陳鋒

【摘要】目的：快速掌握并熟練運(yùn)用行進(jìn)間投籃技術(shù)。方法：通過(guò)課堂教學(xué)及不同教法對(duì)比試驗(yàn)。結(jié)論：“逆向”教學(xué)法效果好一些。

【關(guān)鍵詞】行進(jìn)間投籃 逆向教學(xué) 教學(xué)方法

【中圖分類號(hào)】G632 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）02-0215-02

行進(jìn)間投籃在籃球比賽中運(yùn)用較多，且有實(shí)用價(jià)值的最基本的技術(shù)。在教學(xué)中也是對(duì)學(xué)生掌握籃球基本技術(shù)好壞的綜合評(píng)估，因?yàn)橐瓿珊眠@個(gè)動(dòng)作；要求學(xué)生能夠熟練地掌握運(yùn)球技術(shù)，運(yùn)球中持球跨步的銜接協(xié)調(diào)性，起跳后的空中平衡能力以及投籃的正確手型和用力的大小等。在中學(xué)教學(xué)過(guò)程中，由于受課時(shí)和課堂練習(xí)時(shí)間（包括練習(xí)場(chǎng)地、器材的多少、學(xué)生人數(shù)、素質(zhì)情況）等因素的限制，學(xué)生要想掌握到這一技術(shù)困難卻實(shí)不少。如何使學(xué)生在練習(xí)中掌握得更快呢？我在教學(xué)中采用了原地跳起投籃→持球跨步跳起投籃→行進(jìn)間運(yùn)球→行時(shí)間投籃的逆向教學(xué)步驟。通過(guò)兩個(gè)平行班的教學(xué)實(shí)驗(yàn)對(duì)比，教學(xué)效果比較顯著。情況見(jiàn)下表：

具體練習(xí)方法如下：

一、首先練習(xí)籃下原地跳起投籃

我在多年的教學(xué)中觀察發(fā)現(xiàn)：由于學(xué)生課堂練習(xí)次數(shù)有限球感差，在投籃中體會(huì)不到手腕前屈、食中指用力撥球動(dòng)作，所以投出的球沒(méi)有旋轉(zhuǎn)和弧線，往往呈直線型，碰到籃板就反彈回來(lái)，根本沒(méi)有中籃的可能。為了克服以上缺點(diǎn)，我采用了以下教學(xué)方法：1.教師講解并示范原地跳起投籃的技術(shù)動(dòng)作讓學(xué)生仔細(xì)觀察。2.讓學(xué)生原地徒手模仿并體會(huì)投籃方法。3.原地徒手跳起投籃。 4.籃下原地持球跳起投籃。要求學(xué)生起跳后下肢盡量舒展，右臂向前上方伸直，力爭(zhēng)在最高點(diǎn)手腕前屈，食中指用力撥球，通過(guò)指端擦板投籃。注意克服大幅度甩臂的錯(cuò)誤動(dòng)作。5.小籃球、排球練習(xí)輔助投籃。由于學(xué)生腹肌力量和協(xié)調(diào)性差，騰空后投籃往往顯得非常匆忙。在有條件的情況下可采取小籃球、排球練習(xí)。因?yàn)槠潴w積小、重量輕，這樣學(xué)生拿球比較穩(wěn)定，初練時(shí)感到輕松自如些。隨著學(xué)生素質(zhì)的不斷提高和平衡能力的增強(qiáng)，這個(gè)問(wèn)題也會(huì)迎刃而解?；@球最大的魅力就在于對(duì)抗中不斷地投籃得分，極大的激發(fā)參與和觀賞者的激情。這也是自籃球發(fā)明至今一百多年來(lái)，籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展之快、參加人數(shù)較多的動(dòng)力所在。中學(xué)生，特別是大部分男生非常喜愛(ài)籃球，最感性趣的就是抽球，一旦中籃，滿臉喜色。所以練習(xí)起來(lái)熱情很高，勁頭十足。

二、持球跨步上籃

在上面練習(xí)的基礎(chǔ)上，可讓學(xué)生練習(xí)持球跨步上籃動(dòng)作。具體的練習(xí)內(nèi)容有：1.讓學(xué)生徒手練習(xí)跨步上籃動(dòng)作。2.在籃圈下懸掛一籃球，可讓學(xué)生助跑跨步跳起觸球。一方面要求學(xué)生控制由于助跑產(chǎn)生的前沖慣性。另一方面可讓學(xué)生體會(huì)原地跳起投籃和助跑跨步投籃的差異。3.讓學(xué)生練習(xí)持球跨步傳球。4.練習(xí)持球跨步上籃，教師可在學(xué)生起跳點(diǎn)畫(huà)一個(gè)圓圈，在學(xué)生起跨路線上根據(jù)起跨步，一大、二小、三向上的規(guī)律畫(huà)三條橫線，并標(biāo)上左、右、左字樣表示左、右腳著地點(diǎn)，借此提醒學(xué)生跨步動(dòng)作的正確順序，具體要求是：讓學(xué)生持球左腳在前放在第一線后面，右腿在后，練習(xí)時(shí)，右腳前跨一大步落在第二條線后，接著左腳向前跨出一小步，腳跟先著地落在第二條線后，上體稍后爺，然后迅速過(guò)渡到前腳掌著地并用力蹬地起跳，同時(shí)雙手向前上方舉球，右腳屈膝前抬左腳蹬離地面，騰空后進(jìn)行投籃。5.教師或?qū)W生持球站在距籃下適當(dāng)?shù)奈恢?，單手托一球向前上舉，學(xué)生站成一路縱隊(duì)，依次跑到托球者身前跨步取球上步起跳，騰空投籃練習(xí)。6.跨步起跳接教師拋球或自拋球進(jìn)行行進(jìn)間單手上籃練習(xí)，注意拋球的位置和高度要適當(dāng)，距離可由近及遠(yuǎn)。

