女性因例假而會出現(xiàn)情緒變化周期，其實(shí)男性也有類似的“例假”，他們也會有莫名的情緒低落的感覺。心理學(xué)家尹璞提出了男人也有“例假”這個(gè)概念。男人的“例假”是一種身體和心理上呈現(xiàn)的周期性情緒變化，會出現(xiàn)莫名其妙的低潮，精神不振，焦慮易怒，憂慮郁悶，“性趣”低落，失眠煩躁。甚至還伴有身體不適。

有研究顯示，男人“例假”比較集中的時(shí)間是月亮圓圓的那幾天。美國科學(xué)家利伯發(fā)現(xiàn)，人體80%是水分，20%是固體，月亮的引力對人體中的水分產(chǎn)生影響，如它對海洋潮汐的影響一樣，人有受著月亮周期支配的生理高潮和低潮，當(dāng)新月或滿月時(shí)，達(dá)到最高潮。

據(jù)美國一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，那幾天的犯罪率、自殺率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值高。一項(xiàng)對澳大利亞悉尼市一家特殊公共政府醫(yī)院為期7個(gè)月的暴力病人調(diào)查，期間共有91名帶有嚴(yán)重暴力傾向的病患被送入該醫(yī)院，其中有1/4的病患是在滿月夜晚發(fā)病后被送入該醫(yī)院的。

在現(xiàn)代社會，人的壓力尤其是男人的壓力驟增，使男性的“例假”期情緒變化也愈加厲害和明顯了，但男人的尊嚴(yán)和角色使得他們“有淚不能流”，不少家庭對男人的這一情緒周期性變化缺乏了解和理解，容易引起家庭生活的不和諧。

（摘自上海交通大學(xué)出版社《面由心生：情緒養(yǎng)心術(shù)》 作者：蔣愛珠）