小餛飩

北歐的荷蘭是個(gè)多水的國(guó)度。為了兒童的安全，政府規(guī)定：所有的幼兒園都有一門強(qiáng)制的必修課，那就是游泳。只有拿到AB級(jí)游泳合格證書，孩子才能從幼兒園畢業(yè)。A級(jí)證書代表“會(huì)游泳”；B級(jí)證書代表“會(huì)自救”。這說(shuō)明荷蘭的游泳訓(xùn)練除了學(xué)習(xí)泳姿，還注重鍛煉水中應(yīng)變。

除了幼兒園，荷蘭每個(gè)小鎮(zhèn)都有一個(gè)游泳池，里面也有游泳課上。長(zhǎng)方形的游泳池一般隔成四個(gè)游泳班，兩個(gè)淺水池、兩個(gè)深水池。淺水池第一個(gè)班叫“白色班”，主要是適應(yīng)在水中的感覺(jué)；第二個(gè)班叫“黃色班”，開(kāi)始學(xué)習(xí)泳姿。深水池第一個(gè)班叫“桔黃色班”，要求穿著短褲T恤下水；第二個(gè)班叫“紅色班”，要求穿著長(zhǎng)褲和長(zhǎng)袖游泳。

級(jí)考試內(nèi)容

第一項(xiàng)：穿著衣服跳下水去，在水中踩水15秒，蛙泳12.5米，從水面一條線下潛泳過(guò)去，踩水轉(zhuǎn)身，仰泳12.5米回來(lái)，自行從水中爬出。

第二項(xiàng)：身著泳衣跳下水，在水下潛泳3米，從池底圓筒鉆過(guò)去；蛙泳50米，仰泳50米，自由泳8米，蝶泳8米，水里踩水60秒，踩水時(shí)轉(zhuǎn)身兩次。

級(jí)考試內(nèi)容

第一項(xiàng)：穿著衣服跳下水，水中半轉(zhuǎn)身，踩水30秒；25米蛙泳，在水面一塊塑料海綿板下潛泳過(guò)去，踩水轉(zhuǎn)身，25米仰泳回來(lái)，自行從水中爬出。

第二項(xiàng)：身著泳衣跳下水，水下潛泳6米，從池底圓筒鉆過(guò)去；蛙泳75米，仰泳75米，自由泳10米，蝶泳10米；靠腿和手臂踩水30秒，只靠腿踩水30秒。endprint