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對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，追求美是畢生的必修課題。

盡管在這路途中，會(huì)遇到這樣那樣的難題，我們也要無(wú)所畏懼，克服與美作對(duì)的那些事兒。

最大天敵→打痘痘

Q：經(jīng)常熬夜長(zhǎng)暗瘡可吃什么改善？哪種體質(zhì)會(huì)較容易出暗瘡？

A：中醫(yī)學(xué)五臟辨證中，認(rèn)為不同部位的暗瘡是人體不同臟腑功能失調(diào)時(shí)引起面部相應(yīng)部位的外在表現(xiàn)，偶有一、兩顆暗瘡可能是因?yàn)樯匣鹚?，長(zhǎng)期暗瘡則有可能由于臟腑功能失衡所致。由熬夜引致的暗瘡多屬“陰虛火旺”體質(zhì)，中醫(yī)治療宜滋陰降火。

茶飲推薦

黃芩銀花茶

材料：金銀花3錢、黃芩3錢

做法：金銀花與黃芩用3碗水煲滾，轉(zhuǎn)中小火煲約30分鐘，溫服。

麥冬竹葉茶

材料：麥冬4錢、竹葉6錢

做法：麥冬與竹葉用3碗水煲滾，轉(zhuǎn)中小火煲約30分鐘，溫服。

最難纏親戚→大姨媽

Q：月經(jīng)周期不準(zhǔn)、量少，甚至出現(xiàn)“季經(jīng)”，有沒(méi)有任何潛在的問(wèn)題？

A：女性生理周期不準(zhǔn)，甚至要2、3個(gè)月才來(lái)經(jīng)一次，而且量少的話，這有機(jī)會(huì)是卵巢早衰的征兆，會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，最嚴(yán)重甚至?xí)辉?。卵巢早衰的主要癥狀是月經(jīng)失調(diào)，患者通常是屬寒性體質(zhì)，手腳較易冰冷，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)頭暈、小腹冷痛、腰酸、月經(jīng)延后、經(jīng)血量少和色澤較暗黑的宮寒情況，不少患者更會(huì)失眠、情緒緊張及抑郁，這種情況發(fā)生在更年期女性屬正常，但發(fā)生在處于生育年齡的女性，則是一大警號(hào)，應(yīng)盡快把握時(shí)機(jī)，積極接受治療。同時(shí)，亦應(yīng)該調(diào)整不良的生活或工作習(xí)慣，多休養(yǎng)、進(jìn)食天然食物、減少進(jìn)食寒冷食品、堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，配合補(bǔ)益氣血的湯水食療，亦可有助保健卵巢機(jī)能。

湯水推薦

歸芪烏雞湯（主治氣血虛弱型）

材料：切件雄烏雞500g、當(dāng)歸10g、黃芪30g、陳皮1g、胡椒3g、蔥、醋、醬油、黃酒（適量）

步驟：將所有材料及水加至蓋過(guò)雞面燉熟。食材連湯服食，每日1次。

Q：每個(gè)月經(jīng)期到的時(shí)候，感覺身體非常虛弱，腹部不適，怎樣可以舒緩經(jīng)痛呢？

A：其實(shí)每位女性都很難避免月經(jīng)不適，而經(jīng)痛是常見的生理現(xiàn)象。每次月經(jīng)到前子宮內(nèi)膜會(huì)充血，經(jīng)期來(lái)時(shí)內(nèi)膜便會(huì)脫落。如果婦女經(jīng)血多，子宮收縮的情況也會(huì)較劇烈，從而感覺痛楚。如果情況嚴(yán)重，影響日常生活，便需留意可能患上子宮內(nèi)膜異位癥。經(jīng)醫(yī)生檢查后，若不是由其他疾病引起，醫(yī)生會(huì)處方止痛藥給病人。有時(shí)候，醫(yī)生也會(huì)處方避孕藥，以減少流血現(xiàn)象及減低患上貧血的機(jī)會(huì)，并調(diào)節(jié)周期，舒緩經(jīng)期不適。

為顯瘦引發(fā)尿道炎→緊身褲

Q：下身經(jīng)常出現(xiàn)皮膚敏感，更曾患過(guò)尿道炎，這與經(jīng)常穿緊身褲或過(guò)緊的牛仔褲有關(guān)嗎？

A：大多數(shù)情況下，穿緊身褲不會(huì)對(duì)健康構(gòu)成影響，不過(guò)仍有幾點(diǎn)情況值得注意：首先，由于市面上的緊身褲或牛仔褲并非100%純棉制成，有可能夾雜了尼龍或其他質(zhì)料，這使皮膚與這些物料長(zhǎng)期緊貼或摩擦，有可能引起皮膚炎等敏感情況，醫(yī)學(xué)上稱之為“接觸性皮膚炎”。另外，過(guò)于緊身的設(shè)計(jì)亦會(huì)使女性私處密不透氣，令日常分泌物滋長(zhǎng)細(xì)菌，有可能使白帶分泌物增多或患上尿道炎。要避免這種情況，除了保持私處干爽清潔之外，盡量不要連續(xù)數(shù)天穿著緊身褲，或選擇透氣物料制成的衣物亦可。

危險(xiǎn)的點(diǎn)睛窗貼→隱形眼鏡

Q：聽說(shuō)隱形眼鏡只可戴10年，其后就不可再戴，是真的嗎？每天長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡有什么問(wèn)題？

A：因?yàn)榭萍歼M(jìn)步，隱形眼鏡的弧度、物料透氧度都已獲得提升，加上現(xiàn)代人佩戴隱形眼鏡的習(xí)慣已由以往每一、兩年更換，改善到現(xiàn)時(shí)一個(gè)月、一星期，甚至一日就用完即棄，令配戴隱形眼鏡的年期延長(zhǎng)了。不過(guò)，佩戴隱形眼鏡仍要做足清潔護(hù)理程序，才可有效延長(zhǎng)隱形眼鏡的壽命，以及保持眼睛健康。另外，白領(lǐng)工作繁忙，長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡又護(hù)理不足，有可能令眼球缺氧，導(dǎo)致眼角膜水腫；若眼球表面有損傷，角膜會(huì)新增血管，亦會(huì)令角膜呈現(xiàn)不透明的狀況，會(huì)影響視力。建議眼睛干涸人士宜選用一日即棄、鎖水效果比傳統(tǒng)鏡片高出數(shù)倍的矽水凝膠隱形眼鏡，或在工作期間滴上人工淚液舒緩干澀的情況。

攝取養(yǎng)顏美物要適量→椰子油

Q：椰子油真的能抗氧化及抗菌嗎？它可供直接食用嗎？

A：椰子油，主要為飽和脂肪酸，其中大部分為中鏈脂肪酸又稱月桂酸（lauric acid），被用作護(hù)膚霜和潤(rùn)護(hù)露的歷史悠久，跟牛油果和乳木果等高脂含量的植物一樣對(duì)滋養(yǎng)和保護(hù)皮膚有一定功效。而可供食用的椰子油目前有兩種，分別是初榨椰子油（virgin）和精制提煉椰子油（refined）。至于其食用功效還未有確實(shí)的科學(xué)數(shù)據(jù)所支持。一湯匙椰子油便有117卡路里及13.6克脂肪，當(dāng)中9成為飽和脂肪酸，故此美國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)建議每天攝取不多于7%總熱量的分量，即約一湯匙椰子油。