作者簡介：汪青華（1990-），女，漢族，四川資陽人，碩士，單位：四川大學(xué)公共管理學(xué)院，研究方向：社會與管理心理學(xué)。

摘要：了解大學(xué)生吸煙現(xiàn)狀，分析其影響因素，并提出相應(yīng)對策，有利于促進(jìn)大學(xué)生身心健康和人格健全發(fā)展。運(yùn)用社會心理學(xué)、行為矯正、臨床心理學(xué)、健康心理學(xué)以及學(xué)校心理教育等知識進(jìn)行控?zé)?，以減少或控制大學(xué)生吸煙現(xiàn)狀。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；吸煙行為；現(xiàn)狀；對策

據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，全世界約有13億煙民，每年有500萬人因吸煙而導(dǎo)致死亡。[1]而被動吸煙的危害，仍不可小覷，二手煙霧中含有甲醛、笨等幾百種有毒或致癌物質(zhì)。衛(wèi)生部2012年發(fā)布的《中國吸煙危害健康報告》指出：中國每年因吸煙罹患慢性病而導(dǎo)致死亡的人數(shù)超過100萬，因二手煙暴露導(dǎo)致的死亡人數(shù)超過10萬。[2]如果當(dāng)前吸煙狀況得不到改善，預(yù)計2050年我國每年因吸煙而死亡的人數(shù)將突破300萬。[3]

1.當(dāng)代大學(xué)生吸煙現(xiàn)狀

為了對我國當(dāng)代大學(xué)生吸煙現(xiàn)狀有個總體把握，故采用文獻(xiàn)查閱法，通過“大學(xué)生”和“吸煙現(xiàn)狀”等主題詞進(jìn)行檢索，筆者在459篇文獻(xiàn)中，選取樣本量為600人以上的文獻(xiàn)，盡可能地涵蓋我國大部分地區(qū)，對數(shù)據(jù)作加權(quán)平均，以求得全國大學(xué)生吸煙狀況數(shù)據(jù)。

根據(jù)國內(nèi)現(xiàn)有研究文獻(xiàn)，我國當(dāng)代大學(xué)生吸煙率為21.05%，其中男生吸煙率為33.86%，女生為5.58%，兩者差異較大。許多研究資料表明，大學(xué)生吸煙率逐年上升。大學(xué)生作為高層次人才的代表，肩負(fù)起建設(shè)國家、振興中華的使命，其身心健康直接關(guān)系到社會的進(jìn)步和國家的命運(yùn)?；诖?，了解大學(xué)生的吸煙現(xiàn)狀，運(yùn)用心理學(xué)和社會學(xué)的相關(guān)理論和方法，提出控制和減少大學(xué)生吸煙行為的對策具有實(shí)際意義。

2.控?zé)煂Σ?/p>

吸煙有害健康，人人皆知，但作為國家棟梁人才的大學(xué)生，吸煙現(xiàn)象極其普遍，對其身心健康發(fā)展不利影響可想而知?？偪倲?shù)據(jù)顯示，對大學(xué)生控?zé)熞哑仍诿冀?。本文著重從社會心理學(xué)、行為矯正、臨床心理學(xué)及健康心理學(xué)等角度，探討如何有效控制和減少大學(xué)生吸煙行為的方法。

2.1認(rèn)知不協(xié)調(diào)理論改變吸煙態(tài)度和行為

利昂·費(fèi)斯廷格（Leon Festinger）提出著名的認(rèn)知不協(xié)調(diào)理論（cognitive dissonance theory）。這個理論假定當(dāng)兩種想法或信念（“認(rèn)知”）在心理上不一致時，我們就會感到緊張（“失調(diào)”），為減少這種不愉快的感覺體驗(yàn)，我們經(jīng)常會調(diào)整自己的想法，改變自己的態(tài)度。[4]這個理論主要用來解釋行為和態(tài)度之間的矛盾關(guān)系。

大學(xué)生都能認(rèn)識到吸煙危害健康，但是其吸煙率依舊很高，這說明其行為和認(rèn)知產(chǎn)生了不協(xié)調(diào)。為了控制和減少大學(xué)生吸煙行為，可以通過二個方面來嘗試。

第一：用不充分的理由來告知吸煙者戒煙。不協(xié)調(diào)理論認(rèn)為，如果我們的行為不能完全用外部條件或強(qiáng)迫性因素來解釋，我們就會體驗(yàn)到失調(diào)（如實(shí)驗(yàn)者花1元錢與花20元錢讓被試撒謊，相比下，得1元錢的被試更體驗(yàn)到焦慮）?？梢?，如果我們運(yùn)用非強(qiáng)迫性因素或不充足的理由讓吸煙者戒煙，使其內(nèi)心在失調(diào)情況下，改變自己的態(tài)度，從而真正做到戒煙。第二：讓吸煙者作出戒煙決定，因決策后的不協(xié)調(diào)來改變自己的態(tài)度。不協(xié)調(diào)理論認(rèn)為，當(dāng)我們做出重要決策后，我們經(jīng)常會高估評價自己的選擇而貶低放棄的選擇，以此來減少不協(xié)調(diào)。因此，只要吸煙者真正做出戒煙決定，不管是因?yàn)槊孀舆€是“君無戲言”，為了減少自己態(tài)度和行為不協(xié)調(diào)，吸煙者會尊崇自己的決策——開始戒煙。

