翟新倩

摘 要：大學(xué)生是具有較強(qiáng)自我意識(shí)的一個(gè)群體，消極性孤獨(dú)在有的大學(xué)生中不僅存在，而且有時(shí)可能較為嚴(yán)重，影響他們的成長(zhǎng)成才。從心理層面挖掘大學(xué)生消極性孤獨(dú)產(chǎn)生的深層原因并提出相應(yīng)的建議，可以為高校心理健康教育和大學(xué)生進(jìn)行自我療救提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；消極性孤獨(dú)；原因；人才

人天生是社會(huì)動(dòng)物，不管愿意與否，都要與他人發(fā)生千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。短暫、偶然的孤獨(dú)感不會(huì)給個(gè)體造成大的傷害，然而如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于孤獨(dú)之中，就可能在身心上產(chǎn)生一系列的病態(tài)變化。作為社會(huì)責(zé)任“延緩償付期”的大學(xué)生，尚處于成人隊(duì)伍中的“邊緣人”狀態(tài)。心靈的閉鎖，加之情感交流的內(nèi)隱性，使得有的大學(xué)生很容易體驗(yàn)到孤獨(dú)的情緒。若沒(méi)有及時(shí)引導(dǎo)，任隨孤獨(dú)感日益加深，可能導(dǎo)致大學(xué)生將精神寄托于虛無(wú)中或?qū)で蟮图?jí)精神刺激，甚至引發(fā)多種心理障礙，影響他們的成長(zhǎng)成才。

一、消極性孤獨(dú)的界定

從心理學(xué)角度來(lái)看，孤獨(dú)是個(gè)體因在人際關(guān)系中未能滿(mǎn)足自己的社會(huì)期望，在主觀上產(chǎn)生自己被忽視、被遺忘、被他人認(rèn)為是無(wú)足輕重的感受，從而引發(fā)的一種消極的心理狀態(tài)。孤獨(dú)分積極性孤獨(dú)和消極性孤獨(dú)兩種。存在“積極性孤獨(dú)”的個(gè)體，能夠靈活運(yùn)用孤獨(dú)時(shí)的時(shí)間和方式，將孤獨(dú)轉(zhuǎn)化為獨(dú)立去生活，不必要與他人發(fā)生連接，能夠自己給予自己合理的評(píng)價(jià)；存在“消極性孤獨(dú)”的個(gè)體，則敏感、焦慮、多疑、抑郁并伴有自主性缺乏，以強(qiáng)烈依賴(lài)人際交往和情感交流的方式來(lái)消除自我孤獨(dú)的處境，缺乏對(duì)自我健康的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。

二、消極性孤獨(dú)產(chǎn)生的心理原因

（1）孤獨(dú)人格特質(zhì)。孤獨(dú)感是一種較穩(wěn)定的人格特質(zhì)。其中，孤獨(dú)水平與內(nèi)外向之間存在顯著負(fù)相關(guān)，與精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)之間存在顯著正相關(guān)。這與通常認(rèn)識(shí)下，孤獨(dú)體驗(yàn)越深刻的人性格特征越內(nèi)向的觀點(diǎn)是一致的。此外，有些人對(duì)消極性孤獨(dú)具有易感性；另一些人則對(duì)消極性孤獨(dú)存在一定的免疫力。一般消極孤獨(dú)的易感人群其個(gè)性特征主要有：神經(jīng)質(zhì)、低自尊、自我中心、焦慮、抑郁，缺乏客觀自我評(píng)價(jià)等。因此，可以看出人格特征作為潛在的預(yù)測(cè)者，與消極性孤獨(dú)存在較大的相關(guān)性，而這些具有孤獨(dú)特質(zhì)的大學(xué)生則不可避免地會(huì)受到消極性孤獨(dú)感的侵蝕。

（2）自我意識(shí)偏差。自我意識(shí)是個(gè)人對(duì)自己以及自己與周?chē)h(huán)境關(guān)系的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)。作為大學(xué)生，其顯著特點(diǎn)即對(duì)自我的強(qiáng)烈關(guān)注。當(dāng)今大學(xué)生大多為獨(dú)生子女，看問(wèn)題有時(shí)多以自我為中心，缺少站在他人角度來(lái)考慮問(wèn)題的意識(shí)。從自己利益出發(fā)，過(guò)于敏感，受不得委屈，一旦個(gè)人要求得不到滿(mǎn)足，就體會(huì)到不被認(rèn)可、不被尊重的孤獨(dú)感。此外，在人際交往中習(xí)慣將自己的觀點(diǎn)和意愿強(qiáng)加于人，習(xí)慣讓他人服從自己、遷就自己，處處維護(hù)自己的自尊與利益。倘若與他人造成對(duì)立，只能將自己封閉起來(lái)，處于自我封閉和自我隔斷的狀態(tài)，因此必然會(huì)產(chǎn)生消極性的孤獨(dú)體驗(yàn)。

（3）心理控制源。心理學(xué)家羅特提出心理控制源，并將其分為內(nèi)、外控制源，指?jìng)€(gè)體對(duì)行為或事件結(jié)局的一般性的泛化預(yù)期。根據(jù)羅特的事件預(yù)期-價(jià)值模型，內(nèi)控傾向的大學(xué)生認(rèn)為自己能否獲得他人的喜歡是自己可以控制的，表現(xiàn)在交往中遇到矛盾或糾葛時(shí)積極尋求解決。此外，即使沒(méi)有朋友或朋友很少，他們也會(huì)認(rèn)為只要自己愿意努力就可獲得友誼，這種主觀的自我慰藉有效地減少其消極性孤獨(dú)。外控傾向的大學(xué)生則認(rèn)為個(gè)人的努力對(duì)獲得友誼的結(jié)果導(dǎo)向作用很小，認(rèn)為他人喜不喜歡自己、接不接受自己都是不可控的。因此，外控傾向的大學(xué)生在交往中更多是采取被動(dòng)交往策略，等待他人接近自己，并且對(duì)于事件更易產(chǎn)生消極預(yù)期，從而產(chǎn)生無(wú)望的消極性孤獨(dú)感受。

