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有效防“霾”之道

2014-10-31 09:30:06李鴻江
體育教學(xué) 2014年7期
關(guān)鍵詞:體能訓(xùn)練體質(zhì)身體

李鴻江

“霾”是近年來屢見報(bào)端使用頻率極高的一個(gè)詞,它是衡量空氣質(zhì)量好壞的一個(gè)重要指標(biāo),也是危害人類健康的潛在殺手,當(dāng)下大有談“霾”色變之勢(shì)。殊不知,當(dāng)前還有一種令全社會(huì)關(guān)注的、令人痛心疾首的“霾”,就是我國(guó)青少年體質(zhì)連續(xù)25年下降且未能得到有效增強(qiáng)的這一嚴(yán)峻事實(shí)。雖然,近些年來黨中央和政府各級(jí)部門出臺(tái)、頒布并實(shí)施了一系列的政策和指導(dǎo)性法規(guī)文件,也開展了諸如陽(yáng)光體育工程等活動(dòng),但收效甚微。即便是真正意義上的氣象學(xué)霧霾天氣,如何確保學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉,也是困擾學(xué)校體育很現(xiàn)實(shí)的一個(gè)問題。為此,我們各級(jí)部門沒少為此獻(xiàn)言獻(xiàn)策,致力于解決此類問題。

身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練是當(dāng)今國(guó)際上廣為流行的一種先進(jìn)體能訓(xùn)練方法,它更重視從人體生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律出發(fā),按照人體功能解剖的結(jié)構(gòu)理論和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原型,通過創(chuàng)編一系列的動(dòng)作模式,并經(jīng)過練習(xí)來提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)整個(gè)身體穩(wěn)定性、靈活性的控制能力,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,促進(jìn)傷病康復(fù),促進(jìn)體質(zhì)健康,發(fā)展身體功能,產(chǎn)生最佳運(yùn)動(dòng)效果。身體功能訓(xùn)練包括動(dòng)作模式訓(xùn)練、力量與功率訓(xùn)練、恢復(fù)再生訓(xùn)練和傷病預(yù)防訓(xùn)練等基本內(nèi)容,幾個(gè)部分獨(dú)成板塊又環(huán)環(huán)相扣。它的最大特點(diǎn)在于,它不受環(huán)境和條件的限制,可因地制宜在遇到霧霾天和風(fēng)雨天氣時(shí)在室內(nèi)進(jìn)行。還可因人而異,根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)健康狀況和個(gè)人需要進(jìn)行練習(xí),方法簡(jiǎn)便易行,難度可大可小,負(fù)荷可強(qiáng)可弱,易于掌控,效果明顯,富于想象力和創(chuàng)造力,深受學(xué)生喜愛。目前,在有些學(xué)校推廣過程中已收到了明顯的成效。

正是基于身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的理念、手段、效果,在解決當(dāng)前學(xué)校體育工作中關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康核心問題中,甚至面對(duì)霧霾天氣的體育課堂練習(xí)應(yīng)對(duì)方法上,將身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的體育課堂教學(xué)引入和應(yīng)用,不僅是對(duì)我們傳統(tǒng)體能訓(xùn)練理念的一種突破與創(chuàng)新,還是對(duì)現(xiàn)有體育教學(xué)內(nèi)容的一種補(bǔ)充和完善,也是對(duì)學(xué)校體育改革的一種探索和嘗試。身體功能訓(xùn)練的要素提煉,針對(duì)問題的有效解決,特別是方式方法的因人而異、因地制宜的多項(xiàng)手段,無疑在當(dāng)前學(xué)校體育諸多問題的解決方面起到了意想不到的效果。

當(dāng)然,畢竟身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練大多是在個(gè)性化的情況下完成的,所以也不能指望它完全替代體育課的功能。它在促進(jìn)學(xué)生課堂上的情感交流,相互之間的默契配合,體驗(yàn)勝負(fù)給心理帶來的沖擊與影響,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神等方面的教育價(jià)值還可以進(jìn)一步的挖掘??傊绻覀兡軌蛟诮Y(jié)合地域和學(xué)校的具體情況,將身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練開展地有聲有色,豐富多彩,在實(shí)踐中不斷加強(qiáng)對(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的研究,創(chuàng)造出新的方法,總結(jié)出新的經(jīng)驗(yàn),那么我們相信,由專業(yè)而來的身體功能訓(xùn)練也同樣能夠?yàn)閷W(xué)校體育、為學(xué)生身體健康發(fā)揮重要力量和價(jià)值。

曾經(jīng)高大上的專業(yè)身體功能訓(xùn)練手段,如果再接上地氣,即能夠科學(xué)合理地為體育教學(xué)所應(yīng)用,為學(xué)生體質(zhì)健康而服務(wù),那么,它一定是一種有效的防“霾”之道。

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