陳麗霞　丁淑寧

【摘 要】傳統(tǒng)的健美操教學(xué)強(qiáng)調(diào)教師的教，整個(gè)教學(xué)以教師為中心，學(xué)生處于從屬和被動(dòng)地位。素質(zhì)教育的實(shí)施，使傳統(tǒng)的“我教你練”的教學(xué)方法處于被動(dòng)境地，教師要完成從“傳道”者向“引導(dǎo)”者的角色轉(zhuǎn)換，在教學(xué)中從強(qiáng)調(diào)“教”轉(zhuǎn)為強(qiáng)調(diào)“學(xué)”，在充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時(shí)，面向全體學(xué)生，注重學(xué)生主體的參與。

【關(guān)鍵詞】中職學(xué)校 健美操 教學(xué)方法 教學(xué)效果

傳統(tǒng)的健美操教學(xué)強(qiáng)調(diào)教師的教，整個(gè)教學(xué)以教師為中心，學(xué)生處于從屬和被動(dòng)地位。素質(zhì)教育的實(shí)施，使傳統(tǒng)的“我教你練”的教學(xué)方法處于被動(dòng)境地，教師要完成從“傳道”者向“引導(dǎo)”者的角色轉(zhuǎn)換，在教學(xué)中從強(qiáng)調(diào)“教”轉(zhuǎn)為強(qiáng)調(diào)“學(xué)”，在充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時(shí)，面向全體學(xué)生，注重學(xué)生主體的參與。結(jié)合近幾年來(lái)在中職學(xué)校開(kāi)展健美操教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)，我總結(jié)出以下幾種教學(xué)方法。

1 示范法

示范法是教學(xué)中常用的一種教學(xué)方法，在直觀教學(xué)中占主導(dǎo)地位。這種教法可以使學(xué)生做到眼看、耳聽(tīng)、心數(shù)、體動(dòng)、腦記五位一體同步進(jìn)行，從而使學(xué)生掌握正確的動(dòng)作方法和技術(shù)，提高練習(xí)的質(zhì)量和效果。

示范法可分為正面示范、背面示范、鏡面示范和側(cè)面示范。示范要求：首先，教師做示范要力求規(guī)范、正確、輕松、優(yōu)美，給學(xué)生留下深刻印象，使學(xué)生看完示范后產(chǎn)生躍躍欲試之感；其次，示范動(dòng)作要有目的性，不同的教學(xué)階段，示范的方法有所不同，注意示范的重點(diǎn)、次數(shù)、時(shí)機(jī)和方向的選擇。初學(xué)階段可采用完整示范，對(duì)學(xué)生起到潛移默化的作用，再進(jìn)行分解示范，引起學(xué)生模仿和感覺(jué)動(dòng)作神態(tài)的潛力，形成正確的動(dòng)作技術(shù)。

2 滾動(dòng)式教學(xué)法

滾動(dòng)式教學(xué)法是指教師根據(jù)教學(xué)任務(wù)，對(duì)所教動(dòng)作進(jìn)行有目的、有計(jì)劃，逐步傳遞教學(xué)內(nèi)容的方法。

2.1重復(fù)練習(xí)法

指在健美操教學(xué)過(guò)程中，單個(gè)動(dòng)作、分段動(dòng)作、聯(lián)合動(dòng)作和成套動(dòng)作的重復(fù)練習(xí)。根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，學(xué)生掌握的實(shí)際水平以及動(dòng)作難易程度，科學(xué)的安排好重復(fù)練習(xí)的間隔時(shí)間、重復(fù)次數(shù)，并且保證運(yùn)動(dòng)量和質(zhì)量，從而使重復(fù)練習(xí)達(dá)到效果。

2.2“金字塔”練習(xí)法

指在教學(xué)過(guò)程中，遞增或遞減單個(gè)動(dòng)作重復(fù)次數(shù)的練習(xí)法。分為：“正金字塔”法和“倒金字塔”法兩種練習(xí)法。

“正金字塔”法就是把動(dòng)作從第一個(gè)開(kāi)始依次遞增重復(fù)，主要是為了鞏固動(dòng)作練習(xí)強(qiáng)度。比如先是左右各一次Grapevine（側(cè)交叉步），接下來(lái)是左右各兩次Grapevine，然后是左右各三次、四次Grapevine，讓學(xué)生重復(fù)動(dòng)作，同時(shí)還要集中精力記住動(dòng)作次數(shù)，運(yùn)用“倒金字塔”法把動(dòng)作的重復(fù)順序依次遞減，利用逆向思維或?qū)煞N方法結(jié)合靈活運(yùn)用，來(lái)提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生鞏固動(dòng)作。

