郭少琛

摘 要： 學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象反映了當(dāng)代高中生消極的學(xué)習(xí)心理，直接關(guān)系到這一代高中生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。研究高中生的學(xué)習(xí)倦怠，不僅可以豐富倦怠研究理論，更可以為緩解、預(yù)防學(xué)習(xí)倦怠，提高高中生的學(xué)習(xí)效率提供參考。

關(guān)鍵詞： 高中生 學(xué)習(xí)倦怠 原因分析 應(yīng)對策略

高中生是一個(gè)特殊群體，他們正處于青春期階段，在這一時(shí)期他們不僅要面對自身生理、心理和環(huán)境的變化，還要承受來自社會、家庭和學(xué)校的壓力。學(xué)習(xí)作為高中生的首要任務(wù)，其思想狀況、行為動(dòng)作、心理表現(xiàn)都會在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出來。但是面對周而復(fù)始的機(jī)械性學(xué)習(xí)，長期的超額負(fù)擔(dān)，造成高中生精神萎靡，生理疲憊，以至于出現(xiàn)各種對學(xué)習(xí)不感興趣的現(xiàn)象，不僅影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí)，而且對高中生的心理健康產(chǎn)生極大的不利影響。

一、學(xué)習(xí)倦怠的概述及其表現(xiàn)

學(xué)習(xí)倦怠是指學(xué)生對學(xué)校課程學(xué)業(yè)持負(fù)面態(tài)度的一種現(xiàn)象，并且伴有以下行為表現(xiàn)：對所學(xué)課業(yè)和學(xué)校活動(dòng)熱忱消失，呈現(xiàn)一種消極狀態(tài)，對同學(xué)、朋友態(tài)度冷漠和疏遠(yuǎn)。

高中生的學(xué)習(xí)倦怠主要表現(xiàn)在：生理上，身心俱疲，經(jīng)常感到精力不足，學(xué)習(xí)時(shí)容易疲勞；情緒上，缺乏熱情與活力，對學(xué)習(xí)失去興趣，消極被動(dòng)，并且波動(dòng)大，容易發(fā)怒，感到壓抑、焦慮，缺乏信心，學(xué)習(xí)成就感降低，自我評價(jià)降低；行為上，學(xué)習(xí)效率低，紀(jì)律松懈，對學(xué)習(xí)敷衍了事，態(tài)度散漫，不聽課、遲到、作業(yè)拖拉等行為，對周圍的同學(xué)和老師冷漠、不尊重。

二、高中生學(xué)習(xí)倦怠的原因分析

（一）環(huán)境因素

1.社會環(huán)境因素

社會上的一些消極現(xiàn)象是導(dǎo)致高中生學(xué)習(xí)倦怠的主要因素。比如說現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難的問題，或者就業(yè)后待遇較低的現(xiàn)象，這些問題的報(bào)道導(dǎo)致相當(dāng)一部分學(xué)生產(chǎn)生“大學(xué)無用論”的思想。

2.學(xué)校環(huán)境因素

第一，我國目前的學(xué)校管理體制對學(xué)生學(xué)習(xí)自由度的制約，課堂教學(xué)方式與管理刻板，考察方式單一。第二，課程設(shè)置較多、缺乏校園文化、升學(xué)競爭壓力大等，造成高中生學(xué)習(xí)任務(wù)超負(fù)荷，思想包袱重，容易產(chǎn)生心理疲勞，導(dǎo)致學(xué)習(xí)倦怠的發(fā)生。第三，教師授課方式缺乏創(chuàng)新，形式單一，方法陳舊，導(dǎo)致學(xué)生失去興趣，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩情緒。第四，人際關(guān)系的影響。和同學(xué)、老師的沖突都會對自身的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生影響，從而波及學(xué)習(xí)態(tài)度和自我評價(jià)。在人際體驗(yàn)中受挫、沮喪等負(fù)面情緒會導(dǎo)致學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡情緒。

3.家庭環(huán)境因素

近年來，留守兒童成為具有中國特色的一個(gè)問題。高中生里不乏留守少年，他們很少見到父母，甚至在他們很小的時(shí)候父母就外出打工，與父母溝通較少。父母沒有給孩子一個(gè)正確的引導(dǎo)，沒有給孩子心理上的支持，導(dǎo)致孩子在學(xué)校遇到學(xué)習(xí)上的困難時(shí)，不能得到有效的鼓勵(lì)，這是現(xiàn)代中學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺失的一個(gè)重要因素。

（二）個(gè)人因素

個(gè)人的主觀態(tài)度和人格特質(zhì)對學(xué)習(xí)倦怠的發(fā)生起著關(guān)鍵性的作用。第一，沒有樹立正確的人生觀，缺乏遠(yuǎn)大的理想。這是產(chǎn)生倦怠的首要原因。第二，抱負(fù)水平低，缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力。學(xué)習(xí)沒有內(nèi)在的動(dòng)力，沒有明確的目標(biāo)和方向，無欲無求，就會得過且過，甚至厭學(xué)，逃避困難。第三，人格因素。學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠與自身的性格、毅力密切相關(guān)，神經(jīng)質(zhì)、低堅(jiān)韌性的學(xué)生容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。積極的人格可以避免學(xué)習(xí)倦怠的發(fā)生，而消極的人格助長了學(xué)習(xí)倦怠的發(fā)生。

三、高中生學(xué)習(xí)倦怠調(diào)適的有效策略

消除學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠是每一個(gè)教育管理者都要面對的一道難題，它除了需要學(xué)生不斷進(jìn)取外，還需要社會、學(xué)校、教師和家長齊心協(xié)力地為高中生營造良好的學(xué)習(xí)、生活氛圍。

