余生第一年

作者： Susan Spencer-Wendel/Bret Witter

出版社： 中信出版社

2011年6月，蘇珊得知自己患了肌萎縮性側索硬化癥（ALS，俗稱“漸凍人癥”），這種無法醫(yī)治的疾病會慢慢蠶食她的神經系統(tǒng)，癱瘓她的一切。那時44歲的蘇珊，面對著愛她的丈夫與三名子女，卻只剩下一年的活動能力。她立誓，這一年要活得充滿喜樂與祝福。蘇珊向報社辭去記者工作，全心陪伴家人。她在自家后院整理出與好友相聚的空間，安排了七次不同意義的旅行，分別與生命中最重要的七個人同行：

與相識34年的摯友南希踏上育空極光之旅；

與丈夫約翰在結婚20周年紀念日回到婚姻生活的起點布達佩斯；

去塞浦路斯尋找身生母親；

陪九歲的兒子韋斯利去海灣，圓他親吻海豚的夢想；

與14歲的女兒前往紐約挑選婚紗—為了未來她沒機會參加的婚禮……盡管身體逐漸衰敗，蘇珊的足跡遍及阿拉斯加、匈牙利、巴哈馬群島以及塞浦路斯。蘇珊從不對任何一次旅行抱以設定的期待，她只想自然地獲得體驗和經歷。盡管已經寫了20年的新聞報道，蘇珊只能用全身惟一能動的右手拇指，在iPhone上一字一字敲下她的樂觀、幽默、對生命的熱情，記錄著她最快樂的一年。蘇珊在書中寫下這些旅行和情感，堅強又細膩，她說這本書是關于人的。

蘇珊在采訪中說道：“這本書想要傳達的信息就是活得快樂，定下你的打算就去做，然后，不論你身上發(fā)生什么事，順其自然地接受。”

一個人的朝圣

作者： [英]蕾秋·喬伊斯

出版社： 北京聯(lián)合出版公司

60歲的哈羅德·弗萊，在釀酒廠干了40年銷售代表后默默退休，既無朋友，夫妻隔閡，連家門都很少出。一天，哈羅德收到了20年沒見的同事奎妮的信，信上說她患了癌癥，哈羅德震驚之余寫了回信，可是經過一個又一個郵筒，始終沒有把信投進去，這樣不知不覺從英國最西南一路走到了最東北，橫跨整個英格蘭。所謂的朝圣，無關宗教、無關信仰，他試圖用心去期待比現(xiàn)實更美好的可能性。書中對人物的性格特點進行了重點刻畫，旅程前半段與后半段體現(xiàn)出哈羅德對人生、對妻子的心理轉變。

不怕和這個世界不一樣

作者：林義杰 曾文祺

出版社：長江文藝出版社

每個人都能跑，但不是每個人都能像林義杰這樣跑—穿越六個國家，跑過7500公里距離，經歷生死挑戰(zhàn)。惡劣的環(huán)境使身體和心理受到強大的摧殘，是什么讓他一直堅持到最后？當跑步成為一種修行，我們就要重新看待人生。只有一直撐下去，直到路的盡頭，才能知道老天究竟要給我們什么啟示。本書就是林義杰跑步歷程的真實寫照，從心靈的成長到切實經歷的種種磨難，到跑步技能提升的專業(yè)知識，都是每一個跑步愛好者和渴望探險的讀者的期許。

雕刻光線

小型閃光燈的超極限應用

作者：喬·麥克納利

出版社：人民郵電出版社

本書是世界著名攝影大師喬·麥克納利繼2008年《瞬間的背后》與2010年《熱靴日記》之后的又一力作。喬除了帶領讀者探索熱靴閃光燈在攝影中的應用外，還通過對大量經典案例的詳盡解析，讓讀者更好地理解閃光燈的創(chuàng)意發(fā)揮；此外，書中展示了他最新的攝影作品，無一不是用光杰作。他從最簡單的單燈應用出發(fā)，逐步擴展到雙燈、多燈，以他親身拍攝的雜志或商業(yè)圖片的經驗和感悟，深入淺出地向讀者展現(xiàn)了閃光燈攝影的多彩世界。

