季國勝

摘 要：本文介紹的計時法發(fā)令和計時均由教師一人完成，故稱為“單人操作計時法”（以下簡稱“單人法”）。因其簡便易行，準(zhǔn)確性高，計取的成績可比性強(qiáng)，正好彌補(bǔ)了上述的不足。

關(guān)鍵詞：計時法；測驗(yàn)；短跑

中圖分類號：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）21-042-01

在平時的體育教學(xué)與訓(xùn)練中，短跑的計時一般由兩人組成：發(fā)令者在起點(diǎn)，用口令或哨聲發(fā)“跑”的信號，同時用手勢（旗示）發(fā)出開表信號，另一人（一般是教師）在終點(diǎn)，看到開表信號開動秒表開始計時……（以下簡稱“傳統(tǒng)法”）但是，在課堂測驗(yàn)和課余訓(xùn)練的實(shí)際中，或由于找不到合適的發(fā)令人選，或由于發(fā)令者手勢與“跑”的信號不相一致、手勢的速度和幅度也不盡相同（不同發(fā)令者和相同發(fā)令者都存在這類問題），影響計時的開表操作（時機(jī)），致使誤差很大。本文介紹的計時法發(fā)令和計時均由教師一人完成，故稱為“單人操作計時法”（以下簡稱“單人法”）。一、“單人法”計時操作方法

教師站在終點(diǎn)處，用“一短一長”、“兩短”、“一聲響亮的短哨”音分別代替短跑發(fā)令“各就位”、“預(yù)備”和“跑”的口令和信號。教師發(fā)“跑”的信號即“一聲響亮的短哨”的同時開表……余下的操作同傳統(tǒng)法。這樣，計取的成績記作t單（判讀并記錄到1/100秒）。

二、“單人法”計取成績的處理及運(yùn)用

1、轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)法計取的成績（t傳）

為便于與傳統(tǒng)法測得的成績進(jìn)行對比，應(yīng)把單人法測得的成績轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)法的成績。

從計時方法上看，單人法與傳統(tǒng)法有兩個不同：一是傳統(tǒng)法發(fā)令者在起點(diǎn)（被測者附近），單人法發(fā)令者在終點(diǎn)，有時距被測者較遠(yuǎn)，這時“跑”的信號——哨音傳遞到被測者的時間不可忽略；再者，嚴(yán)格的講，傳統(tǒng)法的開表與“跑”的信號是不同時的，是待計時者看到手（旗）示或煙霧做出反應(yīng)后才開表的，其間存在一個計時者的“光反應(yīng)時”。換句話說，不考慮其他因素，傳統(tǒng)法計時開表不可避免的偏晚，計取的成績偏好。而單人法因發(fā)令和計時均由教師一人承擔(dān)，“跑”的信號與開表是同時的。因此，若轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)法的成績，單人法計取的成績（時間）應(yīng)減去哨聲從終點(diǎn)傳至起點(diǎn)的時間與計時者對手勢（旗示）做出反應(yīng)的時間之和。

在國家體育總局歷次頒布的田徑運(yùn)動技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn)中，同級別（如二級）100M或200M的手計時成績標(biāo)準(zhǔn)與電計時成績標(biāo)準(zhǔn)的差值都是0.24秒。從手計時、電計時的原理不難看出，這個差值就是由電計時“跑”的信號與開表同時，而手計時“跑”的信號在先、開表在后造成的。可以認(rèn)為0.24這個值就是計時者的光反應(yīng)時，有關(guān)資料也顯示人的光反應(yīng)時約為0.21-0.32秒。再從物理學(xué)的知識可知：哨聲傳遞的時間等于發(fā)令者與被測者距離與聲速340之比，因此單人法計取的成績轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)法的成績可用下列公式：

t傳=t單-（0.24+ ）

其中：t傳——傳統(tǒng)手計時成績 t單——單人法手計時成績

T傳，t單均為1/100秒

例如：用單人法測得某學(xué)生50米成績?yōu)?.62秒，則轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)手計時成績?yōu)椋?/p>

t傳= 。

從本例不難看出50米成績的轉(zhuǎn)換公式可簡化為：

t傳=t單-0.39≈t單-0.4

這樣，進(jìn)行50米測試時，單人法測試的成績減去0.4秒就是傳統(tǒng)法測試的成績。

同理，100米成績的轉(zhuǎn)換可簡化為：

t傳=t單-0.53≈t單-0.5

為便于心算，差值取0.55秒。

這樣，進(jìn)行100米測試時，單人法測試的成績減去0.55秒就是傳統(tǒng)法測試的成績。

2、轉(zhuǎn)換成“準(zhǔn)電動計時”成績（T）

從以上的分析不難看出，不考慮計時者開表時的光反應(yīng)時，只計算哨聲傳遞的時間，單人法測得的成績只要減去哨音傳遞到被測者的時間，這就是“準(zhǔn)電動計時”成績。轉(zhuǎn)換公式如下：

