劉翠環(huán)

【摘要】意識是行動的前提，有爭搶籃板球的意識，才有搶籃板球的行動在現(xiàn)代籃球比賽中，隨著攻防轉(zhuǎn)換的加快，投籃次數(shù)的增多，搶籃板球也日趨激烈，能有效控制籃板球是獲得球權(quán)的重要手段，是籃球比賽制勝的關(guān)鍵。對搶籃板球意識的培養(yǎng)可以提高搶籃板球得球率，為比賽的勝利奠定一定的基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】籃板球的意識行動培養(yǎng)

【中圖分類號】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）07-0223-01 本人熱愛籃球運動并從事十多年的鍛煉，在搶籃板球這個環(huán)節(jié)上有自己的親身體會，而且?guī)ш爡⒓舆^籃球比賽。下面，本人在這方面就淺談以下自己的觀點。

一、籃板球意識的本質(zhì)及其形成規(guī)律

籃板球意識是指運動員從事籃球?qū)嵺`中，經(jīng)過大腦積極思維而產(chǎn)生的一種正確的反映搶籃板球規(guī)律的特殊機能和能力，它是運動員在長期的籃球競賽實踐活動中提煉和積累起來的一種正確的心理和生理機能的反射性行動?；@板球意識的形成具有一定的規(guī)律性，需要運動員經(jīng)過長期科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，并在無數(shù)次的激烈比賽的磨練下，充分認(rèn)識到籃板球的重要性，通過大腦積極思維和不斷積累運動知識，總結(jié)比賽經(jīng)驗而形成。它隨著籃球技術(shù)。戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展和訓(xùn)練水平的提高而不斷充實和提高。

二、籃板球的意識

根據(jù)籃球運動的規(guī)律性，攻防轉(zhuǎn)換的焦點及戰(zhàn)術(shù)的特點，本人認(rèn)為籃板球的意識的培養(yǎng)可以從以下幾個方面進行分析和探討：

1.主動意識

運動員籃板球主動意識來源于搶籃板球的愿望，也就是說無論何時何地出現(xiàn)任何投籃，首先想到的是球投不中，需要去沖搶籃板球。由于有拼搶籃板球的意愿，運動員則會利用一切手段和方法，來確保籃板球的擁有權(quán)。因而，運動員的每次搶籃板球的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)行動都帶有明確的目的性和針對性。這就充分體現(xiàn)了主動意識在拼搶籃板球時的能動作用。

2.判斷意識

運動員在運動場上每次搶籃板球的行動都是建立在細(xì)致的觀察和準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上的。而判斷又始終貫穿于搶籃板球的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)中。比賽中由于對投籃未中的球的反彈方向和球落點區(qū)域的預(yù)見性，需要準(zhǔn)確無誤的判斷。只有準(zhǔn)確的預(yù)見和判斷，運動員才能及時合理地運用搶籃板球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，搶占有利的位置，及時起跳沖搶，養(yǎng)成每投必?fù)專馔秲?nèi)搶，左投右搶的良好習(xí)慣。增強搶籃板球的欲望和意識，才能取得比賽中的主動權(quán)。

3.技術(shù)意識

不論是搶進攻籃板球還是防守籃板球，隊員的意識中必須具備：一是觀察判斷，二是預(yù)堵起動，三是搶位沖搶，四是搶球猛狠，五是搶得球后保護球。技術(shù)意識是隨隊員技術(shù)動作的熟練程度和隊員的臨場經(jīng)驗的提高而提高的，隊員搶籃板球的能力充分體現(xiàn)籃板球技術(shù)意識在拼搶籃板球時運用的正確性的可能性。

4.戰(zhàn)術(shù)意識

團結(jié)就是力量，集體拼搶籃板球的戰(zhàn)術(shù)行動總是優(yōu)于個人的技術(shù)行為。在運用戰(zhàn)術(shù)配合的方式時，依靠集體的力量和智慧，形成一個有機的整體，在比賽中根據(jù)雙方的實力及隊員的特點，布置每個場上隊員應(yīng)控制的區(qū)域。比賽中，不能因為個人的技術(shù)行為而影響集體控制籃板球的目的，個人必須服從集體，必須要有全局的觀念和整體的戰(zhàn)術(shù)意識?；@板球戰(zhàn)術(shù)意識的形成充分體現(xiàn)了籃板球戰(zhàn)術(shù)意識在拼搶籃板是集體的優(yōu)越性。

三、籃板球意識的培養(yǎng)

