圖南
(一)
在上一次治療中,醫(yī)生圍繞我的14條“金標(biāo)準(zhǔn)”,做了深刻的剖析,我這才意識(shí)到自己的生活中有那么多“必須”和“應(yīng)該”。這些絕對(duì)化的字眼就如一個(gè)個(gè)緊箍咒,讓我的生活變得了無(wú)生機(jī)。4月19日,是我的第10次治療。到這次,治療已經(jīng)進(jìn)行了一半,因此,醫(yī)生說(shuō)這將是一個(gè)階段性的小結(jié)。
我還在繼續(xù)嘗試那種更率直一些的溝通方式。感覺(jué)上也有了進(jìn)一步的變化,就是在家的時(shí)候,覺(jué)得好像比從前自在一點(diǎn)了。從前我在家,心里總是繃著一根弦兒,很不自在。其實(shí),我的岳父岳母人比較簡(jiǎn)單,也好相處,但是我總有一種寄人籬下的心理。我就覺(jué)得,從我岳母的角度來(lái)看,顯然我不是好女婿的人選—沒(méi)房、沒(méi)車(chē)、人不帥、掙錢(qián)又少,結(jié)婚好幾年了,仍然看不出有一點(diǎn)出頭之日的希望。雖然岳母沒(méi)有直接對(duì)我說(shuō)過(guò)什么,但是那種一看見(jiàn)我就笑不起來(lái)的表情,我能明白。
平心而論,寄住在岳父岳母家里,像我這樣不成功的糟糕女婿,我的心態(tài)和做事方式,怎么可能坦然呢?7月18日的早晨,起床后我來(lái)到老人的屋里,岳母和孩子還睡著,岳父坐在餐桌旁吃早飯。我坐在餐桌另一側(cè),看著床上的兒子睡得正香,旁邊是岳母,一瞬間,突然生出一種感覺(jué):“這不就是我的媽媽嘛!”那一刻讓我突然感到很親切。我們老老小小因?yàn)榫壏?,因?yàn)楦星?,聚到了一起生活,不是為了利益,不是為了投機(jī);順利了,一起過(guò);困難了,也還是一起過(guò),這才是一家人啊。
我和岳母之間,恐怕最主要的不是老人對(duì)我的不滿意,而是我的距離感形成了隔膜。老人常說(shuō)“女婿是半個(gè)兒”,這半個(gè)兒子,你率性一些,彼此就會(huì)親如父子,而你拘謹(jǐn)一些,就會(huì)如陌生人般生疏客套—我們的能動(dòng)性,在這里其實(shí)有很重要的作用。而這種認(rèn)識(shí),大約是治療進(jìn)行到半程的時(shí)候,我通過(guò)那些溝通的改善得到的。所以,在半程小結(jié)的時(shí)候,我告訴醫(yī)生,我現(xiàn)在在家里,似乎比從前自在一些了。醫(yī)生得到這個(gè)反饋,說(shuō)她感到很欣慰。
(二)
接下來(lái)醫(yī)生問(wèn)我:“除了你剛才說(shuō)的在家里的感覺(jué),我很想聽(tīng)一下你還有什么別的變化,尤其有沒(méi)有什么不好的感觸?”
我回答:“最近兩周倒是有個(gè)變化,但我還不知道為什么。最近兩周,我開(kāi)始頻繁地做噩夢(mèng)……或者不算噩夢(mèng)吧,只是不好的夢(mèng)。有的有一點(diǎn)恐怖的意味,有的是我不喜歡的事情,或者不喜歡的人。這樣的夢(mèng)從前也會(huì)做,但是像這兩周這么集中、連續(xù)做這種夢(mèng),還沒(méi)有過(guò)。比如清明前,夢(mèng)見(jiàn)我姥爺—他已經(jīng)去世20年了,20年里我?guī)缀鯊臎](méi)夢(mèng)見(jiàn)過(guò)他??墒乔迕髑埃蝗粔?mèng)見(jiàn)他請(qǐng)我和別人吃飯,有很多人,而且有人有鬼。這種人鬼雜處讓我覺(jué)得氣氛特別不好。然后上周又夢(mèng)見(jiàn)鬼怪,氣氛已經(jīng)有點(diǎn)恐怖了。我還夢(mèng)見(jiàn)考試,考題我都不會(huì)做,坐我旁邊的人也是我不喜歡的人。我在生活中不喜歡的人不多,總共不過(guò)四五個(gè),可是這幾天他們集中出現(xiàn)在我的夢(mèng)里。我不知道為什么會(huì)這樣,我寧可永遠(yuǎn)想不起他們才好?!?/p>
醫(yī)生問(wèn):“你自己怎么看待這件事?”
