●鄭文軍 李樹(shù)偉

青年期軍人的心理成長(zhǎng)與自我調(diào)適

●鄭文軍 李樹(shù)偉

當(dāng)前，基層官兵的主體是青年人，他們面臨著為軍旅生涯奠基的任務(wù)，這階段亦是其心理成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵階段。同時(shí)，他們所處心理發(fā)展階段的特點(diǎn)及其與軍隊(duì)工作生活環(huán)境之間的張力，又使其發(fā)展的道路上充滿著諸多荊棘。因此，必須大力搞好青年期軍人心理成長(zhǎng)與自我調(diào)適的教育實(shí)踐，幫助官兵提高心理認(rèn)知和自我調(diào)適能力，塑造自尊自信、理性平和、積極向上的良好心態(tài)。

一、青年期軍人的心理行為特點(diǎn)

青年期軍人主要是指心理發(fā)展處于青春期延滯狀態(tài)和青年早期的青年官兵，年齡范圍大約在18歲至28歲之間，包括義務(wù)兵、初級(jí)士官群體。所謂青春期延滯狀態(tài)，是指年齡已進(jìn)入青年期但仍具有青春期心理特點(diǎn)的狀態(tài)。綜合青春期和青年期的心理特點(diǎn)，青年期軍人的心理行為特點(diǎn)主要有：

1.性的成熟。不僅表現(xiàn)為性生理器官的發(fā)育完成和第二性征（身體形態(tài)上的性別特征）的出現(xiàn)，更表現(xiàn)為對(duì)性心理需求的滿足和性行為的追求上。這種心理特點(diǎn)使青年期軍人在相對(duì)封閉的軍營(yíng)環(huán)境和由單一性別組成的軍人群體中，出現(xiàn)了一些違反軍人道德甚至是違紀(jì)違法行為。

2.心理發(fā)展的矛盾性。主要是身心發(fā)展的失衡引起的，即生理成熟使其產(chǎn)生了成人感，而心理發(fā)展的相對(duì)緩慢使其仍處于半成熟狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：由成就感和挫折感交替導(dǎo)致的患得患失，心理閉鎖與開(kāi)放間的矛盾引發(fā)的人際沖突，心理斷乳與精神依托間的矛盾導(dǎo)致的與干部骨干若即若離，等等。

3.第二逆反期的到來(lái)與延續(xù)。以反抗心理為標(biāo)志的逆反期是人的心理發(fā)展過(guò)程中的正常現(xiàn)象，表現(xiàn)為對(duì)一切外在強(qiáng)加的力量和父母的控制予以排斥的意識(shí)和行為傾向。青春期的第二逆反期主要是要求人格、社會(huì)地位、精神和行為等的獨(dú)立自主，反抗對(duì)象也由父母擴(kuò)大到所有權(quán)威。這一特點(diǎn)使青年軍人很容易與基層管理者產(chǎn)生沖突與對(duì)抗，而且反抗的形式不是在行為上激烈抵抗，就是將反抗藏于內(nèi)心，以冷漠相對(duì)。

4.情緒多變且以負(fù)面體驗(yàn)居多。由于身心發(fā)展迅速而又不平衡，使得這一時(shí)期充滿著不適應(yīng)、不平衡的感受及種種矛盾和困惑，而被稱為“急風(fēng)暴雨”期、困難期或危機(jī)期。而且，情緒變化又以消極情緒為主。主要有：①煩惱增多。主要是為眾人面前的個(gè)人形象、為集體中的個(gè)人尊嚴(yán)和地位、為與父母或異性的情感等煩惱。②壓抑感增強(qiáng)。需求較多卻被忽略與阻止、好勝心受挫、自尊心未得到滿足等，都使青年人體驗(yàn)著困苦、無(wú)助和壓抑感。③孤獨(dú)感增強(qiáng)。缺乏友誼和同伴交往、未能建立起有效的人際關(guān)系、遭遇挫折時(shí)恥于求助等，使青年人常常處于孤立無(wú)助的狀態(tài)。

