清代書(shū)畫(huà)家“揚(yáng)州八怪”之一的鄭板橋有這樣一副對(duì)聯(lián)：“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶?！弊髡咭宰陨淼慕?jīng)歷告訴我們，常吃粗糧，常飲天然水浸泡的菊花茶，飲食清淡，有益于身體健康。此聯(lián)在今天也不失為強(qiáng)身健體、益壽延年之良方。

清代乾隆進(jìn)士顧光旭有副養(yǎng)生聯(lián)：“萬(wàn)事莫如為善樂(lè)，百花爭(zhēng)比讀書(shū)香。”作者強(qiáng)調(diào)了做人必須“為善”和“讀書(shū)”這個(gè)養(yǎng)生的道理。

收復(fù)臺(tái)灣的民族英雄鄭成功題有一副自勉聯(lián)：“養(yǎng)心莫善寡欲，至樂(lè)無(wú)如讀書(shū)?！贝寺?lián)以“寡欲養(yǎng)心，讀書(shū)至樂(lè)”闡明養(yǎng)生之道理。一般人只知道讀書(shū)可以獲得廣泛的知識(shí)，增長(zhǎng)智慧與才干，殊不知讀書(shū)是腦子的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。腦子越用越靈活，讀書(shū)可推遲大腦衰老，利于身心，保健延年。

清代名士翟公奕也有副養(yǎng)生聯(lián)：“靜亦靜動(dòng)亦動(dòng)，五臟克消失欲火；榮也忍辱也忍，平生不履于危機(jī)?！贝寺?lián)道出了動(dòng)靜皆宜、寵辱不驚的養(yǎng)生之道，對(duì)費(fèi)心傷神、易動(dòng)肝火之人是很好的告誡。

（摘自《老人報(bào)》 文/劉善文）