廣東省廣州市花都區(qū)獅嶺中學(xué) 熊日深

學(xué)業(yè)拖延是指學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)情境中發(fā)生的，知道自己需要完成相關(guān)的學(xué)業(yè)任務(wù)，但卻不能控制地推遲開始或完成任務(wù)的不理性行為傾向。國(guó)外有研究表明，70%的大學(xué)生和近似三分之一的初中生均存在經(jīng)常性的學(xué)業(yè)拖延；我國(guó)學(xué)者潘利若的研究結(jié)果顯示，我國(guó)中學(xué)生學(xué)業(yè)拖延嚴(yán)重者不多，但比較普遍。有學(xué)業(yè)拖延行為者自我感覺并不好，有80%以上的學(xué)生想要減少他們的拖延行為。因此，探求引起學(xué)業(yè)拖延的根源以減少學(xué)業(yè)拖延行為的產(chǎn)生，受到教育工作者的重視，本文從中學(xué)生自身因素和外部環(huán)境兩方面探討中學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的成因。

一、中學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的個(gè)體因素

1.人格特質(zhì)

人格特質(zhì)作為學(xué)業(yè)拖延的一個(gè)因素影響著中學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延行為。對(duì)大七人格的研究表明，那些具有自負(fù)、沖動(dòng)等個(gè)性特征的學(xué)生更容易學(xué)業(yè)拖延，而具有老練、機(jī)智、勤勞等個(gè)性特征的學(xué)生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象則相對(duì)較少。老練、機(jī)智者通常善于組織計(jì)劃，且對(duì)事物、對(duì)自身都要求較高，并勤奮，具有堅(jiān)持性，自我控制能力強(qiáng)，因此往往會(huì)按時(shí)按質(zhì)完成任務(wù)；而自負(fù)、沖動(dòng)者，則通常做事不具有計(jì)劃性，想到哪做到哪，且缺乏堅(jiān)持性，對(duì)事物、對(duì)自身的要求也較低，滿足于“還可以”的程度，甚至“不做”也沒什么關(guān)系，這樣很容易造成最后對(duì)需要完成的任務(wù)的拖延。

2.時(shí)間管理傾向

學(xué)業(yè)拖延的外在表現(xiàn)就是學(xué)業(yè)任務(wù)沒有按照規(guī)定的時(shí)間期限完成，因此學(xué)業(yè)拖延與時(shí)間管理傾向有著密切的關(guān)系。石軼研究發(fā)現(xiàn)時(shí)間管理傾向影響并預(yù)測(cè)學(xué)業(yè)拖延。學(xué)業(yè)拖延學(xué)生往往時(shí)間觀念較弱，當(dāng)有學(xué)業(yè)任務(wù)時(shí)，往往會(huì)認(rèn)為“還有時(shí)間，等會(huì)兒再做沒關(guān)系”，沒有細(xì)分完成每個(gè)任務(wù)環(huán)節(jié)所需時(shí)間，而是自己給出了一個(gè)籠統(tǒng)的時(shí)間概念，導(dǎo)致時(shí)間估計(jì)出現(xiàn)偏頗，真正開始任務(wù)時(shí)，發(fā)現(xiàn)時(shí)間已明顯不夠，結(jié)果可能就是草草地、低質(zhì)量地完成任務(wù)，甚者干脆放棄任務(wù)。

3.不合理信念

這是一些學(xué)業(yè)任務(wù)拖延的學(xué)生個(gè)體容易持有的信念。理性情緒治療學(xué)派認(rèn)為拖延者普遍存在著非理性信念，如完美主義傾向、自我貶損和低挫折耐受力等。完美主義傾向者認(rèn)為自己“應(yīng)該”或“必須”在每件事上都能有完美表現(xiàn)，他們對(duì)自己的期望過高，制定過高的目標(biāo)，在沒有十足的成功把握之間，他們不愿意去進(jìn)行這項(xiàng)任務(wù)，“要不就不做，要做就做到最好”的觀念最終導(dǎo)致任務(wù)的拖延。完美主義傾向的學(xué)業(yè)拖延者往往是一些學(xué)業(yè)成績(jī)較好的學(xué)生，學(xué)業(yè)成績(jī)不理想的學(xué)生常會(huì)以自我貶損的方式來保護(hù)自己，避免讓自己受到傷害。學(xué)習(xí)者以“我不會(huì)”這種應(yīng)對(duì)外界的自我貶損方式作為防御而不去行動(dòng)。這種自我貶損的防御方式也體現(xiàn)出了個(gè)體對(duì)挫折的低耐受力，因?yàn)楹ε伦霾缓?、害怕失敗帶來的挫折感，覺得這種挫折是非?？膳露鵁o法忍受的，這種對(duì)挫折的害怕可能會(huì)阻礙個(gè)體付諸行動(dòng)而造成拖延。

4.自我效能感

自我效能反映的是個(gè)體對(duì)自己能否成功完成一項(xiàng)特定任務(wù)或活動(dòng)的一種信念，班杜拉認(rèn)為自我效能會(huì)影響個(gè)體任務(wù)的開始進(jìn)行和堅(jiān)持到底，即影響個(gè)體面臨挑戰(zhàn)性情境時(shí)的努力程度及堅(jiān)持性。當(dāng)學(xué)生認(rèn)為自己能完成作業(yè)，而且多數(shù)都能做好、做對(duì)時(shí)，則可能他會(huì)盡快完成作業(yè)；而如果認(rèn)為自己根本做不完這些作業(yè)，或者做了也多數(shù)會(huì)做錯(cuò)時(shí)，則他可能會(huì)拖延完成作業(yè)，甚至不完成作業(yè)。自我效能高的學(xué)生會(huì)把握時(shí)機(jī)準(zhǔn)備學(xué)業(yè)任務(wù)，較不會(huì)產(chǎn)生拖延行為。

