嚴芳 章凌凌

摘要：運用調(diào)查法對上海市平?jīng)雎方值?、江蘇路街道、曲陽社區(qū)和長橋街道的舞蹈健身隊的運行現(xiàn)狀進行了調(diào)查，希望能夠根據(jù)調(diào)查結(jié)果尋找出相應(yīng)的問題及完善社區(qū)舞蹈隊發(fā)展的對策。

關(guān)鍵詞：社區(qū)體育；舞蹈隊；現(xiàn)狀

1.社區(qū)舞蹈健身隊的練習(xí)場地及硬件設(shè)施

1.1社區(qū)舞蹈健身隊的練習(xí)場地與硬件設(shè)施的配備現(xiàn)狀

在此次調(diào)查的四個社區(qū)當(dāng)中，平?jīng)雎贰⒔K路、曲陽路社區(qū)的場地均位于自有社區(qū)活動中心內(nèi)，長橋街道則是借用社區(qū)內(nèi)小學(xué)的操場進行活動。除長橋街道外其他三個社區(qū)均配備了室內(nèi)場館與鏡子，每個隊伍都配備了音樂播放設(shè)備，四個社區(qū)的場地以及硬件設(shè)施配備基本可以滿足隊員們的日常練習(xí)。

1.2社區(qū)舞蹈健身隊隊員對自己場地的看法

在各個隊隊員認為自己的場地出現(xiàn)的問題當(dāng)中，鏡子數(shù)量不足排在第一位，在各個社區(qū)均存在，占總比例的41%；音樂播放效果不好的問題占總比例的14.1%；而地板不平整這一問題則集中出現(xiàn)在長橋街道當(dāng)中，由于場地是室外操場，所以有時會出現(xiàn)地面不平整、打滑等不安全的現(xiàn)象。

2.社區(qū)舞蹈健身隊的目標(biāo)定位

2.1增強居民健康體質(zhì)

舞蹈、健身操類是以健身為終極目的，以舞蹈動作作為表現(xiàn)形式，以音樂為載體，被廣大群眾所喜愛和接受的集健身、健心、健體、益智于一體的一類有益的健身活動。而舞蹈健身操屬于有氧運動，能夠良好的鍛煉居民的心肺功能，增強居民尤其是女性居民的身體靈活度和柔韌性，對提高社區(qū)居民的身體素質(zhì)有很大的幫助。這也是成立舞蹈健身隊的最根本目的。

2.2培養(yǎng)居民興趣和審美能力，陶冶情操，愉悅身心

由于舞蹈、健身操項目的特殊性，要求練習(xí)者在練習(xí)的過程中注重美的展現(xiàn)，同時，也提高了大家欣賞美展現(xiàn)美的能力；而練習(xí)時要求有音樂伴奏，這使得居民的節(jié)奏感和音樂鑒賞能力也有響應(yīng)程度的提高。居民們在練習(xí)過程中不存在競爭和壓力，可以盡情宣泄，自由伸展，讓人的整個身心融人歡快有力的節(jié)奏中，忘卻一切煩惱和優(yōu)郁，從而使人疲憊的身心得到放松，獲得心理上的滿足。

2.3成立表演隊伍，展現(xiàn)本社區(qū)風(fēng)采

各個社區(qū)經(jīng)常有各種規(guī)模的表演及比賽。舞蹈健身操類的項目具有一定的欣賞價值，社區(qū)中成立了舞蹈健身隊，在日常練習(xí)之余排練出各種各樣的節(jié)目，到時就可以為群眾直接呈上精彩的表演，既豐富了群眾的生活，又展現(xiàn)了本社區(qū)的風(fēng)采。這也是每個社區(qū)在成立舞蹈健身隊是的一個初衷。

2.4加強居民間人際交流，培養(yǎng)和睦的鄰里關(guān)系

江蘇路街道的負責(zé)人指出，現(xiàn)在大部分的社區(qū)居民都從傳統(tǒng)的弄搬進了高層的住宅，居民們平時的交流較以前很明顯的減少。而舞蹈健身隊的練習(xí)多數(shù)是在開放的、直接的交往互動中進行的，舞蹈健身隊的隊員們可以通過每周幾次的練習(xí)，加強彼此之間的交流的次數(shù)，之間形成良好的人際關(guān)系。此外，通過舞蹈健身隊的表演活動也可增強社區(qū)內(nèi)其他居民之間的聯(lián)系，促進更大范圍內(nèi)的和睦相處，這對構(gòu)建和諧社會、和諧社區(qū)是有益的。

3.社區(qū)舞蹈健身隊隊員的組成情況

3.1社區(qū)舞蹈健身隊隊員的年齡組成

社區(qū)舞蹈健身隊隊員的年齡以40～59歲居多，占全部人員的78.2%。這表明參與社區(qū)舞蹈健身活動的多數(shù)為中年人士；并且50歲以上的占全部人員的66.7%，而上海市女性的退休年齡為50歲左右，表明大多數(shù)隊員在退休后擁有充足業(yè)余時間來進行練習(xí)。而39歲以下的隊員所占比例只有7.7%，表明中青年人士參加社區(qū)的舞蹈健身隊的人數(shù)較少，因此，舞蹈健身隊?wèi)?yīng)該加強自己的宣傳，并設(shè)置相對新穎的練習(xí)項目，把低年齡層的居民新引進隊伍當(dāng)中，完善隊伍的年齡比例。

