陶詩秀

現(xiàn)代人養(yǎng)生，有人靠運(yùn)動，有人重食補(bǔ)，我的鄰居張瑞濱卻是靠寫書法養(yǎng)生。他說，書法是一種緩和的氣功，最佳的情緒管理，在凝神運(yùn)筆的同時，可以感覺到自己的心態(tài)平穩(wěn)了，血壓降低了。

因為愛寫書法，未退休前，張瑞濱每天都隨身帶著一支自來水毛筆。他不但用毛筆批公文，就連開會簽名，也用隨身攜帶的毛筆簽名，經(jīng)常讓友人驚異不已。

張瑞濱說，他沒有拜師學(xué)過書法，也沒有專攻某位名家字體，書法“自成一體”。因為從小硬筆字就寫得漂亮，他初中就開始幫家里寫春聯(lián)，大學(xué)二年級的寒假，還曾經(jīng)和班上同學(xué)一起賣春聯(lián)賺學(xué)費(fèi)。

他表示，書法要寫得好，必須“靜氣安神”。寫書法時，講究“頭正、肩松、身直、臂開、足安、凝神、呼吸平穩(wěn)”，人在情緒不佳、急躁的時候，書法一定寫不好，所以寫書法對忙碌的現(xiàn)代人是很好的情緒管理。

張瑞濱有輕微的高血壓和心律不齊，但他自覺在寫書法時，可明顯感覺心跳變得比較規(guī)律，血壓也降低了。此外，寫書法時呼吸自然變長減慢，吸吐較深，可見寫書法是養(yǎng)心盡年、讓人長命百歲的良方。

曾經(jīng)有書法老師告訴他，不同性格、疾病的人，適合練不同的字體。如血壓高、心律不齊的人適合練端正工整的楷書，焦躁、固執(zhí)、偏激的人適合練從容多變的隸書，緊張、躁動的人適合練安穩(wěn)、行筆緩慢的篆書。至于精神壓抑、易有憂郁情緒的人，則適合練行云流水、輕松自如的行書和草書。

【編輯：修遠(yuǎn)】