任玉新　韓銘

中午不睡，下午崩潰。上班族媽媽這邊困得眼都睜不開了，強(qiáng)摟著娃兒午睡，臥倒在床，拍了又拍，哄了又哄，可是娃兒睜著大眼，精神著不肯睡！一個勁兒要起來，還伸出小手拉拉媽媽耳朵，摳摳媽媽鼻子，戳戳媽媽臉蛋……裝睡？不理？盼著娃一會兒自己就睡過去了？哪有那么好糊弄的，一會兒玩厭了，媽媽還不動，娃兒就該哭了。

這大概是很多家里每天都會上演的拉鋸戰(zhàn)，想想就抓狂有沒有！咋辦呢？

別著急啊，聽聽資深幼兒園老師的妙招吧：

妙招一 轉(zhuǎn)體輕搖哄睡法：雙臂橫抱小娃兒，以身體為軸，左右輕晃45度，可邊走邊搖，輔以催眠童謠：“風(fēng)不吹，樹不搖，小娃娃，睡午覺，睡醒了，笑一笑?！?/p>

妙招二 太陽公公催眠法：選風(fēng)和日麗，陽光溫暖的午后，橫抱于臂，陽光下輕晃，娃娃曬得迷迷糊糊的，一會兒就睡著了（此法兼具補(bǔ)鈣功效）。

妙招三 車輛轉(zhuǎn)睡法：將小娃兒放在小推車或自行車的寶寶椅上，美名其曰“出去玩兒去嘍”，且行且轉(zhuǎn)，盡量不要和娃搭訕，一會兒娃就沒精神了，當(dāng)年這活兒都是娃兒他爸來干，咱這廂碗筷剛剛收好，鋪開小被，娃兒就睡著回來了，接過來輕輕放下，全家就可高枕無憂了。

（以上三招適合1歲以內(nèi)的小寶寶。）

妙招四 神秘禮物期待法：適用于兩歲以上的娃娃，睡前和娃娃拉鉤約定，只要快快地睡著，睡醒以后就可以得到“午睡仙女”送的一件禮物，語氣越神秘越好，說完以后就趕快躺好，自言自語地說“如果我先睡好，午睡仙女可能會把禮物送給我”，小小娃兒也許會滿含期待快快地去睡，給娃的禮物可得準(zhǔn)備好，反正爸媽平時總會給娃兒準(zhǔn)備好吃的好玩的，當(dāng)做禮物送給他，娃娃會更喜歡呢。

等孩子稍大一些，禮物可以是精神方面的，比如：一個有趣簡短的小故事，一幅畫等等都可以，再大一些的娃兒自己去找禮物（事前藏好）就更有趣兒（朋友家七歲的女兒偶爾在我家午睡，用的就是這個辦法，很管用哦，她醒來第一句話就是“我的禮物呢”，一點兒也不迷糊）。此招的軟肋是失信，如果言而無信，就不好用了，小孩子是不能糊弄滴。

好了，起床時間到，能夠睡到自然醒的娃娃不必說了，需要按點兒喊娃兒的媽媽們繼續(xù)看下去啦，如何避免娃兒的起床氣，也是有招兒滴。

第一招 音樂醒眠法：先放一首娃娃平時最愛聽的歌，聲音從低到高，等娃兒稍醒一點兒，再來一首節(jié)奏鮮明、聞之欲舞的歡快歌曲，只怕娃兒等不及穿好衣服就要“扭一扭”哩。堅持這一招，娃兒的音樂素養(yǎng)也順帶培養(yǎng)了。

第二招 擦臉起床法：準(zhǔn)備溫毛巾一條，按左眼睛、右眼睛、上額、左臉、右臉、鼻子、下巴、左耳朵、右耳朵、脖子、小手的順序輕輕擦拭，輔以溫柔的呼喚：“左臉蛋兒醒來了，右臉蛋兒醒來了……”依次喚醒，這一套程序做下來，娃娃醒來后因為已經(jīng)擦過臉，會很清爽，很精神，久而久之，對五官等身體部位也會有個清楚的認(rèn)知。有時候我偶爾會一邊擦著左臉蛋兒一邊說“左耳朵醒來了”，小娃兒馬上接茬：不對，是左臉蛋兒。我則認(rèn)真認(rèn)錯。

第三招 奶瓶起床法：適用于2周歲以下的娃兒，娃娃剛剛睡醒會比較口渴，此時用奶瓶（躺著喝不撒）喝點兒溫開水或奶粉，再給娃娃輕輕撓癢，一個笑瞇瞇的娃娃就醒來了。《爸爸去哪兒》里的天天和姐姐都是這么被叫醒噠。

第四招 水果起床法：提前5分鐘準(zhǔn)備好去皮除核切小塊兒的應(yīng)季水果一小碟，取一塊在娃娃嘴唇左右輕觸幾下，待娃娃意識稍醒，小嘴會微微張開，此時清甜可口的水果入口，小娃兒會下意識咀嚼，吃罷水果，再迅速擦臉擦手（一定要左右上下分著擦臉，切忌滿臉胡拉，娃兒會感到憋悶、不爽）好了，起床找禮物去嘍！

有了哄睡+起床四大妙招，媽媽再也不用擔(dān)心娃娃的午睡啦，耶！endprint