+楊淑紅+王欣+李姝+劉海峰+滕洪剛

一、調(diào)研目的

一些實驗研究結(jié)果表明，性格優(yōu)良的教師可以帶出性格優(yōu)良的學(xué)生，而性格不良的教師可能帶出性格不良的學(xué)生。因此，研究和了解普通高中教師心理健康現(xiàn)狀，有針對性地關(guān)注教師心理健康狀況，既是對學(xué)生健康成長的有力支撐，也是對教師身心健康的維護與保障，更是對學(xué)校以人為本教育理念落實情況的基本體現(xiàn)。

二、研究對象

為更好地體現(xiàn)調(diào)查樣本的代表性、典型性與普遍性，我們借助全省的一次全體教師培訓(xùn)機會，在全體教師中分層抽樣選取了省重點、市重點和普通高中教師若干人進行了心理問卷測試，發(fā)放問卷共400份，剔除無效問卷后獲得349份有效問卷，有效率87.3%。被試分布情況見表1。

三、研究方法

本測試采用SCL-90（癥狀自評量表），該量表已成為我國心理測量中普遍使用的工具。此量表共有90道題（即90項癥狀清單），9個反映心理問題的突出因子，包括軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性，內(nèi)容涉及感覺、情緒、思維、意識、行為、生活習(xí)慣、睡眠等問題，能較為全面地反映被測對象的心理健康狀況。采用五級評分制（1=沒有，2=輕度，3=中度，4=比較嚴(yán)重，5=嚴(yán)重），分值越高，表明其心理健康水平越低。本研究以總分>160分認(rèn)為存在心理問題，以因子分≥3 或總分≥200分作為檢出標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為可能有中度以上心理問題。

對參加調(diào)查的教師說明本次調(diào)查的意義，回收的問卷經(jīng)編號后，將所得到的調(diào)查數(shù)據(jù)錄入，用spss17.0進行統(tǒng)計分析。

四、結(jié)果與分析

（一）SCL-90總體情況

該普通高中教師群體統(tǒng)計結(jié)果表明，SCL-90總分超過160分的人數(shù)為100人，占被調(diào)查教師的28.7%；總分超過200分（包含200分）的人數(shù)為38人，占被調(diào)查教師的10.9%。

普通高中教師與全國常模（87版）相比，總分、總均分、軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、精神病性項目上顯著高于全國常模。差異性分析結(jié)果顯示，軀體化因子與常模有極顯著差異，高于全國常模，即教師有明顯的各種軀體不適的癥狀表現(xiàn)。人際關(guān)系敏感因子分同全國常模比較有非常顯著的差異，低于全國常模。該因子是指是否因為處于人群中而感覺緊張不自在，因教師職業(yè)關(guān)系，一般都不會在其他人面前感到緊張不自在，因此，該項因子非常顯著低于全國常模。

（二）突出因子檢測

為了解普通高中教師群體表現(xiàn)突出的心理問題集中在哪些方面，由調(diào)查結(jié)果可以得出，9個因子中表現(xiàn)異常的情況（見表3)。從表3我們可以看出，各因子出現(xiàn)中度以上問題的百分比由高到低分別為軀體化、強迫癥狀、敵對、抑郁、偏執(zhí)、焦慮、人際關(guān)系敏感、精神病性、恐怖。

從表4中我們可以看出一般高中、女性教師、40歲以上、班主任、高考學(xué)科的教師更容易出現(xiàn)心理問題。

五、結(jié)論

哈爾濱市的普通高中教師心理健康現(xiàn)狀存在一定問題，需要我們各級教育行政部門、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予必要的關(guān)注，并采取相應(yīng)措施。SCL-90調(diào)查顯示哈爾濱市普通高中教師輕度心理問題檢出率為28.7%，有10.9%的普通高中教師存在中度及以上心理問題。心理問題主要集中在軀體化、強迫癥狀、抑郁、焦慮、敵對、精神病性等方面。通過調(diào)查我們還得出，在校際（省重點、市重點和一般高中）中心理問題存在比例呈現(xiàn)出重省點<市重點<一般高中這樣一個整體趨勢，同時普通高中教師心理健康問題在性別、職稱、任教學(xué)科和是否為班主任老師等方面均不存在顯著差異。

