劉法名

(江蘇省響水中學 江蘇鹽城 224600)

中學生的體育鍛煉概況與發(fā)展對策

劉法名

(江蘇省響水中學 江蘇鹽城 224600)

高中階段是一個人成長發(fā)育的黃金階段,在這一時期加強體育鍛煉,培養(yǎng)愛運動,會運動的習慣與方法,有利于高中生緩解學習的壓力,強健自身的體魄,為德、智、體、美全面發(fā)展奠定堅實的基礎。該文就當前中學生體育鍛煉的狀況進行調(diào)查基礎上的概述,并結(jié)合新課程改革的要求,根據(jù)素質(zhì)教育思想的指導,科學闡述了強化高中生體育鍛煉的對策,為高中生全面健康的發(fā)展提供理論依據(jù)。

高中 體育 鍛煉 發(fā)展

體育鍛煉行為是指在閑暇時間進行的、以健康為主要目的，具有一定強度、頻率和持續(xù)時間的身體活動。高中生作為我國青年群體的一個重要組成部分，不僅是我國未來的建設者、接班人，也是未來國際人才競爭的核心力量，關心這一群體的成長，既包括關心他們的智力因素，也要關心他們的身心是否在健康的軌道上發(fā)展。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，城鎮(zhèn)化建設的推進，我們不得不面對這樣的現(xiàn)狀：高中生生活條件越來越好，活動空間越來越小，體育鍛煉越來越少，肥胖、早熟、畸形、近視、免疫低下等問題越發(fā)凸顯。我們關于體育鍛煉問題對本轄區(qū)的高中做了一次問卷調(diào)查，數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)本轄區(qū)高中生不喜歡體育鍛煉的人數(shù)是初中生的3.5倍，其中高三學生占25％，這些學生認為自己沒有時間、也不敢將課余時間過多的投入到體育鍛煉上來，久而久之，他們逐漸遠離了體育鍛煉，進而對體育鍛煉產(chǎn)生了排斥。但我們的調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，分別有97％、96.5％、81％和79.2％的學生認為參加課外體育鍛煉有利于增強體質(zhì)，保持良好的體型，促進身心全面發(fā)展，開發(fā)智力，能為終身從事體育鍛煉奠定良好的基礎。從調(diào)查中我們可以看到，我國的高中生絕非沒有運動的思想，而是缺乏運動的動機和運動的環(huán)境，學生單純靠每周的兩節(jié)體育課難以保障身體的鍛煉要求，況且高中體育課程與人類體育范疇相比依然狹窄很多，許多學生對學校普遍開設的籃球、乒乓、健美操等課程缺乏興趣，而對武術、擊劍、游泳，或是民間運動頗為熱衷。因此，我們高中體育教學工作者，必須認清當前學生體育鍛煉的現(xiàn)狀，以學生的興趣為開發(fā)運動的核心要素，在意識、行為、方向等方面打開通道，提高高中生體育鍛煉的參與度，促使高中學生的全面發(fā)展。

1 深化體育教育改革

我們的基礎教育需要國家教育的宏觀目標，需要戰(zhàn)略層面的指示與指導，才能確?；A教育落實黨的教育方針，強化人才培養(yǎng)理念，增強基礎教育的質(zhì)量。國家教育部門應繼續(xù)深化教育改革，全面推行素質(zhì)教育，在體育鍛煉一環(huán)以行政的手段向地方、向?qū)W校提出新的要求，制定新的指標，構(gòu)建新的體系。教育主管部門，尤其是體育教育部門要定期到下一級單位，到各個中學檢查體育教學工作，首先確保高中生，尤其是高三學生體育課程不縮水，嚴禁中學以考試為借口侵占學生的體育課程，侵占學生的運動時間。其次要加大體育在高校招生考試的影響力，建立體育考試考查新體系，將體育納入升學的考查范圍，促使高校錄取的人才既能“文”，也能“武”，提高學生全面發(fā)展的水準。同時，政府應加大對高中學生課余體育鍛煉的資金投人，以加強學校體育運動場地、器材設施的建設與管理，從客現(xiàn)條件改善學生鍛煉的環(huán)境。

2 增設特色體育項目

我們的體育課程所起到的鍛煉作用是有限的，必須注重課程與活動的結(jié)合，注重體育教學的延續(xù)性和課余活動的多樣性。發(fā)展中學生體育鍛煉，首先要認真研究中學生的運動心理特點，在學生興趣的基礎上培養(yǎng)學生對體育的熱愛，對科學化鍛煉的正確認識。例如：我們根據(jù)女生的青春期特點、心理變化、怕羞等，認真細致的備好課，提前做好學生的思想工作，多為她們開展群體性體育活動，加深她們對客觀世界的了解，加深她們對人際關系的親密感，讓她們有更多的機會表達自己的意愿，表現(xiàn)自己的形體，使自己在青春期充滿信心，對自然充滿敬畏。其次開展形式多樣的體育活動，把學生從應試中解放出來，把學生從疲憊中緩解開來，豐富學生的校園生活，讓學生真正意識到參加體育活動為他們帶來的成功感、成就感，使學生更加熱愛體育運動。

