周彩云

中圖分類號：G807 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）10-000-01

摘 要 “跳上成支撐——前翻下”是小學(xué)中高年級的單杠的教學(xué)內(nèi)容，對于發(fā)展學(xué)生上肢、胸背和腰腹肌力量以及身體協(xié)調(diào)性具有顯著的作用。由于教學(xué)內(nèi)容對學(xué)生的身體能力有一定的要求，使學(xué)生感到動作具有一定難度，在練習(xí)時經(jīng)常存在恐懼心理，練習(xí)的積極性不高。在進行本單元的教學(xué)時，通過教師合理的安排，巧妙的調(diào)度，適當(dāng)?shù)慕谭?，及時找出恐懼心理的成因，用各種手段和方法并采取相應(yīng)的對策有效地消除學(xué)生的恐懼心理，使學(xué)生較順利地完成教學(xué)任務(wù)。

關(guān)鍵詞 小學(xué)生 單杠教學(xué) 恐懼心理 成因 調(diào)節(jié)

一、分析導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的主要成因

（一）產(chǎn)生恐懼心理的內(nèi)部因素

1.身體條件差。有的學(xué)生身體矮小、肥胖、體弱或有某些方面的生理缺陷等，他們一般臂力不夠，協(xié)調(diào)性差，無法撐上單杠或握緊單杠，而產(chǎn)生害怕情緒。

2.自身的運動能力差。有的學(xué)生由于缺乏鍛煉，速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等基本素質(zhì)比較差，因而自身的運動能力亦差，在完成單杠動作時產(chǎn)生膽怯心理。

3.心理素質(zhì)差。有的學(xué)生自我認(rèn)識不足，過低地估計自己，消極的自我暗示，抑制了自信心，練習(xí)時，遇到稍有危險的動作，就擔(dān)心會從單杠上掉下來，還怕自己做不好，被同學(xué)們譏笑，有些學(xué)生本體感受與心理上不適應(yīng)，平時是頭在上，腳在下，現(xiàn)在迅速轉(zhuǎn)變?yōu)榕c習(xí)慣動作相反的姿勢，沒有體驗過，心里沒底，因此過分的緊張，不敢放開手腳練習(xí)。

（二）產(chǎn)生恐懼心理的外部因素

1.受環(huán)境影響。因少數(shù)學(xué)生在完成練習(xí)時，經(jīng)常性的失敗或身體受到不同程度的傷害，不能正確的對待，又不能得到必要的心理調(diào)整，而引起的害怕的情緒，產(chǎn)生了“一日被蛇咬，十年怕草繩”的消極情緒。

2.教師的“過失”。教師在教學(xué)中忽視了兒童的生理、心理特點，教法單調(diào)，方法簡單，要求過高，又過于急躁。對基礎(chǔ)好的，技術(shù)水平高的給予較多的鼓勵；而對技術(shù)差，意識弱的學(xué)生卻很少關(guān)注，對他們存在的問題不重視，甚至在行為上常常過多地批評和指責(zé)，增加了學(xué)生的精神負擔(dān)，害怕情緒逐漸加深，以至嚴(yán)重影響了他們的積極性，產(chǎn)生抵觸心理。所以老師的態(tài)度對學(xué)生學(xué)習(xí)單杠時的心理影響是深遠的。

3.單杠技術(shù)動作難度大，不易掌握。在單杠技術(shù)的學(xué)習(xí)中，學(xué)生在某一時刻會處于一個失重的狀態(tài)，很多小學(xué)生認(rèn)為這是一個他們無法完成的動作，這些動作具有一定的危險性，害怕在運動過程中收到運動損傷，這往往會產(chǎn)生嚴(yán)重的恐懼心理。