六、分析及建議

（一）引導(dǎo)教師認(rèn)識和關(guān)注“心身疾病”

無論哪個年齡段的教師都反映有軀體不適感，如頭痛、背痛、肌肉酸痛等，也包括心血管、胃腸道、呼吸系統(tǒng)的不適。究其原因，這些癥狀可能與教師的長期伏案工作有關(guān)，也可能與教師的過度壓力及緊張焦慮水平有關(guān)。過往的研究表明，教師這個職業(yè)是高壓力職業(yè)，容易產(chǎn)生情緒耗竭與職業(yè)倦怠。教師心理健康水平低于正常范圍會對學(xué)校的教育教學(xué)產(chǎn)生不利影響，甚至有可能對學(xué)生造成心理傷害。教師的各項軀體不適感及飲食睡眠問題往往是心理健康問題造成的。

因此，建議學(xué)校應(yīng)積極關(guān)注教師心理健康狀況，定期為教師做心理健康測評。針對教師中較為常見的飲食睡眠、軀體不良癥狀等，學(xué)?？梢杂嗅槍π缘亻_展宣傳教育，幫助教師了解“心身疾病”的概念，讓教師能夠認(rèn)識、判別自身的心理狀況。通過宣傳和講座，讓教師掌握一些正確的壓力應(yīng)對方式；建議開展一系列團體心理活動和體育活動，一方面可以幫助教師強健身體、減少軀體癥狀，另一方面也能夠較好地緩解一些教師的焦慮抑郁情緒。

（二）幫助教師認(rèn)識自身人格和認(rèn)知特點，預(yù)防不利因素產(chǎn)生影響

教師個體心理健康問題產(chǎn)生與其認(rèn)知以及人格特點等存在著相關(guān)和聯(lián)系。教師對所體驗到的壓力的認(rèn)知，直接影響其心理健康水平。普通高中教師由于其職業(yè)的重要性和特殊性，體驗到的職業(yè)壓力比其他的職業(yè)群體高。教學(xué)任務(wù)繁重、與學(xué)生溝通交流困難、家長的不理解、自身職業(yè)發(fā)展、個人經(jīng)濟壓力和生活壓力等，這些都會對教師的心理健康產(chǎn)生潛在的威脅。教師如果存在不合理認(rèn)知，或者由于自身人格特點，比如自身為A型人格，那么其心理健康水平更容易受到壓力的影響，也更容易被誘發(fā)產(chǎn)生不良心理。

因而，事實和研究均表明，心理健康應(yīng)是教師綜合素質(zhì)的核心要素，也是教師整體素質(zhì)和教育教學(xué)質(zhì)量提高的基礎(chǔ)和保障。只有心理積極、陽光健康的教師，才能在教室中創(chuàng)造出和諧、溫馨與積極向上的氛圍，才能培養(yǎng)出有健全人格的學(xué)生。