T=t單-

50米成績的轉(zhuǎn)換公式可簡化為：

T≈t?-0.15

即：進(jìn)行50米跑測驗(yàn)時，“準(zhǔn)電動計時”成績?yōu)閱稳朔ㄓ嫊r成績減去0.15秒。

這個T成績排除了不同計時者和同一計時者前后不同計時（操作時）的（光）反應(yīng)時差異對計取成績的影響，較傳統(tǒng)計時成績更加客觀、真實(shí)。

3、直接應(yīng)用單人法計取的成績（t單）

同一項(xiàng)目測驗(yàn)，發(fā)令時距離學(xué)生的遠(yuǎn)度都是一樣的，進(jìn)行成績對比時哨聲傳遞的時間將“消去”，不會影響成績前后對比。因此，本文建議在我們平時教學(xué)與訓(xùn)練的短跑測驗(yàn)中推廣以上兩種做法：即采取T成績或直接應(yīng)用該成績。三、運(yùn)用時應(yīng)注意的問題

1、教師在終點(diǎn)發(fā)令，起跑犯規(guī)的判罰應(yīng)由學(xué)生配合掌握或指派起點(diǎn)人員負(fù)責(zé)。

2、發(fā)令位置與起跑位置距離太遠(yuǎn)、環(huán)境噪聲較大的情況下不宜采用。如標(biāo)準(zhǔn)田徑場地測驗(yàn)200米。

3、起跑和終點(diǎn)在一起或靠得很近時，如在200米環(huán)行跑道測200米、標(biāo)準(zhǔn)場地400米測驗(yàn)。 轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)法的成績只需減去0.24秒，T成績同秒表成績（事實(shí)上平時教學(xué)，中長跑如800米測驗(yàn)就是如此）。

4、對操作者，一般為教師本人，發(fā)令時最后一聲“跑”的哨聲應(yīng)盡可能響亮、短促，并使前后（不同的測驗(yàn)）保持一致（這一點(diǎn)完全可以做到，因?yàn)榭尚纬山處煹膫€人的操作習(xí)慣）。這樣，測得的成績可比性更強(qiáng)。

總之，通過筆者多年的實(shí)踐，該方法簡便、易用、實(shí)用，尤其在進(jìn)行成績對比時可比性更強(qiáng)，從而起到更好的教學(xué)訓(xùn)練效果。

摘 要：本文介紹的計時法發(fā)令和計時均由教師一人完成，故稱為“單人操作計時法”（以下簡稱“單人法”）。因其簡便易行，準(zhǔn)確性高，計取的成績可比性強(qiáng)，正好彌補(bǔ)了上述的不足。

關(guān)鍵詞：計時法；測驗(yàn)；短跑

中圖分類號：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）21-042-01

在平時的體育教學(xué)與訓(xùn)練中，短跑的計時一般由兩人組成：發(fā)令者在起點(diǎn)，用口令或哨聲發(fā)“跑”的信號，同時用手勢（旗示）發(fā)出開表信號，另一人（一般是教師）在終點(diǎn)，看到開表信號開動秒表開始計時……（以下簡稱“傳統(tǒng)法”）但是，在課堂測驗(yàn)和課余訓(xùn)練的實(shí)際中，或由于找不到合適的發(fā)令人選，或由于發(fā)令者手勢與“跑”的信號不相一致、手勢的速度和幅度也不盡相同（不同發(fā)令者和相同發(fā)令者都存在這類問題），影響計時的開表操作（時機(jī)），致使誤差很大。本文介紹的計時法發(fā)令和計時均由教師一人完成，故稱為“單人操作計時法”（以下簡稱“單人法”）。一、“單人法”計時操作方法

