澤瀉是一種沼生植物，利尿排濕、降血脂是它的最大作用：除此之外還能幫助排出身體中的多余水分，是易水腫mm的首選瘦身原材料哦。來(lái)看看具體怎么操作吧！

PART 1[澤瀉瘦腿？]

澤瀉的脂溶性部份有明顯的降膽固醇作用，其中的澤瀉醇A乙酸酯可以促進(jìn)排出身體多余水分。

ATTENTION！ 澤瀉雖然排水效果好，但是也不能過(guò)量使用，否則會(huì)導(dǎo)致身體水分排出過(guò)多，引起身體系統(tǒng)的紊亂。

Plus！

澤瀉瘦腿+瘦腿綁縛帶 雙管齊下

天氣溫暖了，瘦腿綁縛帶趕快用上吧。建用法：每晚用澤瀉10克熬水，用于泡腿洗腳，之后將瘦腿綁縛帶緊繞在雙腿上，15分鐘后即可取下，再按摩片刻，放松即可。

功效：瘦腿綁縛帶其中的獨(dú)特配方可使雙腿血液循環(huán)加快，加之澤瀉的作用，可以使雙腿的廢物廢水及時(shí)排出，在最快的時(shí)間內(nèi)瘦下來(lái)。

PART 2[澤瀉瘦腿方法]

澤瀉排水丸——可治療水腫，幫助排出多余水分，達(dá)到瘦身美體的效果。

材料：澤瀉、白術(shù)各25克、茯苓20克

做法：將茯苓過(guò)水一遍，入冷水，小火煮沸備用；白術(shù)、澤瀉打成粉狀，加入少量蜂蜜攪拌，捏成荔枝核大小，置于陰涼處，茯苓水放至溫?zé)釙r(shí)，送服十顆澤瀉白術(shù)丸。

用法：第一周3-4次，第二、三、四周2次。

Tips：如果制作的丸藥比較大，則需減少每次的服用量

棗百合——助排水的同時(shí)，補(bǔ)充鐵元素，提升氣色。

材料：澤瀉20克、紅棗5克、紅糖10克、百合3克

做法：將澤瀉和百合、紅棗過(guò)水一遍，下鍋入清水煮，煮開(kāi)后加入紅糖，再蓋上蓋子小火煮10分鐘即可。

用法：每周2-3次，每次150毫升（半杯）。

Tips：如果服完一次后，出現(xiàn)腹瀉狀況，可停飲5天后再恢復(fù)，并且減少澤瀉的量。

低脂高營(yíng)養(yǎng)澤瀉囊雞——減少脂肪攝入的同時(shí)補(bǔ)充必要營(yíng)養(yǎng)。

材料：去皮雞腿一只、紅棗10克、西洋參5克、白術(shù)3克、茯苓5克

做法：把紅棗切開(kāi)口同西洋參、白術(shù)、茯苓一起加冷水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火后，將去皮的雞腿放入煮熟，然后放涼撕成細(xì)條狀，加入少量鹽和老抽、紅油腌制10分鐘即可。

用法：兩周一次，適用于身材鞏固時(shí)期。

Tips：紅棗、西洋參等煮開(kāi)的水可以舀一碗出來(lái)放涼了飲用，然后再煮雞。飲用加食用，效果更強(qiáng)。

試用報(bào)告

[梅麗麗 22歲 學(xué)生]：之前沒(méi)聽(tīng)過(guò)澤瀉這個(gè)名字，感覺(jué)很奇怪，然后上網(wǎng)查了查，確實(shí)可以瘦身排水，但是要注意用量，所以一切都聽(tīng)了小編教的。

在最后的鞏固期，用了瘦腿綁縛帶，小編說(shuō)這樣的方法起作用更快，果真啊。一個(gè)月雙腿就好看多了。會(huì)繼續(xù)努力瘦的！endprint