李群學

我敬重的一位雷厲風行的女上司，剛過了不惑的年紀，開會的時候突然暈倒，送到醫(yī)院經過搶救雖無大礙，身體卻查出了很多隱患。聯想到自己的身體狀況，趁著休假我去醫(yī)院做了個體檢。醫(yī)生拿著體檢單說：“雖沒有大礙，卻不容樂觀，得好好保養(yǎng)身體了?！?/p>

醫(yī)生說的“不容樂觀”，正是時下很流行的“亞健康”。雖然在外人眼里，我有條不紊地處理工作，在上司和下屬之間游刃有余地轉換角色，永遠妝容精致，充滿活力，像一只光鮮的紅蘋果，但自己知道身體早就向我提出了抗議：長年累月坐辦公室對著電腦工作，體重漸增，贅肉纏身，肩頸僵硬、鼠標手、眼睛干澀、視力下降也找上了門；工作壓力大，神經衰弱、乳腺增生日益嚴重；跟著領導赴一些酒肉飯局，不得已灌下的酒，把胃傷的一塌糊涂……我這只外表鮮香誘人的紅蘋果，其實里面正在悄悄地變質。

沒有好個好身體，事業(yè)啊，前途啊什么的，都是零……

我先調整心態(tài)，不能只顧“飯碗”而丟棄健康。工作上不再逞強好勝，本職工作要盡心盡力做好，該放手的事情，慢慢培養(yǎng)新手去做，不再事事親力親為了；那些無關緊要的飯局能推就推，不再“得罪”身體。

俗話說“病從口入”，要想身康體健，就要合理膳食。到點就吃飯，再不為加班讓胃空轉了；不暴飲暴食、挑食，不再遇到喜歡的甜點就拼命吃，見到青菜就皺眉頭；抽出一點時間，煲一鍋養(yǎng)身養(yǎng)心的靚湯，做一份強身健體的藥膳……“嘴”上的關把好了，合理的營養(yǎng)就會源源不斷地輸送到身體里，生命之樹就會枝葉茂盛，郁郁蔥蔥。

生命在于運動，適當的運動是亞健康的克星。早上早起一小時，沿著公園的林間小道慢跑、快走，或是拉上愛人打打羽毛球，出一身汗讓自己酣暢淋漓；辦個健身卡，每周去做次瑜伽；晚飯后跟著大媽們跳跳廣場舞，廣場舞看起來是個有些“俗氣”的運動，卻能讓四肢、肩頸、腰胯等全身器官都得到鍛煉。

新鮮光亮的紅蘋果，放久了，盡管外表仍然是誘人的紅潤，但里面會悄悄地變黑。有人拿“紅蘋果現象”暗喻職場女性外表光鮮靚麗，身心健康卻隱患重重，病痛不斷。職場女人要懂得關愛自己的身體，不做那只外強中干的“紅蘋果”！