教師站在終點(diǎn)處，用“一短一長”、“兩短”、“一聲響亮的短哨”音分別代替短跑發(fā)令“各就位”、“預(yù)備”和“跑”的口令和信號。教師發(fā)“跑”的信號即“一聲響亮的短哨”的同時開表……余下的操作同傳統(tǒng)法。這樣，計取的成績記作t單（判讀并記錄到1/100秒）。

二、“單人法”計取成績的處理及運(yùn)用

1、轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)法計取的成績（t傳）

為便于與傳統(tǒng)法測得的成績進(jìn)行對比，應(yīng)把單人法測得的成績轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)法的成績。

從計時方法上看，單人法與傳統(tǒng)法有兩個不同：一是傳統(tǒng)法發(fā)令者在起點(diǎn)（被測者附近），單人法發(fā)令者在終點(diǎn)，有時距被測者較遠(yuǎn)，這時“跑”的信號——哨音傳遞到被測者的時間不可忽略；再者，嚴(yán)格的講，傳統(tǒng)法的開表與“跑”的信號是不同時的，是待計時者看到手（旗）示或煙霧做出反應(yīng)后才開表的，其間存在一個計時者的“光反應(yīng)時”。換句話說，不考慮其他因素，傳統(tǒng)法計時開表不可避免的偏晚，計取的成績偏好。而單人法因發(fā)令和計時均由教師一人承擔(dān)，“跑”的信號與開表是同時的。因此，若轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)法的成績，單人法計取的成績（時間）應(yīng)減去哨聲從終點(diǎn)傳至起點(diǎn)的時間與計時者對手勢（旗示）做出反應(yīng)的時間之和。

在國家體育總局歷次頒布的田徑運(yùn)動技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn)中，同級別（如二級）100M或200M的手計時成績標(biāo)準(zhǔn)與電計時成績標(biāo)準(zhǔn)的差值都是0.24秒。從手計時、電計時的原理不難看出，這個差值就是由電計時“跑”的信號與開表同時，而手計時“跑”的信號在先、開表在后造成的?？梢哉J(rèn)為0.24這個值就是計時者的光反應(yīng)時，有關(guān)資料也顯示人的光反應(yīng)時約為0.21-0.32秒。再從物理學(xué)的知識可知：哨聲傳遞的時間等于發(fā)令者與被測者距離與聲速340之比，因此單人法計取的成績轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)法的成績可用下列公式：

t傳=t單-（0.24+ ）

其中：t傳——傳統(tǒng)手計時成績 t單——單人法手計時成績

T傳，t單均為1/100秒

例如：用單人法測得某學(xué)生50米成績?yōu)?.62秒，則轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)手計時成績?yōu)椋?/p>

t傳= 。

從本例不難看出50米成績的轉(zhuǎn)換公式可簡化為：

t傳=t單-0.39≈t單-0.4

這樣，進(jìn)行50米測試時，單人法測試的成績減去0.4秒就是傳統(tǒng)法測試的成績。

同理，100米成績的轉(zhuǎn)換可簡化為：

t傳=t單-0.53≈t單-0.5

為便于心算，差值取0.55秒。

這樣，進(jìn)行100米測試時，單人法測試的成績減去0.55秒就是傳統(tǒng)法測試的成績。

2、轉(zhuǎn)換成“準(zhǔn)電動計時”成績（T）

從以上的分析不難看出，不考慮計時者開表時的光反應(yīng)時，只計算哨聲傳遞的時間，單人法測得的成績只要減去哨音傳遞到被測者的時間，這就是“準(zhǔn)電動計時”成績。轉(zhuǎn)換公式如下：

T=t單-

50米成績的轉(zhuǎn)換公式可簡化為：

T≈t?-0.15

即：進(jìn)行50米跑測驗(yàn)時，“準(zhǔn)電動計時”成績?yōu)閱稳朔ㄓ嫊r成績減去0.15秒。

這個T成績排除了不同計時者和同一計時者前后不同計時（操作時）的（光）反應(yīng)時差異對計取成績的影響，較傳統(tǒng)計時成績更加客觀、真實(shí)。

3、直接應(yīng)用單人法計取的成績（t單）

同一項(xiàng)目測驗(yàn)，發(fā)令時距離學(xué)生的遠(yuǎn)度都是一樣的，進(jìn)行成績對比時哨聲傳遞的時間將“消去”，不會影響成績前后對比。因此，本文建議在我們平時教學(xué)與訓(xùn)練的短跑測驗(yàn)中推廣以上兩種做法：即采取T成績或直接應(yīng)用該成績。三、運(yùn)用時應(yīng)注意的問題

