鐘華基 鐘丹

(1.河源市衛(wèi)生學(xué)校 廣東河源 517300;2.廣東省林業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)校 廣東廣州 510080)

籃球教學(xué)的基本教學(xué)體系實(shí)際上是指一種將體育對(duì)學(xué)生的基本動(dòng)作教學(xué)與整個(gè)體育教學(xué)的設(shè)計(jì)組織連接起來(lái)的一整套的教學(xué)體系。因此,學(xué)生怎樣更有效地進(jìn)行籃球綜合能力訓(xùn)練,怎樣進(jìn)一步加強(qiáng)自己的基本功訓(xùn)練,相關(guān)的體育老師如何更好地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行優(yōu)秀的籃球知識(shí)教學(xué),都是值得中職籃球教學(xué)所探討的問(wèn)題。除此以外,中職籃球在課堂教學(xué)方面如何進(jìn)一步在不同方面滿足學(xué)生對(duì)于籃球知識(shí)的求知欲望,在相應(yīng)的教學(xué)過(guò)程中如何進(jìn)一步適應(yīng)不同學(xué)生的教學(xué)需要,使得學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球的基本動(dòng)作方面有更深層次的提高。增強(qiáng)籃球?qū)崙?zhàn)中的觀賞性和實(shí)效性,并能取得較好的教學(xué)效果,同樣值得中職籃球的相關(guān)教師進(jìn)一步的思考。

1 籃球基本技術(shù)教學(xué)概述

籃球的基本技術(shù)具體是指在一系列種類(lèi)繁多的籃球技術(shù)中所共同擁有的基礎(chǔ)性的技術(shù)。在比賽中,運(yùn)動(dòng)員的一切技能都是以籃球的基本動(dòng)作為基礎(chǔ)的。因此,籃球基本技術(shù)的重要性自然是不言而喻的。無(wú)論在進(jìn)階階段多么復(fù)雜的籃球技術(shù),都建立在熟練掌握基本技術(shù)的前提下,與其有著密不可分的重要聯(lián)系,擁有扎實(shí)的基礎(chǔ)動(dòng)作,必然會(huì)對(duì)熟練掌握更高難度的籃球技術(shù)動(dòng)作起到更為積極的促進(jìn)作用。除此以外,籃球基本技術(shù)的熟練掌握,還有利于運(yùn)動(dòng)員形成自身的技術(shù)特點(diǎn)。只有在完全具備基本技術(shù)的基礎(chǔ)上形成的技術(shù)特點(diǎn),才能在實(shí)戰(zhàn)的過(guò)程中,進(jìn)一步根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)和球場(chǎng)風(fēng)云多變的變化,能創(chuàng)造性地應(yīng)用各種進(jìn)階的動(dòng)作,進(jìn)而顯示出籃球技術(shù)的威力。

2 腳步移動(dòng)技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)及教學(xué)方法

腳步移動(dòng)是各種籃球技術(shù)的基礎(chǔ),無(wú)論是接球瞬間腳步的開(kāi)始與停止,或是持球時(shí)腳步迅速的變化,都對(duì)球員腳步的移動(dòng)提出了非常高的要求。在對(duì)學(xué)習(xí)籃球腳步移動(dòng)的相關(guān)基本技術(shù)時(shí),相關(guān)的教學(xué)必須先奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),從而讓球員能夠?qū)ι眢w很好的控制,并在應(yīng)對(duì)相應(yīng)情況時(shí)能夠果斷地進(jìn)行快速腳步移動(dòng)的反應(yīng)。

腳步移動(dòng)的技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)在于前腳掌內(nèi)側(cè)的快速反應(yīng)和整體的平衡控制。在運(yùn)球的緊急停止過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)員快速移動(dòng)的迅速程度則完全取決于前腳掌的內(nèi)側(cè)的著地效果,而只有保持身體的平衡,才能用更復(fù)雜的突破技術(shù)或防守技術(shù)來(lái)完成進(jìn)攻或防御的需要。在腳步移動(dòng)的教學(xué)中,可考慮把不同球員分為兩組,一組進(jìn)行小范圍的腳步移動(dòng)練習(xí),另一組進(jìn)行大范圍的綜合移動(dòng)練習(xí),練習(xí)到一定程度后再進(jìn)行互換,達(dá)到兩組成員互補(bǔ)的效果。同時(shí),在教學(xué)過(guò)程中,還應(yīng)當(dāng)充分注重腳步移動(dòng)過(guò)程中的急停和啟動(dòng)技術(shù),在突破方向的腳步練習(xí)時(shí)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)球員的身體平衡的腳步練習(xí)。相關(guān)的教師除了進(jìn)行相關(guān)的動(dòng)作要點(diǎn)指導(dǎo)以外,還應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)要解釋每一種腳步練習(xí)的側(cè)重點(diǎn),強(qiáng)調(diào)學(xué)生身體平衡性和前腳掌內(nèi)側(cè)的著力性,使學(xué)生可以在這一系列動(dòng)作達(dá)到迅速掌握腳步移動(dòng)技術(shù)的效果。