（4）自我同一性混亂。埃里克森作為新精神分析派的代表人物，在自我意識(shí)發(fā)展的八階段中明確指出，青少年的主要任務(wù)就是建立全新的同一感的自我以及自我在社會(huì)集體中所占的情感位置，否則會(huì)產(chǎn)生“同一性混亂”，即將自我的同一性與他人的同一性融合一體。這其中存在有自我犧牲或損失，但只有這樣才能在社會(huì)交往中獲得親密感，否則將產(chǎn)生消極性的孤獨(dú)感。作為當(dāng)代大學(xué)生，一方面?zhèn)€體自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，開(kāi)始對(duì)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)與未來(lái)的預(yù)期進(jìn)行整合；另一方面，對(duì)于自我以及自我在他人心目中的形象估價(jià)還尚不準(zhǔn)確，導(dǎo)致在與他人交往時(shí)常常出現(xiàn)內(nèi)心的困惑和糾結(jié)，產(chǎn)生逃避人際交往的心理及行為，從而引發(fā)消極性孤獨(dú)感的產(chǎn)生。

（5）歸屬感缺失。歸屬感是弗洛姆理論中的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，指?jìng)€(gè)體自我感覺(jué)被他人或團(tuán)體認(rèn)可與接納時(shí)的感受，意指心理上的安全感與落實(shí)感。心理學(xué)研究表明，每個(gè)人都害怕孤獨(dú)和寂寞，希望自己歸屬于某一個(gè)或多個(gè)群體，從中獲得溫暖、幫助、愛(ài)與安全感。大學(xué)生從進(jìn)入陌生的校園開(kāi)始，就面臨著角色的轉(zhuǎn)換、環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)方式的改變以及多元人際關(guān)系應(yīng)對(duì)等難題。有的因?qū)W(xué)校的不認(rèn)可產(chǎn)生的空虛和迷失，在班級(jí)感受不到集體的溫暖、同伴的支持體驗(yàn)到的失落和沮喪，對(duì)于大學(xué)空余時(shí)間支配的茫然與無(wú)力，興趣特長(zhǎng)得不到發(fā)揮而產(chǎn)生的精神無(wú)寄托感，與同學(xué)交往體驗(yàn)不到預(yù)期的深刻友誼而感到索然無(wú)味等，都使得有的大學(xué)生在校期間體驗(yàn)到深刻的消極性孤獨(dú)。

三、完善人格，降低孤獨(dú)感的建議

（1）正視消極性孤獨(dú)，避免自我中心。孤獨(dú)之感人皆有之，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)辯證地看待孤獨(dú)，無(wú)須談孤獨(dú)色變。我國(guó)古代的儒、釋、道家，分別強(qiáng)調(diào)要通過(guò)靜坐、坐禪、坐忘來(lái)獲得無(wú)上的智慧，實(shí)現(xiàn)心靈的超脫。積極性孤獨(dú)可促使個(gè)體更好地進(jìn)行自我審視與發(fā)展，而消極性孤獨(dú)則常導(dǎo)致個(gè)體不敢正視自己的問(wèn)題而進(jìn)行自我封閉，使其自我發(fā)展遭到阻礙。因此，要挑戰(zhàn)自我，正視孤獨(dú)，發(fā)現(xiàn)自己心理問(wèn)題的根源與危害，在朋輩交往中走出自我設(shè)限的藩籬。要站在公允的角度考慮問(wèn)題，對(duì)于學(xué)業(yè)成績(jī)、友誼與愛(ài)情等確立合理而清晰的期望，既不盲目自負(fù)又不自我貶抑，不過(guò)分苛責(zé)他人，又真誠(chéng)對(duì)待他人。走出以自我為中心，提高對(duì)周?chē)h(huán)境的分析判斷能力，克服情感體驗(yàn)的局限性，增強(qiáng)自身心理承受力，提高自信，完善自我，最終走出消極性孤獨(dú)困境。

（2）克服自我挫敗思維模式。在消極性孤獨(dú)縈繞的大學(xué)生群體中，自我挫敗是一種常見(jiàn)的思維模式。在個(gè)體控制事件的努力遭受多次失敗后停止嘗試，并將這種控制失敗的感覺(jué)泛化到所有情境中，甚至泛化到實(shí)際上能夠控制的情景中去。自我挫敗思維模式會(huì)讓個(gè)體認(rèn)為自己的能力和控制力存在缺陷，并且這種缺陷是永久性的而非暫時(shí)性的，導(dǎo)致個(gè)體將失敗歸結(jié)為內(nèi)在本質(zhì)因素而非情景因素。大學(xué)生普遍心理耐挫性低，倘若個(gè)人在努力走出孤獨(dú)中一再受挫，并得出“我沒(méi)辦法融入集體”“我交不了朋友”“我什么都做不好”之類(lèi)的挫敗思維定式，則容易導(dǎo)致其放棄努力，并陷入絕望的心境之中。因此，擺脫消極性孤獨(dú)的侵?jǐn)_，就需要克服自我挫敗的思維模式，增加自我認(rèn)知與自信、尋找合理期望與理性評(píng)價(jià)來(lái)提高自我效能感，減少自我挫敗感，最終擺脫消極性孤獨(dú)，促進(jìn)自己成長(zhǎng)成才。

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