（三）指導(dǎo)教師科學(xué)認(rèn)識和積極應(yīng)對生活及工作壓力

壓力對于我們個體而言，有著雙面性。積極方面可以因有壓力而化作一種動力，正如通過感覺剝奪實驗所得出的結(jié)論那樣：人的身心要想保持在正常的狀態(tài)下進行工作，就須要不斷從外界獲得新的刺激。豐富、多變的環(huán)境刺激是有機體生存與發(fā)展的必要條件；工作是人一生中主要的社會活動，亦是主要的（刺激）壓力來源，工作壓力不是壞事，工作忙碌的勞累是為了讓我們能夠更好地享受休息時的放松和愉悅；人是生活在壓力之中的，沒有壓力，我們甚至無法生存。而另一方面如果壓力過大或持續(xù)時間過長，就會造成心理壓力的“累積效應(yīng)”，即我們常說的壓倒駱駝的最后一根稻草。總之，無論壓力過大或過小都不會激發(fā)一個人的最佳狀態(tài)和水平，正如心理學(xué)上的耶克斯—多德森定律（The Yerks-Dodson Law）。研究表明，心理壓力、工作難度與作業(yè)成績?nèi)咧g的關(guān)系是動機強度與工作效率之間的關(guān)系不是一種線性關(guān)系，而是倒U形曲線。中等強度的動機最有利于任務(wù)的完成。如一個人越想把事情做好，可能越會受到這種較高激動水平的干擾而分心。反之當(dāng)一個人對一件事根本就不放在心上時，也不會取得最佳的效果。只有一個人根據(jù)自身的適應(yīng)和承受力，處于中等激動水平，方能取得較佳效果。

因而，事實和研究表明，人們面對必須適應(yīng)的變化，身體和頭腦、意志會在壓力的作用下發(fā)生一系列變化，這時發(fā)現(xiàn)壓力的積極作用很重要，可以使人利用壓力來提升內(nèi)在品質(zhì)和生活品質(zhì)。如有明確的目標(biāo)。限定時間實現(xiàn)一個目標(biāo)，這本身就對人很有促進力。比如面臨考試、應(yīng)聘，人們通常都會更聰穎、更有耐心、更細致地思考問題，頭腦會有更快速的反應(yīng)。再如積極思考，突破思維定勢。難題和困境會促使人更積極主動地思考問題，改變以往的思維定勢，找到創(chuàng)造性地解決問題的方案。還有就是激發(fā)潛能，情緒高漲。壓力對某些喜歡挑戰(zhàn)的人來說，更像一劑興奮劑，可以增強意識活動，對發(fā)生在身邊的事更加敏感，對事業(yè)和生活充滿憧憬，比平時情緒更高漲，思維更敏捷。最后就是增強自信心，提高耐受力。經(jīng)歷過壓力并很好地應(yīng)對壓力的人，自信心會增強。因為他知道自己是多么出色，面臨壓力是多么鎮(zhèn)定和聰明能干。在壓力情況下獲得的成功越多，人就越自信，對壓力有更大的耐受性。

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（四）學(xué)會自我情緒管理，提高心商和情商

情緒作為人的三大心理活動之一，時時刻刻對我們的生活和工作狀態(tài)產(chǎn)生著影響。在情緒管理方面一是認(rèn)識自身的情緒。也就是當(dāng)我們無論處在喜、怒、哀、懼當(dāng)中的哪一種情緒狀態(tài)，我們都能夠很理性地認(rèn)識它，并根據(jù)這些理性的認(rèn)識發(fā)生行為。此種能力也可以說是我們面對逆境、挫折的承受能力以及恰當(dāng)?shù)乇磉_自己快樂情緒的能力，因為只有認(rèn)識自己，才能成為自己生活的主宰；二是能妥善管理自己的情緒，也就是把握與控制情緒；三是認(rèn)知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)，我們要學(xué)會了解、疏導(dǎo)與駕馭別人情緒的能力，能夠察覺別人的情緒變化，學(xué)會換位思考。一個人能否及時察覺自身所處的情緒狀態(tài)，能否及時調(diào)整自身情緒，能否及時將消極情緒表達與宣泄，能否與他人學(xué)會分享與體驗積極情緒，將直接會影響我們自身的健康和學(xué)生的成長。課堂中可能會因某些突發(fā)不愉快的事件而使我們處于某種高水平的亢奮狀態(tài)而難于抑制，如果我們沒有察覺這種情緒的存在，就不會進行及時有效地控制和調(diào)整，如果這種情緒一旦失去控制就會發(fā)生意想不到的負(fù)面結(jié)果，而這一結(jié)果并不是我們老師想要的，因此及時察覺各種情緒并努力控制在適度的范圍內(nèi)，就顯得很必要。