3 加強體育教師的培訓

圍繞教師隊伍建設，打好體育教育的人才戰(zhàn)是當前解決中學生體育鍛煉問題的重要策略。教育主管部門要以教師隊伍建設為主線，加大在職教師繼續(xù)教育和培訓的力度，促使他們走在體育教學改革的前頭，真正變政策牽引為人才牽引，發(fā)揮中學教師的活力。人才隊伍的建設要以體育課程改革的要求為依托，在專業(yè)知識、教學方法、組織形式和評價標準上做文章，不斷轉(zhuǎn)變體育教育觀念，提高教育能力、創(chuàng)新能力和教改意識。同時，我們要引入教師互評制度，定期組織體育教師進行體育課觀摩，優(yōu)質(zhì)課評比，在體育教學中營造良性的競爭與互動，讓教師看到問題，看到差距，看到標準，不斷改進自身的功課，圍繞時代打好改革的攻堅戰(zhàn)。要不斷加強高中體育教師的師德、師風建設，打通體育與德育之間的通道，讓每一節(jié)體育課傳遞出正能量，使學生形成高尚的人生觀、價值觀，努力建立起一支心理健康，道德高尚，專業(yè)知識和技能過硬，又能熟練掌握心理輔導技巧和心理訓練的體育教師隊伍。

4 以學生的個性發(fā)展為教學切口

學生來自不同的家庭，有著不同的成長經(jīng)歷和個性喜好，體育教學必須注意到這一點，區(qū)別對待學生，科學、合理地安排教學內(nèi)容、練習密度和強度。例如：有些男生有身高優(yōu)勢，適于籃球運動，而有些學生身體靈活，重心較低適于乒乓、健美操、武術等技巧型運動，我們應該分別挖掘他們的機體潛能，安排多元的體育教學環(huán)境，對技術好的同學提高動作技術要求，對體質(zhì)差的學生降低要求，增加一些輔助練習和誘導練習，并耐心、和藹地鼓勵他們。其次，教師要經(jīng)常性地鼓勵、表揚學生，激發(fā)學生的學習興趣。鼓勵就是通常所說的調(diào)動積極性，就是引起需要，激發(fā)動機，促使學生實現(xiàn)目標的心理過程。另外，在體育教學中，教師可在了解學生興趣的基礎上，在體育課自由活動時間多安排他們喜歡的運動項目，這種滿足學生個性需求的方法，也能提高學生的體育興趣。

5 優(yōu)化校園體育文化環(huán)境

加強高中生的體育鍛煉，提高高中生的身體素質(zhì)重在優(yōu)化校園體育文化環(huán)境，只有為學生提供充分的體育鍛煉空間，形成良好的體育文化氛圍，才能讓學生有機會、有意識、有動力開展多樣的體育活動。首先，學校要通過完善體育場地設施來提高校園體育物質(zhì)文化水平，為開展體育活動創(chuàng)設良好的載體。其次，不斷鼓勵高中生在體育賽事、體育圖書、欣賞體育等方面的消費，學校可以在食堂、在圖書館、在體育館周邊增設體育報刊翻閱處，開設體育物品租借窗口，安裝體育賽事轉(zhuǎn)播屏幕，進而提高高中生的體育修養(yǎng)，增強體育健身意識，使校園體育精神文化得以提升。最后，不斷加強高中生課余體育鍛煉的制度建設，學校要建立《體育運動管理細則》和《學生參與體育運動標準》，運用制度的方法促使學生參與體育活動，營造良好的運動氛圍，讓高中生參與體育鍛煉的習慣當成一種養(yǎng)成教育，最終形成良好的校園體育制度文化。從而促進高中生參加課余體育鍛煉健康、有序的發(fā)展。

6 打通體育課程與課余體育鍛煉的通道

體育課程與課余體育鍛煉的結(jié)合一直是困擾高校體育教育的一項難題。當前，國內(nèi)高校體育教育工作主要開展在體育課程中，體育教育教學目標依據(jù)體育課程來設置，依靠體育課程來完成，這就把高校的體育課程與課余體育活動割裂開來，成為兩個天地。打通體育課程與課余體育鍛煉的通道，是新時期高校體育教育的新要求，只有打開之間的通道，破除一元的體育教育方式，才能更好地喚起大學生對體育鍛煉的熱情，激發(fā)學生自主開展課余體育活動自主性和全面性。高校體育教師可以和學生一道，認真對所負責的體育教學內(nèi)容進行研究，依托課堂與課余兩個時段，兩個空間更好地完成自己的體育教學規(guī)劃，更好地將運動技能與課余體育休閑結(jié)合在一起，既可以調(diào)動學生的運動興趣，也能對課堂做出更高層次的延伸，實現(xiàn)興趣化鍛煉。

7 結(jié)語

綜上所述，中學生的體育鍛煉是一項持久性的工程，教育主管部門、學校、教師、家長都要注意到這個問題，注意到這個牽扯到學生健康成長，祖國建設活力的老問題、新課題。應該講，只有不斷注重學生健康知識、鍛煉習慣的養(yǎng)成，不斷強化學生體育鍛煉的興趣，才是實現(xiàn)課程目標和價值的保證。

[1]秦孝俊.中學男女生課余體育鍛煉意識和行為的差異性研究[J].桂林師范高等?？茖W校學報，2011，7(11)：140-143.

[2]劉桂芳.影響中學生體育鍛煉行為的動機因素[J].體育成人教育學刊，2009，6(6)：86-88.

[3]李繼華，張克玉.對中學生體育鍛煉行為階段性特點的探討[J].黑龍江科技信息，2002，2(1)：208-209.

[4]董翠香，周登嵩.體育校本課程開發(fā)及相關概念的界定[J].天津體育學院學報，2005，20(1)：53-55.

[5]王斌.影響中學生余暇體育行為的因素及其策略[J].上海體育學院學報，2012，8(1)：145-147.

G807.3

A

2095-2813(2014)12(b)-0177-02