楊麗

摘 要： 籃球比賽精彩激烈，控制和改變比賽節(jié)奏是比賽取勝的關(guān)鍵。本文就比賽的攻守節(jié)奏和如何控制比賽節(jié)奏進(jìn)行論述，希望能夠為教練員提供參考。

關(guān)鍵詞： 籃球比賽 節(jié)奏 控制方法

一場籃球比賽是否精彩，引人入勝，不僅取決于比賽雙方是否實力接近、旗鼓相當(dāng)，比賽過程是否緊張、激烈，比分緊咬；而且要看雙方對比賽節(jié)奏的控制及能否正確預(yù)測場上形勢變化，及時捕捉戰(zhàn)機(jī)，爭取場上主動權(quán)。籃球比賽的節(jié)奏是指在籃球比賽中，通過個人的技術(shù)行動和全隊的戰(zhàn)術(shù)配合所表現(xiàn)出來的運動特征。這是一種既有形又無形的比賽現(xiàn)象，籃球比賽的節(jié)奏有時快，有時慢，有時快慢交替。籃球比賽的規(guī)律是：在比賽雙方勢均力敵的較量中，誰能夠在比賽中合理、有效地把握和控制比賽節(jié)奏，誰就能夠掌握比賽的主動權(quán)，直到贏得最后勝利。

1.比賽中進(jìn)攻節(jié)奏的把握

籃球比賽最快捷、最省力的進(jìn)攻方法就是快攻，快攻中最重要的是隊員要具備強(qiáng)烈的快攻意識，另外就是快攻節(jié)奏的把握。在快攻的發(fā)動與推進(jìn)階段，重要的是盡量爭取時間，快速把球轉(zhuǎn)移到前場，這就要求控制球的隊員有開闊視野，良好的傳球意識，以及嫻熟的運球推進(jìn)技術(shù)，善于捕捉戰(zhàn)機(jī)，選擇最佳攻擊點。接應(yīng)的隊員要注意跑動的路線和位置，并且隨時觀察防守隊員的位置，選擇最恰當(dāng)?shù)墓酎c接應(yīng)隊友的傳球。

在進(jìn)攻中通常攻方的重點就是防守的重點，而進(jìn)攻的重點往往是防守的弱點。攻守雙方在某個比賽片斷的爭奪中，爭奪的焦點大多集中在固定位置或固定區(qū)域，比賽的節(jié)奏強(qiáng)弱變化非常明顯。如果攻方連續(xù)強(qiáng)攻對方的某一點，則必然有其強(qiáng)烈的目的性。如果是強(qiáng)打內(nèi)線，那么必然是要造成內(nèi)線的殺傷，這種進(jìn)攻的節(jié)奏一般是球推進(jìn)到前場后，經(jīng)過一兩次傳遞球就會交到內(nèi)線手里。如果攻方是強(qiáng)投三分，那么說明落后較多，而且時間所剩不多，這種情況下有時不需要傳球，持球隊員推進(jìn)到前場后可以直接攻擊；如果對方防守落位較快，那么往往需要多次耐心傳遞才能找到遠(yuǎn)投機(jī)會。

2.防守的節(jié)奏

每支球隊的攻防特點不一樣，有的攻強(qiáng)于守，有的守強(qiáng)攻弱，也有的球隊攻守均衡。不過籃球界有句至理名言叫“贏球靠防守”，可見防守在籃球比賽中的重要性。而籃球比賽本身的特點決定了防守始終是處在被動位置，為了防住對方，需要經(jīng)常變換防守節(jié)奏。比如防守對方的快速進(jìn)攻時，關(guān)鍵是延緩對方進(jìn)攻的速度，堵住對方接應(yīng)的人或路線，給隊友快速回防落位贏得時間。一旦對方發(fā)起快速進(jìn)攻，退防隊友在移動過程中要干擾對方的推進(jìn)，回到后場的隊員要互相協(xié)作，補(bǔ)位協(xié)防。一旦全部退防，形成均勢，防守隊員應(yīng)該主動出擊，緊逼或夾擊對方持球隊員，進(jìn)行破壞性的防守，改變對方的進(jìn)攻節(jié)奏，利用防守節(jié)奏的突然變化，迫使對方出現(xiàn)失誤，變被動為主動，以達(dá)到出其不意、攻其無備的最佳效果。

