董斌　姚金亭　龔維娜

摘 要：當(dāng)今大學(xué)生的身心健康并不樂觀，主要表現(xiàn)在心理障礙、體質(zhì)下降、近視和肥胖增多、慢性疾病的發(fā)病率呈上升趨勢等。加強(qiáng)健康教育，提高大學(xué)生的健康意識與行為習(xí)慣和經(jīng)常、主動、積極地參加體育鍛煉，是預(yù)防疾病、提高學(xué)生身心健康的有效措施。

關(guān)鍵詞：高校體育；健康教育；問題；對策

青少年兒童是國家興旺發(fā)達(dá)的“后備軍”，是健康教育的重點對象。對青少年兒童的健康教育是一個復(fù)雜的長期的教育過程，它關(guān)系到社會、學(xué)校、家庭和個人。其中，學(xué)校的健康教育是重點，而學(xué)校體育又是學(xué)校健康教育的重中之重。由于兒童少年對事物的認(rèn)識能力還比較差，一些不良的生活方式和飲食習(xí)慣導(dǎo)致的近視、肥胖等疾病到處可見，到了大學(xué)依然存在。高校是青少年兒童在校期間學(xué)習(xí)和教育的最后一“站”，如何培養(yǎng)一個健康的有用之才，是高校教育共同關(guān)心的大事，而高校體育的健康教育就顯得更為重要。本文就目前高校大學(xué)生存在的一些身心健康問題與高校體育教育的發(fā)展對策作一些探討。

1 存在的主要問題

1.1 缺乏健康保健知識

長期以來，學(xué)校體育教學(xué)千篇一律，只注重運動技術(shù)的傳習(xí)和運動水平的達(dá)標(biāo)考核，而忽視對學(xué)生進(jìn)行健康知識的傳授，如何改善學(xué)生的心理狀態(tài)、提高生理機(jī)能、增強(qiáng)體質(zhì)、適應(yīng)社會，可以不聞不問，導(dǎo)致大學(xué)生的健康知識、生理、衛(wèi)生保健等都很缺乏，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的身心健康發(fā)展。由于缺乏健康教育和自我保健常識，學(xué)生在運動中的傷害事故時有發(fā)生。

1.2 缺乏體育鍛煉，體質(zhì)呈逐年下降趨勢

據(jù)許多調(diào)查研究顯示：大學(xué)生在心、肺（肺活量平均下降幅度在406～582ml）功能、以及上肢力量、耐力、爆發(fā)力、柔韌性等素質(zhì)都有繼續(xù)出現(xiàn)下降的趨勢，這與學(xué)校體育教育不足有很大關(guān)系，同時，與家庭、個人和社會環(huán)境有關(guān)，應(yīng)引起我們足夠的重視。

1.3 不良的生活方式和飲食習(xí)慣到處可見

如隨地吐痰扔垃圾；睡前刷牙洗腳少，玩電腦晚不睡、早不起；睡懶覺、鍛煉少；不做準(zhǔn)備活動就運動，運動后就喝（生）水、不做放松活動、不及時洗澡換衣；飯前便后不洗手、經(jīng)常吃肥肉、不吃蔬菜水果、喜歡吃甜食；不按時就餐、暴飲暴食、或挑食偏食、或為減肥而盲目節(jié)食；吸煙飲酒；不使用專用毛巾和茶杯；隨意喝生水；瓜果不洗凈就吃；不經(jīng)常洗澡換洗衣服，有病不及時就醫(yī)等引發(fā)的身心健康問題不少，這些現(xiàn)象需要學(xué)校各個部門綜合教育治理。

1.4 心理異常不穩(wěn)定的人數(shù)也在上升

目前，大學(xué)生面臨一系列困擾，如環(huán)境和生活條件的不適應(yīng)；學(xué)習(xí)和考試的壓力；人際關(guān)系或異性關(guān)系的處理；就業(yè)與擇業(yè)的困惑等，由此誘發(fā)的精神緊張、情緒低落不穩(wěn)定、偏執(zhí)敵對、人際關(guān)系緊、孤獨感、失落感、憂郁、煩惱等心理障礙問題日漸增多，影響了學(xué)習(xí)、生活和身體健康。

