袁 吉 孫世超 袁 林 楊立強(qiáng)（.吉林大學(xué)體育學(xué)院 吉林 長(zhǎng)春 00;.吉林體育學(xué)院 吉林 長(zhǎng)春 00；.山東宜人集團(tuán) 山東 威海 6400）

中國(guó)越野行走運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀與發(fā)展展望

袁 吉1孫世超1袁 林2楊立強(qiáng)3
（1.吉林大學(xué)體育學(xué)院 吉林 長(zhǎng)春 130012;2.吉林體育學(xué)院 吉林 長(zhǎng)春 130022；3.山東宜人集團(tuán) 山東 威海 264200）

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法對(duì)中國(guó)越野行走運(yùn)動(dòng)開展的現(xiàn)狀進(jìn)行了深入分析，以期望推動(dòng)越野行走在中國(guó)的發(fā)展。研究結(jié)果表明：越野行走運(yùn)動(dòng)的科研成果較少；越野行走運(yùn)動(dòng)在我國(guó)發(fā)展速度較為緩慢，普及程度不高；越野行走運(yùn)動(dòng)引入學(xué)校，打開了越野行走在國(guó)內(nèi)發(fā)展的瓶頸；越野行走賽事的開展有效的推動(dòng)了越野行走運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。建議：加強(qiáng)越野行走的科學(xué)研究，建立科學(xué)的越野行走鍛煉體系；各省市體育局要加大越野行走推廣力度，成立各類越野行走俱樂部；加強(qiáng)在學(xué)校中推廣越野行走運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)學(xué)校中青少年群體參與越野行走；開展豐富多樣的越野行走賽事，提高該項(xiàng)目的知名度，擴(kuò)大影響力。

越野行走 中國(guó) 現(xiàn)狀 發(fā)展

1、前言

歷史唯物主義認(rèn)為，人類是從猿通過勞動(dòng)進(jìn)化成為現(xiàn)代人的。人類從四肢爬行的猿進(jìn)化到直立行走的人，歷經(jīng)幾千年的漫長(zhǎng)的進(jìn)化過程，腿的活動(dòng)成為現(xiàn)代人每天活動(dòng)的主要方式，現(xiàn)代人的上肢活動(dòng)明顯減少、肌肉力量明顯減低。體質(zhì)測(cè)試監(jiān)測(cè)結(jié)果讓我們看到了目前青少年體質(zhì)特別是上肢力量的嚴(yán)重減弱，我們一直在積極尋求一種好的解決辦法。實(shí)踐證明：越野行走能夠通過其持續(xù)或有規(guī)律的持杖行走，通過兩只手杖強(qiáng)化上肢力量，梳理與養(yǎng)護(hù)脊柱，提高上肢的肌肉耐力和力量，改善心肺功能。堅(jiān)持走下去，會(huì)對(duì)提高個(gè)人身體素質(zhì)起到事半功倍的作用；堅(jiān)持普及下去，對(duì)于提高全民體質(zhì)都將會(huì)產(chǎn)生積極深遠(yuǎn)的影響。

專家研究證明，普通行走時(shí)身體70%肌肉參與運(yùn)動(dòng)，越野行走能夠使得身體90%肌肉參與運(yùn)動(dòng)，能量消耗比普通行走提高46%。越野行走給與了人們平衡四肢、有效提高全身肌肉運(yùn)動(dòng)的最佳運(yùn)動(dòng)方式。越野行走已經(jīng)被美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志評(píng)為“最接近于完美的運(yùn)動(dòng)”。

自2003年國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所將越野行走引入中國(guó)以來，已經(jīng)十二年多了，當(dāng)初越野行走的星星之火已經(jīng)燎原。本文將就越野行走運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的發(fā)展現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢(shì)進(jìn)行深入研究。

2、研究方法

2.1、文獻(xiàn)資料法

通過在CNKI以“越野行走”、“現(xiàn)狀”等關(guān)鍵詞進(jìn)行搜索，下載相關(guān)的學(xué)位類、期刊類文獻(xiàn)，為本研究奠定了理論基礎(chǔ)。

2.2、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)各城市及學(xué)校開展越野行走單位進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，并用Excel進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，使得數(shù)據(jù)真實(shí)有效。