既然籃板球在比賽中有著如此的重要性，一個隊是否有進攻的主動權(quán)有一半的因素取決于籃板球。而對中學(xué)生籃板球意識的培養(yǎng)，應(yīng)該從以下幾個方面著手：

1.從低年級抓起

籃板球的意識是很難通過突擊訓(xùn)練就恩能夠彌補和提高的，必須通過長期系統(tǒng)能夠的科學(xué)訓(xùn)練才能從根本上提高搶籃板球的意識和愿望。如果我們在平時的訓(xùn)練中忽略了搶籃板球的意識的培養(yǎng)，待隊員到高年級時，各方面的基本技術(shù)已經(jīng)定型，想再回頭補救和改進，將是極其不易的。這就意味著對中學(xué)生籃球運動員籃板球意識的灌輸和培養(yǎng)必須從低年級抓起，做到循序漸進。

2.樹立狠、猛的搶球風(fēng)格

現(xiàn)代籃球運動的高水平和全面的對抗，表現(xiàn)都在爭奪籃板球的兇猛，身體的接觸的頻繁而激烈上，怕沖撞，不敢身體接觸的運動員搶不到籃板球。如果不敢與對手進行激烈的身體接觸和對抗，任由對手隨意搶位，就等于把搶籃板球的主動權(quán)讓給對手，讓對手輕松獲得搶籃板球的機會。要知道兩強相遇勇者勝。所以必須樹立有投必?fù)尩挠?xùn)練指導(dǎo)思想，使學(xué)生形成搶籃板球的意識。

3.籃板球意識的培養(yǎng)應(yīng)該貫穿于技術(shù)訓(xùn)練當(dāng)中

在技術(shù)訓(xùn)練只能夠滲透籃板球的意識培養(yǎng)，是培養(yǎng)學(xué)生隊員籃板球以意識的基本途徑。首先要有目的幫助隊員積極能動的區(qū)觀察判斷籃板球的反彈規(guī)律，一般來說，對方在45度投籃，那么基本上是反射角的45度，如果對方在0度角投籃，就要在另一個的0度角，如果在中間那么有可能在中間或是4 5度左右。有了這樣的概念，老師在技術(shù)訓(xùn)練中就要培養(yǎng)隊員判斷意識的預(yù)見性和準(zhǔn)確性；其次要有目的地加強身體對抗能力的培養(yǎng)。籃球場上，隊員應(yīng)始終保持良好的爭搶籃板球的技術(shù)應(yīng)用能力和應(yīng)變能力，在技術(shù)訓(xùn)練中，要培養(yǎng)隊員技術(shù)意識的能動性和技術(shù)動作應(yīng)用的正確性。

4.豐富提高籃板球理論知識

籃球理論知識是形成場上籃球意識的理論基礎(chǔ)，一個不熟悉籃球運動規(guī)律、特點、規(guī)則、打法和各種戰(zhàn)術(shù)配合的人，在籃球場上是無法快速準(zhǔn)確判斷和選擇合理的相應(yīng)動作的，也就很難形成籃板球運動應(yīng)具備的必要的意識?，F(xiàn)代體育科學(xué)已經(jīng)向多學(xué)科方向發(fā)展，各學(xué)科對體育運動訓(xùn)練學(xué)不斷的滲透，推動了體育運動各專項訓(xùn)練科學(xué)化的發(fā)展。因此應(yīng)提高隊員籃球理論知識和文化素質(zhì)，增強隊員的理解能力，豐富隊員的想象力和思維能力。這樣，籃球場上的籃板球意識就不難形成。

四、結(jié)束語

當(dāng)今籃球運動的發(fā)展，已使籃下禁區(qū)成為雙方攻防爭奪最緊張，身體對抗最激烈的地區(qū)。只有人們對籃板球重視程度提高，隊員身體條件和技術(shù)的逐步接近，研究探討運動員人人搶籃板球意識下全隊配合，發(fā)揮全隊的集體搶籃板的力量，才能有效的控制籃板球。在中學(xué)生籃板球意識的培養(yǎng)上，應(yīng)該培養(yǎng)隊員的智謀和勇敢，培養(yǎng)隊員行動的正確性，目的性、預(yù)見性、隱蔽性、應(yīng)變性和實用性。應(yīng)該從低年級抓起，不經(jīng)能培養(yǎng)運動員的技術(shù)，更重要的是培養(yǎng)并提高隊員的籃板球理論知識和意識水平，在理論與實踐中不斷重視搶籃板球的意識。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫民治.現(xiàn)代籃球高級教程[M].北京:人民體育出版社,2003

[2]淺析籃球運動員的籃板球意識及其培養(yǎng)