2.2行為矯正技術(shù)強(qiáng)化和塑造戒煙行為

行為矯正方法屬于行為主義流派，指建立在心理學(xué)理論基礎(chǔ)之上，旨在減少、消除個體不良行為，塑造、增進(jìn)個體良好行為的各種原理、方法。以下為針對大學(xué)生吸煙行為矯正的過程和步驟：

第一：界定和分析目標(biāo)行為。將大學(xué)生吸煙行為確定為矯正過程中需要處理的特定行為。第二：觀察和記錄目標(biāo)行為?？刹捎盟擞^察和自我記錄的方法，精確的記錄基線期、處理期和跟蹤期吸煙者行為情況。第三：實(shí)驗(yàn)設(shè)計。采用倒返實(shí)驗(yàn)設(shè)計（A-B-A-B）的方法，其中A代表基線，B代表實(shí)驗(yàn)處理。在A和B階段，觀察吸煙問題行為改變的情況，以確定矯正進(jìn)程和效果。第四：矯正技術(shù)。強(qiáng)化是最基本的行為矯正原理與技術(shù)。在矯正過程中，合理運(yùn)用消費(fèi)性、社會性、活動性和反饋性等強(qiáng)化物，來強(qiáng)化吸煙者戒煙行為。其次可運(yùn)用系統(tǒng)脫敏和代幣系統(tǒng)法，控制和減少大學(xué)生吸煙行為，以促進(jìn)其身心健全發(fā)展。

2.3臨床心理學(xué)知識減少成癮性吸煙

吸煙是一種成癮性行為，煙草中的尼古丁是導(dǎo)致煙草依賴的主要原因。吸煙屬于精神活性物質(zhì)成癮。CCMD-3提出“依賴綜合征”診斷標(biāo)準(zhǔn)是：反復(fù)使用某種精神活性物質(zhì)導(dǎo)致軀體或心理方面對某種物質(zhì)的強(qiáng)烈渴求與耐受性，這種渴求導(dǎo)致的行為已極大地優(yōu)先于其他重要活動。雖然大學(xué)生很少有因吸煙成癮導(dǎo)致“精神活性物質(zhì)所致的精神障礙”，但大學(xué)生中吸煙成癮案例并不少見。吸煙成癮行為的臨床干預(yù)和治療主要是以藥物治療來解決軀體依賴性，以心理治療及社會干預(yù)來解決心理依賴性。

第一：認(rèn)知行為治療。主要用于矯正導(dǎo)致吸煙者不良行為的認(rèn)知過程，干預(yù)導(dǎo)致其吸煙的有關(guān)環(huán)節(jié)，幫助吸煙者有效應(yīng)對吸煙渴求過程，提高和強(qiáng)化社交技巧，以維持吸煙戒斷的行為。第二：行為治療。第三：集體和家庭治療。通過人際相互作用，心理劇，合理情緒等方法，使吸煙成癮者在戒煙過程中，借助團(tuán)體和家庭的支持作用，改善吸煙情況，戰(zhàn)勝自己。

2.4健康心理學(xué)知識預(yù)防吸煙

健康心理學(xué)（health psychology）是心理學(xué)的一個分支。吸煙對健康的危害引起了健康心理學(xué)工作者的高度關(guān)注，他們希望通過一般或特定的戰(zhàn)略來消除或減少人們患病的風(fēng)險。

研究者認(rèn)為，避免吸煙的最佳方法是根本不要開始。如何讓大學(xué)生不開始吸煙，這需要社會和學(xué)校加大宣傳力度。在社區(qū)定期發(fā)放宣傳冊、開展知識講座等，積極創(chuàng)建一個以不吸煙為正?，F(xiàn)象的文明環(huán)境。在學(xué)校開展創(chuàng)建“無吸煙學(xué)?！被顒?，也可采用以人際傳播為主的“吸煙行為團(tuán)體干預(yù)法”，以新生入學(xué)教育為切入點(diǎn)，通過組織和團(tuán)體影響，可有效鼓勵學(xué)生不吸煙。

2.5加強(qiáng)學(xué)校心理教育

世界各國都把預(yù)防青少年吸煙作為控?zé)煹闹攸c(diǎn)。學(xué)校是預(yù)防青少年吸煙的重要場所，開展學(xué)校教育，是控制大學(xué)生吸煙率增長的重要措施。

學(xué)校除了在知識教育上實(shí)行控?zé)熍e措，在心理教育上也不應(yīng)該忽視。定期開展心理健康教育，由專業(yè)的心理教師針對吸煙問題學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。特別是針對嘗試吸煙人群，在因?yàn)閴毫蚯榫w方面導(dǎo)致吸煙的學(xué)生，采取及時有效的心理疏導(dǎo)，以減少吸煙后備軍。而對于戒煙人群，他們必須意識到有許多戒煙成功者——雖然許多試圖戒煙的人故態(tài)復(fù)萌，但美國仍有大約3500萬的人戒煙成功。從心理方面多給予自己積極暗示，能更有效促進(jìn)戒煙。（作者單位：四川大學(xué)）

參考文獻(xiàn)：

[1]黃建軍，雷春萍，肖健秋.重慶市某醫(yī)學(xué)院校新生吸煙狀況調(diào)查[J].實(shí)用預(yù)防醫(yī)學(xué).2012（08）

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