2.3、專家訪談法

訪談了國(guó)際越野行走聯(lián)合會(huì)中國(guó)委員會(huì)相關(guān)方面的專家，聽取了他們對(duì)于越野行走運(yùn)動(dòng)發(fā)展的意見和看法，對(duì)撰寫本文提了很多寶貴的意見。

2.4、邏輯分析法

運(yùn)用邏輯學(xué)的知識(shí)與方法對(duì)所獲取的資料進(jìn)行分類整理，進(jìn)而闡述和總結(jié)本研究結(jié)果。

3、討論與分析

3.1、越野行走運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概述

3.1.1、越野行走運(yùn)動(dòng)的起源

越野行走的產(chǎn)生有兩個(gè)來源。一個(gè)可以追溯到古代，那時(shí)的牧羊人和朝圣者就使用木棍來幫助他們?cè)竭^難走的地勢(shì)。而那些背著背包在歐洲中部陡峭山地中行進(jìn)的步行者，已經(jīng)知道使用兩根木棍了。對(duì)于在艱苦路途上跋涉的人，木棍不僅是一種支撐，還是一種“設(shè)備”，可以幫助人解決許多問題，遠(yuǎn)不像今天這樣只是為了練練身體。

越野行走產(chǎn)生的另一個(gè)來源是滑雪運(yùn)動(dòng)員夏季的訓(xùn)練，而使用手杖行走就是從使用滑雪杖在陸地訓(xùn)練的形式演變而來的。為了提高夏季訓(xùn)練的成效，滑雪運(yùn)動(dòng)員幾十年來一直在做越野行走。在長(zhǎng)距離的行走訓(xùn)練中，使用滑雪杖對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的耐力有很好的作用。運(yùn)動(dòng)員們一般使用長(zhǎng)的滑雪杖，那顯然是以競(jìng)賽為目的的。

3.1.2、越野行走運(yùn)動(dòng)的定義

關(guān)于越野行走運(yùn)動(dòng)的定義，在袁吉主編《越野行走教程》一書中指出：

廣義的越野行走定義為行走者雙手持杖與雙腳協(xié)調(diào)一致由前向后交替推送，手杖尖頭必須接觸地面，雙腳與地面保持接觸，連續(xù)向前直立邁進(jìn)的過程。整個(gè)行走過程沒有人眼可見騰空的周期性體能類耐力型項(xiàng)目，是人類目前最接近完美的有氧運(yùn)動(dòng)方式（適用于健身）。

狹義的越野行走定義即競(jìng)技越野行走，是指運(yùn)動(dòng)員雙手持杖與雙腳協(xié)調(diào)一直由前向后交替送，手杖尖頭必須接觸地面，雙腳與地面保持接觸，連續(xù)向前直立邁進(jìn)的過程。在邁進(jìn)過程中的支撐腿必須有一瞬間的伸直過程。整個(gè)行走過程中沒有人眼課件騰空的周期性體能類競(jìng)速型項(xiàng)目（適用于競(jìng)賽）。

目前尚未見到其他學(xué)者對(duì)越野行走的定義，開始越野行走運(yùn)動(dòng)，就必須要有定義，使得行走者對(duì)越野行走運(yùn)動(dòng)可以有一個(gè)直觀、準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)。

3.1.3、越野行走在國(guó)際上的發(fā)展

1997年，芬蘭索姆拉圖休閑中心、芬蘭體育研究院、芬蘭艾賽爾公司（exel）共同創(chuàng)造了“越野行走”這一新興的大眾健身項(xiàng)目。索姆拉圖編寫了第一本越野行走教材，開設(shè)了第一堂越野行走指導(dǎo)員培訓(xùn)課，拉開了越野行走走向世界的序幕。

1998年，索姆拉圖休閑中心因其對(duì)越野行走的貢獻(xiàn)獲得了“年度健康行動(dòng)獎(jiǎng)”，并將越野行走介紹給芬蘭總統(tǒng)。

2000年，鑒于艾塞爾公司在促進(jìn)全球越野行走發(fā)展中所做的貢獻(xiàn)，獲得了“2000芬蘭創(chuàng)新獎(jiǎng)”，并與美國(guó)庫(kù)伯研究院開始了對(duì)越野行走健身作用的研究。隨后，越野行走在北歐快速發(fā)展，英國(guó)教皇也加入了越野行走的行列，英國(guó)《泰晤士報(bào)》還刊登了教皇“越野行走”的照片。

