一、原生家庭中的母子關(guān)系

父母與子女之間的良好溝通有助于子女的心理發(fā)展，特別是在母子關(guān)系中如果能夠根據(jù)母親與子女所處不同的心理狀態(tài)建立起良好的親子互動模式，將能促進(jìn)子女人格的完整。在每個人的原生家庭中，如果說父親是太陽，那母親便是月亮，陰陽調(diào)和，相攜相扶，給予子女不同的愛，為子女撐起美麗、廣闊的天空。母親，對于每一個孩子成長的重要性是不言而喻的。

母親，對于孩子，對于家庭的意義，是不必也無法描述的。在母親的子宮中的原初安全、舒適的經(jīng)歷，幼年時期對母親的依戀，渴望得到母親的認(rèn)同的心愿，會伴隨每個人的終身。無論以后的人生往哪個方向發(fā)展，那個有母親的家始終都是我們最眷戀的地方。

二、原生家庭的不良母子關(guān)系

在咨詢案例中，有許多個案的創(chuàng)傷都來自于原生家庭，在他們訴說與母親關(guān)系的時候，咨詢師可以體會得到那一個以母愛為出發(fā)點的故事，最終都被來訪者解讀為他們成長過程中的傷痛。原生家庭的不良親子關(guān)系，可以對個體的心理成長及畢生的人際關(guān)系產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。而后在咨詢?nèi)〉靡徊讲竭M(jìn)展的過程中，我們漸漸地看到，這些原生家庭中所謂的不良“親子關(guān)系”，很大一部分是由于親子溝通不足導(dǎo)致的。

親子溝通有實現(xiàn)家庭教育功能與傳遞愛的信息的作用。家庭中的親子溝通是指家庭成員中父母與子女之間交換資料、信息、觀點、意見、情感和態(tài)度，以達(dá)到互相信任與改善親子關(guān)系的目的。而這種溝通方式，在日常生活中常被精簡為每天的信息交換式問候，流于形式，也未涉及精神層面和心理層面的互動和交流，這也是當(dāng)個體面臨挫折或心理困境時感受不到原生家庭的支持和關(guān)愛的一個重要原因。

三、修復(fù)母子關(guān)系的心理技術(shù)

修復(fù)或者維持個體與母親之間的關(guān)系，是每個人一生必須完成的重要事件，也是通往幸福的必經(jīng)之路。我們的內(nèi)心會告訴我們：獲得母親的愛，全心全意地去愛母親，一旦打通這種親子之間愛的鏈接，生活中的其他關(guān)系問題便會迎刃而解。

由此，我們運用中國傳統(tǒng)文化中的五倫關(guān)系之首的“父子有親”（這里的“父子”指親子關(guān)系，包括母子關(guān)系），轉(zhuǎn)換制作成用于修復(fù)原生家庭母子關(guān)系的積極心理技術(shù)——水中有個月亮。此技術(shù)設(shè)立我們與母親相處的體驗，借助藝術(shù)形式的載體表達(dá)對母親的所有情感，進(jìn)而把溫暖的力量傳遞給自己。多重的立體的全方位的表達(dá)，與母親更好地、更直接地連接，可以汲取母親身上母性陰柔慈愛的部分，是我們?nèi)烁裢晟频谋亟?jīng)步驟。

四、“水中有個月亮“技術(shù)操作指南

1.在生日的時候，回到母親的身邊，和母親住在一起三天，每天晚上請母親講訴她的故事。仔細(xì)傾聽，不要試圖改變，用錄音設(shè)備記錄下來，作為原材料。如果在聽的時候自己內(nèi)心也有感受和想要表達(dá)的東西，可以用筆記錄下來。

2.三天過后，離開母親回到工作崗位，在一月內(nèi)開始創(chuàng)作文藝作品。把母親的故事按照時間和空間順序，做成任何一種藝術(shù)作品。可以是小人書，也可以是連環(huán)畫，也可以是陶制品，還可以是剪紙，當(dāng)然也可以是一篇中篇小說?？傊魏我环N文學(xué)藝術(shù)作品都是可以的，具體是哪一種，要看自己現(xiàn)有的能力和資源。

