許忠海

（江蘇省張家港市第六中學(xué) 江蘇張家港 215638）

隨著素質(zhì)教育在我國的不斷深入,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)成為了當(dāng)前學(xué)校體育需要面對(duì)的重要課題之一,本文根據(jù)對(duì)本地中學(xué)生體質(zhì)水平的調(diào)查結(jié)果與本校體育教研組同事進(jìn)行了深入的探討與研究,并與不同地區(qū)的中學(xué)體質(zhì)水平現(xiàn)狀進(jìn)行了相應(yīng)的對(duì)比研究,對(duì)我國當(dāng)前中學(xué)生體質(zhì)水平現(xiàn)狀有了一個(gè)大致的了解。

1 研究對(duì)象與論證方法

1.1 研究對(duì)象

本文以張家港市第六中學(xué)以及周邊地區(qū)的部分中學(xué)生為主要研究對(duì)象,以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》做為本次研究的參考藍(lán)本,研究結(jié)果全部來自于對(duì)本校學(xué)生真實(shí)調(diào)查結(jié)果的合理分析,確保了研究結(jié)果真實(shí)有效。另外,參與調(diào)查的中學(xué)生人數(shù)較多,在對(duì)中學(xué)生體質(zhì)水平研究方面具有一定的科學(xué)參考價(jià)值。

1.2 本次研究過程中所使用到的主要論證方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

研究過程中所用到的參考文獻(xiàn)及部分?jǐn)?shù)據(jù)均來自1998～2013年以來,中國期刊網(wǎng)、中國數(shù)字化期刊群、維普資訊網(wǎng)、中國學(xué)術(shù)期刊數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)庫、知網(wǎng)、龍?jiān)雌诳W(wǎng)等權(quán)威數(shù)據(jù)庫。

1.2.2 問卷調(diào)查法與數(shù)據(jù)分析法

本文就中學(xué)生體質(zhì)水平現(xiàn)狀問題采用問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)本校中學(xué)生進(jìn)行了全面的問卷調(diào)查,并采用SPSS 13.0數(shù)據(jù)處理軟件對(duì)調(diào)查所得數(shù)據(jù)進(jìn)行科學(xué)處理,從而保證了調(diào)查結(jié)果的科學(xué)有效性。

1.2.3 與周邊地區(qū)中學(xué)體育教師進(jìn)行訪談

通過電話訪問及赴單位溝通調(diào)查的方法,本人就中學(xué)生體質(zhì)水平現(xiàn)狀問題與江蘇省周邊地區(qū)的中學(xué)體育教師展開了深入的探討,加大對(duì)中學(xué)生的接觸力度,從而確保了研究結(jié)果的權(quán)威性。

2 張家港市中學(xué)生體質(zhì)水平現(xiàn)狀及成因分析

參與本次問卷調(diào)查的中學(xué)生人數(shù)為1000人,總共收回有效問卷數(shù)據(jù)997份,參與調(diào)查的學(xué)生全部來自初中一年級(jí)至三年級(jí)和高中一年級(jí)至三年級(jí),學(xué)生年齡跨度從12～19歲,學(xué)生平均年齡為15.5歲,其普遍性較強(qiáng),可對(duì)當(dāng)前我國中學(xué)生體質(zhì)水平現(xiàn)狀有一個(gè)直觀真實(shí)的體現(xiàn)。

2.1 對(duì)中學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀及形成原因的分析

通過對(duì)表1中學(xué)生體重水平調(diào)查的研究以及簡(jiǎn)單的數(shù)據(jù)運(yùn)算可以較為直觀的發(fā)現(xiàn),在參與體重水平調(diào)查的546名男生中,有30.62%的被調(diào)查者實(shí)際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重范圍,而超出正常體重范圍的學(xué)生則占到了參與男生總數(shù)的24.67%,同時(shí),參與調(diào)查的女生中也同樣存在大比例的體重過輕或超重的情況。

當(dāng)前我國中學(xué)生的體重水平是反映其體質(zhì)水平的重要衡量標(biāo)準(zhǔn)之一,而通過對(duì)中學(xué)生體重現(xiàn)狀的調(diào)查不難發(fā)現(xiàn),當(dāng)前中學(xué)生的體重偏重或過輕問題嚴(yán)重,嚴(yán)重影響中學(xué)生的體質(zhì)水平。首先是中學(xué)生肥胖問題,其形成原因不外乎以下幾種情況：(1)高蛋白及高脂肪食物攝入過量,據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人體每天所需要的熱量與年齡、身高、體重及運(yùn)動(dòng)量有關(guān),假設(shè)：體重為W,身高為H,年齡為A,基礎(chǔ)代謝計(jì)算公式,655.096＋9.563×(W)＋1.85×(H)－4.676×(A),通過運(yùn)算可以得出每個(gè)學(xué)生的日均所需熱量,而熱量持續(xù)攝入過高則容易導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)大量堆積,形成肥胖。(2)中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)量得不到保證,造成這一情況的原因首先是越來越多的學(xué)生選擇了其他休閑娛樂方式,另外則是學(xué)校迫于升學(xué)壓力對(duì)體育課及體育課外活動(dòng)時(shí)間的擠占,使學(xué)生被迫放棄參與體育運(yùn)動(dòng)。(3)較難避免的遺傳因素。另外,部分學(xué)生體重低于正常體重范圍,經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)原因如下：(1)脂肪與蛋白質(zhì)的攝入量持續(xù)過低,出現(xiàn)這種情況的原因絕大多數(shù)是因?yàn)閷W(xué)生挑食。(2)先天體質(zhì)及腸胃功能較弱。