我回答:“我不知道,我沒(méi)有一點(diǎn)頭緒?!?img src="https://cimg.fx361.com/images/2024/04/28/qkimagesxljkxljk201404xljk20140418-1-l.jpg"/>
醫(yī)生說(shuō):“如果我也不知道呢?”
我說(shuō):“也沒(méi)什么吧。反正都是偶然的事情,而且只是(夢(mèng)境)氣氛不好,不算多嚴(yán)重。如果您也不知道,那就擱下得了,稍微帶來(lái)一點(diǎn)不愉快,我覺(jué)得也無(wú)所謂??偟膩?lái)說(shuō),我對(duì)治療的感覺(jué)挺好的,變化那么多,全都是我喜歡的、好的改變。”
醫(yī)生說(shuō):“我聽(tīng)你講了這么多,能感受到治療以來(lái)你發(fā)生了挺大的改變。你以往的生活如果是一潭水,經(jīng)過(guò)你的調(diào)理,它表面上已經(jīng)平平靜靜波瀾不起了??墒墙?jīng)過(guò)心理治療,就像扔進(jìn)了一塊大石頭,把水?dāng)嚻饋?lái)了。我從你的夢(mèng)里能夠感受到你在治療中產(chǎn)生的不愉快和苦惱。就像我們之前說(shuō)的,治療不都是一帆風(fēng)順、積極快樂(lè)的,也會(huì)產(chǎn)生苦惱和不愉快。至于說(shuō)你的夢(mèng),清明節(jié)的那個(gè)夢(mèng)倒是容易理解,可能就是到清明節(jié)了,人們都在說(shuō)掃墓的事,你受到環(huán)境影響了吧?!?/p>
我回答道:“清明節(jié)那個(gè)夢(mèng),也許原因確實(shí)是您說(shuō)的那樣吧。那兩天我確實(shí)在計(jì)劃清明節(jié)的事,我打算回家去,到我奶奶的墳上,去給她磕個(gè)頭。我想告訴奶奶,以前這么多年我不回來(lái),不是我把她忘了,以后我年年會(huì)回來(lái)給她磕頭。我想告訴她,我心里有她,一直都在記著她。—我挺傷感的,可能和當(dāng)年奶奶去世的時(shí)候我沒(méi)有哭有關(guān)吧。后來(lái)好多年,我特別內(nèi)疚,奶奶對(duì)我那么好,我怎么能一聲都沒(méi)有哭呢?但那個(gè)時(shí)候,就那樣發(fā)生了。就是六年級(jí)之后,我給自己規(guī)定我一輩子不許哭,結(jié)果在奶奶去世的時(shí)候,我越傷心,眼淚卻越是掉不下來(lái)。”
醫(yī)生說(shuō):“你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),其實(shí)你在經(jīng)歷一個(gè)回歸的過(guò)程,回歸我們的真性情,所以,這是個(gè)好事。你的變化很大,很多方面都有變化,從我的角度看,其中最顯著的一個(gè),是情感體驗(yàn)比以前豐富了。以前可能是好惡不形于色,冷靜客觀地應(yīng)對(duì)著一切事??墒窃谛睦碇委煯?dāng)中,包括你做筆記和做作業(yè)的時(shí)候,就聯(lián)想到和感受到了很多帶有豐富情感體驗(yàn)的人和事?!?/p>
關(guān)于近幾周連續(xù)有不愉快的夢(mèng),醫(yī)生說(shuō)是個(gè)好事。乍一聽(tīng),我沒(méi)太明白其中的含義。后來(lái)回家整理錄音的時(shí)候,對(duì)著筆記又看了幾次,結(jié)合之后醫(yī)生的一些話,才漸漸明白了她全部的意思。
(三)
做完階段小結(jié),我們又拿出我的14條“金標(biāo)準(zhǔn)”。就是我在上一篇說(shuō)到的,我們把其中第10條做了一個(gè)小小的改動(dòng),我的嘗試因此更進(jìn)了一步。下面是我和醫(yī)生的對(duì)話—
醫(yī)生:“你最初定的說(shuō)法是‘必須明確掌握自己的缺點(diǎn)。但是誰(shuí)能全部掌握自己的缺點(diǎn)呢?這一條是不是過(guò)分苛刻了?”
我:“我一直在努力了解自己的缺點(diǎn),然后改正。這個(gè)道理應(yīng)當(dāng)沒(méi)有錯(cuò)吧?”
醫(yī)生:“這個(gè)道理是沒(méi)錯(cuò),我的問(wèn)題是,如果直到最后,你也沒(méi)能徹底弄清楚自己,你能接受嗎?”
我:“這是沒(méi)辦法的事,不接受也得接受吧?!?/p>
醫(yī)生:“‘接受兩個(gè)字非常有價(jià)值啊。你能說(shuō)出‘接受,我覺(jué)得非常好?!?/p>
我:“為什么?”