三、運(yùn)球的教學(xué)方法

在前面練習(xí)的基礎(chǔ)上，可讓學(xué)生練習(xí)運(yùn)球。相當(dāng)部分中學(xué)生初次接觸籃球時(shí)，腦海中一時(shí)很難形成一個(gè)完整的概念，他們往往會(huì)把傳球、運(yùn)球、投籃基本技術(shù)割裂開(kāi)來(lái)，偏愛(ài)于投籃，而對(duì)傳球、運(yùn)球等基本技術(shù)不太熱衷，教師首先要端正學(xué)生的思想，講明掌握好傳球、運(yùn)球技術(shù)是打好籃球不可缺少的基本功。熟練地運(yùn)球可以擺脫對(duì)手的防守，創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)，巧妙地傳球可以不失時(shí)機(jī)的創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī)。教師可通過(guò)運(yùn)球，突破兩名學(xué)生防守進(jìn)行投籃的示范練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)到并感知其中的道理。具體練習(xí)方法：1.原地高運(yùn)球、低運(yùn)球，速度可由慢到快，讓學(xué)生體會(huì)伸前臂、屈手腕和手指撥的動(dòng)作，緩沖球向上反彈的力量，以控制球的反彈高度、速度、角度。2.讓學(xué)生練習(xí)行進(jìn)間的運(yùn)球，體會(huì)運(yùn)球的基本要領(lǐng)，逐慚提高推進(jìn)速度。在練習(xí)中，可能出現(xiàn)控制球不穩(wěn)、運(yùn)球中拍得過(guò)高，主要是手與球接觸的部位不正確。教師可用正確地示范動(dòng)作反復(fù)演示，強(qiáng)調(diào)在行進(jìn)間運(yùn)球過(guò)程中始終保持低重心，兩膝彎曲、上體微前傾，兩眼觀察前方，行進(jìn)間的運(yùn)球與持球跨步相結(jié)合。行進(jìn)間運(yùn)球快結(jié)束時(shí)，①讓學(xué)生持球跨步傳球。②讓學(xué)生運(yùn)球、持球跨步模仿投籃動(dòng)作進(jìn)行傳球，借此銜接前后動(dòng)作，使練習(xí)與行進(jìn)間上籃逐慚接軌。

四、運(yùn)球行進(jìn)間上籃練習(xí)

在學(xué)生基本上掌握以上幾個(gè)環(huán)節(jié)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，可讓學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間投籃練習(xí)，行進(jìn)路線主要以兩側(cè)為主，要求學(xué)生上、下肢協(xié)調(diào)，步法清晰、手型正確，在練習(xí)中逐步提高要求，做到動(dòng)作規(guī)范化、合理化。

教無(wú)定法、貴在得法，“逆向”教學(xué)法與分解教學(xué)法近似，這種教學(xué)法在體育學(xué)中運(yùn)用的比較多，例如：側(cè)向滑步推鉛球，教學(xué)步驟：先教原地推鉛球，然后與滑步動(dòng)作密切相連，還有象田徑中的跳遠(yuǎn)、技巧中的魚(yú)躍前滾翻等。這種教法特點(diǎn)有①可以簡(jiǎn)化教學(xué)過(guò)程?？s短教學(xué)時(shí)間，并能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，有利于快地掌握動(dòng)作。②動(dòng)作技術(shù)較為困難的要素和環(huán)節(jié)可以分散突破。③可使學(xué)生明確各階段技術(shù)動(dòng)作的整體動(dòng)作中的位置和聯(lián)系。

“逆向”行進(jìn)間投籃的教學(xué)方法與“順向”教法比較優(yōu)勢(shì)在于①先練習(xí)投籃，首先滿足學(xué)生賞試投籃得分的心理愿望，順應(yīng)了學(xué)生的心理特點(diǎn)，提高學(xué)生的興趣。教學(xué)中興趣很重要，學(xué)生如果被某項(xiàng)活動(dòng)本身所吸引而想學(xué)習(xí)或參與，那么就會(huì)對(duì)某項(xiàng)活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，表現(xiàn)出極大的學(xué)習(xí)熱情。②在此情形下，教師可因勢(shì)利導(dǎo)地向?qū)W生闡明；在對(duì)抗賽中對(duì)手不會(huì)讓你輕而易舉地站在原地投籃，而這種機(jī)會(huì)只有通過(guò)熟練的運(yùn)球和巧妙地傳球來(lái)創(chuàng)造。這樣學(xué)生就會(huì)對(duì)運(yùn)球和傳球引起重視，并把它同投籃得分看成一個(gè)整體，不再覺(jué)得枯燥、無(wú)目的，在練習(xí) 中就會(huì)極大地投入。③學(xué)生學(xué)習(xí)目的明確，他們就會(huì)自覺(jué)地克服各種困難，盡快地掌握各部分的技術(shù)動(dòng)作，這樣教學(xué)效果就顯著，教師的教學(xué)目的就容易達(dá)到。