美國海豹突擊隊生存手冊

作者：[美]唐·曼（Don Mann） 拉爾夫·培祖羅（Ralph Pezzullo）

出版社：機械工業(yè)出版社

身處野外總會遇到未知的風險，風景再美生存最緊要。高寒地帶露宿如何保暖？熱帶雨林如何覓食？預判天氣，辨別方位、搭建住所、選擇食物……本書作者之一唐·曼是前海豹突擊隊隊員，也是著名的野外求生專家，他已經指導過很多海豹突擊隊員完成了沙漠、叢林、高山、海洋、城市的野外求生訓練；而拉爾夫也是一名有著豐富戶外經歷的暢銷書作家和獲獎劇作家，他的文筆為本書錦上添花。兩人合作之下誕生的本書無疑是給戶外探險愛好者的最好禮物。

慢走

徒步旅行的樂趣

作者： 吉莉恩·蘇特

出版社： 中國人民大學出版社

作者吉莉恩·蘇特一生都熱衷于徒步，并將徒步的激情投入寫作，將自己的三本徒步指南著作奉獻給徒步愛好者。她走過了歐洲絕大多數(shù)地方，并在新西蘭和澳大利亞有過相當長的徒步路程。她認為走路并不是一門科學，就像愛默生所認為的：走路的限制條件是極少的。它只需要你穿上一雙舊靴子，背著包，在蜿蜒的道路中邁開步子。書中結合了吉莉恩的徒步經歷提煉出一些實用而有趣的徒步指南，她認為最重要的是如何享受徒步旅行的樂趣。

不賴 Not Bad

主演：Brandon Semenuk/Brook Mac.Donald/Cam Mc.Cual等

類型：紀錄片

攝制：Anthill Films

來自世界各地的七名山地車手—Brandon Semenuk、Brook Mac.Donald、Cam Mc.Cual、Brett Rheeder、Rene Wildhaber、Ryan Howard、Andrew Shandro，一個沒有開始也沒有結尾的傳說，但是充滿了故事感。看看這部時長30分鐘的片子吧，為什么呢？因為它……Not Bad。這部影片傳達的信息在于突破山地自行車的一切表象，體現(xiàn)本質—玩得開心。在新西蘭騎行的30天里他們搞出一堆蠢事，以皇后鎮(zhèn)為基地，車手們得以體驗多樣的地形帶來的騎行感受，從南阿爾卑斯山的單車道到喬治路的泥巴跳，到Frew農場上修筑變態(tài)的彎墻和飛包。五臺攝影機同時拍攝，萬事俱備，只為記錄下那些美好時光。

自然的運作 How Nature Works

制片國家：英國/美國

類型：紀錄片

由英國廣播公司（BBC）與美國國家地理頻道（NGC）聯(lián)手打造的又一紀錄片力作《自然的運作》登陸中國，全片共四集，該片將帶領我們走進地球生物最重要的四大棲息地—雨林、草原、季節(jié)性森林與水世界，揭秘這些地域生態(tài)平衡背后的自然運作法則。主角中既有彪悍霸氣的猞猁、灰熊、孟加拉虎，也有毛毛蟲、絲螺、螃蟹、海綿等不起眼的動物。在指出四種生態(tài)的運作機制之后，在第四集的末尾陡然拔高：翻騰的海水、席卷的臺風、雨水匯聚成河、河流再匯聚到海，從而形成了全球生態(tài)的大循環(huán)。

熊 Bears

導演：Alastair Fothergill/Keith Scholey

類型：紀錄片

出品：迪士尼自然

這部由迪士尼自然出品的關于阿拉斯加熊族生活狀態(tài)的紀錄片將于2014年4月18日在美國上映，主要圍繞兩只熊媽媽如何引導它們少不更事的熊寶寶學會生活，拍攝時間一年，影片以即將過去的嚴冬開始，熊媽媽就面臨著如何克服嚴寒的挑戰(zhàn)。戶外的生活很刺激，卻也危險，對于剛出生的熊仔來說，從山上滾落的機會太多太多。時光流轉，春季進入夏季，棕熊一家必須想辦法一起尋覓食物，小熊必須在這個過程中學會生存技巧。

