李元龍

(安徽省體育局球類運(yùn)動管理中心乒乓球隊(duì) 安徽合肥 230001)

乒乓球運(yùn)動起源于英國,英文名稱“table tennis”,后來傳入中國,經(jīng)過中國幾代運(yùn)動員的不斷打拼,發(fā)展到現(xiàn)在引以為榮的運(yùn)動項(xiàng)目,乒乓球運(yùn)動的打發(fā)多樣,但是握拍方式一般分為兩種——“直拍握法”“橫拍握法”,這兩種握法不同必然引起打法的不同,在直拍握法中為加強(qiáng)反手進(jìn)攻的能力,經(jīng)過劉國梁等國手的不斷總結(jié)與訓(xùn)練,使直拍橫打的技術(shù)越來越純熟,彌補(bǔ)了反手的缺陷,并成為比賽中一種得分手段。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

直拍運(yùn)動員反手位直拍橫打技術(shù)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱相關(guān)資料的文獻(xiàn),對乒乓球運(yùn)動的發(fā)展起源,以及乒乓球運(yùn)動的生物力學(xué)原理進(jìn)行相關(guān)的查閱。

1.2.2 專家訪談法

走訪具有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的專家教授,請教關(guān)于乒乓球運(yùn)動員的訓(xùn)練,對直板運(yùn)動員直拍橫打技術(shù)的訓(xùn)練和掌握情況進(jìn)行咨詢。

2 結(jié)果與討論

“直拍橫打”是90年代我國對乒乓球運(yùn)動的一項(xiàng)技術(shù)創(chuàng)新。在擊球工具上,改變原有直拍單面覆蓋正膠或反膠、單面擊球的狀況,而是在另一面粘上反膠,使球拍正、反面都可以擊球。在反手位用球拍反面回?fù)舾鞣N來球,因此,也稱為“直拍橫打”。

通過生物力學(xué)原理對直拍選手反手位打出的球進(jìn)行分析,直拍選手反手位技術(shù)有推、擠、擋,如果側(cè)身位無法側(cè)身,則直拍運(yùn)動員很難在反手位進(jìn)行強(qiáng)有力的進(jìn)攻。從生物力學(xué)角度來講,直拍橫打技術(shù)的提出與運(yùn)用,可以很好地使運(yùn)動員在反手位組織有效的進(jìn)攻。

2.1 直拍打法的現(xiàn)狀

通過對目前廣東省青少年錦標(biāo)賽的參賽隊(duì)員情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,直拍運(yùn)動員的比例非常小,僅占整體的1/10,由于直拍選手培養(yǎng)時間較長,運(yùn)動員在學(xué)校中要拿到成績,需要快速的學(xué)習(xí)乒乓球,并達(dá)到高手平,教練員便在教學(xué)和訓(xùn)練中傾向于橫拍的發(fā)展。

目前在國家隊(duì)中,隨著馬琳、王皓的退役,男子直拍運(yùn)動員只有許昕。直拍橫打技術(shù)從劉國梁開始算起,已經(jīng)進(jìn)入了四個階段,起初階段是劉國梁的敲擊,馬琳在運(yùn)用直拍橫打的技術(shù)時更多的是在進(jìn)攻階段,當(dāng)處理對方進(jìn)攻和相持時,更多的使用反手推擋。王皓的反手技術(shù)以直接被直拍橫打取代,沒有指派退檔的推、擋、擠等幾個單項(xiàng)技術(shù)。發(fā)展到許昕時,直拍反手技術(shù)的運(yùn)動已相當(dāng)熟練,可以運(yùn)用反手的直拍橫打的進(jìn)攻,也可以運(yùn)用反手的推、擋、擠等單項(xiàng)技術(shù)。

2.2 直拍橫打技術(shù)的基本姿勢

通過錄像觀察法,觀察優(yōu)秀運(yùn)動員的直拍橫打技術(shù)動作,建立正確的直拍橫打技術(shù)動作印象。并采用講解示范的手段,讓學(xué)生明白直拍橫打技術(shù)的動作要領(lǐng),以右手握拍為例,手腕自然下垂,引拍時,腰部向左下方呈弧型轉(zhuǎn)動,以肘關(guān)節(jié)為軸,上臂、前臂同時向后引拍至左下肩處,擊球前,膝關(guān)節(jié)稍彎曲,收腹,身體重心略下沉,擊球時,身體重心從左腳移至右腳,借助腰部和挺腹的力量,主要用拇指和中指發(fā)力,食指自然放松。