2000年，國(guó)際越野行走協(xié)會(huì)在芬蘭成立。國(guó)際越野行走協(xié)會(huì)致力于推廣健康、積極的生活方式，并與體育和健身領(lǐng)域的專家合作，對(duì)越野行走的教學(xué)與訓(xùn)練進(jìn)行完善和創(chuàng)新，提高越野行走的技術(shù)及安全性能。其主要目標(biāo)是在全世界推廣越野行走運(yùn)動(dòng)。

2007年，國(guó)際越野行走協(xié)會(huì)加入了國(guó)際健身大眾體育協(xié)會(huì)（Trim and Fitness International Sport For All Association，簡(jiǎn)稱TAFISA），并與其建立了戰(zhàn)略合作伙伴關(guān)系。加入國(guó)際健身大眾體育協(xié)會(huì)，表明越野行走已經(jīng)得到國(guó)際社會(huì)的認(rèn)可，這將進(jìn)一步提高越野行走在全世界的地位，促進(jìn)越野行走在全世界的發(fā)展。

目前，國(guó)際越野行走協(xié)會(huì)已經(jīng)有22個(gè)成員國(guó)，包括安道爾、澳大利亞、比利時(shí)、克羅地亞、丹麥、愛沙尼亞、芬蘭、德國(guó)、英國(guó)、匈牙利、意大利、日本、荷蘭、新西蘭、美國(guó)、立陶宛、波蘭、斯洛文尼亞、韓國(guó)、西班牙、瑞典、瑞士。其中許多國(guó)家都有自己的越野行走標(biāo)志。目前獲得國(guó)際越野行走聯(lián)合會(huì)認(rèn)證的越野行走教練分布世界40多個(gè)國(guó)家。全世界進(jìn)行越野行走的人約為1000萬，這一數(shù)字正在飛速發(fā)展。

3.2、越野運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的發(fā)展現(xiàn)狀

3.2.1、越野行走運(yùn)動(dòng)的引進(jìn)

2001年國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所的科研人員在芬蘭考察時(shí)接觸到了越野行走，率先把它引入中國(guó)。在學(xué)習(xí)芬蘭EXEL越野行走杖的基礎(chǔ)上，研制了我國(guó)第一副“沃克”牌越野行走手杖。

2003年，國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所成立了越野行走推廣中心，把越野行走運(yùn)動(dòng)引入中國(guó)。同時(shí)成立了中國(guó)第一支越野行走隊(duì)，并于同年的4月10日在北京市登山協(xié)會(huì)舉辦北京市第一屆健身登山大會(huì)上首次亮相和表演。

2004年開始，與國(guó)際越野行走聯(lián)合會(huì)（INWA）合作。

2005年科研所與國(guó)際越野行走協(xié)會(huì)建立戰(zhàn)略合作，與國(guó)際越野行走協(xié)會(huì)指定廠商、越野行走創(chuàng)始者之一的芬蘭EXEL公司成立合資公司-北歐體育用品(北京)有限公司。北歐體育成為國(guó)際越野行走協(xié)會(huì)在中國(guó)的代表處，負(fù)責(zé)在國(guó)內(nèi)推廣和普及越野行走運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在，北京、天津、哈爾濱、海南、杭州和廈門等全國(guó)近二十個(gè)城市開展了越野行走運(yùn)動(dòng)。

2008年，國(guó)家體育總局體育科研所越野行走推廣中心更名為北歐越野行走推廣中心。

2011年更名為國(guó)際越野行走聯(lián)合會(huì)中國(guó)委員會(huì)。國(guó)際越野行走聯(lián)合會(huì)中國(guó)委員會(huì)成立，是國(guó)際越野行走聯(lián)合會(huì)唯一授權(quán)在中國(guó)推廣越野行走運(yùn)動(dòng)的組織。