二、消除恐懼心理的策略

（一）積極的暗示

當(dāng)學(xué)生在練習(xí)中有進步或不理想時，教師都應(yīng)該用言行評價。例如：在單杠練習(xí)中學(xué)生由于膽小不敢做，教師應(yīng)該多鼓勵，增加他們的信心，當(dāng)學(xué)生第一次翻過，老師可以用鼓掌或語言進行鼓勵。對那些由于失敗而灰心的同學(xué)應(yīng)多指導(dǎo)，慢慢使他們找到成功的感覺

（二）調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài)

教學(xué)過程中，在教學(xué)手段和方法上應(yīng)做到先簡后繁，先易后難，循序漸進，同時應(yīng)主動告訴學(xué)生，學(xué)習(xí)“跳上成支撐——前翻下”的動作雖有一定的難度，但只要認(rèn)真學(xué)習(xí)，按老師的要求勤學(xué)苦練，互相幫助，是可以熟練掌握動作的，鼓勵學(xué)生勇于克服困難，有意識地抑制緊張反射，保持穩(wěn)定的心理平衡，為完成動作創(chuàng)造條件。培養(yǎng)學(xué)生鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我的勇敢品質(zhì)，使之達到完成動作的最佳心理狀態(tài)。

（三）合理地運用保護和幫助

害怕心理往往由于對事物不理解，對規(guī)律沒有掌握而產(chǎn)生的。因此，在教學(xué)中，可根據(jù)學(xué)生身體上的特點分成幾組，其中一組有意識地降低單杠的高度，對個子小、臂力不大或由于其它種種原因而不敢做動作的學(xué)生，教師要及時地給予幫助，親自站在其身后，用雙手扶腰兩側(cè)適當(dāng)?shù)亟o予保護和幫助，使學(xué)生在心理上有了安全感，增加完成動作的信心。同時教會學(xué)生自我保護和幫助的方法：

1.自我保護。為防止由于技術(shù)不正確或意外的原因而發(fā)生的危險練習(xí)者獨立地運用特定技巧來擺脫危險叫自我保護。讓學(xué)生掌握正確的握杠方法，且雙手握杠要緊而不死，不可隨便松手。

2.他人保護。為防止由于技術(shù)不熟練或意外的原因而對其可能出現(xiàn)的危險，由保護者所采取的安全措施叫他人保護。如在單杠練習(xí)中，教師應(yīng)該在旁邊進行直接保護，防止練習(xí)者從杠上摔下來。在杠上時可抓住練習(xí)者的手腕防止脫手時摔下來，落地時扶住練習(xí)者的腰等，使學(xué)生做動作時有安全感，增強學(xué)生的膽量和勇氣。

3.利用器械保護。在單杠下面放幾塊墊子可減少學(xué)生杠上支撐前翻下時的害怕心理，必要時，提示學(xué)生前翻下時，不能用力太猛，以防失去平衡。

教師在教學(xué)中應(yīng)教學(xué)生保護幫助的方法、技巧，可選有一定基礎(chǔ)的學(xué)生當(dāng)小組長，協(xié)助教師保護幫助基礎(chǔ)差的學(xué)生進行練習(xí)。尤其是大多數(shù)女生在力量、身體控制能力都不如男生，又加上性格、生理上的特點，對單杠會更加畏懼。教師在上課時，對女生要多保護幫助，耐心指導(dǎo)，增加她們的興趣、信心，克服恐懼心理。

實踐證明，恐懼心理是小學(xué)單杠教學(xué)中不可忽視的一個重要心理問題，在小學(xué)單杠教學(xué)中，因小學(xué)生正處于身心發(fā)育時期，心理教育顯得尤為重要。如果能很好處理教學(xué)中的恐懼心理，使學(xué)生產(chǎn)生積極、安定的情緒，并在身體素質(zhì)上下功夫，采取多樣化的教學(xué)手段和輔助練習(xí)，加強幫助指導(dǎo)，消除他們的恐懼心理，就很好地完成單杠教學(xué)任務(wù)，減少傷害事故的發(fā)生。

參考文獻：

[1] 尚曉文，楊翠平.“嘗試”教學(xué)法在體操教學(xué)中的運用[J].體操季刊.1995（1）.