李正軍

摘 要：通過高中生入學(xué)后體質(zhì)測試，對學(xué)生的身體狀況、條件和特點做一個全面了解和統(tǒng)計，然后根據(jù)這一結(jié)果進行分析，按運動處方式教學(xué)模式把不同體質(zhì)的學(xué)生，進行同內(nèi)容不同量和強度來安排教學(xué)活動，從而把運動處方融入體育課堂，對推動學(xué)校陽光體育運動更好地開展起到很好的作用。

關(guān)鍵詞：運動處方教學(xué)；陽光體育；體育健身

由于學(xué)生鍛煉時間少，又受到“應(yīng)試教育”及片面追求升學(xué)率思想的影響、學(xué)生家長健康意識淡薄和學(xué)生忽視自身鍛煉等原因，造成一些學(xué)生體質(zhì)下降、體育鍛煉意識不足，也就形成了體質(zhì)差異。因此，國家推動學(xué)校陽光體育運動的開展，對體育課堂教學(xué)提出更高的要求。運動處方是指針對個人的身體狀況，采用處方的形式指導(dǎo)人們有目的、有計劃和科學(xué)地鍛煉，并規(guī)定健身者鍛煉的內(nèi)容和運動量的一種方法。其特點是因人而異，對“癥”下藥。根據(jù)運動處方的這一特點，為運動處方教學(xué)模式融入課堂教學(xué)提供了條件。

一、運動處方教學(xué)模式融入體育課堂的前提

1.運動診斷

開學(xué)后利用兩節(jié)體育課，對所有學(xué)生進行運動診斷，項目與國家學(xué)生體質(zhì)測試結(jié)合起來，測試標(biāo)準(zhǔn)與國家學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)相同。具體項目是身高、體重、肺活量、50米、800米（男子1000米）、坐位體前屈。運動診斷后，根據(jù)各個項目測試結(jié)果，把學(xué)生歸并成四類：身體健康類、身體發(fā)育不良類、下肢力量薄弱類、心肺功能薄弱類。

2.統(tǒng)計歸納

對測試結(jié)果做一個整體統(tǒng)計，把相同類別素質(zhì)的學(xué)生進行歸納，重點放在各項目上成績好的學(xué)生和差的學(xué)生。在進行體育教學(xué)中，讓這些學(xué)生都能得到適宜的學(xué)習(xí)和鍛煉，并能體會到鍛煉的樂趣和感受學(xué)習(xí)的成就感，使學(xué)生更熱愛體育運動。

二、運動處方教學(xué)模式的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計

通過對不同身體素質(zhì)學(xué)生的歸納，在課堂教學(xué)中，充分考慮各項目特點，有針對性地設(shè)計相應(yīng)課堂教學(xué)內(nèi)容。例如：田徑模塊教學(xué)中的加速跑素質(zhì)練習(xí)課，對短跑成績不同的學(xué)生，我采用不同運動量（成績一般的50米，成績好的60米），不同起跑線，同時起跑，并要求在每組練習(xí)速度上要有超越。因此，學(xué)生在練習(xí)中相互比拼，這樣對學(xué)生來說是一種挑戰(zhàn)，從而提高學(xué)生的鍛煉積極性，活躍了課堂氛圍。

三、運動處方教學(xué)模式教學(xué)課堂評價

實現(xiàn)互動——教師評價與學(xué)生評價相結(jié)合。一是教師作為主導(dǎo)者，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)、鍛煉及各種表現(xiàn)，進行多種針對性的評價活動。用這些評價調(diào)節(jié)教學(xué)活動，充分調(diào)動學(xué)生積極，盡快了解和掌握課堂教學(xué)的情況，實現(xiàn)課的目標(biāo)。二是讓學(xué)生參與評價，使評價成為一種雙向甚至多向的活動，并通過學(xué)生“自評、互評”實現(xiàn)教學(xué)發(fā)展，開拓師生彼此的潛力，以促進教與學(xué)的發(fā)展。教師還可在練習(xí)過程中，采用分組、合作等練習(xí)形式，學(xué)生相互觀察，發(fā)現(xiàn)并指出別人練習(xí)中的正確與錯誤，對照自己的練習(xí)，討論評價，明確自己的不足并不斷改進，得到提高。然后教師進行總結(jié)性評價，強調(diào)重、難點及要求事項，肯定性、激勵性評價學(xué)生的合作，創(chuàng)造性地練習(xí)，最后師生共同評價。

課堂評價還要注重學(xué)生對開出的處方教學(xué)內(nèi)容完成的情況以及上課的精神狀態(tài)，多用語言激發(fā)他們的學(xué)習(xí)欲望和學(xué)習(xí)興趣。把評價作為一種積極因素，及時診斷出現(xiàn)的問題，總結(jié)經(jīng)驗，優(yōu)化教學(xué)方法，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的多種潛能，促進學(xué)生健康成長。用評價促進學(xué)生全面、和諧地發(fā)展，培養(yǎng)他們終身體育鍛煉的意識才是真正的目的。

四、運動處方教學(xué)模式的提高和完善

在對運動處方式教學(xué)探索中，為了更好地完善和提高教學(xué)質(zhì)量，首先要做好積累和總結(jié)。對班級中的不同學(xué)生，都要給以合理的運動處方，讓學(xué)生能體驗這種教學(xué)方式帶來的健康、興趣和快樂。但在教學(xué)中做好積累和分析更為重要，這樣才能為進一步安排處方教學(xué)真正做到對癥下藥、合理有效。其次，做好分析完善，根據(jù)學(xué)生對處方運用情況，做好分析并逐步完善，讓那些受到處方教學(xué)方式的學(xué)生和其他學(xué)生一樣感受體育運動的樂趣，充分顯示運動處方教學(xué)模式教學(xué)的優(yōu)越性。

五、運動處方教學(xué)模式的推廣應(yīng)用

對運動處方教學(xué)研究中，還要做好兩種推廣方式。一是縱向推廣，和本校教師共同研究，讓班級里更多學(xué)生也能進行運動處方式的教學(xué)，讓他們在這種教學(xué)方式中同樣受益；二是橫向發(fā)展，這就要求在做好縱向推廣的基礎(chǔ)上，讓其他學(xué)校的同仁們得到認可，向他們做出自己的教學(xué)展示，讓他們也從中得到啟示，能夠把運動處方式教學(xué)模式更好地推廣出去，為本地的體育教學(xué)和陽光體育的開展作出更大的貢獻。

總之，在體育教學(xué)中運用“運動處方”模式進行教學(xué)，能夠很好地解決學(xué)生體質(zhì)中的個性問題，激發(fā)學(xué)生對體育課堂的興趣，充分調(diào)動不同層次學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，而且注重學(xué)生主體性的發(fā)揮和個體能動性挖掘，使學(xué)生在教師的幫助下，根據(jù)自己的實際情況制定并執(zhí)行適合自身發(fā)展的運動處方，寓健身于娛樂，使之養(yǎng)成健身鍛煉的終身體育意識。運動處方是以生理學(xué)理論為基礎(chǔ)的，科學(xué)性、針對性極強的循環(huán)式教學(xué)思想，對于一個處方應(yīng)反復(fù)修改、優(yōu)化，使之日臻完善，還應(yīng)把各單項運動處方綜合起來使用并不斷優(yōu)化，這樣才能使學(xué)生的各項身心素質(zhì)得以全面發(fā)展。

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（作者單位 河南省濟源市第四中學(xué)）

編輯 代敏麗