冬天雖然很冷，但是人們滑雪、溜冰的興趣照群很濃厚。在寒冷中享受著那種速度與激情帶來的快樂?，F(xiàn)在很多城市都有滑雪場，我們可以穿著漂亮保暖的滑雪服在各大雪場盡情體驗滑雪的樂趣。不過，滑雪運動很容易出現(xiàn)安全問題，在認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握滑雪相關(guān)技能、學(xué)會正確摔法等的前提下，我們還必須要掌握一些基本的安全知識。

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滑雪時經(jīng)常會滑倒在地上，如果雪從腳踝、手腕、衣領(lǐng)等處進入到衣服里邊，很快就會化成水，讓人覺得很不舒服，甚至可能讓身體凍傷。一套好的滑雪服會很好地解決這些問題?；┓ㄓ绕溥B身滑雪服）一般都耐磨、防撕、防風(fēng)，保暖性能良好，而且腳踝、手腕和衣領(lǐng)等處的設(shè)計都有防止雪灌入的功能，所以在有條件的情況下盡量配備。如果穿普通的衣服，那么也應(yīng)該注意這些問題。衣服的顏色最好選擇能與白色形成較大反差的顏色，如紅色、橙黃色、天藍色等，不僅漂亮醒目，還可以為其他滑雪者提供一個醒目的標(biāo)志，以避免碰撞等事故的發(fā)生。

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滑雪的器材一定要安全可靠，線路一定要適合自己的水平，要讓教練幫助檢查器材和選定線路。在陌生的雪區(qū)，一定要有專業(yè)人員或熟悉情況的成年人指導(dǎo)。在具有安全隱患或情況不明的情況下，千萬不要忽視安全問題，隨意玩耍。

剛開始學(xué)習(xí)滑雪的時候，一定要聽從教練和雪場工作人員的安排和指揮，運動時要有專業(yè)人員在旁邊保護。學(xué)習(xí)時要循序漸進，量力而行，在正規(guī)的雪場選擇適

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進入雪場之后，要認(rèn)真了解滑雪的有關(guān)規(guī)則，遵從雪場的基本規(guī)定。比如，在停下來休息時，要離開雪道以免影Ⅱ向他人：滑降時千萬不能碰撞前面的人，否則可能出現(xiàn)比較嚴(yán)重的事故，對自身和他人都造成傷害。

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冬季白天較短，去較偏遠(yuǎn)的雪場時，應(yīng)該早去早回，避免天黑后活動；不要擅自越過雪場界限或遠(yuǎn)離營地；不要在森林中或其他容易發(fā)生雪崩的地點活動；需要去洗手間的時候，一定要告訴陪同人員，在取得同意后再行動或多人一起前往。

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進行滑雪運動時，由于穿著比較厚重，加上使用滑雪器材，體力消耗較大，肌肉很容易疲勞。所以我們一定要掌握好運動強度，注意休息，避免多次出現(xiàn)筋疲力盡的情況，否則可能沒有力氣回到安全的地方。

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如果在滑雪的過程中，出現(xiàn)大風(fēng)、降雪、氣溫驟降等天氣突變的情況，一定要停止活動，回到安全地帶。尤其是在野外活動時，一定要盡快返回營地，千萬不要繼續(xù)前行，否則可能會發(fā)生迷路、失溫等嚴(yán)重問題。

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雪地上陽光反射很厲害，如果不注意防護，可能會由于紫外線灼傷等原因造成雪盲。另外，滑雪時迎面的冷風(fēng)和飄落的雪花對眼睛的刺激也很大。所以我們需要戴合適的滑雪鏡來保護眼睛。

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要注意了解雪場有關(guān)安全管理的規(guī)定。不要在索道無人看守的時候乘坐，否則可能出現(xiàn)摔落的情況。尤其是一定要牢記索道的開放時間，避免出現(xiàn)被困于山上、無法在雪場關(guān)閉前按時到達安全地點的嚴(yán)重情況。

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由于長時間在低溫環(huán)境下活動，滑雪運動中可能出現(xiàn)失溫和凍傷等情況。我們除了要穿專業(yè)的滑雪服、戴好手套之外，還應(yīng)該在暴露的皮膚上涂抹防紫外線效果較好的、具有抗水性的防曬霜，以防止傷到皮膚。另外還應(yīng)該帶上常用的藥品，以防不時之需。