褚曉娥，冀寧

(寧德師范學(xué)院 體育系，福建 寧德 352100)

0 引言

運動損傷是指人體在體育運動過程中所發(fā)生的損傷，它是各項體育運動的大敵.在體育教學(xué)中出現(xiàn)運動損傷，不僅會影響到學(xué)生的正常學(xué)習(xí)、生活及身體健康，也會影響其參加體育鍛煉的積極性，有可能會造成心理障礙.主動地去預(yù)防運動損傷，比發(fā)生運動損傷以后再去治療更為重要.通過對體育專業(yè)學(xué)生的運動損傷進(jìn)行調(diào)查與分析，找出體育專業(yè)學(xué)生運動損傷產(chǎn)生的原因，并提出預(yù)防運動損傷的措施，從而減少或避免運動損傷的發(fā)生.

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以寧德師范學(xué)院體育系學(xué)生為研究對象

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法

采用分層抽樣法，對寧德師范學(xué)院體育系學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，共發(fā)放208份，回收200份，回收率96.1% ，有效問卷194 份，有效率97% ，其中男生165人，女生29 人.

1.2.2 訪談法

對體育教師、校醫(yī)師進(jìn)行訪談,了解了體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的情況.

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用EXCELL軟件對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析.

2 結(jié)果與分析

2.1 體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的發(fā)生率

發(fā)生率表示一定期間內(nèi)某人群發(fā)生某疾病的頻率，其數(shù)值表示患該病的人數(shù)比例.由表1可知，82.5%的體育專業(yè)學(xué)生在運動中發(fā)生過損傷，說明體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的發(fā)生率較高，應(yīng)該引起我們的高度重視.從男、女生運動損傷發(fā)生率的對比可以看出，男生在運動中發(fā)生損傷的概率較大，這與男生喜歡進(jìn)行對抗性較強的運動項目、不注意自我保護(hù)以及對運動損傷的重視程度不高有著密切的聯(lián)系.

表1 體育專業(yè)學(xué)生運動損傷發(fā)生率的調(diào)查表

2.2 體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的部位

表2 體育專業(yè)學(xué)生運動損傷部位的調(diào)查表(n≥194)

從表2可以看出，體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的部位主要集中在踝、腰、手、腕、膝、大腿和足等部位.其中踝關(guān)節(jié)損傷人數(shù)是最多的，出現(xiàn)這一現(xiàn)象的主要原因是踝關(guān)節(jié)在體育運動中活動度較大，除了承受全身重量之外，還要承受運動狀態(tài)下的動能，踝關(guān)節(jié)也是解剖較薄弱的關(guān)節(jié)之一.在起跳落地時由于重心不穩(wěn)，踩到他人的腳等，極易造成踝關(guān)節(jié)扭傷.體育專業(yè)學(xué)生增強下肢力量的主要方式是靠蹲杠鈴，由于重量的遞增，對腰部承受能力要求逐漸提高，如有不慎很容易造成杠鈴滑落，扭傷腰部.在籃球、排球、體操和投擲項目中，經(jīng)常造成手指和手腕的損傷；而膝、大腿、足、小腿等關(guān)節(jié)是復(fù)雜的關(guān)節(jié)，也是下肢運動的主要肌群，很容易被他人踩踢，所以出現(xiàn)運動損傷的概率較高.

2.3 體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的類型

通過表3發(fā)現(xiàn)，體育專業(yè)學(xué)生損傷的類型以扭傷，骨膜炎、拉傷居多，分別為47.84%、31.76%和7.06%；擦傷、摔傷、挫傷、骨折均有發(fā)生，但幾率較小.由調(diào)查可知，體育專業(yè)學(xué)生的運動損傷中以踝關(guān)節(jié)扭傷最為常見，踝關(guān)節(jié)的生理學(xué)和解剖學(xué)特點，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)極易發(fā)生扭傷.骨膜炎主要是因為平時活動少，突然加大運動量或運動場地過硬，使小腿脛腓骨撕裂損傷，致使骨膜撕裂和骨膜血管擴張充血水腫.拉傷是指肌肉在運動中急劇或過度牽拉引起的損傷.扭傷、骨膜炎、拉傷、擦傷、摔傷、骨折是體育專業(yè)學(xué)生最常見的運動損傷，因此，要加強此類損傷知識的學(xué)習(xí)，提高預(yù)防傷病的能力.

