摘要： 網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對(duì)當(dāng)代青少年的心理健康產(chǎn)生越來(lái)越重要的影響，青少年沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，會(huì)導(dǎo)致情緒、性格、行為與品德、人際交往諸多方面的心理問(wèn)題。因此，要積極營(yíng)造健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，開(kāi)設(shè)上網(wǎng)指導(dǎo)課，監(jiān)督其上網(wǎng)行為，開(kāi)展心理健康教育和豐富多彩的校園文化活動(dòng)與社區(qū)活動(dòng)，防范青少年受網(wǎng)毒的侵害，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞： 網(wǎng)絡(luò)環(huán)境 青少年 心理健康

隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，青少年上網(wǎng)的人數(shù)和時(shí)間呈上升趨勢(shì)。網(wǎng)絡(luò)文化以其獨(dú)特的開(kāi)放性、互動(dòng)性、平等性、趣味性、豐富性等特點(diǎn)，滿(mǎn)足了青少年的心理需求，強(qiáng)烈地吸引著青少年一代，對(duì)其人生觀、價(jià)值觀等的確立、心理的健康發(fā)展產(chǎn)生著深刻影響。由于青少年的身心發(fā)展還尚未完全成熟，好奇心強(qiáng)，辨別力與自控力還不是很強(qiáng)，因此，網(wǎng)絡(luò)在給青少年帶來(lái)空前的自由與滿(mǎn)足、豐富的信息的同時(shí)，也導(dǎo)致不少青少年長(zhǎng)期沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界不能自拔，給他們的心理健康帶來(lái)了許多隱患，出現(xiàn)了一些心理障礙。因此，分析網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下青少年出現(xiàn)的心理問(wèn)題并探討解決策略，是當(dāng)前迫切需要解決的問(wèn)題。

一、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的青少年心理問(wèn)題分析

沉迷于網(wǎng)絡(luò)的青少年容易出現(xiàn)下列心理問(wèn)題。

（一）情緒障礙

青少年長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)，欲罷不能，流連忘返，一方面會(huì)對(duì)外界刺激缺乏相應(yīng)的情緒反應(yīng)，內(nèi)心體驗(yàn)缺乏，嚴(yán)重時(shí)對(duì)一切漠不關(guān)心，導(dǎo)致情緒冷漠癥。另一方面會(huì)造成精神、軀體對(duì)上網(wǎng)的依賴(lài)，如果得不到滿(mǎn)足，情緒就會(huì)變得異常低落、煩躁、焦慮不安、脾氣暴躁，無(wú)法入眠。

（二）性格障礙

在網(wǎng)絡(luò)的虛擬環(huán)境中，對(duì)信息接受者來(lái)說(shuō)，接受的過(guò)程是相對(duì)封閉的，青少年一旦離開(kāi)電腦，就會(huì)感到孤獨(dú)，很難表達(dá)自己，難以與人交往、溝通。

（三）行為與品德障礙

撒謊，遨游在網(wǎng)絡(luò)世界中的人不需要真實(shí)姓名、身份，人與人的交往不需要有責(zé)任和義務(wù)，容易引發(fā)撒謊行為。

暴戾，在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中，網(wǎng)絡(luò)游戲所營(yíng)造的虛擬世界充滿(mǎn)血腥和暴力，對(duì)生命毫無(wú)同情和憐憫之心，只有好勇狠斗，久而久之，會(huì)引起青少年情感的匱乏和冷酷無(wú)情，行為的暴戾。

（四）人際交往障礙

在網(wǎng)絡(luò)世界中，人的姓名、性別、身份、行為目的等都可以得到隱藏，人與人之間的交往具有平等性、互動(dòng)性。且網(wǎng)絡(luò)突破了時(shí)間、空間的限制，具有全球性。這使得青少年傾向于在網(wǎng)絡(luò)上與人交流，在網(wǎng)上盡情地發(fā)表自己的觀點(diǎn)，暢所欲言，充分而真實(shí)地展現(xiàn)自我。也喜歡在網(wǎng)絡(luò)世界中發(fā)泄自己的苦悶、排解孤獨(dú)。傳統(tǒng)的情感交流方式逐漸被淡化。許多青少年面對(duì)網(wǎng)絡(luò)，能夠?qū)?nèi)心豐富復(fù)雜的情感通過(guò)鍵盤(pán)熟練地敲打出來(lái)，但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，卻沉默寡言，與人交談時(shí)不知從何講起，也不知道說(shuō)些什么，導(dǎo)致人際交往障礙。

二、解決策略

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對(duì)青少年心理健康造成的負(fù)面影響是客觀存在的，需要引起全社會(huì)的關(guān)注。學(xué)校、家庭和社會(huì)要形成合力，齊抓共管，采取有效措施，共同防范青少年受網(wǎng)毒的侵害，以保證其身心朝著健康的方向發(fā)展。