3.在三個月內(nèi)創(chuàng)作好作品之后，把作品送給母親一份，自己留一份作為家庭中的文化紀(jì)念物品。當(dāng)然也可以多做幾份送給親朋好友，以及自己認(rèn)為值得贈送的人。

五、注意事項

1.把母親的故事作為原材料，在制作藝術(shù)作品的過程中，可以把和母親的愛升華到另一個高度，使自己的心靈和人格更通透。

2.這個計劃適合各種年齡階段的人，如果母親已經(jīng)不在了，可以尋找母親生前相關(guān)的人，聽他們講述母親的故事。

［1］ 張粹然.心理學(xué)與文化［C］.四川省心理學(xué)學(xué)會，2005.

［2］ 王爭艷等.家庭親子溝通與兒童發(fā)展關(guān)系［J］.心理科學(xué)進(jìn)展，2002，10（2）：192-197.

［3］ 鐘年，彭凱平.文化心理學(xué)的興起及其研究領(lǐng)域［J］.中南民族大學(xué)學(xué)報（人文社會科學(xué)版），2005，25(6).

［4］ 楊鑫輝.現(xiàn)代心理技術(shù)學(xué)［M］.上海：上海教育出版社，2005.

［5］ 韋志中.幸福干預(yù)［M］.北京：清華大學(xué)出版社，2013.

欄目編輯 / 黃才玲.終校 / 任玉丹

NLP療法在初中生早戀問題中的應(yīng)用

● 劉淑華（廣東省佛山市南海區(qū)里水鎮(zhèn)里水初級中學(xué)）

一、NLP簡介

NLP即身心語法程式學(xué)，由美國學(xué)者理查德?班德勒（Richard Bandler）和約翰?格林德爾（John Grinder）于1976年創(chuàng)立。這門學(xué)問整合了三位宗師級心理治療大師的理論：弗里茨?皮爾斯的完形療法，強調(diào)此時此刻的覺悟，通過重新認(rèn)識過去的情景，消除妨礙成長的障礙，核心在于激勵當(dāng)事人更能自我支持；米爾頓?埃里克森的催眠治療法，采用特殊的行為技術(shù)并結(jié)合言語暗示，使受助者喚起被壓抑和遺忘的事情，說出內(nèi)心沖突和緊張，同時，它也有助于減輕或消除受助者的緊張、焦慮、沖突、失眠等；弗吉尼亞?薩特爾的家庭治療，通過雕塑、隱喻、個性部分舞會以及家庭重塑等形式，運用家庭各成員之間的個性、行為模式相互影響，改進(jìn)家庭心理功能，促進(jìn)家庭成員的關(guān)系。

NLP是一套能夠有效幫助心理輔導(dǎo)者更快取得輔導(dǎo)效果的技巧及理論。它認(rèn)為，每個人都想擁有更好的明天，并且每個人都具備使自己成功快樂的資源。它注重以合適的理念，運用咨詢技巧，引導(dǎo)來訪者從內(nèi)心深處發(fā)生改變，而不僅僅是意識層面上的改變；同時它又不需要來訪者過多地透露自己的信息，讓來訪者有更多的隱私空間。

二、NLP基本理念與初中生心理特點的結(jié)合點

初中生學(xué)業(yè)任務(wù)繁重，時間緊迫，尤其對于初三學(xué)生而言，更是如此。因此心理咨詢工作的開展不宜占據(jù)太多時間，否則容易在解決心理困惑后，引發(fā)新的問題。而NLP療法在時間控制上占有優(yōu)勢，它是一套快速有效的方法，其與初中生心理特點的結(jié)合點如下。