3 傳、接球技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)及教學(xué)方法

傳球技術(shù)是籃球比賽進(jìn)攻球員對(duì)球有目的性轉(zhuǎn)移手段之一,通過(guò)有效的傳接球可以更好地幫助隊(duì)友,這同樣也是球員之間合作的重要手段。傳、接球有兩個(gè)基本目的，一是通過(guò)將球迅速的轉(zhuǎn)移,找到更好的出手機(jī)會(huì);二是通過(guò)對(duì)球更好地進(jìn)行控制,進(jìn)而控制整場(chǎng)比賽的節(jié)奏，及時(shí)而準(zhǔn)確的傳球往往能夠?yàn)榍蜿?duì)創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)秀得分的機(jī)會(huì)。同樣,擁有扎實(shí)的傳接球技術(shù)也可以促進(jìn)其成為一個(gè)更完美的籃球運(yùn)動(dòng)員,傳球技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)在于手腕迅速而有力的抖動(dòng),以達(dá)到快速傳遞球的目的,在實(shí)戰(zhàn)中,雙手胸前傳球是最常用的傳球技術(shù)的代表,這種方法可以快速而準(zhǔn)確地將球進(jìn)行傳遞。因此,在教學(xué)中,應(yīng)以雙手胸前傳球作為傳接球練習(xí)的基礎(chǔ),注重球員掌握情況,并基于這一點(diǎn),強(qiáng)調(diào)手腕練習(xí)的重要性和傳球的過(guò)程中必須通過(guò)手腕迅速而有力的抖動(dòng),并注意互相傳球的合適的高度,進(jìn)而達(dá)到精確傳球的目標(biāo)。在學(xué)生掌握基本的雙手胸前傳球的方式后,教師可以一一示范各種其他的傳球方式給學(xué)生,如頭上傳球、肩側(cè)傳球、背后傳球等。

4 投籃技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)及教學(xué)方法

投籃是籃球基礎(chǔ)功中最重要的一門(mén)技術(shù),但也存在著較大的難度。高命中率將使得對(duì)手在比賽中對(duì)你進(jìn)行嚴(yán)防包夾,但這樣的情況下也同樣會(huì)使得你會(huì)有更多的進(jìn)攻選擇,包括強(qiáng)行進(jìn)行各種突破和為隊(duì)友創(chuàng)造不同的機(jī)會(huì),這些都是投籃的高命中率所帶來(lái)的巨大優(yōu)勢(shì)。因此,投籃技術(shù)的教學(xué)在基礎(chǔ)的教學(xué)中占有非常重要的比重,相關(guān)的體育教師應(yīng)當(dāng)注意對(duì)于球員投籃信心的培養(yǎng),提高投籃技術(shù)的信心方法:一是讓球員覺(jué)得籃筐足夠大,本次的投籃一定能夠進(jìn);二是在完成成功的投籃動(dòng)作后,感受相關(guān)的肢體感,包括球清脆入耳的聲音、跳躍的相關(guān)力度等。這些方法會(huì)有助于提高你的命中率和自信心。

在投籃技術(shù)的練習(xí)時(shí),多以單手過(guò)肩的投籃技術(shù)為主。它的優(yōu)點(diǎn)是較為容易掌握,同時(shí)也較易結(jié)合其他的技術(shù)動(dòng)作,以達(dá)到不易防守的效果。同樣,投籃的練習(xí)形式并不是單一形式的,而是要融合在跳和跑等各種方式中進(jìn)行貫通。然而在實(shí)戰(zhàn)中,投籃的節(jié)奏是較難培養(yǎng)的,在練習(xí)中教師也應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生加以適當(dāng)?shù)膸椭?。但?jié)奏感的建立也是必不可少的,一旦建立其節(jié)奏感,就會(huì)在投籃的命中率方面達(dá)到一個(gè)很好的良性循環(huán)。因此,從單手過(guò)肩的投籃練習(xí)入手,并加強(qiáng)球員投籃節(jié)奏的培養(yǎng),可以很好地提高投籃的穩(wěn)定性,達(dá)到非常優(yōu)秀的教學(xué)效果。

5 結(jié)語(yǔ)

通過(guò)以往的教學(xué)事例,不難看出籃球的基本功教學(xué)一直是籃球教學(xué)中最薄弱的一環(huán),更是籃球教學(xué)的最大重點(diǎn)與難點(diǎn)。然而,籃球基本功教學(xué)的重要性是完全不容忽視的,它與籃球的團(tuán)隊(duì)意識(shí)一起構(gòu)成了完整的籃球充滿激情的比賽,多樣化的基本動(dòng)作教學(xué),可以使學(xué)生更樂(lè)意去接受、去訓(xùn)練,并且在完成的同時(shí)更好的對(duì)籃球有更深層次的理解,還能體會(huì)到成功的樂(lè)趣,在不知不覺(jué)中漸漸成長(zhǎng)。在中職籃球基本功教學(xué)的過(guò)程中,選用巧妙的教學(xué)方法,注重相應(yīng)的教學(xué)模式,并在教學(xué)過(guò)程中有的放矢,有所側(cè)重,可以有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性,并能引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與籃球的教學(xué)中,最終提高學(xué)生的籃球技術(shù)水平。同樣,在進(jìn)行籃球的基本功教學(xué)時(shí),更需要把握一定的教學(xué)技巧,同時(shí)還要結(jié)合中職生的具體生理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行教學(xué),進(jìn)而達(dá)到優(yōu)秀的體能訓(xùn)練和基本功訓(xùn)練的效果。希望每一位中職的體育教師,都能多拿出一份思考與認(rèn)真,更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)陌盐蘸孟鄳?yīng)的教學(xué)要領(lǐng),讓學(xué)生更好地感受籃球這門(mén)運(yùn)動(dòng)的魅力。

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