李俠 史鵬飛

（1.山東陽信實驗小學 中國濱州 251800； 2.河南藝術職業(yè)學院公共教學部 中國鄭州 450043）

武術是中華民族在長期生活與斗爭實踐中逐步積累和發(fā)展起來的一項寶貴文化遺產，其有多樣的運動形式和獨特的健身風格，集防身、鍛煉意志、陶冶性情、競技比賽、娛樂觀賞于一體，是一項具有廣泛社會價值和民族文化特色的體育項目之一。近年來，我國小學生的形態(tài)發(fā)育水平不斷提高而體質卻明顯下降，此已成為人們的共識和目前亟待解決的問題。研究證明，學生缺乏有效的體育鍛煉是造成學生體質健康水平下降的直接原因。因此選擇一個適合自己的體育鍛煉項目便是問題的關鍵。從以上武術的特點和作用看，小學生選擇武術鍛煉是增強體質的最佳選擇之一。但是傳統(tǒng)的體育項目對小學生的心肺功能究竟有怎樣的影響，需要理論研究證明。本文旨在課余活動時間通過對小學生進行18周的武術鍛煉，并對鍛煉前后對照組和實驗組的身高、體重、肺活量、臺階實驗、收縮壓、舒張壓、脈搏等指標進行測試、數(shù)理統(tǒng)計和對比，探究武術鍛煉對小學生心肺功能的影響，從而完善武術鍛煉對小學生身體機能影響的研究，為小學生武術學習和鍛煉提供一定的理論指導，更好地推動武術發(fā)展。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

隨機抽取山東省陽信縣實驗小學3年級普通學生80名，經山東省濱州市衛(wèi)生局體檢合格，均無疾病、家族病史，家長同意，本人自愿并堅持實驗始終。實驗組和對照組在貧富、飲食起居上基本相同，具有可比性。測試均由山東省陽信縣歷年參加體質測試的專業(yè)人員和陽信人民醫(yī)院兩名醫(yī)生擔任。學生基本情況見表1。

1.2 實驗設計

表1 學生基本情況統(tǒng)計表

實驗對象分兩組即對照組40人（男20人、女20人）和實驗組40人（男20人、女20人），在基本學習和生活相同狀態(tài)下，實驗組每星期一、三、五（3:30～5:00)的課外活動時間進行1.5h的武術鍛煉。鍛煉內容為武術專項身體素質鍛煉，其中包括正壓腿、側壓腿、后壓腿、甩腿、正踢腿、側踢、后踢、下叉（橫豎）撲步掄拍、翻腰、壓肩、動作組合、少年拳套路練習等。對照組不參加武術鍛煉，正?；顒?。測試共分實驗前和實驗后兩次測試，取得武術鍛煉18周前后身體各指標變化的有效數(shù)據，并對這些指標進行縱橫對比研究。

表2 實驗前兩組學生心肺指標的比較

1.2.1 測試指標

身高、體重、胸圍、肺活量、脈搏、收縮壓、舒張壓和臺階指數(shù)。

1.2.2 測試方法

1.2.2.1 脈搏、血壓

受試者在實驗室安靜休息20min，受試者坐在測試者的前面，使測試儀處于工作狀態(tài)，測試者將受試者的左臂傳進臂帶，將向外側拉的同時固定臂帶的位置，并用布扣固定好，按下開始按鈕，測試儀自動開始進行測量，自動結束，試儀顯示的數(shù)值即為所測數(shù)據。

1.2.2.2 肺活量

表3 實驗前后兩組學生心肺功能指標的縱向比較

將電子肺活量測試儀調整為工作狀態(tài)，測試時先將口嘴安裝好，受試者用手握住文式管的把手，頭部稍微向后仰，盡自己最大的能力吸氣，直到不能再吸氣為止，然后把嘴對準口嘴均勻的呼氣，直到不能呼氣為止。這時顯示器上顯示的數(shù)據即為肺活量值。用同樣的方法測試三次，最大值即為所得數(shù)據。

1.2.2.3 臺階指數(shù)的測定

測試前測試者做輕微的準備活動，主要是活動下肢部位。測試者提前給每一組人員編號，當聽到測試儀的語音提示后，受試者跟著儀器的節(jié)拍，按照頻率為120次/分上、下臺階，2s完成一次上、下臺階，持續(xù)做3min。當聽到測試儀的節(jié)拍停止，受試者停止運動，快速按編號坐在椅子上，將食指或中指插入指脈夾中，手心向上放在大腿上，保持平靜，不能大聲喧嘩。姿勢正確的時候，測試儀上的紅燈按受試者的心率同步閃爍。聽到測試完畢提示音時，受試者摘下指脈夾按照次序放好離開，液晶屏上顯示臺階試驗評定指數(shù)。

2 分析和討論

從表2看出在實驗前隨機抽取學生的身高、體重、胸圍、肺活量、脈搏、收縮壓、舒張壓和臺階指數(shù)無明顯差異，樣本的選擇是可信的。

從表3可見男女兩組無論對照組還是實驗組身高都有非常顯著差異，體重具有顯著差異。但兩組比較沒有顯著差異，這是因為小學生自然生長的原因，這也說明18周的武術鍛煉對小學生的身體形態(tài)的影響不顯著。

由表3可見：武術組鍛煉前后肺活量、脈搏、收縮壓、舒張壓、臺階指數(shù)均具有非常顯著差異（P＜0.01）。對照組實驗前后肺活量、脈搏、收縮壓、舒張壓、臺階指數(shù)均無顯著差異（P＞0.05）。

3 結語

18周武術鍛煉能很好的提高小學生的肺活量，從而提高小學生的呼吸系統(tǒng)的機能。18周的武術鍛煉對小學生的血壓有良好的改善。18周的武術鍛煉，小學生的安靜心率有降低趨勢，表明武術鍛煉對小學生的心血管機能具有良好的鍛煉效果。18周武術鍛煉對小學生的心肺功能起到了一定的改善作用。

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