（一）每一個人都想有一個更好的明天

初中生正值個體由兒童成長為成人的過渡期，此時性意識逐漸發(fā)展，對于兩性關(guān)系也逐漸由異性疏遠(yuǎn)期轉(zhuǎn)化成異性接近期。尤其到初二年級，學(xué)習(xí)壓力加大，自我意識進(jìn)一步增強，學(xué)生開始進(jìn)入兩極分化的時期。他們一方面希望自己成績優(yōu)秀，朋友眾多；另一方面又害怕同學(xué)成績超越自己，于是同學(xué)間的交往變得有所保留?！八奚?課室”兩點一線單調(diào)的校園生活，更容易促使對異性產(chǎn)生好奇、愛慕的中學(xué)生兩兩走在一起，出現(xiàn)早戀行為。與其說早戀是他們內(nèi)心的叛逆及早熟作祟，不如說是他們自我釋放壓力、尋求知音的方式之一，他們只是暫時選擇了一種傳統(tǒng)觀念上不被接受的方式而已。他們也想有一個更好的明天，希望生活可以過得更有趣一點。

（二）把輔導(dǎo)工作的焦點放在“解決”，而非“問題”上

每個個體早戀的原因都有所不同，如果要深究下去，需要探討很多的細(xì)節(jié)，而某些細(xì)節(jié)可能涉及原生家庭的婚姻態(tài)度、婚姻狀態(tài)以及復(fù)雜的家庭成員關(guān)系等，學(xué)校心理教師未必有能力幫助他們解決這些復(fù)雜問題。而NLP療法認(rèn)為來訪者的“未來”更重要，與其探究早戀的緣由，不如幫助他找出自己想擁有怎樣的明天，再讓他明確自己的現(xiàn)狀，然后引導(dǎo)他發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)擁有的能力，最后讓他嘗試作出與以往不同的選擇，從而改變對事情的看法、做法，去創(chuàng)造更好的明天。

（三）不代替來訪者決定人生，而只引導(dǎo)他認(rèn)識到有更多的選擇

NLP認(rèn)為每個人都會選擇給自己最佳利益的行為，當(dāng)他們?yōu)楫?dāng)下作出一些抉擇時，對于他當(dāng)時的認(rèn)知而言，這一定是最好的。但關(guān)鍵是，初中生正處于幼稚感與成人感相矛盾的時期，他們的辯證邏輯思維正處于快速發(fā)展期，看待世界的方式有待完善；與此同時，他們獨立性和依賴性并存的特點，又導(dǎo)致他們不會一味聽老師講道理，而喜歡自己獨立思考。因此，心理教師應(yīng)該創(chuàng)設(shè)一個空間，讓學(xué)生自己看到更多的選擇，從而根據(jù)自己的情況作出真正最佳的選擇。

（四）不預(yù)設(shè)“應(yīng)該是怎樣的”

NLP療法的技巧從不用“你應(yīng)該怎樣”來推動來訪者，而是用“你想有怎樣的結(jié)果”去推動來訪者思考。因為NLP認(rèn)為，人的行為很大一部分靠潛意識以及內(nèi)在感覺推動，如果來訪者這些層面上不接受的話，不管理性上多么“正確”“應(yīng)該”的事，來訪者都不會按部就班去做，即使短期敷衍了，效果也不會持久。對于早戀這類情感的困惑，由于知識的普及，很多初中生理性上都知道早戀會影響學(xué)習(xí)，會產(chǎn)生一系列的危害，但情感上依然抗拒不了早戀。創(chuàng)設(shè)空間和條件，讓他們自主產(chǎn)生內(nèi)心態(tài)度的轉(zhuǎn)變，顯得尤為重要。

（五）強調(diào)來訪者已經(jīng)擁有所需的能力

NLP認(rèn)為，所有的問題，只不過是堅持使用無效的解決辦法而導(dǎo)致的現(xiàn)象而已。既然來訪者自己制造了一個問題，就一定有能力自己解決。所有的問題都是由來訪者自己制造出來，并且維持下去的，只有他自己才能解決。