5.自我概念的發(fā)展與自我認(rèn)同感的確認(rèn)。個(gè)體對(duì)其存在狀態(tài)的認(rèn)知被稱為自我或自我意識(shí)、自我概念，適當(dāng)?shù)淖晕腋拍顚?duì)個(gè)性發(fā)展至關(guān)重要。青春期是自我發(fā)展的第二個(gè)飛躍期，表現(xiàn)為強(qiáng)烈關(guān)注自己的外表、強(qiáng)烈關(guān)心自己的成就與個(gè)性成長(zhǎng)、有很強(qiáng)的自尊心等；而且有強(qiáng)烈的自我中心性特點(diǎn)，即把自己作為人際和社會(huì)關(guān)注的中心，認(rèn)為自己的關(guān)注就是他人的關(guān)注。青年期又是確認(rèn)自我認(rèn)同感的關(guān)鍵期。心理學(xué)家艾里克森提出，自我同一性的確立和防止社會(huì)角色混亂是青年期的發(fā)展任務(wù)。自我同一性是關(guān)于個(gè)體是誰(shuí)、個(gè)體的價(jià)值和個(gè)體的理想是什么的一種穩(wěn)定的意識(shí)。每個(gè)人在青年時(shí)期都在探索并嘗試去建立穩(wěn)定的自我同一感，即自我認(rèn)同感。青年期軍人自我認(rèn)同感確認(rèn)的核心，就是要接納并認(rèn)同軍人角色與身份，確立當(dāng)代革命軍人核心價(jià)值觀。

二、心理成長(zhǎng)與自我調(diào)適的主要任務(wù)

基層官兵所處的環(huán)境不同于地方青年，因而他們既面臨著青年人共同的發(fā)展任務(wù)，即所謂的成家立業(yè)；也有著針對(duì)軍人的特殊挑戰(zhàn)，主要是軍人角色認(rèn)同的完成。而且，青年期心理發(fā)展的特點(diǎn)，決定了青年人完成心理成長(zhǎng)與發(fā)展任務(wù)的高難度與曲折性，經(jīng)常且反復(fù)出現(xiàn)種種所謂的心理問(wèn)題。其實(shí)，問(wèn)題表現(xiàn)只是表象，其實(shí)質(zhì)是青年期心理發(fā)展的正常情況或者說(shuō)必經(jīng)的過(guò)程。這些發(fā)展性現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為心理過(guò)程方面的“三困”和個(gè)性心理方面的“三缺”。

1.認(rèn)知困惑。所謂認(rèn)知困惑，既是指與現(xiàn)實(shí)環(huán)境相沖突的思維結(jié)果即有問(wèn)題的思想觀念，如不想打仗；更是導(dǎo)致思想問(wèn)題的非理性思維，如“絕對(duì)化思維”“災(zāi)難化思維”“以偏概全思維”等。這種非理性思維主要是在其成長(zhǎng)過(guò)程中逐漸形成的自動(dòng)化思維，是思維發(fā)展不成熟或出現(xiàn)偏差的表現(xiàn)。而青年期正是思維發(fā)展進(jìn)入高峰期并達(dá)到成熟的階段，即形成能夠全面、客觀、多角度認(rèn)識(shí)事物的辯證邏輯思維。

2.情緒困擾。情緒和情感是伴隨認(rèn)識(shí)和意志過(guò)程產(chǎn)生的對(duì)外界事物的態(tài)度和體驗(yàn)。當(dāng)外界事物滿足人的需要時(shí)，就會(huì)引起愉悅的體驗(yàn)，即產(chǎn)生積極的情緒和情感；反之，則會(huì)引起消極的體驗(yàn)，即產(chǎn)生負(fù)面的或消極的情緒和情感。對(duì)于青年期軍人而言，其負(fù)面情緒主要是由生活環(huán)境與工作壓力以及成長(zhǎng)中的挫折等因素導(dǎo)致的，基本的表現(xiàn)是憤怒與抑郁、焦慮與恐懼等。