1、教師在終點(diǎn)發(fā)令，起跑犯規(guī)的判罰應(yīng)由學(xué)生配合掌握或指派起點(diǎn)人員負(fù)責(zé)。

2、發(fā)令位置與起跑位置距離太遠(yuǎn)、環(huán)境噪聲較大的情況下不宜采用。如標(biāo)準(zhǔn)田徑場地測驗(yàn)200米。

3、起跑和終點(diǎn)在一起或靠得很近時，如在200米環(huán)行跑道測200米、標(biāo)準(zhǔn)場地400米測驗(yàn)。 轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)法的成績只需減去0.24秒，T成績同秒表成績（事實(shí)上平時教學(xué)，中長跑如800米測驗(yàn)就是如此）。

4、對操作者，一般為教師本人，發(fā)令時最后一聲“跑”的哨聲應(yīng)盡可能響亮、短促，并使前后（不同的測驗(yàn)）保持一致（這一點(diǎn)完全可以做到，因?yàn)榭尚纬山處煹膫€人的操作習(xí)慣）。這樣，測得的成績可比性更強(qiáng)。

總之，通過筆者多年的實(shí)踐，該方法簡便、易用、實(shí)用，尤其在進(jìn)行成績對比時可比性更強(qiáng)，從而起到更好的教學(xué)訓(xùn)練效果。

摘 要：本文介紹的計時法發(fā)令和計時均由教師一人完成，故稱為“單人操作計時法”（以下簡稱“單人法”）。因其簡便易行，準(zhǔn)確性高，計取的成績可比性強(qiáng)，正好彌補(bǔ)了上述的不足。

關(guān)鍵詞：計時法；測驗(yàn)；短跑

中圖分類號：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）21-042-01

在平時的體育教學(xué)與訓(xùn)練中，短跑的計時一般由兩人組成：發(fā)令者在起點(diǎn)，用口令或哨聲發(fā)“跑”的信號，同時用手勢（旗示）發(fā)出開表信號，另一人（一般是教師）在終點(diǎn)，看到開表信號開動秒表開始計時……（以下簡稱“傳統(tǒng)法”）但是，在課堂測驗(yàn)和課余訓(xùn)練的實(shí)際中，或由于找不到合適的發(fā)令人選，或由于發(fā)令者手勢與“跑”的信號不相一致、手勢的速度和幅度也不盡相同（不同發(fā)令者和相同發(fā)令者都存在這類問題），影響計時的開表操作（時機(jī)），致使誤差很大。本文介紹的計時法發(fā)令和計時均由教師一人完成，故稱為“單人操作計時法”（以下簡稱“單人法”）。一、“單人法”計時操作方法

教師站在終點(diǎn)處，用“一短一長”、“兩短”、“一聲響亮的短哨”音分別代替短跑發(fā)令“各就位”、“預(yù)備”和“跑”的口令和信號。教師發(fā)“跑”的信號即“一聲響亮的短哨”的同時開表……余下的操作同傳統(tǒng)法。這樣，計取的成績記作t單（判讀并記錄到1/100秒）。

二、“單人法”計取成績的處理及運(yùn)用

1、轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)法計取的成績（t傳）

為便于與傳統(tǒng)法測得的成績進(jìn)行對比，應(yīng)把單人法測得的成績轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)法的成績。

從計時方法上看，單人法與傳統(tǒng)法有兩個不同：一是傳統(tǒng)法發(fā)令者在起點(diǎn)（被測者附近），單人法發(fā)令者在終點(diǎn)，有時距被測者較遠(yuǎn)，這時“跑”的信號——哨音傳遞到被測者的時間不可忽略；再者，嚴(yán)格的講，傳統(tǒng)法的開表與“跑”的信號是不同時的，是待計時者看到手（旗）示或煙霧做出反應(yīng)后才開表的，其間存在一個計時者的“光反應(yīng)時”。換句話說，不考慮其他因素，傳統(tǒng)法計時開表不可避免的偏晚，計取的成績偏好。而單人法因發(fā)令和計時均由教師一人承擔(dān)，“跑”的信號與開表是同時的。因此，若轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)法的成績，單人法計取的成績（時間）應(yīng)減去哨聲從終點(diǎn)傳至起點(diǎn)的時間與計時者對手勢（旗示）做出反應(yīng)的時間之和。