因此建議每個老師，在日常生活中能夠多了解心理學(xué)的相關(guān)知識，掌握心理和情緒調(diào)整方法與途徑，學(xué)會更好地認(rèn)識自己、調(diào)控自己和完善自己，在與學(xué)生或他人相處中做一個情商高手。這也有利于在學(xué)生面前建立良好的教師形象，與學(xué)生形成和諧的師生關(guān)系，更有助于學(xué)生在獲得知識的同時感受積極的處事方式，使學(xué)生在教師潛移默化的教育中養(yǎng)成良好的人格和積極的心理品質(zhì)。

（五）開展團體心理輔導(dǎo)，提高教師心理素質(zhì)

本次調(diào)查中關(guān)于人際關(guān)系敏感一項T分值為負(fù)值，說明學(xué)校教師間人際關(guān)系非常和諧，群體氛圍好，這一點非常有利于開展團隊性心理輔導(dǎo)。

因此建議學(xué)?？梢酝ㄟ^開展教師系列團體心理輔導(dǎo)，幫助和指導(dǎo)教師們學(xué)會積極應(yīng)對生活中各種事件，學(xué)會分享生活中的苦與樂，學(xué)會認(rèn)識自我、悅納自我，擁有積極的心態(tài)和健康身心，更好地工作和生活，不斷提高我們自身的生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。

七、反思

在這次心理問卷調(diào)查過程中，我們也發(fā)現(xiàn)一些事項值得我們今后注意。

一是本次調(diào)查在選取時間方面正值學(xué)期末，老師們工作格外繁忙和緊張，所以客觀上也造成了因時間緊張而對付答題的現(xiàn)象，所以問卷有效性會或多或少受到影響。

二是本次調(diào)查因調(diào)查問卷由學(xué)校自行發(fā)放至各個辦公室老師手中，因此對于問卷的理解會存在一定偏差，這樣也會導(dǎo)致問卷的信度和效度降低。特別是來自“軀體癥狀”一項，其分值的顯著性過高，我們分析有可能是因為理解題意出現(xiàn)偏差導(dǎo)致的結(jié)果，如老師因為身體方面有生理疾病而誤對測試題中因心理因素導(dǎo)致軀體癥狀一項肯定回答，因此這項分值我們也會進行再調(diào)查，以更好為學(xué)校和課題研究提供科學(xué)的依據(jù)。

三是本次調(diào)查在選取調(diào)查樣本時我們選取了分別具有代表性的省重點、市重點和普通高中學(xué)校，但由于不同調(diào)查學(xué)校對此事的重視程度不同，客觀上也會影響問卷的答題質(zhì)量，今后在這方面應(yīng)盡量避免因客觀因素而導(dǎo)致的差異。

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（四）學(xué)會自我情緒管理，提高心商和情商

情緒作為人的三大心理活動之一，時時刻刻對我們的生活和工作狀態(tài)產(chǎn)生著影響。在情緒管理方面一是認(rèn)識自身的情緒。也就是當(dāng)我們無論處在喜、怒、哀、懼當(dāng)中的哪一種情緒狀態(tài)，我們都能夠很理性地認(rèn)識它，并根據(jù)這些理性的認(rèn)識發(fā)生行為。此種能力也可以說是我們面對逆境、挫折的承受能力以及恰當(dāng)?shù)乇磉_自己快樂情緒的能力，因為只有認(rèn)識自己，才能成為自己生活的主宰；二是能妥善管理自己的情緒，也就是把握與控制情緒；三是認(rèn)知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)，我們要學(xué)會了解、疏導(dǎo)與駕馭別人情緒的能力，能夠察覺別人的情緒變化，學(xué)會換位思考。一個人能否及時察覺自身所處的情緒狀態(tài)，能否及時調(diào)整自身情緒，能否及時將消極情緒表達與宣泄，能否與他人學(xué)會分享與體驗積極情緒，將直接會影響我們自身的健康和學(xué)生的成長。課堂中可能會因某些突發(fā)不愉快的事件而使我們處于某種高水平的亢奮狀態(tài)而難于抑制，如果我們沒有察覺這種情緒的存在，就不會進行及時有效地控制和調(diào)整，如果這種情緒一旦失去控制就會發(fā)生意想不到的負(fù)面結(jié)果，而這一結(jié)果并不是我們老師想要的，因此及時察覺各種情緒并努力控制在適度的范圍內(nèi)，就顯得很必要。

