羅麗娜 楊思瞳

（湖北工業(yè)大學(xué)體育部 湖北武漢 430068）

高校促進(jìn)教育模式對(duì)女生體質(zhì)健康的研究

羅麗娜 楊思瞳

（湖北工業(yè)大學(xué)體育部 湖北武漢 430068）

促進(jìn)教育模式是通過(guò)促進(jìn)學(xué)生課外健身活動(dòng)從而影響學(xué)生體質(zhì)健康的模式，本研究通過(guò)了解促進(jìn)教育模式對(duì)女大學(xué)生的體質(zhì)健康的影響，制定針對(duì)我國(guó)女大學(xué)生的健身活動(dòng)及體質(zhì)健康的促進(jìn)教育干預(yù)措施，增加女大學(xué)生健身活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育，健康第一”的理念,為高校體育教學(xué)模式提出有益的建議。

促進(jìn)教育模式；女大學(xué)生；體質(zhì)健康

一、前言

“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”的核心思想第一是促進(jìn)，運(yùn)動(dòng)可以使大家獲益，如何使運(yùn)動(dòng)這劑良方促進(jìn)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)是值得高校體育工作者思考的問(wèn)題。本研究認(rèn)為高校教師可以通過(guò)促進(jìn)學(xué)生課外健身活動(dòng)從而影響學(xué)生體質(zhì)健康，因此以大學(xué)女生為研究對(duì)象，了解這種促進(jìn)教育模式如何從時(shí)間、強(qiáng)度、內(nèi)容方面對(duì)女生進(jìn)行干預(yù)，并如何作用于女生的體質(zhì)健康。

二、研究對(duì)象與方法

研究對(duì)象是湖北工業(yè)大學(xué)等高校來(lái)自文、理、工各專業(yè)大一和大二女生共3000人，測(cè)試過(guò)程中問(wèn)卷調(diào)查及指標(biāo)測(cè)試的樣本流失140人，有效樣本量為2860人；篩查出體力活動(dòng)不足的為1800人，采取自愿原則，參與后期干預(yù)實(shí)驗(yàn)的研究對(duì)象為60人，隨機(jī)分成“促進(jìn)教育干預(yù)組”和空白對(duì)照組，每組各30人。

三、研究結(jié)果

1.女大學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀分析

本研究分別對(duì)大一和大二兩個(gè)年級(jí)文、理、工各專業(yè)女生的身高、體重、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)、跳繩、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)及坐位體前屈等指標(biāo)進(jìn)行了測(cè)試，參照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行百分制的評(píng)分，綜合其形態(tài)、呼吸和心肺耐力系統(tǒng)、無(wú)氧耐力、腹肌及下肢力量、柔韌性得分發(fā)現(xiàn)女大學(xué)生體質(zhì)健康總分均值為61.09±0.50，處于剛及格的水平，女生的體質(zhì)健康得分各項(xiàng)指標(biāo)，圍繞及格分?jǐn)?shù)呈正態(tài)分布，可見地方多科性院校女生的體質(zhì)健康不容樂(lè)觀。研究發(fā)現(xiàn)地方多科性院校女生不及格率為40.9%，要高于遼寧省、山西省等其他省份女生體質(zhì)健康不及格率。

獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)進(jìn)一步比較大一和大二女生形態(tài)學(xué)指標(biāo)發(fā)現(xiàn)，大一、大二女生身高和BMI均值沒(méi)有顯著差異，但是大一女生的體重均值為71.74±19.3，明顯要輕于大二女生（P＜0.05）。這說(shuō)明可能隨著年齡的增長(zhǎng)或?qū)W業(yè)的加重，導(dǎo)致高年級(jí)女生發(fā)育過(guò)程中體重增加或由于運(yùn)動(dòng)不足體重增加，這需要結(jié)后繼研究中探究原因。女生肺活量體重指數(shù)處于不及格和及格臨界范圍，呼吸系統(tǒng)得分43.74±26.46，。肺活量體重指數(shù)最小值過(guò)低有可能與部分研究對(duì)象在測(cè)試中沒(méi)有充分準(zhǔn)確發(fā)揮有關(guān)，然而就整體而言，呼吸系統(tǒng)的指標(biāo)依然十分不理想但心血管水平處于及格，未達(dá)到良好。女生腹肌力量得分不及格率高達(dá)63.8%，超過(guò)了半數(shù)，而良好和優(yōu)秀率分別只有2.9%和0.3%，表現(xiàn)優(yōu)秀的女生屈指可數(shù)。雖然兩個(gè)年級(jí)女生腹肌力量均值都處于不及格水平，但是相比較而言，大一女生腹肌力量和耐力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于大二女生（P＜0.01）。結(jié)果表明高年級(jí)女生的力量素質(zhì)尤其是腹肌力量下降的尤其厲害，這種情況應(yīng)該引起體育教師的高度重視，適當(dāng)調(diào)整課程內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

2.促進(jìn)教育模式對(duì)女生體質(zhì)健康的干預(yù)