在國家體育總局歷次頒布的田徑運(yùn)動技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn)中，同級別（如二級）100M或200M的手計時成績標(biāo)準(zhǔn)與電計時成績標(biāo)準(zhǔn)的差值都是0.24秒。從手計時、電計時的原理不難看出，這個差值就是由電計時“跑”的信號與開表同時，而手計時“跑”的信號在先、開表在后造成的?？梢哉J(rèn)為0.24這個值就是計時者的光反應(yīng)時，有關(guān)資料也顯示人的光反應(yīng)時約為0.21-0.32秒。再從物理學(xué)的知識可知：哨聲傳遞的時間等于發(fā)令者與被測者距離與聲速340之比，因此單人法計取的成績轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)法的成績可用下列公式：

t傳=t單-（0.24+ ）

其中：t傳——傳統(tǒng)手計時成績 t單——單人法手計時成績

T傳，t單均為1/100秒

例如：用單人法測得某學(xué)生50米成績?yōu)?.62秒，則轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)手計時成績?yōu)椋?/p>

t傳= 。

從本例不難看出50米成績的轉(zhuǎn)換公式可簡化為：

t傳=t單-0.39≈t單-0.4

這樣，進(jìn)行50米測試時，單人法測試的成績減去0.4秒就是傳統(tǒng)法測試的成績。

同理，100米成績的轉(zhuǎn)換可簡化為：

t傳=t單-0.53≈t單-0.5

為便于心算，差值取0.55秒。

這樣，進(jìn)行100米測試時，單人法測試的成績減去0.55秒就是傳統(tǒng)法測試的成績。

2、轉(zhuǎn)換成“準(zhǔn)電動計時”成績（T）

從以上的分析不難看出，不考慮計時者開表時的光反應(yīng)時，只計算哨聲傳遞的時間，單人法測得的成績只要減去哨音傳遞到被測者的時間，這就是“準(zhǔn)電動計時”成績。轉(zhuǎn)換公式如下：

T=t單-

50米成績的轉(zhuǎn)換公式可簡化為：

T≈t?-0.15

即：進(jìn)行50米跑測驗(yàn)時，“準(zhǔn)電動計時”成績?yōu)閱稳朔ㄓ嫊r成績減去0.15秒。

這個T成績排除了不同計時者和同一計時者前后不同計時（操作時）的（光）反應(yīng)時差異對計取成績的影響，較傳統(tǒng)計時成績更加客觀、真實(shí)。

3、直接應(yīng)用單人法計取的成績（t單）

同一項(xiàng)目測驗(yàn)，發(fā)令時距離學(xué)生的遠(yuǎn)度都是一樣的，進(jìn)行成績對比時哨聲傳遞的時間將“消去”，不會影響成績前后對比。因此，本文建議在我們平時教學(xué)與訓(xùn)練的短跑測驗(yàn)中推廣以上兩種做法：即采取T成績或直接應(yīng)用該成績。三、運(yùn)用時應(yīng)注意的問題

1、教師在終點(diǎn)發(fā)令，起跑犯規(guī)的判罰應(yīng)由學(xué)生配合掌握或指派起點(diǎn)人員負(fù)責(zé)。

2、發(fā)令位置與起跑位置距離太遠(yuǎn)、環(huán)境噪聲較大的情況下不宜采用。如標(biāo)準(zhǔn)田徑場地測驗(yàn)200米。

3、起跑和終點(diǎn)在一起或靠得很近時，如在200米環(huán)行跑道測200米、標(biāo)準(zhǔn)場地400米測驗(yàn)。 轉(zhuǎn)換成傳統(tǒng)法的成績只需減去0.24秒，T成績同秒表成績（事實(shí)上平時教學(xué)，中長跑如800米測驗(yàn)就是如此）。

4、對操作者，一般為教師本人，發(fā)令時最后一聲“跑”的哨聲應(yīng)盡可能響亮、短促，并使前后（不同的測驗(yàn)）保持一致（這一點(diǎn)完全可以做到，因?yàn)榭尚纬山處煹膫€人的操作習(xí)慣）。這樣，測得的成績可比性更強(qiáng)。

總之，通過筆者多年的實(shí)踐，該方法簡便、易用、實(shí)用，尤其在進(jìn)行成績對比時可比性更強(qiáng)，從而起到更好的教學(xué)訓(xùn)練效果。