耿引循
1.點按足三里穴1分鐘。
2.拇指點按心俞、肝俞、脾俞、腎俞穴各1分鐘。
3.掌拍后頸,再用拇指自風(fēng)池穴推抹至翳風(fēng)穴。
4.屈指,用指關(guān)節(jié)叩擊額頭1分鐘,再點按印堂、太陽、迎香等穴各30秒。
5.兩手十指分開,指尖由前額向腦后叩擊,再點按百會、四神聰和上星穴。
老年癡呆癥是一種慢性的大腦退行性變性疾病,即老人在沒有任何意識障礙的情況下,記憶、思維、分析判斷、情緒等方面出現(xiàn)的障礙。該病在西方和我們的幾個大城市已成為繼心血管病、腦血管病和癌癥之后的第四大死亡原因。
中醫(yī)認(rèn)為,該病雖然病位在腦,但與心肝脾腎功能的失調(diào)密切相關(guān)。所以按摩時以補腎活血為關(guān)鍵。
專家忠告
多吃蘋果、香蕉和橙子有助于降低患老年癡呆癥的幾率,因為這些水果中含有一種抗氧化物質(zhì)——多酚。這種物質(zhì)可保護(hù)人的腦神經(jīng)細(xì)胞。
常做一些復(fù)雜精巧的手工活動,如畫畫、寫字、彈奏樂器等,可預(yù)防老年癡呆癥。
摘自《簡易敲打通經(jīng)絡(luò)》