醫(yī)生:“咱們回到這兩周的噩夢(mèng)。你說(shuō)你在夢(mèng)里面會(huì)體驗(yàn)到恐懼、沮喪的情緒,我想問(wèn)問(wèn)你,你怎么看待你在夢(mèng)中的沮喪情緒?”
我:“我不知道。這和我以前做夢(mèng)完全不一樣,以前我在夢(mèng)里都是特別能干。比如說(shuō)夢(mèng)見(jiàn)飛,我就能飛得特別自如,又快又穩(wěn),想怎么飛就怎么飛,從來(lái)沒(méi)有使不上勁或者飛不好的情況;夢(mèng)見(jiàn)和人打仗或者別的事,也都特別能干,處理得非常利索,非常好。所以我也糊涂了,為什么治療到這個(gè)時(shí)候,開(kāi)始連續(xù)做這樣的夢(mèng)了?其中那種沮喪、無(wú)力的感覺(jué),特別明顯?!?/p>
醫(yī)生:“你說(shuō)你不知道‘接受兩個(gè)字為什么有價(jià)值。剛才我們說(shuō)過(guò),你的這段時(shí)間一個(gè)很大的變化,是進(jìn)入了一個(gè)回歸的過(guò)程,回歸我們的真性情。這段時(shí)間的夢(mèng),是和這個(gè)回歸有關(guān)的。我的感覺(jué)是,這些噩夢(mèng)在反映一件事,就是你正在重新面對(duì)、認(rèn)識(shí)一個(gè)不完全的自我,一個(gè)有缺陷的自我,而你在試著接納他?!?/p>
醫(yī)生的道理說(shuō)起來(lái)并不復(fù)雜,然而當(dāng)我聽(tīng)她說(shuō)“人往往不愛(ài)自己,不接受自己,甚至敵視和排斥自己”的時(shí)候,多少還是有一點(diǎn)驚訝。尤其當(dāng)她使我意識(shí)到,這些事就發(fā)生在我自己身上的時(shí)候,我有了一種如夢(mèng)方醒的感覺(jué)。
(四)
多數(shù)人都愿意自己完美,愿意自己強(qiáng)大,然而實(shí)際情況是,每個(gè)人都不可能完美;人在這個(gè)時(shí)候,面對(duì)自己的真實(shí)情況,就會(huì)不容易接受。人會(huì)排斥自己,像我這樣對(duì)自己苛求的人,甚至?xí)幸夂蜔o(wú)意地懲罰自己。實(shí)際上,我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)正視這件事,要明白“我是不完美的”。懂得這件事,不再為自己懊惱,更不要對(duì)抗自己,而應(yīng)當(dāng)愛(ài)自己,接受一個(gè)不完美的自己。
今天醫(yī)生告訴我,我在很多方面不愛(ài)自己,這讓我內(nèi)心受到很大震動(dòng)?!皭?ài)自己,悅納自己”—雖然在很多年前已經(jīng)知道這些話,也懂得這樣的道理,而當(dāng)真正面對(duì)自己的時(shí)候,摻雜了情緒和欲念,還有多年養(yǎng)成的習(xí)慣和性格,結(jié)果就成了嘴上明白,心里糊涂。經(jīng)過(guò)一段高密度的心理治療,經(jīng)過(guò)一個(gè)逐步遞進(jìn)的行為改變,我才逐漸打開(kāi)心門(mén),準(zhǔn)備接納自己,而且是通過(guò)無(wú)意識(shí)的夢(mèng)境來(lái)反映的。
“為什么被噩夢(mèng)困擾這件事過(guò)去了兩周多你才告訴我呢?”醫(yī)生問(wèn)我。
我不明白,為什么醫(yī)生會(huì)對(duì)這個(gè)時(shí)機(jī)感興趣?
經(jīng)過(guò)醫(yī)生的解釋之后我才明白,我的這個(gè)變化,對(duì)她來(lái)說(shuō),是可以考量我的治療進(jìn)度的。她得到一個(gè)明確的信號(hào),說(shuō)明我已經(jīng)準(zhǔn)備在心里接納自己了,已經(jīng)準(zhǔn)備不再敵視自己了,從這一刻起,我的治療的性質(zhì)也要發(fā)生變化了。
下期內(nèi)容預(yù)告
噩夢(mèng)驚醒后,我因?yàn)榭謶郑咽稚煸趷?ài)人的被子里,握著她的胳膊才再次睡去。當(dāng)時(shí)愛(ài)人迷迷糊糊醒過(guò)來(lái),問(wèn)我怎么了。我說(shuō)做噩夢(mèng)了。她問(wèn)夢(mèng)到了什么。我說(shuō)沒(méi)什么,明天再說(shuō)吧。
聽(tīng)我說(shuō)完,醫(yī)生問(wèn):“第二天你和她講了嗎?”
我回答:“沒(méi)有?!?/p>