(1)促進(jìn)教育模式的構(gòu)成和實(shí)施。本研究根據(jù)體力活動(dòng)與體質(zhì)健康之間的內(nèi)在聯(lián)系，同時(shí)根據(jù)女大學(xué)生生活和身體特征，提出促進(jìn)女大學(xué)生體力活動(dòng)水平與體質(zhì)健康的促進(jìn)教育模式，即除了每周一次的體育選修課，通過(guò)社團(tuán)或者興趣班的形式增加女生在校體育活動(dòng)的頻率，達(dá)到每周3次,每次至少30分鐘的體育或體力活動(dòng)，強(qiáng)度控制在最大心率的65%-80%，體育教師可通過(guò)學(xué)生現(xiàn)有體質(zhì)健康指標(biāo)開出運(yùn)動(dòng)處方,指導(dǎo)她們科學(xué)鍛煉，同時(shí)通過(guò)每學(xué)期定期地監(jiān)控體質(zhì)健康指標(biāo)來(lái)促進(jìn)女生能持之以恒地進(jìn)行鍛煉。

(2)促進(jìn)教育模式對(duì)女大學(xué)生體質(zhì)健康的作用。通過(guò)一學(xué)期的促進(jìn)教育模式干預(yù)，了解促進(jìn)教育模式對(duì)女大學(xué)生體質(zhì)健康的作用,結(jié)果發(fā)現(xiàn)：平均腰圍較實(shí)驗(yàn)前下降,且有顯著差異(P＜0.05)。體成分、體重等形態(tài)指標(biāo),訓(xùn)練前后均無(wú)顯著差異。這說(shuō)明促進(jìn)教育模式下的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間和內(nèi)容能改善女生局部身體形態(tài)。體成分指標(biāo)趨向良好,但每周僅限于一次體育課堂鍛煉,盡管課的量和強(qiáng)度適當(dāng),因間隔時(shí)間長(zhǎng),身體成分仍不會(huì)有大的變化。主要是對(duì)形態(tài)學(xué)和循環(huán)系統(tǒng)作用明顯，其它體質(zhì)健康指標(biāo)的影響不顯著。

(3)目前促進(jìn)教育模式存在的問(wèn)題。目前在學(xué)分制大背景下,每周一次體育課運(yùn)動(dòng)量不夠，只能教授學(xué)生技能學(xué)習(xí)，學(xué)生要想達(dá)到體質(zhì)健康改善的運(yùn)動(dòng)量，每周鍛煉頻率嚴(yán)重不夠，如果采取硬行規(guī)定課外運(yùn)動(dòng)時(shí)間的辦法,容易其它課程學(xué)習(xí)沖突,與教學(xué)改革目標(biāo)相悖。因此實(shí)施促進(jìn)教學(xué)模式需要學(xué)校各級(jí)教學(xué)管理工作者和一線教育工作者配合，認(rèn)識(shí)到科學(xué)鍛煉的必要和學(xué)生體質(zhì)健康的重要性。將促進(jìn)教育模式的時(shí)間、內(nèi)容和頻率制度化、規(guī)范化，解決目前高校普遍推行的“院系體育活動(dòng)”、“俱樂(lè)部”、“競(jìng)賽”等的課外鍛煉存在的覆蓋面不廣、管理困難等問(wèn)題。大學(xué)生還處于生長(zhǎng)發(fā)育末期,與成人比較,身體形態(tài)改變、身體素質(zhì)下降所引發(fā)的亞健康(或疾病)不太明顯,靠自覺(jué)或者自由鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn)科學(xué)健身可能性很小,多種穩(wěn)定的課外興趣班能起到一定程度的約束作用。

四、結(jié)論

地方多科性院校女生只有半數(shù)達(dá)到及格以上水平，在體質(zhì)健康指標(biāo)中，女生腹肌力量和呼吸機(jī)能較差，需要促進(jìn)心肺耐力。每周3次，每次至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)為主的促進(jìn)教育模式能全面增強(qiáng)女大學(xué)生體質(zhì),改善身體形態(tài)，提高了心血管機(jī)能，而且充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，既能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果,又能滿足女大學(xué)生追逐時(shí)尚的特征,是促使女大學(xué)生積極參與課外活動(dòng)的有效手段。

[1]付芳.山西省女大學(xué)生參加課余體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查分析[J].中北大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2011(5):120-124.

[2]楊婷.我校女大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的調(diào)查研究[J].河北工程大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2008（3）：103-104.

[3]張昕.遼寧省高校女大學(xué)生近五年體質(zhì)健康水平分析研究[J].搏擊(體育論壇),2013(3):11-13.

Colleges and universities to promote education mode on the research of the girl's physical health

Luo Li-na, Yang Si-tong
(Hubei University of Technology Sports Department, Wuhan Hubei,430068, China)

Promote education model is by promoting students fitness activities which influence on the mode of the physical health of students, promote education mode by understanding this study of female college students physical health, the influence of formulation for fitness and physical health of female college students in China to promote education interventions, female college students to increase fitness activities, to cultivate students "lifelong sports, health first" the idea, put forward useful suggestions for college sports teaching mode.

promote the education mode; female college students; physical health

G640

A

1000-9795（2014）08-000201-01

［責(zé)任編輯：鮑 雨］

羅麗娜(1979-)，女，講師，研究方向：運(yùn)動(dòng)生理學(xué)。

課題編號(hào)：湖北省教學(xué)科研項(xiàng)目2013283。