5.情緒因素

拖延與情緒關(guān)系的實(shí)證研究發(fā)現(xiàn)，焦慮、抑郁、沮喪、悲觀和內(nèi)疚等消極情緒因素與拖延呈現(xiàn)顯著正相關(guān)，而樂觀等積極情緒因素與拖延呈現(xiàn)顯著負(fù)相關(guān)。筆者認(rèn)為，情緒既可能是學(xué)業(yè)拖延的原因，也可能是學(xué)業(yè)拖延的結(jié)果。處于嚴(yán)重焦慮中的個(gè)體學(xué)習(xí)效率會(huì)下降，尤其學(xué)業(yè)任務(wù)較多時(shí)，他可能會(huì)無從下手，不知道該從哪里開始著手，最終導(dǎo)致學(xué)業(yè)任務(wù)不能很好地完成；當(dāng)然焦慮也可以是一種結(jié)果，筆者經(jīng)常會(huì)聽到學(xué)生這樣的話：好多作業(yè)沒做啊，好著急啊。當(dāng)明知道有任務(wù)需要去做而沒有去做時(shí)，內(nèi)心會(huì)感到很不安，總覺得有事沒做而牽掛著，被這個(gè)負(fù)擔(dān)壓著。

二、中學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的外部因素

1.教師行為

教師作為學(xué)生學(xué)業(yè)的重要伴隨者，對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)行為有重要影響。老師的關(guān)注度也會(huì)影響到學(xué)生的拖延行為，尤其是中學(xué)生，教師是他們心中的“重要他人”，當(dāng)經(jīng)常被老師關(guān)注到時(shí)，他們覺得老師喜歡自己，自己在老師心目中占有一個(gè)“位置”，通常會(huì)比較喜歡這個(gè)老師，也會(huì)害怕在這個(gè)老師心目中留下不好的印象，因此，往往會(huì)盡快盡好地完成這個(gè)老師所安排的學(xué)業(yè)任務(wù)；而學(xué)生在缺乏老師關(guān)注的情況下，可能導(dǎo)致拖延行為，因?yàn)樗麄兣c老師的關(guān)系疏遠(yuǎn)，無需努力維系在老師心目中的良好印象。

2.父母的教養(yǎng)方式

父母是孩子的第一任老師，是個(gè)體重要的早期經(jīng)歷對(duì)象，父母撫育孩子的方式影響著孩子的心理和行為發(fā)展。父母是充滿溫情地鼓勵(lì)和信任孩子，還是冷漠、專制地對(duì)待孩子，對(duì)獨(dú)立性尚不夠的中學(xué)生來說，通常不能或不敢直接評(píng)價(jià)對(duì)父母行為的滿意或者不滿，在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)就成為了表達(dá)自己對(duì)父母教養(yǎng)的情感體驗(yàn)的一種方式。

3.學(xué)業(yè)任務(wù)

學(xué)業(yè)任務(wù)的難易程度和學(xué)業(yè)任務(wù)的時(shí)限性是可能導(dǎo)致拖延的因素。當(dāng)難易不同的任務(wù)出現(xiàn)時(shí)，拖延者傾向于先做容易的事，而把困難的事放到后面去完成。趨樂避苦是人的本性，對(duì)于會(huì)給人帶來不愉快體驗(yàn)的刺激，人們傾向于回避，如果不能回避，就會(huì)盡量延遲去做。當(dāng)學(xué)業(yè)任務(wù)對(duì)于中學(xué)生個(gè)體來說難度較大甚至是依據(jù)學(xué)生現(xiàn)有學(xué)習(xí)水平難以完成時(shí)，他們可能會(huì)選擇拖延著不行動(dòng)，這也可能是學(xué)業(yè)成績(jī)較差的學(xué)生更易學(xué)業(yè)拖延的部分原因。此外，學(xué)業(yè)任務(wù)時(shí)限的清晰度和遠(yuǎn)近也可能影響學(xué)業(yè)拖延。任務(wù)完成的時(shí)間點(diǎn)清晰明確，有助于加深學(xué)生完成任務(wù)的印象和緊迫感，會(huì)促使學(xué)生盡快完成任務(wù)。教師在布置學(xué)業(yè)任務(wù)時(shí)，宜布置與學(xué)生學(xué)習(xí)水平難易適當(dāng)?shù)娜蝿?wù)，并給出明確的完成任務(wù)的時(shí)間點(diǎn)，且時(shí)間點(diǎn)不宜距離太遠(yuǎn)，以盡可能減少學(xué)生拖延完成任務(wù)。

學(xué)業(yè)拖延可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生不能完成學(xué)業(yè)任務(wù)或者低質(zhì)量完成學(xué)業(yè)任務(wù)，影響學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成。中學(xué)生是增長(zhǎng)知識(shí)和心理發(fā)展的重要時(shí)期，教師了解學(xué)生拖延學(xué)業(yè)任務(wù)的原因，才能更有針對(duì)性和更有效地應(yīng)對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延問題，引導(dǎo)、幫助學(xué)生減少學(xué)業(yè)拖延行為。