青少年期是一個巨大的轉(zhuǎn)變時期，這種轉(zhuǎn)變包括身體、認(rèn)知和社會情緒的變化。他們自我中心觀的出現(xiàn)，使青少年容易認(rèn)為自己的感受和經(jīng)歷完全與他人不同，相信“別人無法理解我做的事”“那種事不會發(fā)生在我身上”“我可以擺平一切”。針對中學(xué)生的心理特點，必須通過外在適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和鼓勵，既讓他們相信自己有能力，同時也確保他們的能力能順著良性方向發(fā)揮作用。

三、輔導(dǎo)個案

（一）一般資料

A君（化名），男性，15歲，初三學(xué)生，焦慮、緊張，但思維清晰，說話有條理。

（二）來訪者自述

還有不到90天就要中考了，我總是沒辦法很好地集中精神聽課，總是很容易走神，我很擔(dān)心。初三以來，成績也不穩(wěn)定，我很想專注地學(xué)習(xí)，考到理想的A中，但總有一些事擾亂了我，令我很苦惱、心煩。

（三）輔導(dǎo)背景

該生是在班主任不知情的情況下主動來尋求幫助的，據(jù)班主任之前反映，該生初二開始與同年級的某位女生相好，當(dāng)時大家的成績?nèi)阅鼙３衷诓诲e的水平，自從上了初三后，A君與該女生成為同班同學(xué)，漸漸地，A君開始厭煩與此女生的戀愛關(guān)系，總覺得女生很煩人，很想擺脫，但又?jǐn)[脫不了。A君的人際關(guān)系不錯，學(xué)習(xí)成績也很好，但初三以來就不穩(wěn)定了。

（四）輔導(dǎo)過程

1.第一次輔導(dǎo)

基于A君的具體情況，結(jié)合中學(xué)生的理解能力，我利用NLP里的理解層次貫通法稍微做些改變，創(chuàng)設(shè)一個空間，讓A君在腦海中更清晰地看到自己想要的未來景象，以及如何更好地走向未來。當(dāng)一個人能清晰地被未來景象所吸引的時候，就不至于被眼前瞬間的困惑所干擾。

（1）準(zhǔn)備

準(zhǔn)備六張紙，上面分別寫著“環(huán)境”“行為”“能力”“信念/價值觀”“身份”和“愿景”。把六張紙依次排成一條直線鋪在地上，每張紙間隔一小步距離（以A君為標(biāo)準(zhǔn)）。A君站在“環(huán)境”的紙外準(zhǔn)備。

（2）狀態(tài)調(diào)控

澄清技巧意義，讓A君知道嘗試這個技巧是為了讓他更清楚自己的現(xiàn)狀和未來，以及明確自己該做些什么、怎樣做和為什么要做。引導(dǎo)A君在這個過程中保持閉眼，深呼吸，讓自己慢慢放松下來，并且默念心中的愿景，讓它自然地呈現(xiàn)在腦海中。

（3）環(huán)境

指示A君踏到“環(huán)境”的紙上，請他想一想與自己的愿景有關(guān)的人、事、物、時間、地點。在A君閉目思索期間，適時給予他鼓勵，肯定他的認(rèn)真和投入，并提示他不必著急，慢慢想清楚。當(dāng)已經(jīng)把有關(guān)的環(huán)境因素想過一遍后，點頭示意即可。

（4）行為

指示A君踏到“行為”的紙上，請他想一想與自己愿景有關(guān)的行為。過去是怎么做的？現(xiàn)在是怎么做的？為了實現(xiàn)愿景，怎么做會更好？同樣地，在A君自己思索期間，心理教師只需適時地給予他肯定和鼓勵，但不要太頻繁，以防影響A君的思路。當(dāng)A君完成后，同樣以點頭示意。

（5）能力

指示A君向前走一步，踏到“能力”的紙上，并請他想想：要達(dá)成你的愿景，需要怎樣的能力？你現(xiàn)在擁有哪些能力幫助你實現(xiàn)愿景？期間告訴他可以詳細(xì)地、慢慢地思索，并低聲地鼓勵他。A君完成后，點頭示意。