3.攻守轉(zhuǎn)換節(jié)奏

現(xiàn)代籃球比賽對抗日益激烈，攻守轉(zhuǎn)換速度越來越快。隨之而來的是攻守轉(zhuǎn)換的次數(shù)也越來越多，轉(zhuǎn)換速度更加快速。防守一方獲得球后的一瞬間務(wù)必快速處理球，爭取發(fā)動快攻，在最短時間內(nèi)結(jié)束進(jìn)攻。但攻守轉(zhuǎn)換的重點是按照自己熟悉的節(jié)奏走，也不能一味求快，容易造成失誤。因此攻守轉(zhuǎn)換的節(jié)奏應(yīng)該歸結(jié)為，進(jìn)攻方應(yīng)該快速發(fā)動進(jìn)攻，爭取在前場以多打少，快速結(jié)束戰(zhàn)斗；而防守方要首先干擾對方的快速進(jìn)攻，爭取時間，為全隊的退守創(chuàng)造有利條件。

4.幾種形式下比賽節(jié)奏的控制

4.1以大比分領(lǐng)先時比賽節(jié)奏的控制。

如果比賽雙方實力相差懸殊或一方發(fā)揮失常，則會造成大比分領(lǐng)先的情況。無論場上人員如何變動，領(lǐng)先者的思想不能松懈，要繼續(xù)擴(kuò)大戰(zhàn)果。進(jìn)攻中，搶到籃板球或斷球后如果有機(jī)會則要果斷發(fā)動快攻，轉(zhuǎn)入陣地進(jìn)攻后要堅持內(nèi)、外結(jié)合，進(jìn)攻有快有慢，張施有度。在防守中要經(jīng)常變換防守節(jié)奏，打亂對方進(jìn)攻部署，讓對方始終不適應(yīng)自己的節(jié)奏，處于被動狀態(tài)。

4.2比分膠著，進(jìn)入相持時比賽節(jié)奏的控制。

開局就出現(xiàn)僵持，比分拉不開，教練員要及時對場上形勢做出判斷，針對對方打法，制定對策，發(fā)揮自身優(yōu)勢，爭取主動。比如對方的特點是有高度，內(nèi)線實力較強(qiáng)，此時就要加快進(jìn)攻速度，多向內(nèi)線突破，造成對方內(nèi)線的犯規(guī)，從而起到抑制對方的作用。

如果雙方實力相當(dāng)，則很可能在比賽中局階段出現(xiàn)僵持，雙方已經(jīng)熟悉對方的打法，隊員的特點也都比較了解了。這時可以出其不意改變進(jìn)攻節(jié)奏或進(jìn)攻打法，使對方一時難以適應(yīng)。

比賽到了最后階段，比分膠著，互不相讓，場上隨時可能出現(xiàn)“戲劇性”的場面。這時誰能控制比賽的節(jié)奏，就有可能成為最后的勝者。

4.3比分落后時比賽節(jié)奏的控制。

比分落后時，首先教練員要找到落后的根源。調(diào)整戰(zhàn)術(shù)打法和人員，改變場上不利局面。例如在進(jìn)攻成功后，突然由聯(lián)防防守改為全場緊逼盯人，加快速度，打亂對方進(jìn)攻節(jié)奏，扭轉(zhuǎn)不利局面。進(jìn)攻中如果快攻失誤過多，則放慢進(jìn)攻節(jié)奏，多采用陣地進(jìn)攻，以減少失誤；如果陣地進(jìn)攻不得力，則應(yīng)該加快進(jìn)攻節(jié)奏，多打快速反擊?？傊诒确致浜蟮木置嫦?，不能坐以待斃，要主動出擊，改變打法和節(jié)奏，以爭取主動，取得勝利。

5.結(jié)論與建議

5.1籃球比賽的精華就是比賽節(jié)奏的不斷變化，基于這一點運動員要熟練掌握技戰(zhàn)術(shù)的每個細(xì)節(jié)，才能在場上控制好比賽節(jié)奏。

5.2比賽中節(jié)奏的變化要根據(jù)場上形勢的變化，因人而異，因時而異，因?qū)κ植煌瑧?zhàn)術(shù)打法而異，靈活運用。

5.3影響籃球比賽節(jié)奏的因素很多，包括隊員的基本技術(shù)、心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)意識等方面。教練員要在平時訓(xùn)練中對這些方面嚴(yán)格要求。

參考文獻(xiàn)：

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[2]葉國雄.籃球運動研究必讀[M].北京：人民體育出版社.