（一）創(chuàng)造良好的外部環(huán)境

1.優(yōu)化社會環(huán)境

首先要改變社會上的不良風(fēng)氣，在全社會范圍倡導(dǎo)學(xué)習(xí)知識、尊重知識分子的觀念，形成良好的學(xué)習(xí)型社會氛圍，從根本上改變原有的“學(xué)習(xí)無用論”思想。電視、報(bào)紙、雜志甚至是互聯(lián)網(wǎng)等媒體要加強(qiáng)輿論引導(dǎo)，做好宣傳工作，對高中生產(chǎn)生潛移默化的影響，讓他們從大的社會環(huán)境中增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

2.改革學(xué)校教育

學(xué)校是高中生主要的生活學(xué)習(xí)場所，對他們的影響是極大的，教師作為教育教學(xué)的組織與策劃者，應(yīng)該從以下幾個(gè)方面入手：

（1）用成功經(jīng)驗(yàn)培養(yǎng)學(xué)生的自我成就感

自我效能是個(gè)體潛能最有影響力的主宰，它在人們做出選擇決定時(shí)，發(fā)揮了核心作用。教師要為低自我效能的學(xué)生提供獲得成功的機(jī)會，讓他們在成功的心理體驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)自己的能力和價(jià)值，為他們安排難度適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)任務(wù)，提出適當(dāng)?shù)囊?，使他們既獲得成功的體驗(yàn)，又充分展示其能力。

（2）改變低自我效能學(xué)生的歸因方式

歸因理論認(rèn)為，學(xué)生的歸因方式對學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有決定性的影響。低自我效能學(xué)生由于對自己的能力缺乏信心，慣于自我貶低，常把失敗歸因于自己能力不夠，把成功歸因于運(yùn)氣、任務(wù)容易等外在因素，教師應(yīng)指引學(xué)生正確理解學(xué)業(yè)成敗的真正原因，引導(dǎo)他們正確合理地歸因，增強(qiáng)自己的信心。

（3）改進(jìn)教學(xué)方法

要緩解學(xué)生的怠倦心理，必須改變以課堂講授為中心的填鴨式的教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性，尤其是對一些成就感低下的學(xué)生更應(yīng)該如此。并且在新的教學(xué)方法下，學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，也能體會到對學(xué)習(xí)的控制和認(rèn)同，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，緩解學(xué)習(xí)倦怠。

（4）進(jìn)行心理健康教育

當(dāng)前社會競爭激烈，雖然高中生離走上社會還有一段距離，但是面對這樣的社會現(xiàn)實(shí)，多少都會受到影響，如學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、來自父母及老師的壓力等，必然使高中生產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題，從而影響學(xué)習(xí)，產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。學(xué)校應(yīng)當(dāng)主動(dòng)承擔(dān)起責(zé)任，主動(dòng)開展心理健康輔導(dǎo)，開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座等一系列行之有效的措施，幫助學(xué)生減輕壓力，增強(qiáng)成就感。

3.注重家庭教育

父母不僅是要保證子女的衣食住行，更要關(guān)注孩子身心健康和智力的發(fā)展。面對孩子的學(xué)習(xí)壓力，家長要注意引導(dǎo)，根據(jù)孩子的實(shí)際情況提供合理的建議，滿足孩子的發(fā)展。多與子女溝通，了解他們的思想狀況和興趣愛好，和子女共同制定發(fā)展的方向和目標(biāo)，注重個(gè)性的發(fā)展，尊重他們的想法，而不是一味地把自己的意愿強(qiáng)加給孩子。

（二）提高高中生個(gè)人素質(zhì)

1.確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)

適當(dāng)?shù)卣{(diào)整抱負(fù)水平和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，可以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。要引導(dǎo)高中生樹立清晰的人生目標(biāo)，明確自己的歷史使命，增強(qiáng)社會責(zé)任感。動(dòng)機(jī)過強(qiáng)和不足都是不利的，在確定抱負(fù)水平時(shí)，要從實(shí)際出發(fā)，客觀地分析自己的狀況，制訂可行的計(jì)劃，一步步地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，做到學(xué)有選擇，學(xué)有目標(biāo)，學(xué)有所成，在這個(gè)過程中體驗(yàn)快樂，增強(qiáng)自信心。

2.提高學(xué)習(xí)能力

和初中生相比，高中生應(yīng)該具備一定的自學(xué)能力，并且要為今后的大學(xué)生活提前學(xué)會自學(xué)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。一方面可以結(jié)合教學(xué)內(nèi)容告訴學(xué)生具體的探究方法，如怎樣根據(jù)一般規(guī)律推導(dǎo)出公式，再根據(jù)公式總結(jié)推論，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)規(guī)律，總結(jié)規(guī)律。另一方面，可以組織小組討論，培養(yǎng)高中生的團(tuán)隊(duì)精神，在交流中學(xué)習(xí)，并且提高學(xué)生的溝通表達(dá)能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃文利.大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠分析[J].湖北職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，11（4）：101-105.

[2]楊麗嫻，連榕.學(xué)習(xí)倦怠的研究現(xiàn)狀及展望[J].集美大學(xué)學(xué)報(bào)，2005.6（2）：54-57.

[3]楊宇然.中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠與子君關(guān)系研究[D].華東師范大學(xué)碩士畢業(yè)論文，2006.

[4]唐文清，范會勇.大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠及其對策[J].南方論刊，2007（5）：69-70.

[5]殷全生.中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀及對策[J].心理健康教育，2001，9：9-10.