3.意志困乏。意志是有意識(shí)地確立目的，調(diào)節(jié)和支配行動(dòng)，并通過(guò)克服困難和挫折，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程。伴隨著改革開(kāi)放成長(zhǎng)起來(lái)的青年官兵，由于其較為單一、舒適的生活經(jīng)歷和部隊(duì)長(zhǎng)期的和平環(huán)境，導(dǎo)致其良好意志品質(zhì)不同程度的缺乏，表現(xiàn)為耐挫折力和抗壓力不足，比如訓(xùn)練中叫苦叫累、挨點(diǎn)批評(píng)或遇到挫折就自暴自棄等。

4.動(dòng)機(jī)缺乏。動(dòng)機(jī)是激發(fā)個(gè)體朝著一定目標(biāo)活動(dòng)，并維持這種活動(dòng)的一種內(nèi)在的心理活動(dòng)或內(nèi)部動(dòng)力，它是個(gè)性傾向性的一項(xiàng)主要內(nèi)容。動(dòng)機(jī)是行為活動(dòng)的原因。一般來(lái)說(shuō)，良好的動(dòng)機(jī)會(huì)產(chǎn)生積極的行為和效果，不良的動(dòng)機(jī)會(huì)產(chǎn)生消極的結(jié)果。對(duì)于青年期軍人來(lái)說(shuō)，所謂動(dòng)機(jī)缺乏，并不是說(shuō)他們沒(méi)有動(dòng)機(jī)，而是驅(qū)動(dòng)其活動(dòng)符合軍人行為規(guī)范的動(dòng)機(jī)不足甚至缺乏，比如參與軍政教育訓(xùn)練的積極性不高、主動(dòng)性不夠等。動(dòng)機(jī)是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。軍人動(dòng)機(jī)缺乏可能主要是其缺乏對(duì)軍隊(duì)的興趣和從軍目標(biāo)不明確、軍人職業(yè)發(fā)展方向不清晰等因素造成的。

5.性格缺陷。性格是在社會(huì)生活實(shí)踐中形成的，并表現(xiàn)在為人處事、待人接物的過(guò)程中。就青年期軍人而言，所謂性格缺陷主要是指導(dǎo)致其對(duì)軍營(yíng)環(huán)境不適應(yīng)和人際交往障礙的態(tài)度和行為方式，表現(xiàn)為人與人之間的矛盾與沖突、不合群、個(gè)體與群體的關(guān)系不協(xié)調(diào)等。

6.自我認(rèn)同感缺失。青年期軍人的自我認(rèn)同感缺失，并不是說(shuō)他真的沒(méi)有自我認(rèn)同感，而是由于自我認(rèn)識(shí)不足與自身定位不準(zhǔn)等原因，導(dǎo)致其自我認(rèn)同的內(nèi)容不是以軍人角色、身份認(rèn)同和軍人價(jià)值觀確立等為主，突出表現(xiàn)就是言行舉止不符合軍人行為規(guī)范。

三、自我調(diào)適與成長(zhǎng)發(fā)展的策略方法

青年期軍人的自我調(diào)適與心理成長(zhǎng)是互為表里的關(guān)系，心理問(wèn)題的解決和行為偏離的糾正，就相當(dāng)于移除了成長(zhǎng)道路上的各種阻礙，從而實(shí)現(xiàn)了心理成長(zhǎng)；心理成長(zhǎng)任務(wù)的完成，又可以有效預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生和促進(jìn)其解決，而成為發(fā)展意義上的自我調(diào)適。因此，針對(duì)心理問(wèn)題的自我調(diào)適不僅是現(xiàn)實(shí)的治標(biāo)之策，更是實(shí)現(xiàn)心理成長(zhǎng)的開(kāi)始。主要包括以下幾個(gè)方面：