2.3串聯(lián)練習(xí)法

是一個(gè)將健美操動(dòng)作逐漸累加的方法。這種練習(xí)法適用于內(nèi)容成套、動(dòng)作技術(shù)多、變化復(fù)雜不連貫的動(dòng)作。即：將全套操以1—2個(gè)動(dòng)作為一個(gè)小組合，動(dòng)作對(duì)稱不對(duì)稱均可。整套操分為A、B、C、D組……先練習(xí)動(dòng)作A，基本掌握后在開(kāi)始練習(xí)動(dòng)作B，并把動(dòng)作A和動(dòng)作B銜接起來(lái)練習(xí)，即練習(xí)A+B動(dòng)作。逐步轉(zhuǎn)成復(fù)習(xí)鞏固時(shí)，才進(jìn)行動(dòng)作C的練習(xí)，然后是動(dòng)作A+B+C的練習(xí)并轉(zhuǎn)入成為鞏固動(dòng)作，以此類推。

2.4分解練習(xí)法

是指將結(jié)構(gòu)復(fù)雜的一節(jié)動(dòng)作，按身體環(huán)節(jié)合理地分解成幾個(gè)局部動(dòng)作分別進(jìn)行練習(xí)；或?qū)⒄捉∶啦傧确止?jié)進(jìn)行練習(xí)，逐步串聯(lián)成套的練習(xí)方法。有單個(gè)動(dòng)作分解、成套動(dòng)作和單節(jié)操分解、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作中分解幾種練習(xí)方法。這種由易到難、由局部到整體的練習(xí)模式，能增強(qiáng)學(xué)生掌握動(dòng)作的信心，提高學(xué)習(xí)效率。

3 教學(xué)語(yǔ)言運(yùn)用

教學(xué)語(yǔ)言是健美操教學(xué)中教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行引導(dǎo)、要求、評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)所使用的一種交流工具，分為口頭提示和非口頭提示，是健美操教學(xué)控制系統(tǒng)的核心。

3.1口頭提示?？陬^提示的內(nèi)容主要有動(dòng)作的節(jié)奏（口令）、名稱、方向、要求、要點(diǎn)、練習(xí)次數(shù)及激勵(lì)語(yǔ)言等。常以口令形式出現(xiàn)，口令有號(hào)召性、鼓勵(lì)性，注重與音樂(lè)節(jié)奏的吻合，口令的音量、語(yǔ)調(diào)的強(qiáng)弱。提示口令需準(zhǔn)確、及時(shí)、簡(jiǎn)潔。

3.2非口頭提示。在健美操教學(xué)中，標(biāo)志或符號(hào)、肢體、語(yǔ)言、面部表情、眼睛預(yù)覽和音樂(lè)等，每一種非口頭提示都能在做什么動(dòng)作、向何處做、何時(shí)做和如何做的口令中起到輔助作用。非口頭提示需合理地把握提示的時(shí)機(jī)與準(zhǔn)確性，如用于手勢(shì)提示動(dòng)作開(kāi)始、方向、次數(shù)時(shí)，一般提前2—4拍提示。

4 合作學(xué)習(xí)教學(xué)法

合作學(xué)習(xí)教學(xué)法是利用課堂教學(xué)中人際關(guān)系為基點(diǎn)，以目標(biāo)設(shè)計(jì)為先導(dǎo)，改善學(xué)習(xí)氣氛，具創(chuàng)意及實(shí)效的教學(xué)。根據(jù)教學(xué)任務(wù)的需要，我采用互助分組合作教學(xué)的模式。我將學(xué)生分成兩個(gè)（或以上）小組互相交替進(jìn)行練習(xí)。分配職責(zé)：領(lǐng)操者、糾錯(cuò)者、裁判員、總結(jié)者、組織者等，或組成評(píng)價(jià)組互評(píng)形式，使組內(nèi)成員各負(fù)其責(zé)，增強(qiáng)學(xué)生的互助合作意識(shí)。階段練習(xí)后互換職責(zé)，再次進(jìn)行互助練習(xí)及評(píng)價(jià)，實(shí)現(xiàn)健美操教學(xué)多元化。

5 音樂(lè)激勵(lì)教學(xué)法

健美操在音樂(lè)的襯托下，使動(dòng)作更具有生命力和藝術(shù)性。對(duì)于中職生音樂(lè)的選用要具有鮮明的節(jié)奏、動(dòng)聽(tīng)的旋律，樂(lè)曲不能太復(fù)雜，便于學(xué)生體會(huì)，不能使注意力過(guò)于緊張，要有明晰的節(jié)奏。在做熱身練習(xí)時(shí)，選擇富有節(jié)奏感的樂(lè)曲，拋棄枯燥而又乏味的口令，學(xué)生精神會(huì)更集中，動(dòng)作更到位。初級(jí)課音樂(lè)速度最快不能超過(guò)145拍/分鐘；中級(jí)課不能超過(guò)150拍/分鐘；高級(jí)課不能超過(guò)155拍/分鐘。音樂(lè)的旋律和風(fēng)格必須與動(dòng)作的形象和風(fēng)格融為一體。因此，在教學(xué)中要經(jīng)常反復(fù)聽(tīng)健美操的伴奏，熟悉和掌握音樂(lè)的旋律和節(jié)奏，利用音樂(lè)把握節(jié)奏，準(zhǔn)確地完成全套動(dòng)作。

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