2 高校體育發(fā)展對策

面對大學(xué)生以上主要的身心健康問題，我們不能不去思考。如何對大學(xué)生進(jìn)行疾病的預(yù)防、心理障礙的調(diào)理、增強(qiáng)身心健康、提高社會適應(yīng)能力是高校體育教育義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。就此問題，下面對高校體育教育的改革發(fā)展對策作一些探討。

2.1 轉(zhuǎn)變觀念、統(tǒng)一思想、開拓創(chuàng)新

2002年教育部頒發(fā)了《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，使我國大學(xué)體育跨入了以“健康第一”為指導(dǎo)思想的銳意創(chuàng)新的轉(zhuǎn)型時期。但是在這一時期的改革發(fā)展中，一些領(lǐng)導(dǎo)和教師的改革觀念還沒能轉(zhuǎn)變、更新；一些正確的思想和觀念還不能貫徹到體育課程改革的實踐之中，使高校體育教改困難重重、發(fā)展滯后。這就迫切需要把大家的思想統(tǒng)一到一個高度認(rèn)識的觀念上來，統(tǒng)一思想、求真務(wù)實，改革創(chuàng)新，解決實際問題。

2.2 構(gòu)建“健康第一”的高校體育課程體系

體育課程是學(xué)校健康教育的核心部分，構(gòu)建的好壞，是貫徹學(xué)校體育“健康第一”指導(dǎo)思想的關(guān)鍵。應(yīng)把“健康第一”的指導(dǎo)思想作為我們高校體育改革確定課程內(nèi)容的基本出發(fā)點，并結(jié)合各校體育課程改革的實踐經(jīng)驗，以及本校場地器材，師資隊伍和學(xué)生的具體情況，構(gòu)建體育與健康課程的新體系，以便充分發(fā)揮師生的體育特長，發(fā)展個性、增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)大學(xué)生的健康意識和行為習(xí)慣、以及終身體育鍛煉的意識、能力和習(xí)慣。構(gòu)建體育與健康課程體系應(yīng)注意的幾個主要問題：

1.明確學(xué)校體育目標(biāo)和高校體育課程目標(biāo)。學(xué)校體育的根本目標(biāo)是：增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)學(xué)生身心健康。這是無可非義的。而高校體育的課程目標(biāo)明確指出了五個領(lǐng)域的目標(biāo)：即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)的多元目標(biāo)體系。目標(biāo)明確，有利于改革的正確發(fā)展。

2.體育教學(xué)內(nèi)容。體育教學(xué)內(nèi)容的選擇受教育思想、方針政策的影響和制約，也受學(xué)校體育的功能和目標(biāo)的制約，以及學(xué)校場地器材、周圍自然環(huán)境條件和師資隊伍的制約。應(yīng)處理好教材的科學(xué)性與健身性、文化性與可接受性、民族性與新興性和娛樂性的關(guān)系，處理好理論課與實踐課的關(guān)系。應(yīng)根據(jù)目標(biāo)、學(xué)校、學(xué)生、教師和自然環(huán)境諸因素，精心選擇既有健身價值，又能作為終身運動手段的大量生活中喜聞樂見的運動項目作為高校體育的教學(xué)內(nèi)容。如籃球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、毽球、游泳、武術(shù)、養(yǎng)生氣功、健美（操）、體育舞蹈、舞龍、飛盤高爾夫球、門球、早冰、攀巖、有氧操、跳繩、獨輪車、自行車、運動處方等形形色色的運動項目和體育保健科學(xué)知識將成為高校體育的教學(xué)內(nèi)容，從而達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生的健康意識和良好的生活行為，以及終身體育的觀念、興趣、能力和習(xí)慣。

3 體育鍛煉作為一種有效增進(jìn)身體健康的手段

同樣對人們的心理健康也起到良好的調(diào)節(jié)與促進(jìn)作用，正如毛澤東《體育之研究》（1917年）所述，體育可以“強(qiáng)筋骨、調(diào)感情、強(qiáng)意志、增知識”。因此，加強(qiáng)健康教育，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，是提高全民健康水平的有效手段。對大學(xué)生身心健康的問題必須引起我們高度重視，他們將進(jìn)入社會工作，是否成為健康的合格人才，高校體育就顯得尤為重要，任重而道遠(yuǎn)。

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