2.3 直拍橫打技術(shù)平擋球技術(shù)的訓(xùn)練方法

平擋球技術(shù)在直拍橫打中屬于基本技術(shù),就如同正手攻球?yàn)檎炙屑夹g(shù)的根基一樣,平擋球的好壞關(guān)系到以后直拍橫打技術(shù)的進(jìn)一步的學(xué)習(xí),同時關(guān)系到在以后學(xué)習(xí)高級技術(shù)的學(xué)習(xí)速度,因此在練習(xí)過程中,要強(qiáng)調(diào)平擋球技術(shù)的重要性,讓運(yùn)動員明白根基的重要性。

平擋球的技術(shù)要領(lǐng):基本站位和直拍反手推擋的未知相同,前臂的位置有所不同,前臂要與地面保持水平,引拍動作手腕自然內(nèi)收,接觸球時用腰控制手臂,轉(zhuǎn)腰帶動手臂自然迎前擊球,擊球時間是球跳起的最高點(diǎn),擊球部位是接觸球的中上部。可采用以下方法。

(1)兩名運(yùn)動員一守一攻定點(diǎn)練習(xí),通過不斷地鞏固動作,使動作進(jìn)入自動化階段。

(2)兩名運(yùn)動員一守一攻兩點(diǎn)移動練習(xí)。主要是練習(xí)運(yùn)動員單項(xiàng)技術(shù)與腳下步伐相結(jié)合,練為戰(zhàn)。

(3)推擋和直拍橫打平擋球結(jié)合練習(xí),一個推擋、平擋球練習(xí),加強(qiáng)學(xué)生兩種單項(xiàng)技術(shù)的轉(zhuǎn)換運(yùn)用。

2.4 直拍橫打技術(shù)反手快撕的訓(xùn)練方法

此項(xiàng)技術(shù)是在平擋球的基礎(chǔ)上更高一級的技術(shù)。

快撕技術(shù)動作要領(lǐng):擊球點(diǎn)為上升期,擊球的中上部或頂部,在接觸球的瞬間,腰帶動前臂,手腕用力直接向前摩擦,可采用以下方法。

(1)在練習(xí)平擋球的同時加強(qiáng)快撕技術(shù)的使用,讓學(xué)生體會不同的擊球時間。

(2)加強(qiáng)腳下步法的練習(xí),在快撕的同時注意擊球時間。

(3)對快撕技術(shù)的練習(xí)慢慢提高,加強(qiáng)線路的練習(xí),以及落點(diǎn)的練習(xí)。

2.5 直拍橫打技術(shù)貼球的訓(xùn)練方法

直拍橫打中貼球這項(xiàng)單項(xiàng)技術(shù),一般用于防守,他與快撕不同,快撕是自己發(fā)力,而貼球是在球的上升期,既要借助來球的力量與旋轉(zhuǎn),同時要加上自己的力量,這個點(diǎn)在學(xué)習(xí)中是比較難地,再找到發(fā)力點(diǎn)的瞬間手指手腕的調(diào)節(jié)要到位,所以在練習(xí)中,會難度較大,在練習(xí)中需要從下面的幾個階段和方面進(jìn)行訓(xùn)練。

(1)一般采用多球單練的方法讓學(xué)生找到貼球的感覺,陪練者拉球到主練者反手位,讓練習(xí)者找到貼球時手指手腕的發(fā)力。

(2)練習(xí)者在貼球掌握熟練的基礎(chǔ)上體會手指的感覺,貼直線。

(3)練習(xí)者,在訓(xùn)練中直線和斜線交替進(jìn)行。

2.6 直拍橫打技術(shù)彈擊球的訓(xùn)練方法

劉國梁在開始使用直拍橫打技術(shù)的開始階段,最多用的便是彈擊球,彈擊球是相持中由守轉(zhuǎn)攻的重要手段,是直拍橫打技術(shù)必須掌握的基本技術(shù)之一。彈擊球的擊球時間為球的上升期,擊球時要求整個身體和手臂手指手腕發(fā)力,最關(guān)鍵是去迎擊,對不同旋轉(zhuǎn)的來球,采用不同的力量和擊球方向。最好的方法同樣是采用多球單練。