1.優(yōu)先調(diào)適負(fù)面情緒。自我調(diào)適從處置負(fù)面情緒開(kāi)始，不僅是因?yàn)榍嗄昶谪?fù)面情緒多發(fā)的特點(diǎn)，更是由情緒的生理基礎(chǔ)和功能決定的。腦功能研究發(fā)現(xiàn)，情緒的調(diào)節(jié)中樞——邊緣系統(tǒng)先于認(rèn)知的調(diào)節(jié)中樞——大腦皮層處理刺激信息，即情緒反應(yīng)先于認(rèn)知；同時(shí)，情緒的動(dòng)機(jī)和組織功能使得負(fù)面情緒對(duì)活動(dòng)起瓦解和破壞作用。為此，必須優(yōu)先處置消極情緒，培育起積極的情緒。主要方法有三：一是無(wú)條件地接納負(fù)面情緒，不能排斥甚至否定當(dāng)前的情緒體驗(yàn)；二是運(yùn)用娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、傾訴等合理宣泄方式，向外宣泄憤怒和壓抑等郁積在心的情緒；三是運(yùn)用復(fù)合放松的方法，如深呼吸、冥想、肌肉動(dòng)作等幾種放松方式的結(jié)合，緩解甚或消除由壓力引發(fā)的緊張和焦慮等消極情緒。

2.注重調(diào)整錯(cuò)誤認(rèn)知。心理咨詢的認(rèn)知行為療法認(rèn)為，導(dǎo)致心理行為問(wèn)題的不是刺激本身，而是人對(duì)刺激因素的錯(cuò)誤認(rèn)知。因此，解決心理問(wèn)題應(yīng)該側(cè)重于調(diào)整和改變錯(cuò)誤的認(rèn)知。一般來(lái)說(shuō)，錯(cuò)誤的認(rèn)知主要包括三個(gè)方面，即自身持有的非理性思維和不合理的自我概念，以及對(duì)挫折不恰當(dāng)?shù)臍w因。由此，調(diào)整認(rèn)知的方法也有三：一是改變非理性思維，即運(yùn)用辯證邏輯思維來(lái)認(rèn)識(shí)外界事物，不絕對(duì)、不偏激、不絕望。二是恰當(dāng)歸因，既要看到環(huán)境條件的約束，也要清楚自身的不足；同時(shí)準(zhǔn)確區(qū)分可控與不可控的原因，從而或者平和地接受現(xiàn)實(shí)，或者積極行動(dòng)改變現(xiàn)狀。三是完善自我概念，主要是通過(guò)積極的自我預(yù)期、培樹(shù)樂(lè)觀型解釋風(fēng)格、增強(qiáng)做事的自我效能感等途徑，不斷提升自信、自尊和自控的水平。

3.不斷激發(fā)行為動(dòng)力。無(wú)論自我調(diào)適，還是心理成長(zhǎng)，歸根結(jié)底要體現(xiàn)在積極進(jìn)取的行動(dòng)中，久之形成樂(lè)觀向上的態(tài)度與行為習(xí)慣。良好行為模式的養(yǎng)成除了自己要努力模仿榜樣行為、進(jìn)行社會(huì)學(xué)習(xí)以外，更主要的是不斷進(jìn)行自我激勵(lì)。通過(guò)樹(shù)立具有一定吸引力和挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，爭(zhēng)取和創(chuàng)造施展才干的機(jī)會(huì)，以激發(fā)自己的成就動(dòng)機(jī)；同時(shí)，對(duì)自己的積極行動(dòng)及時(shí)予以自我強(qiáng)化。

4.堅(jiān)持磨練意志品質(zhì)。俗話說(shuō)，做一件好事并不難，難的是做一輩子好事。同樣，自我調(diào)適可以取得一時(shí)的功效，但要想使積極的態(tài)度與行為保持長(zhǎng)久，就需要人的意志力。尤其對(duì)于青年期軍人，完成軍隊(duì)賦予的使命任務(wù)、實(shí)現(xiàn)軍人職業(yè)發(fā)展，都需要培養(yǎng)和磨練諸如自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制性等良好的意志品質(zhì)。方法之一，就是自覺(jué)進(jìn)行心理訓(xùn)練，并持之以恒。主要途徑是結(jié)合軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練、演習(xí)作戰(zhàn)和執(zhí)行急難險(xiǎn)重任務(wù)等，有意識(shí)地進(jìn)行心理適應(yīng)能力、穩(wěn)定能力和承受能力的訓(xùn)練，大力強(qiáng)化戰(zhàn)斗精神。

【作者系海軍大連艦艇學(xué)院政治系講師、武警遼寧邊防總隊(duì)訓(xùn)練基地講師】