（6）信念/價值觀

指示A君踏到“信念/價值觀”的紙上。讓A君想想，這個愿景應(yīng)該是怎樣的？有什么意義？其中什么是最重要的？這個愿景能帶給你什么？你想從中得到什么？問話要一個一個來，讓A君有足夠的時間逐一思索。

來到這個層面，可能有些東西難以用言語表達(dá)，因此，告訴A君不必非要用文字表達(dá)，盡量去真實地感受，當(dāng)感覺強烈時，嘗試做幾個深呼吸，把正面能量吸進(jìn)體內(nèi)。同時，這也是為了讓A君更好地放松，讓其更真切地體會到內(nèi)心的那份感受。

（7）身份

當(dāng)A君踏到“身份”的紙上時，絕大部分的信息從潛意識升上來，都不能用文字表達(dá)或清晰地理解。因此，指引A君再次深呼吸放松自己，反復(fù)對自己說：我是一個怎樣的人？在我的人生里我是一個怎樣的人？這個愿景怎樣幫我實現(xiàn)這個身份？隨之，讓感覺慢慢浮現(xiàn)，增強自己內(nèi)在的正向感受。

（8）愿景

指示A君踏到“愿景”的紙上，發(fā)現(xiàn)A君露出了笑容，此時及時引導(dǎo)他深呼吸繼續(xù)放松，讓這份感覺更真切。告訴A君好好感受愿景實現(xiàn)時內(nèi)心的那份喜悅，當(dāng)感覺強烈時，用一種自己喜歡的手勢記住這種感覺，例如緊握拳頭（經(jīng)驗掣）。

（9）回顧

引導(dǎo)A君帶著這份強大而歡喜的感受，帶著經(jīng)驗掣，180度轉(zhuǎn)身，重新一步一步回顧剛才走過的每一個層面，重新回顧剛才的每一份思索。此時，A君每一步的速度顯得快多了，而且充滿力量。

（10）打破狀態(tài)

當(dāng)A君走出“環(huán)境”紙時，讓A君以自己喜歡的方式慢慢睜開眼睛，并隨意問他一些問題，打破他思索的狀態(tài)，讓他回到現(xiàn)實中來。

在運用理解層次貫通法的輔導(dǎo)過程中，A君基本不必透露自己的任何信息，可以更放心地去思索，能夠更真實地面對自己，從而找到更適合自己的方式。輔導(dǎo)完成后，A君表示充滿能量和斗志，內(nèi)心像煥然一新了一樣。一周后，A君特意來咨詢室表達(dá)自己“上課效率提升了很多，精神狀態(tài)也很好”的喜悅。因此我們把第二次輔導(dǎo)的時間定在下一周。

2.第二次輔導(dǎo)

第二次輔導(dǎo)，A君坦白了關(guān)于自己早戀的部分細(xì)節(jié)，希望我能夠更好地幫助他。這回，A君希望自己能夠更好地面對依然對自己癡心的女生。于是，我們做了個逐步抽離法的練習(xí)。這個練習(xí)能有效消減事情帶來的情緒，使A君能更理性地想辦法解決問題。

首先，讓A君坐下，閉上眼睛深呼吸，放松自己，回憶由那女生引發(fā)的情緒最強烈的一幕情景。當(dāng)看到、聽到和感覺到當(dāng)時的情景時，A君的心中涌現(xiàn)出強烈的負(fù)面情緒（這正是他需要處理的），此時讓他用0～10分來為那份情緒打分，0代表沒感覺，10代表感覺最強烈。A君打了7分。

然后，讓他站起來（可以閉眼，也可以睜眼，他選擇了繼續(xù)閉眼），走開一米左右的距離，回頭面向剛才坐過的位置，讓A君想象看到自己就坐在那張椅子上。引導(dǎo)A君對“坐著的自己”說：“坐在椅子上的，是負(fù)責(zé)管理情緒的我，叫‘情緒的我；站在這里的，是潛意識里負(fù)責(zé)想辦法的部分，叫‘理智的我?！贝藭rA君依然感到心中有那份情緒，這是正常的。