決戰(zhàn)終點線 Rush

主演：Chris Hemsworth

上映日期：9月20日（臺灣）

主演過《雷神索爾》的Chris Hemsworth在本劇中飾演70年代英國傳奇F1一級方程式賽車車手James Hunt（詹姆士·亨特）一生的故事。暴躁與風流不羈的個性讓James于賽道之外的生活，也同樣精彩。劇中也將出現(xiàn)另一位知名F1一級方程式車手Niki Lauda，此人不但是 James的好友，也是他在賽道上的勁敵。James Hunt于1947年出生于英國，曾駕駛著Hesketh 308賽車贏得多項世界級與國內賽事獎杯。1975年底加入McLaren車隊后的第一年，便奪得世界錦標賽冠軍。1979年加入Wolf賽車隊后的表現(xiàn)每況愈下，甚至無法跑完多場比賽，便在1979賽季中宣告退休。1993年因心臟病在家中過世，年僅45歲。

安和橋北

演唱者：宋冬野

介質：CD

宋冬野出生于北京安和橋村。他在安和橋下學會彈吉他，在安和橋下走過肆無忌憚的童年和亂七八糟的青春，在安和橋下遇見刻骨銘心的愛情，在安和橋下吃奶奶做的飯，也在安和橋下慢慢成長。2009年，幾臺推土機無情地推倒了它，只留下了一片灰色的廢墟和奶奶家房前那棵老樹。所以第一張專輯定名為《安和橋北》，也獻給已經和安和橋一起去了天上的深愛的奶奶。12首歌，關于一些人、一些地點，所有具體的指向卻覆蓋了更為復雜深沉的情感，在人們無可奈何的居住的灰色城市中，宋冬野的歌曲帶來了某種超越平實的詩意表達，馬頭琴、手鼓、弦樂等配器賦予了這些歌曲嶄新的靈魂。

能為

我們生活在一個危險的世界，知識、技能和適當?shù)臏蕚涫菓獙θ粘Ｌ魬?zhàn)的必需品，這種意識投射在戶外探險活動中一樣受用，那時，更要以一種“能為”的態(tài)度促使我們突破精神上的束縛，有時我們也需要承認內心渴望成功的野心，直到享受成功的甜蜜。

Rock&Ice

《巖與冰》

期別：Sep/2013

吉爾吉斯斯坦的巖壁和這個國家的名字一樣聽起來與世隔絕，更難以想像一個女子迷失在陌生山谷會發(fā)生什么事情。Madaleine Sorkin和同伴們在吉國的AK-Su峽谷攀巖，不幸與他們失散，她不知道該往哪邊走，不確定同伴會不會回來找她，一整天她只吃了一個快干癟的杏子，喝路邊的水，在山洞里過夜。

Bishop是加利福尼亞一個有著3900人口的小鎮(zhèn)，依托歐文斯河谷（Owens River Valley）的牧場、礦藏和野釣而發(fā)展，東部雪山，西部荒漠，造就了小鎮(zhèn)的多樣性。幾年前，優(yōu)勝美地是巖友蜂擁而至的熱門場地，而今像Ken Etzel這樣的新生代則把Bishop當做首選，吸引他們的有叫做“黃油乳酪”、“綿綿山”的天然巖場以及許多高手在此開辟的個性路線。