3.2社區(qū)舞蹈健身隊隊員的性別組成

四個社區(qū)的舞蹈健身隊的成員均為女性，這與舞蹈健身操類的項目特點有一定關(guān)系。舞蹈、操類項目一直深受廣大女性的喜愛，并且女性的身體條件更適合練習(xí)舞蹈、操類項目，而男性在觀念上就認為舞蹈、操類項目不適合男性練習(xí)，因此，舞蹈健身隊可以設(shè)置一些適合于男性參與的課程，比如交誼舞等，來吸引男士加入；除此之外，我國女性大多數(shù)退休年齡為50周歲，這使得她們較退休年齡為60歲的男性有更多的時間來進行業(yè)余活動。

3.3社區(qū)舞蹈健身隊隊員的職業(yè)組成

舞蹈健身隊隊員中有62.8%的人是屬于退休人員，排在第一位，這也與隊員們的年齡組成情況相符合，說明退休女性有充足的可支配時間來參與社區(qū)內(nèi)的活動；此外，自由職業(yè)與全職主婦們在隊員中的比例也已經(jīng)占到了15.7%，兩個職業(yè)也都屬于有較多可自由支配時間的群體，因此在隊員組成中所占比例也排在了2、3位。由此可見，影響社區(qū)居民們參加舞蹈健身活動的因素中，可自由支配時間起到很重要的作用。

4.社區(qū)舞蹈健身隊的組織現(xiàn)狀

4.1社區(qū)舞蹈健身隊的練習(xí)時間

四個街道每周的練習(xí)次數(shù)差別較大，平?jīng)鼋值琅c曲陽社區(qū)的練習(xí)次數(shù)相對較多，但是每次練習(xí)的持續(xù)時間僅為1個小時；雖然江蘇路街道每周的練習(xí)次數(shù)只有2次，但每次練習(xí)的持續(xù)時間為1.5個小時，因此其每周的總練習(xí)時間與前兩者持平；而長橋街道每周僅練習(xí)1次，但持續(xù)時間達到兩個小時，容易導(dǎo)致隊員們的疲勞與倦怠。所以各健身隊?wèi)?yīng)該合理安排練習(xí)時數(shù)。此外，多數(shù)社區(qū)把練習(xí)時間定在了上午時段，并且在周末均有安排練習(xí)，說明充分考慮到了隊員們的練習(xí)習(xí)慣和空余時間。

4.2社區(qū)舞蹈健身隊的練習(xí)形式

我們在走訪中發(fā)現(xiàn)，四只舞蹈健身隊均通過街道社區(qū)從外界聘請了專業(yè)的教練或者是指導(dǎo)員來指導(dǎo)她們進行練習(xí)，并且四個社區(qū)舞蹈健身隊全部采用授課的方式，由教練或指導(dǎo)員將舞蹈或健身操內(nèi)容教授給隊員，這樣的課程每周至少一次，而江蘇路街道和曲陽社區(qū)每周達到兩次。在余下的練習(xí)時間中，在教練或指導(dǎo)員不在場的情況下，各個舞蹈健身隊則會在隊長的帶領(lǐng)下自行進行練習(xí)，以達到鞏固提高的目的。

4.3社區(qū)舞蹈健身隊的練習(xí)內(nèi)容

四個隊伍的練習(xí)內(nèi)容均以舞蹈類、操類項目為主，并且都安排了健身操，民族舞的練習(xí)內(nèi)容，說明這兩項內(nèi)容也是在社區(qū)中較普及的項目，在練習(xí)強度、難度上面也更符合隊員們的年齡特點，更容易被隊員們接受。民族舞、健身操、廣場舞排在隊員們最感興趣的項目的前三位，所占比例分別為69.2%、64.1%和61.5%，社區(qū)應(yīng)多多增加居民們喜聞樂見的項目，并且加強相關(guān)運動器材的配備，豐富舞蹈健身隊的練習(xí)內(nèi)容。

5.居民在社區(qū)舞蹈健身隊的參與情況

5.1居民加入社區(qū)舞蹈健身隊的動機

四個社區(qū)居民加入舞蹈健身隊的動機呈現(xiàn)多元化趨勢，其中，以強身健體為目的而參加練習(xí)的人群達到了100%，位于第一，表明隨著《全民健身計劃綱要》的貫徹和落實，人們已經(jīng)充分認識到了健康的重要性，擁有一個健康的身體已成為大多數(shù)人追求的首要目標(biāo)；以豐富業(yè)余生活和社交為目的而參加練習(xí)的人數(shù)較多，再者是以展現(xiàn)自我為目的的人群，所占比例15.4%，；而希望通過舞蹈、操類練習(xí)來調(diào)節(jié)壓力的人群占8.9%。

5.2居民在社區(qū)舞蹈健身隊的鍛煉效果

舞蹈、健身操類項目無論是對社會還是對個人都有一定的價值，對個人它可以促進身心健康，對社會它可以擴大人們之間的交往，促進社區(qū)的和諧。四個社區(qū)的居民在參加了舞蹈健身隊以后，也產(chǎn)生了明顯的鍛煉效果。有高達94.9%的隊員認為自己在練習(xí)了舞蹈健身操以后身體素質(zhì)加強，這表明舞蹈、健身操的確可以改善人體的機能，增強身體各方面的素質(zhì)；也有62.8%和58.9%的隊員表示自己在進行練習(xí)后心境有所改善并且更加自信。