3.2.2、越野行走運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)的發(fā)展

通過全國(guó)的越野行走培訓(xùn)項(xiàng)目的開展，至今全國(guó)已有2000余名越野行走專業(yè)教練員。2013年11月，首屆全國(guó)老年人持杖健走（越野行走）比賽在蘇州圓滿舉行。至此，越野行走首次在國(guó)字號(hào)體育協(xié)會(huì)中立項(xiàng)，成為中國(guó)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，標(biāo)志著越野行走已經(jīng)從中老年人參與較多的健身活動(dòng)提升為一項(xiàng)可以向全國(guó)推廣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。越野行走不但能夠從健身的層面吸引人們的參與，還可以從體育的層面，由體育的魅力吸引人們的參與；不僅吸引了渴求健身的中老年人群，還吸引了眾多青少年人群參與運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)了其他年齡段人群的發(fā)展。

越野行走得到國(guó)家體育總局相關(guān)體育部門的正式認(rèn)可，國(guó)家級(jí)的越野行走推廣組織正式成立，越野行走項(xiàng)目受到了國(guó)家的重視，正式推廣到體育活動(dòng)中。除了國(guó)家級(jí)的越野行走推廣組織外，許多地方還成立了地方級(jí)的協(xié)會(huì)。越野行走組織遍布全國(guó)多個(gè)城市。

3.2.3、越野行走運(yùn)動(dòng)在學(xué)校的發(fā)展

2013年，國(guó)際越野行走聯(lián)合會(huì)中國(guó)委員會(huì)籌建了高校分會(huì)，由表2可知，共舉辦了八期學(xué)校越野行走培訓(xùn)班，有100所學(xué)校派代表參加的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，培養(yǎng)和授予了近百名的越野行走教練員，培養(yǎng)和考核通過了近百名的越野行走一級(jí)裁判員；2014年1月，在秦皇島舉辦了國(guó)際越野行走聯(lián)合會(huì)中國(guó)委員會(huì)學(xué)校分會(huì)年會(huì)，以及2015年1月在青島舉辦的年會(huì)，會(huì)上表彰了一些對(duì)越野行走在學(xué)校推廣做出突出貢獻(xiàn)的人員。這其中有大學(xué)教授、中學(xué)教師、小學(xué)教師，還有研究生和本科生，通過這些活動(dòng)培養(yǎng)了一批越野行走的學(xué)校骨干。

此外，學(xué)校代表通過培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，了解越野行走運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)及技術(shù)特點(diǎn)后，積極向?qū)W校引進(jìn)，目前已有20所學(xué)校開展了越野行走教學(xué)活動(dòng)，大大推動(dòng)了越野行走運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。越野行走運(yùn)動(dòng)既可以提高學(xué)生身體素質(zhì)，同時(shí)又可以避免損傷，學(xué)校是一個(gè)尚未充分開發(fā)的青少年群體，積極向?qū)W校引進(jìn)越野行走運(yùn)動(dòng)，仍是今后的發(fā)展方向。

3.3、越野行走運(yùn)動(dòng)在中國(guó)發(fā)展的展望

3.3.1、加強(qiáng)科學(xué)研究

從理論上探討越野行走的健身性和幫助緩解慢性疾病的作用，并爭(zhēng)取媒體的支持，將這些作用很好的宣傳出去。成立各種形式的俱樂部，建立規(guī)范系統(tǒng)的教練員培訓(xùn)體系，在省市體育局、體育協(xié)會(huì)中推廣越野行走運(yùn)動(dòng)，在全國(guó)各地建立越野行走步道，加大推廣宣傳力度，讓更多的人參與到越野行走這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來。

越野行走愛好者能夠帶動(dòng)更多的新人加入到越野行走中。越野行走參與者是越野行走的直接受益者，對(duì)越野行走有一定的了解和較深的喜愛之情，是推廣越野行走運(yùn)動(dòng)最直接的宣傳員。通過俱樂部的形式將這個(gè)群體有效地組織起來，加強(qiáng)交流和學(xué)習(xí)，通過他們帶動(dòng)周圍更多的人加入到越野行走中。

3.3.2、加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)宣傳

網(wǎng)絡(luò)宣傳是最經(jīng)濟(jì)和有效的。中國(guó)是人口大國(guó)，“越走越健康”的理念可以隨著宣傳帶到全國(guó)的各個(gè)角落，使人們的身體素質(zhì)得到有效的改善。

