“十一”長假,家里來了小客人,寶貝們聚在一起打打鬧鬧,盡情玩耍,各種開心,當(dāng)媽咪的當(dāng)然要做好后勤保障,《美食堂》為你支招,來上幾道寶貝轟趴的必備小食,解饞又營養(yǎng),好吃得簡直停不下來!
貓咪金槍魚漢堡
用料
5片奶酪
10片吐司面包
20克金槍魚魚肉
5片生菜
1片海苔片
20克草莓果醬
2顆圣女果
做法
1、將吐司面包硬邊切掉,用專用模具壓成貓咪形面包片。
2、生菜洗凈切絲備用,打開金槍魚罐頭和奶酪包裝放一邊備用。
3、取1片面包加1片奶酪,涂少許草莓果醬,加上生菜絲和少許金槍魚魚肉,再蓋上一片面包。
4、將圣女果切成條狀給貓咪漢堡安上嘴巴,把海苔片剪成適當(dāng)大小的小圓片做成眼睛,最后將剩余的生菜絲點(diǎn)綴成貓咪的胡須即可。
5、按上述步驟做出另外四個貓咪全槍魚漢堡。
金槍魚中富含大量DHA,俗稱“腦黃金”,對寶寶大腦發(fā)育很有好處。在寶寶的成長過程中,只有補(bǔ)充充足的DHA,才能滿足大腦發(fā)育的營養(yǎng)所需,讓寶寶更健康地成長。
五彩繽紛餃
用料
500克五花肉餡
500克面粉
200克菠菜
200克胡蘿卜
2個新鮮鴨蛋
20克蔥末
20克姜末
2茶匙鹽
1茶匙雞精
1克白胡椒粉
2克砂糖
1湯匙料酒
1湯匙老抽
做法
1、胡蘿卜洗凈去皮,切片后加適量水,放入攪拌機(jī)打成泥,取100克備用。菠菜去根洗凈,開水焯熟,攪拌打成泥后取100克備用。
2、取2份各250克面粉,分別與100克胡蘿卜泥和100克菠菜泥混合成面團(tuán),加入1份鴨蛋清,然后將保鮮膜包住面團(tuán)防止水分蒸發(fā),放在碗里醒至少15分鐘。
3、趁著醒面的時候,動手來配餡。。五花肉餡加入鴨蛋、料酒、老抽、鹽、雞精、白胡椒粉和砂糖,用筷子沿著一個方向攪拌,再撒上蔥末和姜末繼續(xù)攪動,攪勻后備用。
4、醒好的面團(tuán)從中間壓頭,用手捏拉成均勻的圓環(huán)狀,然后用刀切成小塊,撒上面粉,分別用手壓成餅狀,最后用搟面棒搟成皮,包入餡料即可。
5、燒水至沸騰,下入新鮮包好的餃子,用鏟背適當(dāng)?shù)赝苿语溩?,防止粘鍋底,再次滾開后沖入一碗清水,反復(fù)三次,待餃子浮上水面,撈出即可。
菠菜含有草酸,要焯熟,焯過的菠菜出水多,攪拌時不用加水,胡蘿卜攪拌時要加適量水,不然會太干。煮餃子的時候在水里放一點(diǎn)點(diǎn)油,可防止餃子相互粘連。
黃桃奶酪香
用料
10塊樂芝牛粒酪香
10塊小餅干
2個羹桃
5個圣女果
做法
1、黃桃去皮后切成小餅干大小的片,圣女果洗干凈后對半切開。
2、用牙簽將圣女果、樂芝牛粒酪香、黃桃和小餅干串起來,搭配新鮮果汁食用即可。
奶酪的含鈣量極高,而且鈣質(zhì)的存在狀態(tài)為“乳鈣”狀態(tài),更適合寶寶吸收。獨(dú)立包裝的樂芝牛粒酪香免去奶酪切塊的步驟,是寶貝派對上最簡單易用的美味幫手。