Q我的孩子今年8歲，上小學(xué)二年級，特別喜歡看動畫片。以前上課還受時間限制，現(xiàn)在放暑假了，孩子每天宅在家中抱著電腦不放，有時候叫他吃飯他都聽不到。家里老人又不在身邊，要是他單獨(dú)出門又擔(dān)心他的安全，只好讓他呆在家里，可是孩子總宅在家里不出門怎么辦？不會憋出病來吧？

A暑假，本是孩子們愉悅身心、休養(yǎng)調(diào)整的“佳期”，但現(xiàn)在卻變成宅于戶內(nèi)、耗在網(wǎng)上的“家期”，孩子成為了“宅童”。假期里，“宅童”的大部分時間皆與電子產(chǎn)品相伴，電視節(jié)目、網(wǎng)絡(luò)游戲、手機(jī)應(yīng)用……虛擬世界里的一切，讓孩子們由過去的“被宅”，開始慢慢演變成為“主動宅”。

除了來自網(wǎng)絡(luò)的誘惑，現(xiàn)實的困境與“宅童”現(xiàn)象的出現(xiàn)也是分不開的?，F(xiàn)在的孩子多是獨(dú)生子女，在成長早期，不少家長有意選擇讓他們“宅”在家里，很大一部分原因是害怕其出現(xiàn)安全問題。因為家長需要工作，難以在暑假期間長期陪伴孩子；城市的“陌生人社會”，讓家長更難免安全等方面的顧慮。

家長擔(dān)心孩子的安全無可厚非，可是對外界情況擔(dān)憂過度會影響孩子的安全感，試想，當(dāng)家長一遍遍地向孩子灌輸外界有多不安全時，孩子自然而然地會對外界產(chǎn)生抵抗力，而很多時候，他自己并沒有去實踐，沒有去判斷，只是聽信了這個被夸大的危險，久而久之，孩子會主動變得喜歡“宅”在家里。

整天待在家里不出門，缺少運(yùn)動，會直接影響青少年的生長發(fā)育，影響成年后的骨密度。而且躲在家中“不見天日”，還會引起身體合成維生素D不足，造成骨質(zhì)的鈣代謝失常，骨密度降低，骨質(zhì)的強(qiáng)度及硬度不夠。經(jīng)常食用營養(yǎng)成分單一的快餐食品更會直接影響生長發(fā)育及身體健康。而另一方面，“宅娃”們受到的心理影響可能更為嚴(yán)重。十幾歲的孩子正是建立內(nèi)心世界并逐漸走向成熟的時期，他們應(yīng)該面對和適應(yīng)真實的社會生活，而不是一個人在家里“自得其樂”，或者到網(wǎng)上去尋找虛擬的生活空間。讓孩子長期一個人待在家里，他會變得不愿意與人溝通，情緒不佳、無精打采、焦慮抑郁，長此以往有可能導(dǎo)致性格變化。網(wǎng)絡(luò)世界千變?nèi)f化，如果孩子們習(xí)慣了在虛擬的世界中尋找精神依托和成就感，會使他們越陷越深，逃避現(xiàn)實世界。一旦開學(xué)，“宅娃”們會對學(xué)習(xí)生活難以適應(yīng)，和同學(xué)們的人際關(guān)系也難以協(xié)調(diào)。

那么，如何讓孩子脫離“宅生活”呢？

首先，家長們應(yīng)該學(xué)會和孩子溝通交流，并鼓勵孩子到戶外去參加有益的活動，多培養(yǎng)孩子的興趣。通過與外界接觸、和同齡的孩子經(jīng)常交流，減少面對電腦電視的時間，對于正在發(fā)育的孩子來說非常有利。而且在感興趣的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)孩子積極向上的特長，以特長的發(fā)展帶動孩子自信心的成長，便可以帶動孩子身心的健康發(fā)展。愛好多了，孩子在電腦、電視上的注意力自然會有所分散。

其次，家長在日常生活當(dāng)中要為小孩創(chuàng)造一個良好的交往環(huán)境，包括家庭環(huán)境與友群環(huán)境。在家庭環(huán)境中，多鼓勵孩子表達(dá)自我，提升孩子的語言智能。在家庭之外，家長還要給孩子找一些好伙伴，避免長時間獨(dú)自待在家中，例如可以帶孩子參加年齡合適的活動小組，給孩子創(chuàng)造一個與不同年齡的孩子相互交流的平臺。另外，家長還可與孩子進(jìn)行角色扮演的游戲，學(xué)習(xí)站在他人的角度思考問題，讓孩子在這些情境中體驗正確的交往方式。

親子旅游也是讓“宅童”走出門不錯的方式。家長盡可能抽時間多帶孩子外出活動，一起去體驗大自然，參觀名勝古跡，不僅僅增長知識，而且可以讓孩子徹底放松，忘掉學(xué)習(xí)的壓力。

盡管學(xué)生們在假期里堅持運(yùn)動存在一些困難，但只有家長和孩子溝通想辦法，因地制宜，還是可以找到一些簡便又有效果的運(yùn)動方法的，比如跳跳繩、跳皮筋、踢毽子、打羽毛球等。父母最好每天為孩子安排半個小時到一個小時中低強(qiáng)度的運(yùn)動，使孩子保持身心愉悅，精神抖擻。

（文/鄭重）（編輯 王娜）