)用中醫(yī)辨證施治，常取得較好效果。

四逆散加味

藥物組成：柴胡、枳實、白芍、陳皮各12克，砂仁6克，合歡花10克，酸棗仁30克，炙甘草15克。

加味：兼熱癥者加知母、梔子、生地及黃芩各15克；兼寒癥者加吳茱萸10克。

用法：加水500毫升，武火煎沸后，文火煎30分鐘，取汁200毫升，少量多次飲服，且均以生姜汁為藥引，并囑病人盡量克制嘔吐，服藥后可漱口，少進糖果以防反胃。

2.穴位按摩法

穴位按摩止吐效果較好，對胎兒也沒有不良影響。

穴位：內(nèi)關(guān)、膈俞、腎俞、足三里、太沖。

操作步驟：分補法和瀉法。補法：內(nèi)關(guān)穴，繼以背部循壓法，再點膈俞穴，可抑制胃氣上逆。腎俞穴，能安胎補氣。足三里穴，引胃氣下降。瀉法：太沖穴，有止嘔作用。每穴平揉、壓放各100次。如有頭痛者，加前額推運法。

點穴次序：由上而下，依次點穴。