樊貽

很多孩子在幼年就開始擔(dān)憂自己的外表。其中，有25%的女孩7歲前至少節(jié)食過一次，而有超過30%的8～12歲男孩也曾節(jié)食減肥。如何幫助孩子建立自信？心理學(xué)家琳達(dá)·帕帕多普洛斯博士認(rèn)為：“應(yīng)該讓幼小的孩子樂于回歸傳統(tǒng)游戲，如捉迷藏、跳房子甚至簡單的打標(biāo)簽游戲，這能幫助他們擺脫對于自己身體形象的擔(dān)憂。”

帕帕多普洛斯博士說，研究表明，兒童在5歲的時(shí)候就會(huì)開始擔(dān)憂自己的外表。而回歸傳統(tǒng)的游戲活動(dòng)能有效地幫助他們對自己的形象甚至未來的形象樹立信心，同時(shí)，充滿激情與快樂的游戲還能幫助不愛運(yùn)動(dòng)的孩子擺脫焦慮，增強(qiáng)自信。

帕帕多普洛斯博士在其關(guān)于兒童身體活動(dòng)與身體形象的研究中發(fā)現(xiàn)：玩樂和讓孩子參加體育活動(dòng)同樣重要，而那些對自己的形象缺乏信心的孩子，更可能擔(dān)心甚至不愿意參加正式的體育活動(dòng)。當(dāng)然，也有不少父母讓孩子從小就定期參加體育活動(dòng)，以幫助他們訓(xùn)練自尊心和情感恢復(fù)能力。她說，這兩種（玩樂和體育活動(dòng)）因素對于孩子的體格發(fā)展都發(fā)揮了重要作用，并幫助他們不斷成長。