引導(dǎo)來訪者對“情緒的我”說：“謝謝你常常照顧我，你是負(fù)責(zé)情緒的，而我是負(fù)責(zé)想辦法的。當(dāng)你把情緒收回去時，我才能更好地想辦法，可以嗎？”此時，讓A君感受一下腦海中浮現(xiàn)著怎樣的情景，他表示浮現(xiàn)的是“情緒的我”愿意配合。

引導(dǎo)A君再感受一下內(nèi)心那份情緒，往后退一步。讓他想象，當(dāng)他往后退一步的時候，那份情緒并沒有跟他一起后退，而是留在剛才站立的位置上。這時讓A君感受一下這份情緒有多大，什么形狀，什么顏色，像什么（A君比劃出來，說像一塊黑黝黝的沉重的大石頭）。讓A君認(rèn)真地看著它，看看里面有沒有對你有幫助的東西：一些你需要學(xué)習(xí)的地方、一些讓你未來更成功快樂的教訓(xùn)（例如下一次怎樣做得更好）、一些幫助你成長的價值和意義等。

告訴來訪者，每一份負(fù)性情緒的出現(xiàn)，都是給我們一份提示，都是讓我們從中學(xué)習(xí)。當(dāng)你拿到對你有幫助的提示時，嘗試著伸手接住它，把它放在心里。

A君照指示做，在這個過程中， 我適當(dāng)?shù)亟o予A君肯定和支持，并給予他充分的時間去體會，去自我學(xué)習(xí)。

當(dāng)A君認(rèn)為已經(jīng)拿完他所能拿的意義后，引導(dǎo)A君再看看眼前的情緒像什么。此時，A君表示它像一塊璀璨的小寶石，是一份很美好的象征?？梢宰孉君嘗試著用他喜歡的方式處理它，并把這份美好的感受通過深呼吸儲留在體內(nèi)。如果呈現(xiàn)的是比較小的負(fù)面的物體的話，可以引導(dǎo)來訪者想象把它拋回給坐在椅子上的“情緒的自己”。

讓A君慢慢睜開眼睛，隨便問句話，打破狀態(tài)。

A君表示舒坦了很多，想不到能從中得到那么多的正面積極的提示。后來一周，A君亦表示能坦然面對那位女生了，學(xué)習(xí)狀態(tài)也很好。班主任也反映，該生的精神面貌確實變化很大。

四、注意事項

在實際的學(xué)校心理咨詢過程中，應(yīng)用NLP療法應(yīng)該注意以下問題。

（1）相信來訪者有足夠的能力，但不代表咨詢者可以放任來訪者天馬行空地操作。咨詢師最大的意義在于創(chuàng)設(shè)一個合適的空間和方向，使來訪者在一個正確的道路上自我探索和自我輔導(dǎo)。

（2）狀態(tài)調(diào)控很重要，它對輔導(dǎo)效果起到了決定性的作用。NLP技巧必須在合適理念的引領(lǐng)下，在做好狀態(tài)調(diào)控的前提下，才能很好地起效果。狀態(tài)調(diào)控起碼要做到來訪者放松下來，并且信任咨詢師。

（3）對于來訪者的質(zhì)疑或阻抗，要有耐心和信心，要懷著平和的心態(tài)開展咨詢，一起迎接輔導(dǎo)效果的出現(xiàn)，而不要急于看到效果，否則，會影響來訪者真實狀態(tài)的呈現(xiàn)，不利于問題的解決，有時反而會給來訪者造成壓力。

（4）每個中學(xué)生通過NLP療法解決問題的次數(shù)不一樣，效果也可能有所不同。對于心智相對成熟卻出現(xiàn)心理困擾（例如早戀、厭學(xué)、動力不足等）的中學(xué)生，這套療法能得到良好的輔導(dǎo)效果。

欄目編輯 / 丁 堯.終校 / 黃才玲