因此建議每個老師，在日常生活中能夠多了解心理學(xué)的相關(guān)知識，掌握心理和情緒調(diào)整方法與途徑，學(xué)會更好地認(rèn)識自己、調(diào)控自己和完善自己，在與學(xué)生或他人相處中做一個情商高手。這也有利于在學(xué)生面前建立良好的教師形象，與學(xué)生形成和諧的師生關(guān)系，更有助于學(xué)生在獲得知識的同時感受積極的處事方式，使學(xué)生在教師潛移默化的教育中養(yǎng)成良好的人格和積極的心理品質(zhì)。

（五）開展團體心理輔導(dǎo)，提高教師心理素質(zhì)

本次調(diào)查中關(guān)于人際關(guān)系敏感一項T分值為負(fù)值，說明學(xué)校教師間人際關(guān)系非常和諧，群體氛圍好，這一點非常有利于開展團隊性心理輔導(dǎo)。

因此建議學(xué)校可以通過開展教師系列團體心理輔導(dǎo)，幫助和指導(dǎo)教師們學(xué)會積極應(yīng)對生活中各種事件，學(xué)會分享生活中的苦與樂，學(xué)會認(rèn)識自我、悅納自我，擁有積極的心態(tài)和健康身心，更好地工作和生活，不斷提高我們自身的生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。

七、反思

在這次心理問卷調(diào)查過程中，我們也發(fā)現(xiàn)一些事項值得我們今后注意。

一是本次調(diào)查在選取時間方面正值學(xué)期末，老師們工作格外繁忙和緊張，所以客觀上也造成了因時間緊張而對付答題的現(xiàn)象，所以問卷有效性會或多或少受到影響。

二是本次調(diào)查因調(diào)查問卷由學(xué)校自行發(fā)放至各個辦公室老師手中，因此對于問卷的理解會存在一定偏差，這樣也會導(dǎo)致問卷的信度和效度降低。特別是來自“軀體癥狀”一項，其分值的顯著性過高，我們分析有可能是因為理解題意出現(xiàn)偏差導(dǎo)致的結(jié)果，如老師因為身體方面有生理疾病而誤對測試題中因心理因素導(dǎo)致軀體癥狀一項肯定回答，因此這項分值我們也會進行再調(diào)查，以更好為學(xué)校和課題研究提供科學(xué)的依據(jù)。

三是本次調(diào)查在選取調(diào)查樣本時我們選取了分別具有代表性的省重點、市重點和普通高中學(xué)校，但由于不同調(diào)查學(xué)校對此事的重視程度不同，客觀上也會影響問卷的答題質(zhì)量，今后在這方面應(yīng)盡量避免因客觀因素而導(dǎo)致的差異。

