秋冬季節(jié)是哮喘發(fā)病的高峰時(shí)期，加上肺活量受限，許多哮喘患者常常懶得運(yùn)動(dòng)。特別是運(yùn)動(dòng)性哮喘，大多數(shù)人認(rèn)為是在運(yùn)動(dòng)時(shí)，受干燥及冷空氣的刺激引起哮喘，因此對(duì)運(yùn)動(dòng)避而遠(yuǎn)之。但是，如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使肺功能下降，身體抵抗力降低，抗病能力會(huì)更弱，反而會(huì)誘發(fā)或加重哮喘，成人和兒童都是如此。

其實(shí)，大多哮喘患者在冬季還是可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。不過(guò)，前提是先要用藥物治療以改善呼吸道的高敏狀態(tài)，可以使用一些正規(guī)吸入劑或口服藥，堅(jiān)持半年以上能較好地控制哮喘癥狀。在哮喘癥狀控制好之前，盡量不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。有必要的話，還可以查找一下過(guò)敏源，針對(duì)病因脫敏，脫敏治療一般需要2年時(shí)間。

在病情得到有效控制后，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于哮喘患者康復(fù)。尤其是慢跑、散步、太極拳類(lèi)等慢節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)。慢跑的速度和時(shí)間的長(zhǎng)短，需要哮喘患者根據(jù)自己的病情量力而行，可以循序漸進(jìn)；散步是最安全的運(yùn)動(dòng)，患者可以用較快的步伐，走到渾身發(fā)熱，有疲勞感為止；太極拳、太極扇等太極類(lèi)運(yùn)動(dòng)軟中帶硬，靜中有動(dòng)，利于哮喘患者調(diào)養(yǎng)呼吸。要注意，哮喘患者盡量避免游泳，泳池的水中含氯，一旦嗆水，對(duì)哮喘患者十分不利。

另外，哮喘患者無(wú)論慢跑、散步時(shí)，最好戴上一個(gè)薄口罩，這樣可以擋住冷空氣及空氣中的數(shù)漂浮物對(duì)呼吸系統(tǒng)的侵害，不用擔(dān)心因?yàn)楹粑^(guò)敏誘發(fā)哮喘。同時(shí)，口罩也能有效減輕患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)感覺(jué)干燥的不適。