(1)練習(xí)者發(fā)上旋球到對方反手位,先練習(xí)定點(diǎn)的彈擊技術(shù),對動作要領(lǐng)要掌握。

(2)練習(xí)者發(fā)下旋球,陪練拉球?qū)Ψ椒词治?練習(xí)者反手彈擊。

(3)練與戰(zhàn)相結(jié)合,交替練習(xí)彈擊下旋球弧圈球。

2.7 直拍橫打技術(shù)中臺拉球的訓(xùn)練方法

隨著技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展,中臺拉球已經(jīng)是不可缺少的技術(shù),對于直拍運(yùn)動員來說,為了解決撲正手回反手這一技術(shù)漏洞的彌補(bǔ),練習(xí)直拍橫打中臺拉球是必不可少的技術(shù)。中臺拉球的技術(shù)要領(lǐng)是擊球的下降前期,接觸球的中上部,利用腰和腿部力量向前上摩擦。同樣采用多球練習(xí)法。

(1)體會反手拉球的擊球時間和擊球部位,擊球線路以反手斜線為主。

(2)練與戰(zhàn)相結(jié)合,加上腳下步法練習(xí)。

(3)組合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,推側(cè)撲回反手的練習(xí)。

2.8 直拍橫打技術(shù)拉下旋球的訓(xùn)練方法

拉下旋技術(shù)是體現(xiàn)直拍橫打技術(shù)熟練程度的最好技術(shù)之一,直拍橫打技術(shù)的拉下旋球技術(shù)的使用在比賽中往往能取得意想不到的效果。

基本的技術(shù)要領(lǐng):站位和反手推擋的站位相近,擊球時間和擊球部位同正手位拉球相同,不過直拍橫打技術(shù)的手腕用力相對較多。

2.8.1 一般下旋球的練習(xí)

一般下旋球的練習(xí)是直拍橫打拉球的根基,這一單項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)的牢固與否直接影其弧圈球的質(zhì)量。這一單項(xiàng)技術(shù)可采用多球練習(xí)法。

（1）練習(xí)者拉球體會身體的發(fā)力順序,協(xié)調(diào)一致。

（2）練習(xí)拉下旋到對方正手位,本身直拍橫打打出的球帶有側(cè)旋成分,這中技術(shù)的聯(lián)系,可以加強(qiáng)在比賽中得分。

（3）直線和斜線交替練習(xí),加強(qiáng)自身拉球的能力。

2.8.2 搶拉前沖弧圈球

前沖弧圈球是弧圈球中的一種,由于其落臺之后向前沖力較大,所以叫前沖弧圈球,這種球的威脅性較大,速度和旋轉(zhuǎn)都很強(qiáng)烈,令對手忙于防守,在練習(xí)中采用多求練習(xí),注意擊球的部位和擊球時間。

2.8.3 高吊弧圈球

高吊弧圈球同樣是弧圈球中的一種,這種球在落臺后迅速向球臺落,外加其弧線較高,且對方防守不當(dāng)容易出借或出現(xiàn)高球,所以叫高吊弧圈球,這項(xiàng)技術(shù)的擊球時間和擊球位置同正手拉球一樣,在練習(xí)中采用多球練習(xí),并加強(qiáng)腳下步法的融合。

3 結(jié)論與建議

直拍橫打的單項(xiàng)技術(shù)很多種,每個人的身體結(jié)構(gòu)不同,打法類型不同,在比賽中運(yùn)用的技術(shù)種類也不一樣,所以練習(xí)時要根據(jù)自身的特點(diǎn)進(jìn)行針對性訓(xùn)練,乒乓球是一項(xiàng)易學(xué)難精的運(yùn)動,要在牢固技術(shù)的前提下進(jìn)行更高技術(shù)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練,切記貪多。

直拍橫打技術(shù)的前景在目前看來非常有前途,但需要運(yùn)動員去理解并消化,使這項(xiàng)技術(shù)真正的發(fā)展下去,使中國的傳統(tǒng)打法不斷創(chuàng)新、不斷發(fā)展,更好的通入到目前的高水平階段,更好的、平穩(wěn)的推動乒乓球的發(fā)展。

[1]潘永芝,李永安.乒乓球運(yùn)動訓(xùn)練新模式實(shí)驗(yàn)性研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2008(2).

[2]王亮,馬志軍.王皓反手反面技術(shù)應(yīng)用的研究[J].安徽體育科技,2007(3).

[3]李肇民.對乒乓球直拍橫打技術(shù)規(guī)范化訓(xùn)練的探討[J].軍事體育進(jìn)修學(xué)院學(xué)報(bào),2008(3).