（一）凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的監(jiān)控與管理，規(guī)范網(wǎng)絡(luò)運(yùn)作，以防止不良信息危害青少年。政府要嚴(yán)格控制網(wǎng)絡(luò)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)提供商和內(nèi)容提供商實(shí)行許可制度，要求網(wǎng)絡(luò)服務(wù)提供商限制青少年進(jìn)入負(fù)面影響大的網(wǎng)址，要求內(nèi)容提供商遵守網(wǎng)絡(luò)操作法典，不將色情、暴力、煽動(dòng)種族和宗教仇恨的內(nèi)容提供給青少年。加強(qiáng)立法、執(zhí)法，用強(qiáng)制性的手段對(duì)不良網(wǎng)站予以打擊。建立有效的安全檢測(cè)機(jī)制，開(kāi)發(fā)安全檢查軟件，過(guò)濾網(wǎng)絡(luò)信息，對(duì)色情、暴力、迷信等有害信息進(jìn)行甄別和查堵，以保證網(wǎng)絡(luò)信息的純凈，放心讓青少年綠色上網(wǎng)。

（二）開(kāi)設(shè)上網(wǎng)指導(dǎo)課

面對(duì)豐富而又復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)信息，要注意對(duì)青少年的上網(wǎng)指導(dǎo)，積極引導(dǎo)他們樹(shù)立健康的上網(wǎng)意識(shí)。首先要求他們遵守網(wǎng)上公德，以道德的、合法的言行介入網(wǎng)絡(luò)，防范網(wǎng)上失范行為。其次要教會(huì)青少年保護(hù)個(gè)人隱私，教育他們不要輕易與網(wǎng)友約會(huì)，不輕易把自己和家人的地址、電話等信息告訴網(wǎng)友。還要教育青少年正確分辨、判斷、選擇網(wǎng)絡(luò)信息，遠(yuǎn)離黃毒等有害信息，以避免受色情、暴力、詐騙等有害信息的侵蝕。

（三）監(jiān)督上網(wǎng)行為

家庭、學(xué)校相互協(xié)調(diào)，共同防范青少年受網(wǎng)毒的侵害。隨著電腦的普及，家庭成了青少年上網(wǎng)的主要渠道，家長(zhǎng)在監(jiān)督孩子上網(wǎng)行為方面負(fù)有重要責(zé)任。家長(zhǎng)要以身作則，言傳身教，不瀏覽不健康的信息。注意安裝必要的軟件或加設(shè)密碼，將不良信息排除在孩子視線之外。另外還要限制、監(jiān)督孩子上網(wǎng)的時(shí)間和內(nèi)容。老師要經(jīng)常與家長(zhǎng)聯(lián)系，了解學(xué)生的上網(wǎng)情況，協(xié)助家長(zhǎng)做好監(jiān)督工作。

（四）開(kāi)展心理健康教育

學(xué)校要更新觀念，清醒地認(rèn)識(shí)對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育的緊迫性和必要性，把心理健康教育提高到與科學(xué)文化知識(shí)教育同等重要的地位，將心理健康教育課程納入學(xué)校的必修課，通過(guò)該課程的學(xué)習(xí)，使青少年學(xué)會(huì)運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)進(jìn)行自我調(diào)適，保持心理平衡，提高自我免疫力，促進(jìn)心理健康。此外，學(xué)校還應(yīng)該開(kāi)設(shè)心理健康知識(shí)的宣傳欄，舉辦心理健康講座，舉辦心理健康知識(shí)競(jìng)賽，在校園網(wǎng)上開(kāi)設(shè)心理健康與心理輔導(dǎo)專(zhuān)版，通過(guò)豐富多彩的形式提高心理健康教育的實(shí)效。

（五）開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)

青少年富有朝氣、精力旺盛、求知欲強(qiáng)，各種文體比賽、知識(shí)競(jìng)賽、晚會(huì)、英語(yǔ)角、郊游、暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等豐富多彩的校園文化活動(dòng)對(duì)他們有著強(qiáng)烈的吸引力，使他們?cè)趶V闊的生活空間中盡情地施展自己的才能，旺盛的精力能夠得到合理釋放，從而有效遏制他們沉迷于網(wǎng)絡(luò)，還有利于增強(qiáng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和奮發(fā)進(jìn)取的精神，建立和睦、融洽的人際關(guān)系，塑造健全的人格，提高自我心理保健能力，促進(jìn)心理健康發(fā)展。此外，可舉辦一些有特色的活動(dòng)，如網(wǎng)絡(luò)知識(shí)競(jìng)賽、程序編寫(xiě)比賽、我的博客、電子信箱、論壇等，以激發(fā)青少年學(xué)習(xí)、使用計(jì)算機(jī)的熱情與興趣，把他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的注意力引到查詢(xún)資料、提高寫(xiě)作能力、拓寬知識(shí)面等有意義的活動(dòng)中，有效防止沉迷于游戲、聊天等易成癮的活動(dòng)。

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