表3 體育專業(yè)學(xué)生運動損傷類型的調(diào)查表(n≥194)

2.4 體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的項目

表4 體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的項目(n≥194)

通過調(diào)查可知(見表4)，籃球是造成體育專業(yè)學(xué)生運動損傷最多的體育運動項目，共101例，占總例次的29.28%；其次是田徑90例，占總例次的26.09%；體操74例，占總例次的21.45%，足球42例，占總例次的12.17%；排球12例，占總例次的3.48%.上述數(shù)據(jù)表明，對抗性強、觀賞性高的籃球運動在體育專業(yè)學(xué)生中的受歡迎程度較高，在籃球運動中，起跳落地、急停、急轉(zhuǎn)、沖撞等都會造成不同部位、不同程度的運動損傷.田徑運動包含的項目多、運動強度大，對身體素質(zhì)的要求高，稍不注意就容易造成損傷.在足球比賽中，緊張的爭奪與疾跑，因為突然改變體位或小腿突然扭轉(zhuǎn)內(nèi)收外展而引起踝關(guān)節(jié)扭傷.

2.5 體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的原因

表5 體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的原因(n≥194)

從表5可以看出，準(zhǔn)備活動不足、身體碰撞、運動幅度過大是造成體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的主要因素，分別占總例次的13.60%、12.63%和10.92%.準(zhǔn)備活動不足是指運動者體育鍛煉之前沒有做好充分的準(zhǔn)備活動.準(zhǔn)備活動一般分為一般準(zhǔn)備活動和專項準(zhǔn)備活動，時間不宜少于20min，特別是在氣溫較低、運動強度較大、學(xué)生身體狀態(tài)較差的情況下，更應(yīng)該做好充分準(zhǔn)備活動.在一些對抗性項目中如籃球、足球，參加的人數(shù)多，運動強度大、時間長，身體碰撞在所難免，因此是造成損傷的第二大因素.運動員為了打贏一場比賽，在運動過程中是非常投入的，腦海里往往沒有“我做這個動作很可能會受傷”的意識，從而造成動作的運動幅度過大，超出了機體的承受范圍，引起損傷.

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的發(fā)生率較高，其中體育專業(yè)男生發(fā)生運動損傷的概率高于女生.

(2)體育專業(yè)學(xué)生運動損傷發(fā)生的部位主要在踝、腰、手、腕、、膝、大腿等部位，其中踝關(guān)節(jié)損傷是體育專業(yè)學(xué)生最常見的運動損傷.

(3)體育專業(yè)學(xué)生發(fā)生運動損傷的類型主要是扭傷、骨膜炎、肌肉拉傷、擦傷、摔傷、骨折；調(diào)查發(fā)現(xiàn)扭傷的比例最高，而扭傷又以踝關(guān)節(jié)的扭傷居多.

(4)身體活動激烈的籃球、足球、田徑和體操是引起體育專業(yè)學(xué)生發(fā)生運動損傷的主要體育項目.

(5)體育專業(yè)學(xué)生發(fā)生運動損傷的主要原因是準(zhǔn)備活動不足、身體碰撞、運動幅度過大、保護(hù)不當(dāng)，以及一些意外的偶然因素.

3.2 建議

(1)加強安全教育，樹立安全運動的思想，加強對體育專業(yè)學(xué)生的組織紀(jì)律教育；在思想上對運動損傷高度重視.

(2)學(xué)習(xí)運動醫(yī)學(xué)、運動生理學(xué)、人體解剖學(xué)、體育保健學(xué)，了解人體的基本構(gòu)造和運動損傷發(fā)生的機理，掌握有關(guān)預(yù)防運動損傷的保護(hù)措施、方法，提高預(yù)防傷病的能力與知識.

(3)在運動前要充分熱身準(zhǔn)備，運動后要伸展放松.針對不同部位采取不同練習(xí).進(jìn)行熱身要從低強度到高強度，循序漸進(jìn).

(4)對待運動損傷要“預(yù)防為主，積極治療為輔”.加強體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的預(yù)防意識，針對損傷的原因、性質(zhì)拿出有效的預(yù)防方案，避免損傷的發(fā)生.

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