“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？沒(méi)有人能隨隨便便成功！”是的，高考對(duì)每個(gè)高三學(xué)子而言，都是一場(chǎng)即將來(lái)臨的暴風(fēng)雨，但是只要堅(jiān)定自己的理想，勇敢地堅(jiān)持下去，你就一定會(huì)看到勝利的彩虹——那道人間最絢爛的風(fēng)景。中國(guó)科學(xué)院心理研究室近年來(lái)對(duì)各省級(jí)高考狀元進(jìn)行了一次調(diào)查，從調(diào)查結(jié)果看，影響高考成績(jī)的主要因素有以下幾種：會(huì)調(diào)解心態(tài)、分析能力、冷靜沉著、充分發(fā)揮、考試態(tài)度、認(rèn)真細(xì)致、考試進(jìn)入狀態(tài)、充滿信心、意志堅(jiān)強(qiáng)、考試策略和技巧、記憶力、創(chuàng)新能力、想象力和動(dòng)手能力等。其中，狀元們心中公認(rèn)的最重要的影響因素是“會(huì)調(diào)解心態(tài)”，由此可見，好的心態(tài)可以成為高考決勝的法寶。下面是我在教育教學(xué)中的幾點(diǎn)實(shí)際做法，希望能借此引起廣大教師和學(xué)生的注意。

一、培養(yǎng)學(xué)生的自信，增加其應(yīng)對(duì)能力

培養(yǎng)學(xué)生的自信我認(rèn)為主要包括兩個(gè)方面：一方面是要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自己的信心;另一方面是培養(yǎng)他們對(duì)班主任、對(duì)教師、對(duì)班集體的信心。在實(shí)際教學(xué)中，我從以下幾個(gè)方面嘗試培養(yǎng)學(xué)生的自信：

1.在課堂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自信

學(xué)生的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)積累主要來(lái)源于課堂，所以課堂教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生自信的主陣地。我的具體做法是：上課時(shí)從不要求學(xué)生正襟危坐，而是刻意營(yíng)造“混亂”的課堂秩序，這樣學(xué)生的思想比較放松，然后在我提出問(wèn)題后由學(xué)生共同爭(zhēng)論，每個(gè)人都可以將自己的想法盡情地表達(dá)出來(lái)，對(duì)于性格內(nèi)向的學(xué)生，我有意識(shí)地留給他們時(shí)間，讓他們表達(dá)自己的思想，并且與其他同學(xué)進(jìn)行爭(zhēng)論，經(jīng)過(guò)多次爭(zhēng)論后，學(xué)生的“膽子”越來(lái)越大，然后我再講一些問(wèn)題時(shí)，故意出紕漏，他們就會(huì)迅速站起來(lái)并指出錯(cuò)誤，在此過(guò)程中，學(xué)生充分感覺(jué)到了“我能行”，從而自然而然地建立了他們的自信。

2.在平時(shí)交流中，培養(yǎng)學(xué)生的自信

在平時(shí)與學(xué)生的交流中，給學(xué)生貫徹這樣一種思想：不要只羨慕別人，要學(xué)會(huì)欣賞自己。例如上一屆我所帶的高三12班中有一名學(xué)生齊×，該生聰明好學(xué)，高一和高二時(shí)成績(jī)雖然比較優(yōu)秀，但不屬于一流學(xué)生，因?yàn)樗偢杏X(jué)自己和本班的梁××同學(xué)不在一個(gè)檔次，進(jìn)入高三后在一次偶然的談話中，我向他指出了他優(yōu)于梁的若干個(gè)方面，他立刻就顯得神采奕奕，在以后的多次考試中，與梁甚至不相上下，并最終以優(yōu)異的成績(jī)考取了復(fù)旦大學(xué)。