過度的攀巖會令我們手腕感覺疼痛，那是由指滑膜鞘發(fā)炎、外展拇指長肌和拇短伸肌腫脹引起的嗎？有人患腳趾真菌30年了，他認為是長期穿太緊的攀巖鞋造成的，應該怎么應對？有人提問，攀巖是不是對頸椎病有好處呢？本期由Julian Saunders醫(yī)生為我們一一解答。

decline

《速降》

期別：Oct/2013

許多車友在論壇上經常感嘆“要是有空間給我搞個野騎車道就好了”或者“真希望我住的地方有好泥巴給我糟?！?，這期我們就化理想為現(xiàn)實，在Drew的新家后院里修筑了一系列Pumptrack彎墻，一個星期后初見成效，小伙伴們已經等不及出去盡興了一番。我等沒有自家小院甚至連房子都沒有的絲只能意淫了。

《野騎夏威夷》講述的是Steffi Marth和車友及攝影師朋友在夏威夷的愉快經歷。這里舒適的溫度、海風以及空氣令他們毫無顧慮地在山林野地里撒野，當然，不可能只是速降，還有沙灘上的追逐、海灣里的浮游、玩皮劃艇、逗海豚、逛商場……騎車竟是如此歡樂。

難以相信距離那次Paul Basagoitia憑借一輛借來的自行車贏得第一屆Crankworx花式速降賽已經有10年之久了。自那以后，這項賽事就成了全世界山地車界最盛大的活動，過去幾年中在三個地方舉辦更多的活動以吸引更多的車手和觀眾。今年6月6～14日，Crankworx再次到了地球的另一端—法國的Les 2 Alpes景區(qū)，上演了一場令人血液沸騰的好戲。

Trail Runner

《越野跑者》

期別：Sep/2013

從西部的加拿大落基山到西南部的沙漠，到東部的阿巴拉契亞山，有一些非常適合越野跑的美麗小鎮(zhèn)，本期挑選出深受跑友好評的《八大越野跑小鎮(zhèn)》，它們有的是田園風景農家小院，有的是歷史古城文化氛圍濃郁，有的地形奇特富有挑戰(zhàn)性。如果能有機會來此旅行，別忘了到附近跑一跑。

如果空氣不好還跑嗎？你一定有過這樣的擔憂，難道要因為偶然的空氣污染而中斷計劃中的訓練嗎？尤其是大城市里的空氣質量一天天受到不同程度的污染，當PM2.5上升到多高時不適宜跑步？本期便對這個與跑友“吸吸相關”的問題進行了深入探討。

在今年UTMB環(huán)勃朗峰耐力賽中拿下女子組冠軍的Rory Bosio穿著一條紫色跑步短裙驕傲地沖線，她的俏皮表情和這身靚麗著裝深深地鞭策著世界上億萬女子—我可以美美的跑步。本期裝備推薦即以《七款最新的跑步短裙》向我們展開第一輪的培訓，集結了最新的科技含量和設計理念，學習從功能到面料到款式的綜合考慮，先給自己挑選一款吧。

Backpacker

《背包客》

期別：JulAug/2013

沿著西弗吉尼亞州的阿勒格尼山脈，帶你的家人經過賓夕法尼亞的八個瀑布，追尋肯塔基州的稀有月虹，再繼續(xù)探索另外九條徒步路線。這是本期《背包客》為徒步愛好者準備的路線大餐，既有適合一日的，又有適合周末兩日的，為城市一族走向戶外提供全面的參考。

看過貝爾《荒野求生》節(jié)目的人都應該對野外找水那一集很有印象，其中一個情節(jié)是貝爾在紅樹林沼澤地里用衣服過濾沼澤水，另一個情節(jié)是用樹葉收集雨水。雖然看得人驚心動魄，但是在戶外的確會出現(xiàn)這樣的狀況，所以本期為你解答“當沒有過濾器時你應該怎么獲得干凈水源”這個問題。

除了水源問題，在戶外徒步你還可能發(fā)生意外，比如，摔斷了腿，而你此時獨自一人迷失在陌生之境，怎么辦？有一位曾身陷此種險境的驢友，有過成功逃生的經歷，本期從他的經歷中我們能夠學到有用的經驗。再比如，睡墊出現(xiàn)裂縫該怎么修補？怎么練就強壯的腿力？本期都有應對之策，對于熱愛戶外的人來說十分有用。