3.3.3、開展競(jìng)賽

2014年共舉辦了9次越野行走比賽，分別是2014全國(guó)老年人持杖健走交流活動(dòng)、2014“芥茶杯”首屆全國(guó)越野行走比賽、2014中國(guó)國(guó)際露營(yíng)大會(huì)（東平站）越野行走挑戰(zhàn)賽、2014行走在中華水塔國(guó)際徒步活動(dòng)、2014中國(guó)青海環(huán)青海湖全國(guó)持杖徒步大會(huì)、中國(guó)和龍國(guó)際半程馬拉松賽-越野行走挑戰(zhàn)賽、中國(guó)興隆全國(guó)持杖徒步大會(huì)、第四屆全國(guó)綠色運(yùn)動(dòng)健身大會(huì)越野行走公開賽、中國(guó)黔西南環(huán)萬峰林國(guó)際持杖徒步活動(dòng)。舉辦越野行走比賽，越野行走參賽人群具有廣泛的包容性，其文化凝聚著比賽選手超越自我、挑戰(zhàn)極限、頑強(qiáng)拼搏、永不止步的信念，以及以人為本、包容兼并、追求卓越的精神。這種信念和精神匯聚交融于構(gòu)建人文發(fā)展、和諧共處的新型社會(huì)關(guān)系中，極大豐富了舉辦城市的文化和精神，越野行走賽事體現(xiàn)了全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)和以人為本發(fā)展方向的賽事，是健康的賽事。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

4.1.1、越野行走運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)起源于北歐滑雪的項(xiàng)目，項(xiàng)目發(fā)展迅速。自2003年引入我國(guó)后，在老年體協(xié)推廣，直至到2013年引入學(xué)校后，打開了越野行走運(yùn)動(dòng)發(fā)展的瓶頸。

4.1.2、國(guó)內(nèi)目前有30余所城市開展越野行走運(yùn)動(dòng)，近二十余萬人參與運(yùn)動(dòng)，雖然取得了一定的發(fā)展，普及程度較低，發(fā)展速度較慢。

4.1.3、越野行走學(xué)校培訓(xùn)班共舉辦了8次，累計(jì)參與100所學(xué)校，開設(shè)越野行走教學(xué)共有20所學(xué)校。越野行走運(yùn)動(dòng)在學(xué)校中的發(fā)展較快，取得了一定的成效。

4.1.4、2014年在中國(guó)境內(nèi)共開展了9項(xiàng)越野行走國(guó)際性及國(guó)家性的賽事活動(dòng)，有效推動(dòng)越野行走運(yùn)動(dòng)在群眾中的普及，使得越野行走運(yùn)動(dòng)的發(fā)展邁向了新的臺(tái)階。

4.2、建議

4.2.1、加強(qiáng)越野行走的科學(xué)研究，尤其側(cè)重研究越野行走對(duì)人體生理的影響，提倡科學(xué)的越野行走鍛煉。

4.2.2、加快在城市中的普及程度，在各個(gè)城市體育局、體育協(xié)會(huì)中加大推廣越野行走運(yùn)動(dòng)，提高在群眾中的普及程度。

4.2.3、加快在學(xué)校中的發(fā)展速度，舉辦各類的學(xué)校培訓(xùn)班，促進(jìn)學(xué)校開展越野行走教學(xué)及越野行走學(xué)生陽光體育群體活動(dòng)。

4.2.4、開展競(jìng)賽，越野行走的發(fā)展離不開競(jìng)賽，競(jìng)賽勢(shì)必會(huì)帶動(dòng)一大部分人群的參與，合理利用媒體宣傳，在馬拉松及傳統(tǒng)體育賽事中引入越野行走運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加快越野行走的普及程度。

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[2]Scott J L， Dawkins S， Quinn M G， et al． Caring for the carer： a systematic review of pure technology-based cognitive behavioral therapy (TBCBT) interventions for dementia carers[J]． Aging Ment Health， 2015：1-11．

[3]Church T S， Earnest C P， Morss G M． Field testing of physiological responses associated with Nordic Walking[J]． Res Q Exerc Sport， 2002，73 (3)：296-300．

[4]國(guó)際越野行走網(wǎng)http：//inwa-nordicwalking．com/

[5]中國(guó)越野行走網(wǎng)http：//www．cnwa．org．cn/

[6]袁吉等．越野行走教程[M]．長(zhǎng)春：吉林大學(xué)出版社，2015：1．