3.利用身邊的事例和專家的看法來(lái)影響學(xué)生，使其建立自信

本校有很多已畢業(yè)的杰出學(xué)生，他們都可以作為活生生的事例;另外，本校經(jīng)常有各級(jí)專家來(lái)做專題演講，他們都是可以好好利用的資源，通過(guò)這些資源使學(xué)生認(rèn)識(shí)到：“我在一所非常優(yōu)秀的學(xué)校，即便是我的成績(jī)比其他同學(xué)差一些，但是與全區(qū)其他人相比，我仍然是非常好的?！睆亩囵B(yǎng)他們對(duì)集體、對(duì)自己的信心。

4.班主任和各科教師要始終給學(xué)生已自信

讓學(xué)生認(rèn)為你們是可以依賴的，這樣往往可以激發(fā)他們潛在的能力。否則，如果他們對(duì)老師沒(méi)有信心，就會(huì)為自己偶爾的失敗找一個(gè)借口，這樣就會(huì)阻礙他們?yōu)樽罱K的成功去奮斗。

二、規(guī)范學(xué)生的日常行為，增強(qiáng)其身體素質(zhì)和心理素質(zhì)

成功高考需要具備的素質(zhì)：具有較扎實(shí)的學(xué)科基礎(chǔ)知識(shí)、較好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)、較強(qiáng)的臨場(chǎng)發(fā)揮能力、較強(qiáng)的適應(yīng)能力和抗干擾能力。具體做法如下：

1.加強(qiáng)道德規(guī)范、行為習(xí)慣教育

同學(xué)關(guān)系是否融洽，與老師關(guān)系是否和諧，將影響學(xué)生平時(shí)的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。一位學(xué)生如果與他人關(guān)系緊張，對(duì)于去宿舍和教室都有點(diǎn)害怕，看到老師心里不舒服，那么他雖然想一心學(xué)習(xí)，又怎么可能在學(xué)習(xí)上取得很大的進(jìn)步？現(xiàn)在的學(xué)生中，以自我為中心的人占比很高，生活、學(xué)習(xí)稍有不如意，往往就會(huì)埋怨周圍的一切，把自己失敗的一切原因都?xì)w于別人。這樣的學(xué)生最終往往都會(huì)走向失敗。所以加強(qiáng)學(xué)生的道德規(guī)范、行為習(xí)慣教育，在某種程度上會(huì)對(duì)學(xué)生高考時(shí)的心態(tài)和學(xué)習(xí)成績(jī)有很大幫助，我們應(yīng)該抓住一切時(shí)機(jī)教育學(xué)生：處理好與老師的關(guān)系，正確對(duì)待老師的批評(píng);處理好與父母的關(guān)系，不要對(duì)父母提太多的要求;學(xué)會(huì)感謝為你提供幫助的其他同學(xué)。

2.指導(dǎo)學(xué)生考前合理安排時(shí)間

首先，要給學(xué)生時(shí)不我待的緊迫感，讓他們明白每天要做些什么、要怎么做才能減少時(shí)間的浪費(fèi);其次，抓住時(shí)間的質(zhì)量，也就是幫助學(xué)生提高利用時(shí)間的效率;再次，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)休息，尤其是臨考前50天是學(xué)生思想壓力最大的時(shí)候，也是思想波動(dòng)最大的時(shí)間段，這段時(shí)間有很多學(xué)生可能會(huì)整夜睡不著覺(jué)，老師就要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心態(tài)調(diào)整，讓他們明白：此時(shí)，健康比學(xué)習(xí)更重要，只有擁有良好的體質(zhì)，才會(huì)取得高考的成功。

另外，交通、飲食、考題難易等，都會(huì)對(duì)學(xué)生的心態(tài)產(chǎn)生影響，教師要提前將各種可能出現(xiàn)的因素都考慮在內(nèi)，使學(xué)生能夠以良好的心態(tài)順利完成他們?nèi)松牡谝粋€(gè)重大決戰(zhàn)——高考。

參考文獻(xiàn)：

羅金全.以陽(yáng)光的心態(tài)迎接高考[J].福建基礎(chǔ)教育研究，2009（1）.

作者簡(jiǎn)介：喜忠鋒，男，1977年12月出生，學(xué)歷：本科，就職于寧夏六盤山高級(jí)中學(xué)，研究方向：化學(xué)。

編輯 王夢(mèng)玉