2.2 對(duì)中學(xué)生肺活量現(xiàn)狀調(diào)查

肺活量是衡量當(dāng)前中學(xué)生體質(zhì)水平的重要衡量標(biāo)準(zhǔn),是影響青少年身心發(fā)育的重要因素之一,同時(shí)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》也將測(cè)試肺活量一項(xiàng)設(shè)為中學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的必測(cè)項(xiàng),可見其對(duì)中學(xué)生的身心發(fā)育的重大影響。

表2為張家港市中學(xué)生肺活量的抽樣調(diào)查表,通過對(duì)上表的數(shù)據(jù)分析可以發(fā)現(xiàn),有近40%的學(xué)生肺活量測(cè)試結(jié)果是剛剛及格的,很顯然參與調(diào)查的中學(xué)生肺活量的優(yōu)秀率還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,測(cè)試結(jié)果顯示,參與調(diào)查的男生肺活量?jī)?yōu)秀率為23.21%,良好率33.93%,而女生的肺活量測(cè)試結(jié)果達(dá)到優(yōu)秀的學(xué)生百分比則高出男生將近10%,這是有點(diǎn)出乎我們預(yù)料的。導(dǎo)致學(xué)生肺活量?jī)?yōu)秀率不高的原因除學(xué)生先天條件外,最重要的一點(diǎn)還是因?yàn)閷W(xué)生平常缺乏相關(guān)的鍛煉。

表1 中學(xué)生體重現(xiàn)狀調(diào)查表(N=997)

表2 抽樣調(diào)查張家港市中學(xué)生肺活量現(xiàn)狀(N=109)

表3 為中學(xué)生綜合體能調(diào)查表(N=109)

2.3 對(duì)中學(xué)生綜合體能指標(biāo)調(diào)查結(jié)果

綜合體能指標(biāo)也是衡量學(xué)生體質(zhì)水平的重要考量之一,而通常我們?cè)賹?duì)學(xué)生進(jìn)行綜合體能測(cè)試時(shí)會(huì)通過坐位體前屈、50m×8往返跑、以及跳繩等測(cè)試項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的綜合體能狀況進(jìn)行測(cè)試。首先,坐位體前屈這一測(cè)試項(xiàng)目主要是為了測(cè)試中學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下軀干、腰等關(guān)節(jié)所能達(dá)到的最大活動(dòng)幅度,身體的活動(dòng)幅度主要體現(xiàn)的則是人體關(guān)節(jié)、肌肉以及韌帶的伸展性,對(duì)學(xué)生身體柔韌素質(zhì)要求較高。50m×8往返跑則主要考查的學(xué)生的速度、靈敏度以及耐久力的發(fā)展水平。而跳繩則主要對(duì)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力及反應(yīng)能力要求較高。

通過對(duì)表3綜合體能調(diào)查表可以發(fā)現(xiàn),對(duì)中學(xué)生50m×8以及跳繩的測(cè)試結(jié)果相對(duì)來說都比較理想,這也就說明參與測(cè)試中學(xué)生的速度、靈敏度、耐久力、身體協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力都比較好,而坐位體前屈測(cè)試中有近10%的學(xué)生沒有達(dá)到及格水平,這也就說明中學(xué)生的柔韌素質(zhì)還有待提高。

3 根據(jù)對(duì)本校及周邊地區(qū)中學(xué)生體質(zhì)水平現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果提出以下幾條可行性強(qiáng)的應(yīng)對(duì)措施

3.1 將改善中學(xué)生體重現(xiàn)狀做為體育教學(xué)主要目標(biāo)之一

通過調(diào)查結(jié)果可以發(fā)現(xiàn),參與調(diào)查的中學(xué)生中有近30%的學(xué)生存在體重方面的問題。而通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)使學(xué)生體重恢復(fù)到正常范圍內(nèi)是目前科學(xué)界公認(rèn)的最健康的方式。因此,體育教師可通過對(duì)體育教學(xué)以及體育課外活動(dòng)、大課間活動(dòng)等時(shí)間段體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及開展方式的調(diào)整實(shí)現(xiàn)降低或提高學(xué)生體重水平的效果,使中學(xué)生整體體重水平得到有效改善。

3.2 通過對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容及方法的調(diào)整提高學(xué)生肺活量及柔韌素質(zhì)

科學(xué)研究證實(shí),擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)等簡(jiǎn)單練習(xí)方式可有效增強(qiáng)學(xué)生的肺活量,且這些鍛煉方式較少受硬件設(shè)施、自然環(huán)境等問題的限制,可隨時(shí)隨地進(jìn)行。也可定期帶領(lǐng)學(xué)生參加耐久跑、游泳等活動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)學(xué)生肺活量的增強(qiáng)有著明顯的作用。同時(shí),體育教師也可通過帶領(lǐng)學(xué)生做拉伸運(yùn)動(dòng),使身體各部分的柔韌素質(zhì)得到有效提高。

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