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（四）學(xué)會自我情緒管理，提高心商和情商

情緒作為人的三大心理活動之一，時時刻刻對我們的生活和工作狀態(tài)產(chǎn)生著影響。在情緒管理方面一是認(rèn)識自身的情緒。也就是當(dāng)我們無論處在喜、怒、哀、懼當(dāng)中的哪一種情緒狀態(tài)，我們都能夠很理性地認(rèn)識它，并根據(jù)這些理性的認(rèn)識發(fā)生行為。此種能力也可以說是我們面對逆境、挫折的承受能力以及恰當(dāng)?shù)乇磉_自己快樂情緒的能力，因為只有認(rèn)識自己，才能成為自己生活的主宰；二是能妥善管理自己的情緒，也就是把握與控制情緒；三是認(rèn)知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)，我們要學(xué)會了解、疏導(dǎo)與駕馭別人情緒的能力，能夠察覺別人的情緒變化，學(xué)會換位思考。一個人能否及時察覺自身所處的情緒狀態(tài)，能否及時調(diào)整自身情緒，能否及時將消極情緒表達與宣泄，能否與他人學(xué)會分享與體驗積極情緒，將直接會影響我們自身的健康和學(xué)生的成長。課堂中可能會因某些突發(fā)不愉快的事件而使我們處于某種高水平的亢奮狀態(tài)而難于抑制，如果我們沒有察覺這種情緒的存在，就不會進行及時有效地控制和調(diào)整，如果這種情緒一旦失去控制就會發(fā)生意想不到的負(fù)面結(jié)果，而這一結(jié)果并不是我們老師想要的，因此及時察覺各種情緒并努力控制在適度的范圍內(nèi)，就顯得很必要。

因此建議每個老師，在日常生活中能夠多了解心理學(xué)的相關(guān)知識，掌握心理和情緒調(diào)整方法與途徑，學(xué)會更好地認(rèn)識自己、調(diào)控自己和完善自己，在與學(xué)生或他人相處中做一個情商高手。這也有利于在學(xué)生面前建立良好的教師形象，與學(xué)生形成和諧的師生關(guān)系，更有助于學(xué)生在獲得知識的同時感受積極的處事方式，使學(xué)生在教師潛移默化的教育中養(yǎng)成良好的人格和積極的心理品質(zhì)。

（五）開展團體心理輔導(dǎo)，提高教師心理素質(zhì)

本次調(diào)查中關(guān)于人際關(guān)系敏感一項T分值為負(fù)值，說明學(xué)校教師間人際關(guān)系非常和諧，群體氛圍好，這一點非常有利于開展團隊性心理輔導(dǎo)。

因此建議學(xué)?？梢酝ㄟ^開展教師系列團體心理輔導(dǎo)，幫助和指導(dǎo)教師們學(xué)會積極應(yīng)對生活中各種事件，學(xué)會分享生活中的苦與樂，學(xué)會認(rèn)識自我、悅納自我，擁有積極的心態(tài)和健康身心，更好地工作和生活，不斷提高我們自身的生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。

七、反思

在這次心理問卷調(diào)查過程中，我們也發(fā)現(xiàn)一些事項值得我們今后注意。

一是本次調(diào)查在選取時間方面正值學(xué)期末，老師們工作格外繁忙和緊張，所以客觀上也造成了因時間緊張而對付答題的現(xiàn)象，所以問卷有效性會或多或少受到影響。

二是本次調(diào)查因調(diào)查問卷由學(xué)校自行發(fā)放至各個辦公室老師手中，因此對于問卷的理解會存在一定偏差，這樣也會導(dǎo)致問卷的信度和效度降低。特別是來自“軀體癥狀”一項，其分值的顯著性過高，我們分析有可能是因為理解題意出現(xiàn)偏差導(dǎo)致的結(jié)果，如老師因為身體方面有生理疾病而誤對測試題中因心理因素導(dǎo)致軀體癥狀一項肯定回答，因此這項分值我們也會進行再調(diào)查，以更好為學(xué)校和課題研究提供科學(xué)的依據(jù)。

三是本次調(diào)查在選取調(diào)查樣本時我們選取了分別具有代表性的省重點、市重點和普通高中學(xué)校，但由于不同調(diào)查學(xué)校對此事的重視程度不同，客觀上也會影響問卷的答題質(zhì)量，今后在這方面應(yīng)盡量避免因客觀因素而導(dǎo)致的差異。

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